中考體育理論知識復習資料與筆試考試試題

　　無論在學習或是工作中，我們經常跟試題打交道，借助試題可以更好地對被考核者的知識才能進行考察測驗。大家知道什么樣的試題才是規范的嗎？下面是小編為大家整理的中考體育理論知識復習資料與筆試考試試題，歡迎大家分享。

　　中考體育理論知識復習資料與筆試考試試題1

　　一、判斷題：20分（共20小題，每題1分）用對（√）錯（×）表示。

　　1、“發展體育運動，增強人民體質”是毛澤東提出的。（）

　　2、排球比賽中A隊隊員在接發球時，用腳將球踢到了對方場內，裁判員判其違例。（）

　　3、準備活動不能完全避免運動受傷但可以降低運動受傷（）

　　4、田徑運動員可赤腳，也可以單腳或雙腳穿鞋參加比賽。（）

　　5、球類運動中有常說的大球與小球之分，“小球轉動大球”的成就了中國外交史上的一段佳話，這里的小球說的是乒乓球，大球說的是美國的籃球。（）

　　6、步行是體育鍛煉中最簡便易行的運動。（）

　　7、400米和400米以下項目（包括接力第一棒），必須采用蹲踞式起跑，并使用起跑器（）

　　8、跳躍運動是屬于周期性的運動。（）

　　9、籃球場上短邊的界線叫邊線。（）

　　10、現時中國有1名籃球運動員到NBA打比賽。（）

　　11、無論是改變步頻或步長，還是兩者同時改變，都將對跑的速度產生影響。（）

　　12、田徑比賽規則規定，對第一次起跑犯規的運動員應給予警告，之后的每次起跑犯規的運動員均應取消該項目的比賽資格。（）

　　13、足球比賽中罰間接任意球可以直接射門得分。（）

　　14、人體每天消耗的能量來自營養素，營養素包括糖、蛋白質、維生素、無機鹽和水。（）

　　15、初中生身體形態的發育主要受遺傳因素、營養和后天環境影響，體育鍛煉對身體形態不起作用（）

　　16、根據科學研究，糖是你運動時身體能量的主要來源。（）

　　17、過高能量會轉化為脂肪在體內堆積而導致身體過重或過胖。（）

　　18、進入青春期后，男生開始長胡須，女生皮下脂肪開始減少。（）

　　19、中學生的骨骼彈性好，易骨折，容易變形。（）

　　20、在影響體質的諸因素中，經常地、科學地從事體育鍛煉是最為積極有效的手段（）

　　二、單項選擇題：共15小題（每題2分，共30分）

　　1、劇烈運動之后，我們應該如何進行整理活動，下面表述最合理的是（）。

　　A.立即坐在地上休息；

　　B.慢慢的走一走，抖動雙腿

　　C.立即躺在地上休息

　　D.立即停止下來，站在原地休息

　　2、現代奧運會的創始人是：（）

　　A.維凱拉斯

　　B.顧拜旦

　　C.薩馬蘭奇

　　D.何振梁

　　3、小張運動時，踝關節扭傷后應：（）

　　A.立即熱敷按摩

　　B.立即冷敷按摩

　　C.立即冷敷，24小時后熱敷

　　D.不用管，繼續運動

　　4、在水中游泳時，如果遇到身體抽筋應先（）

　　A.呼喊周圍環境的人

　　B.自已想辦法自救

　　C.不管它繼續游泳

　　D.聽天由命

　　5、體育運動中，被稱為運動之母的是（）

　　A.田徑運動

　　B.球類運動

　　C.水上運動

　　D.體操類運動

　　6、當飲食的攝取量大于身體的活動量，身體的體量會。（）

　　A.增加

　　B.減少

　　C.不變

　　D.以上皆錯

　　7、艾滋病的三種傳播途徑是()

　　A.血液傳播，性傳播和母嬰傳播

　　B.性傳播，消化道和血液傳播

　　C.母嬰傳播，血液傳播和呼吸道傳播

　　D.親吻傳播，血液和性傳播

　　8、游泳時不慎溺水，救上岸后哪項處理最關健?()

　　A.保持呼吸道通暢，進行人工呼吸和胸外心臟按壓

　　B.打120電話

　　C.檢查溺水者有無外傷

　　D.及時送醫院

　　9、假設你正在三樓的教室上課，這時突然發生了地震，已開始出現房屋坍塌，你應該（）

　　A．沖出教室，迅速下樓梯逃生

　　B．躲避于桌下，背向窗戶，并用書包保護頭部

　　C．從窗戶跳出逃生

　　D．跟著別人一起走，別人去哪兒你也去哪兒

　　10、引起肥胖的主要原因是（）

　　A.吃得太多，活動太少，致營養過剩

　　B.睡眠時間少

　　C.肥肉吃太多

　　D.老坐在看電視或打游戲機

　　11、下列何者是理想的減肥方法？（）

　　A.斷食

　　B.吃減肥藥

　　C.運動

　　D.吃瀉藥

　　12、為了發展學生的身體素質和跑的能力，下列一組輔助練習中用于增強腿部力量，提高大腿高抬幅度，發展跑的頻率的練習是（）。

　　A.后蹬跑

　　B.單足跳

　　C.弓箭步走

　　D.高抬腿跑

　　13、標準的籃球場地長、寬應該為（）

　　A.26米14米

　　B.24米14米

　　C.28米、15米D.30米15米

　　14、被中國人稱為國球的運動項目是什么？（）

　　A.羽毛球

　　B.手球

　　C.乒乓球

　　D.排球

　　15、2007年4月29日，一場聲勢浩大的“全國億萬學生陽光體育運動”拉開了帷幕。體育教師要求每個同學選擇一項喜歡的體育鍛煉項目，積極參與這項運動，小李所選的項目需要速度與爆發力，其技術動作的順序是：助跑—起跳—騰空—挺身—落地—起身—向前走，小李所選的項目是（）。

　　A.跳遠

　　B.跳水

　　C.跳箱

　　D.籃球

　　三、搭配連線題：10分（每一連線1分）

　　以下運動員在對應的項目中都取得了顯著成績，請你幫助配對。

　　1、籃球運動員王楠

　　2、體操運動員楊楊

　　3、跳水運動員占旭剛

　　4、乒乓球運動員林丹

　　5、排球運動員李小鵬

　　6、田徑運動員田亮

　　7、足球運動員貝利

　　8、舉重運動員姚明

　　9、羽毛球運動員劉翔

　　10、速滑運動員孫玥

　　四、填空題（11小題，每空1分，共30分）

　　1、田徑運動以時間計算成績的項目叫；以高度或遠度計算成績的項目叫（）。

　　2、隊列整隊時要做到三個字（）、（）、（）。

　　3、北京奧運會申辦成功的時間是，本屆奧運會是第屆。

　　4、1894年法國教育家建議恢復奧運會，1896年在舉行第一屆�，F任國際奧委會主席是。

　　5、現代足球運動已成為世界上開展的最廣泛、最大的體育運動項目，有“（）”之稱。

　　6、據文字記載，籃球運動是1891年由美國人發明的。

　　7、足球常用的四種踢球方式是（）、（）、（）、（）。

　　8、《國家學生體質健康標準》必測項目有（）、（）、（）。

　　9、步長的大小主要取決于（）、（）和關節的（）、以及身體各部分的協調配合。

　　10、身體形態就是身體的外部形狀和特征。身體形態一般由（）、（）、（）及其相互關系來表現的。通常用評價身體形態的發展狀況。

　　11、人體肌肉分為、和共三類。

　　五、問答題（1題，3問，分值分別是2分、3分、5分，共10分）

　　一、根據右圖回答下面的問題：

　　1．激烈運動后，下列做法正確的是（）

　　A．立即停止活動，進行休息

　　B．馬上沐浴，消除運動產生的熱量

　　C．遞減運動強度，逐漸結束運動

　　D．馬上補充水分和食物，減少運動消耗

　　2．圖中所說的放松活動在體育中叫做（）。

　　3．請你談談放松活動的好處主要有

　　升中體育考試體育理論知識試題答案

　　一、判斷題：20分（共20小題，每題1分）用對（√）錯（×）

　　二、單項選擇題：共15小題（每題2分）

　　三、搭配連線題：10分（每一連線1分）

　　以下運動員在對應的項目中都取得了顯著成績，請你幫助配對。

　　1、籃球運動員王楠

　　2、體操運動員楊楊

　　3、跳水運動員占旭剛

　　4、乒乓球運動員林丹

　　5、排球運動員李小鵬

　　6、田徑運動員田亮

　　7、足球運動員貝利

　　8、舉重運動員姚明

　　9、羽毛球運動員劉翔

　　10、速滑運動員孫玥

　　四、填空題（11小題，每空1分，共30分）

　　1、徑賽、田賽

　　2、快、靜、齊

　　3、2008年、29屆

　　4、顧拜旦、希臘（雅典）、羅格

　　5、世界第一運動

　　6、奈〃史密斯

　　7、腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球、腳背外側踢球

　　8、身高、體重、肺活量

　　9、后蹬力量、后蹬角度、靈活性、柔韌性

　　10、長度、圍度、重量、克托萊指數

　　11、骨骼肌、平滑肌、心肌

　　五、問答題（1題，3問，分值分別是2分、3分、5分，共10分）

　　1、【答案】C

　　2、【答案】整理活動

　　3、【答案】人在劇烈運動過程中，大量的血液流向四肢，運動機能逐漸下降，運動結束后，做一些比較輕松愉快的整理活動，有助于血液返回心臟，促進運動中乳酸等代謝物的排出，加速運動后的體力恢復；可以消除肌肉痙孿，緩解運動后的肌肉酸痛。

　　中考體育理論知識復習資料與筆試考試試題2

　　一、選擇題：共20題，每題1，共20分

　　1、不屬于健康三要素的是（）

　　A、身體健康B、心理健康C、社會適應D、精神健康

　　2、正常人的心率范圍是（）

　　A、60—100次/分B、60—90次/分C、50—90次/分D、50—100次/分

　　3、鍛煉后怎樣預防肌肉酸痛（）

　　A、多做整理運動B、坐下休息C、不于理睬D、藥物治療

　　4、屬于無氧運動的項目的是（）

　　A、爬山B、游泳C、自行車D、跳遠

　　5、一天中鍛煉的最佳時間為（）

　　A、早飯后B、起床后C、下午D、晚上

　　6、2014年足球世界杯的舉辦地是（）

　　A、德國B、意大利C、巴西D、南非

　　7、中國于2021年舉辦第（）屆奧運會。

　　A、28B、27C、29D、25

　　8、發展力量素質的方法（）。

　　A．弓步走B．越野跑C．鉆過低欄架D．杠鈴半蹲跳

　　9．發展柔韌素質的方法（）。

　　A．持啞鈴闊胸B．上下振臂C．立臥撐D．接力跑

　　10、對鍛煉的表述正確的是（）

　　A、三天打魚，兩天曬網B、聞雞起舞

　　C、每天爬山5小時D、量力而行，持之以恒。

　　11、急行跳高或跳遠時，起跳腳必須用（）

　　A、左腳B、右腳C、單腳

　　12、在隊列練習中，學生左右并列成一線，叫（）

　　A、行B、列C、路

　　13、人體外表的形態結構，叫（）

　　A、體格B、身體姿態C、體形

　　14、采用站立式動作起跑時，腿站立的預備姿勢應該是（）

　　A、左腿在前B、右腿在前C、有力的腿在前

　　15、三步上籃的正確動作是（）

　　A、一大二小三跳起B、一小二大三跳起C、一大二跳起

　　16投擲項目的技術一般包括幾個階段（）？

　　A、4B、3C、2

　　17田徑比賽全能項目中的徑賽項目，起跑犯規應幾次罰下（）？

　　A、3B、2C、1

　　18中國奧委會為了抗議企圖制造兩個中國的圖謀，于哪年退出了國際奧委會并與其中斷了一切聯系（）。

　　A、1958年B、1952年C、1956年

　　19八個球隊進行單循環比賽，需比賽幾場（）

　　A、28B、32C、34

　　20、在跳高、跳遠、三級跳遠比賽中，每次試跳的一般時限為（）。

　　A、1分鐘B、1分30秒鐘C、3分鐘

　　二、判斷題。對的打√，錯的打╳（每小題1，共20分）

　　1、劇烈運動后感覺很累，最好立刻靜坐息。（）

　　2、耐力跑時出現極限的正確處理方法是站立不動（）

　　3、籃球投籃出手后，投擲臂應指向球籃。（）

　　4、上體育課時做準備活動太浪費時間,不做可以進行大負荷運動。（）

　　5、學習壓力是引起青春期心理問題的主要原因之一。（）

　　6、單手投籃持球應該用全手掌觸球。（）

　　7、比賽中傳球時，應傳給離籃筐較近，又無人防守的同伴。（）

　　8、中學生應該多參加體育運動，有利于身體健康。（）

　　9、田徑運動能促進青少年的正常生長發育，改善和提高人體內臟器官機能。（）

　　10、２００４年雅典奧運會１１０米欄冠軍得主是中國選手劉翔。（）

　　11、隨著年級增加，必修教學內容也將逐年增加。（）

　　12、武術是必修教學內容。（）

　　13、學生的體育競賽成績是學校體育工作的依據。（）

　　14、體質和健康的概念基本相同。（）

　　15、廣播體操，是有節奏的中等強度的體育運動。（）

　　16、少年兒童的業余訓練，主要以專項技術細節的訓練為主。（）

　　17、發展身體素質練習，必須作為“課課練”的內容。（）

　　18、限制性選修中的球類項目為任選內容。（）

　　19、體育與健康基礎知識在小學高年級開設。（）

　　20、大綱中的游戲都是典型范例性質的。（）

　　三、填空題：每空1共計20分

　　1、在體育教學訓練中，將人體素質概括為“五大素質”，即力量素質、（） 、 （）、靈敏素質和（）。

　　2、決定跑速的重要因素是（）和（）。

　　3、籃球場地的邊線長度為（）米，寬度為（）米，籃球圈水平面距離地面為（）米。

　　4、溫哥華冬奧會個人榮獲3塊金牌的運動員是（）。

　　5、真正的健康包括身體健康、（）和（）。

　　6、學校體育與健康教學必須把（）作為指導思想。

　　7、武術是我們民族文化的（）。

　　8、自然界的（）、日光、（）是維持人們生活必不可少的基本物質。

　　9、008年北京奧運會口號（）、（）。

　　10人體生理機能活動變化規律，一節體育課可分為（）、（）、（）三個部分。

　　四、解釋體育名詞共計10分

　　1、血壓—（）

　　2、動作速度—（）

　　3、肺活量—（）

　　4、呼吸差—（）

　　5、耐力—（）

　　五、簡答題。共計15分

　　1、簡述前滾翻動作要領。

　　2、《體育與健康課程標準》的基本理念是什么？

　　3、7支隊采用單循環制進行比賽，請用公式算出比賽場次。

　　六、問答題共計15分

　　1、設計我的大課間操。把你喜歡的活動內容和組織方式用簡明的語言描述清楚。

　　要求：

　　1.課間操活動時間為30分鐘。

　　2.盡量的考慮到趣味性和健身性相結合的原則。

　　初中體育理論考試標準答案

　　一、選擇題：共10題，每題3分，共30分。

　　1、D2、A3、A4、D5、C6、C7、C8、D9、B10、D11、C12、B13、B14、A15、A16A17A18A19A20、A

　　二、判斷題。對的打√，錯的打╳（每小題2分，共20分）

　　1、╳2、╳3、√4、╳5、√6、╳7、√8、√9、√10、√

　　11、×12、×13、√14、×15、√16、×17、×18、√19、√20、√

　　三、填空題：每空3分，共計30分

　　1、速度素質耐力素質柔韌素質步頻步長

　　3、28米15米3.05米4、王濛5、心理健康社會適應能力

　　6、健康第一7、瑰寶8空氣水9同一個世界同一個夢想10、準備、基本、結束

　　四、解釋體育名詞

　　1、血壓：血液對血管壁的側壓力。

　　2、動作速度：完成單個動作或成套動作時間的長短、是速度素質的一種形式。

　　3、肺活量：最大吸氣后，作最大呼氣所能呼出的氣量。

　　4、呼吸差：衡量呼吸功能和胸腔容量的指標之一。為人體深吸氣胸圍與深呼氣胸圍的差值。

　　5、耐力；人體在盡可能長的時間內進行肌肉活動的能力，也稱耐久力。

　　五、簡答題

　　1、蹲撐，兩手扶地，同時屈臂、低頭、兩腳蹬地、提臀收腹，團身向前滾動，前滾時，后腦、肩、臀部依次著地，然后抱小腿團身成蹲撐。

　　2、堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長；激發運動興趣，培養學生終身體育意識；以學生發展為中心，重視學生的主體地位；關注個體差異與不同需求，確保每一位學生受益。

　　3、（7-1）×7÷2=21

　　六、問答題。（每題20分，）

　　1、設計我的大課間操。把你喜歡的活動內容和組織方式用簡明的語言描述清楚。

　　要求：

　　1.課間操活動時間為30分鐘。

　　2.盡量的考慮到趣味性和健身性相結合的原則。

　　中考體育理論知識復習資料與筆試考試試題3

　　1、人體運動中,起著杠桿作用、_____是運動的樞紐、_____是運動的動力。()

　　A、關節、骨骼、肌肉收縮

　　B、骨骼、關節、肌肉收縮

　　C、肌肉收縮、關節、骨骼

　　D、關節、肌肉收縮、骨骼

　　2、體育鍛煉能夠促進身體形態的發展、其原因是：()

　　A、體育鍛煉能拉長骨骼和肌肉

　　B、適當的體育鍛煉不僅可以促進身體長高、還可以使肌纖維變粗、體積增大

　　C、體育鍛煉可以減肥

　　D、體育鍛煉可以治療許多疾病

　　3、小敏是九年級學生、她的800米成績很差、老師給提供了三個鍛煉項目、你認為正確的是：()

　　A、跑步、騎自行車、游泳

　　B、50米快跑、負重練習、俯臥撐

　　C、躲閃跑、乒乓球、跳繩

　　D、引體向上、伸展運動、游泳

　　4、俗話說：笑一笑、十年少、愁一愁、白了頭、這充分說明;()

　　A、經常笑的人會顯得年輕

　　B、經常發愁的人容易使頭發變白

　　C、心理狀態對身體健康有很大影響

　　D、心理狀態對身體健康沒什么影響

　　5、蹲踞式跳遠的動作要領是：()

　　A、助跑、騰空、踏跳、落地

　　B、助跑、踏跳、騰空、落地

　　C、踏跳、助跑、騰空、落地

　　D、踏跳、騰空、助跑、落地

　　6、下列犯規中、屬于在足球比賽中出現的犯規是：①鏟球犯規②推人犯規③越位犯規④手球犯規⑤持球犯規()

　　A、①⑦③

　　B、⑦③④

　　C、③④③

　　D、①③④

　　7、控制飲食的要求：()

　　A,不吃不喝

　　B,一日三餐

　　C,多吃水果

　　D,多吃油膩、高熱食物

　　8、快速跑是以______為主的運動項目。()

　　A、低強度長時間的勻速跑

　　B、大強度短時間的無氧練習

　　C、長距離的反復跑

　　D、定時跑

　　9、決定速度的重要因素是：()

　　A、步幅

　　B、步頻

　　C、步頻、步長

　　D、運動時間

　　10、七人制小足球的比賽時間為：()

　　A、40分鐘

　　B、5060分鐘

　　C、90分鐘

　　D、80分鐘

　　11、籃球運動的發展趨勢是：()

　　A、爭奪越高、速度越快

　　B、進攻越快、投籃越準

　　C、爭奪越高、技術越全

　　D、進攻越快、爭奪越高、技術越全、投籃越準

　　12、籃球比賽中下列行為屬于犯規的是()

　　A、替身防守有球隊員

　　B、二次運球

　　C、封蓋對方投籃隊員

　　D、拉人、撞人

　　13、足球比賽中不能接觸球的身體部位是()

　　A、腳

　　B、手

　　C、頭

　　D、胸

　　14、下列身體練習是發展身體耐久能力的是()

　　A、30米跑

　　B、高抬腿跑

　　C、30米接力跑

　　D、1000米定距跑

　　15、身體的高度是由哪些方面決定的()

　　A、遺傳、營養、睡眠

　　B、遺傳、營養、運動

　　C、運動、睡眠、營養

　　D、運動、遺傳、睡眠

　　16、體育鍛煉后怎樣預防肌肉酸痛?()

　　A、多做整理運動

　　B、坐下休息

　　C、不予理睬

　　D、藥物治療

　　17、發展柔韌素質的方法是()

　　A、操啞鈴擴胸

　　B、上下振臂

　　C、立臥撐

　　D、接力跑

　　18、一天中鍛煉的最佳時間是()

　　A、早飯后

　　B、起床后

　　C、下午

　　D、晚上

　　19、在課程目標中、身體健康的目標是()

　　A、掌握保健知識和方法

　　B、塑造良好體型和身體姿態

　　C、全面發展體能與健康能力

　　D、提高適應自身環境的能力

　　20、激烈運動后、下列做法正確的是()

　　A、立即停止活動、進行休息

　　B、馬上沐浴、消除運動產生的熱量

　　C、遞減運動強度、逐漸結束運動

　　D、馬上補充水分和食物、減少運動消耗

　　21、對投擲項目遠度增加影響最大的因素是()

　　A、出手速度

　　B、出手角度

　　C、出手高度

　　D、用力大小

　　22、為了發展學生的身體素質和跑的能力、下列一組輔助練習中用于增強腿部力量、提高大腿高抬幅度、發展跑的頻率的練習是()

　　A、后蹬跑

　　B、單足跳

　　C、弓箭步走

　　D、高抬腿跑

　　23、引起肥胖的主要原因是()

　　A、吃得太多、活動太少、致營養過剩

　　B、睡眠時間少

　　C、老坐在看電視或打游戲機

　　D、肥肉吃太多

　　二,填空題(每空0、5分)

　　1、健康至少包括三個方面：_____、_____、_____。

　　2、田徑運動是人們用以鍛煉身體的基本方法與手段、它是一種文化、又是競賽項目之一。它分為_____、_____、_____三種基本類型。

　　3、籃球場地四周邊線、5厘米寬的線屬于_____、中線屬于_____。

　　4、肥胖對身體不利、但減肥的目的不僅是降低體重、更重要的是_____。

　　5、越位是進攻隊員在對方半場區踢球瞬間、在離對方端線區域內、對方對員少于_____人、即為越位位置。

　　6、進行投擲項目練習時、應特別注意_____。

　　7、體育包括_____與_____的體能和與的體能。

　　8、田徑比賽中有短跑的_____起跑和中長跑的_____起跑二種起跑方式

　　9、公平競爭既是一切體育比賽的、又是一種基本的。 10檢測運動負荷常用的簡單方法是測定_____。

　　11、足球運動是一項以支配球為主、兩隊攻與守相對抗、以_____多少判定勝負的球類運動。

　　12、籃球運球接行進間投籃是游戲和比賽中應用較廣泛的組合技術、_____

　　13、練習耐久跑時、為了保證身體對氧氣的需求、呼吸必須有相當的頻率和深度、用鼻和半張開的口同時呼吸、一般采用_____或_____的呼吸方法。

　　14、_____跑是相交替、相配合的周期性運動。

　　15、奧林匹克的格言是_____。

　　三、判斷題(每空0、5分)

　　l、初中生的血壓隨著年齡的增長而降低(增加)()

　　2、飯后20分鐘內不宜參加比較劇烈的運動(30分鐘)()

　　3、體育鍛煉之所以能夠增加體能、主要是由超量恢復的生理機能決定的()

　　4、抑郁、焦慮、情緒不穩定、強迫癥狀都屬于青春期常見的心理問題()

　　5、有意識、有目的、有計劃是意志品質缺一不可的三劍客()

　　6、參加體育活動可以自由發揮、不必遵守一定的規則和道德規范(必須遵守)()

　　7、長期參加體育鍛煉、獲得健康的身體是堅持體育鍛煉的主要原因(運動愉悅感)()

　　8、身體形態由長度、圍度、重量及相互關系表現的身體形態的發育主要受遺傳因素和后天環境影響。()

　　9、奧運精神是重在參與、參與比取勝更重要。()

　　10、運動前后不要做準備活動和整理運動。(必須要)()

　　11、耐久跑是低強度、長時間的勻速跑、可以發展有氧耐力。()

　　12、籃球中的傳切配合是該項運動最早出現的也是最基本的戰術之一。()

　　13、蹲踞式跳遠的最關鍵的技術環節是助跑與起跳的銜接。()

　　14、足球中圈開球隊員可以直接射門和連踢。()

　　15、劇烈運動前應做好整理活動、劇烈運動后應做好準備活動(后、前)()

　　16、健康是指沒有疾病的正常人(健康包括三方面內容)()

　　17、劉洋打過籃球后立刻喝了一瓶冰水解了渴、好爽(30分鐘后才可以)()

　　18、體育鍛煉能培養我們學生的意志品質。()

　　19、中學生應該積極參加體育鍛煉。每天堅持一小時的鍛煉、利于身體健康()

　　20、積極的體育鍛煉是調節和形成健康心理的重要手段。()

　　21、初中生正處在生長時期、積極鍛煉、不斷進行大運動量的鍛煉、更有助于身體健康(適當的、循序漸進)()

　　22、掌握一定的體育和健康知識不僅是我們更加科學地參加體育鍛煉和維護健康的需要、也是每個現代人必須具備的文化素養。()

　　23、為了保證身體健康和生長發育的要求、每天所需的食物一般應包括以下五類：谷物類、蔬菜水果類、動物食物類、奶制品和豆制品、油炸類。(油脂類)()

　　24、經常進行體育鍛煉、心肌力量增強、血管壁彈性增大、從而改善心血管機能。()

　　25、在足球運動中、守方隊員在罰球區內故意犯規、被判罰角球。(點球)()

　　26、蹲踞式跳遠是單腳起跳、單腳落地、跳起時要有一定的高度后、再向遠處伸展落地。(雙腳)()

　　27、體育鍛煉不是簡單的肢體活動、而是一種身心活動。() 28、學會公平競爭和善于公平競爭是初中學生應該注意培養的體育精神。()

　　29、快速跑是以強度大的有氧練習為主。(無氧)()

　　30、籃球持球移動超出規則允許的范圍即帶球走違例。()

　　四、簡答題

　　1、科學鍛煉的基本原則是什么?

　　2、體育鍛煉的益處是什么?

　　3、劇烈運動前為什么要做準備活動?你平時是怎么做整理活動的?

　　4、據自己身體實際情況和初中學生的生理心理特點談談你對參加體育鍛煉是如何認識的?

　　5、為什么要掌握體育和健康知識?

　　答案

　　一、BBACBDBBCBDDBDBABCCCADA

　　二、

　　1、①身體(生理)健康②心理健康③良好的社會適應能力。

　　2、奔跑、跳躍和投擲

　　3、場外后場

　　4、消除體內過剩的脂肪

　　5、2

　　6、安全事故

　　7、健康有關運動有關

　　8、蹲踞式站立式

　　9、基本準則體育精神

　　10、脈搏

　　11、腳射球入門

　　12、單手肩上

　　13、頻率和深度跑2步3步

　　14、單腳支撐與騰空蹬與擺

　　15、更快!更高!更強!

　　三、BBAACBBAABAAABBBBAAABABABBAABA

　　四、

　　1、答：①了解自己、實事求是②樹立目標、積極進取 ③全面鍛煉、注重實效④運動有恒、堅持經常 ③運動有度、循序漸進⑥遵循規律、自我保健

　　2、答：①促進正常生長發育②控制體重、健美體形 ③展示能力、增強自信④提高人體機能 ③促進人與人的交流⑥預防各種疾�、哂鋹偵硇摹⒄{節疲勞⑧更好地接觸大自然。

　　3、答：(1)、人體由安靜狀態過渡到運動狀態、需要一個適應過程。運動前的準備活動、能提高神經中樞的興奮性和心肺功能、增加肌肉的血流量、有助于提高運動能力、并能減少或避免運動傷害事故的發生。

　　(2)、學生根據自己的體會、列舉兩或三個放松運動的事列。

　　4、(談談體育鍛煉的意義、目的和鍛煉中要注意的事項)

　　5、答：體育是文化教育的重要組成部分、是現代人生活中不可缺少的文化生活內容;健康追求的目標和權利;是人生最寶貴的財富。因此、掌握一定的體育和健康知識不僅是我們更加科學地參加體育鍛煉和維護健康的需要、也是每個現代人必須具備的文學素養。

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