如何調整自己心態

　　隨著實踐與認識的不斷深入，人們發現健康不能只是身體健康，還要心理健康。yjbys小編下面為你整理了關于如何調整自己心態的文章，希望對你有所幫助。

　　一、多想積極因素，少想消極因素。

　　世間的人和事都是多種因素形成的綜合體，如果人在具體事物面前只想其中的消極因素，就會產生郁悶或憤怒的心情;只有多想其中的積極因素，才能獲得愉快和希望，心態自然會好起來。每當人們遇到挫折和失敗時，就要著重分析其原因和教訓，從中找出自己的前進方向，這就是積極因素。又如人們在遭受不幸事故與身體疾病時，就要多想“不幸中的大幸”以及“幸虧”，這樣就會以從容的心態面對，泰然處之，不至于對以后的生活或工作產生負面影響，這也是積極因素。

　　二、多想變化的趨勢，少想停滯的狀況。

　　世間的人和事都不會是靜止不變的，不變是相對的，變化是絕對的。例如人在遭受困難或身處逆境時，要分析其可能變化的趨勢，確定應變措施，以求新的生存條件和發展空間，這樣心態自然就穩定了。又如人在某些方面取得成績或受到他人關愛時，也不能停留在喜悅之中，而是要加強對事態發展的思考，以定出再進展的舉措。對于他人的關愛，則應考慮如何回報其關愛，以能不斷加深人際關系中的情感因素。也就是說，要以從容和向前看的平常心應對客觀事物的千變萬化。

　　三、多些轉換視角，少些思維定勢。

　　世間的人和事都具有多面性，如果只從某一個側面去觀察，從一個思維的邏輯角度去判斷，得出的結論必然是片面、錯誤的。如果多些轉換視角去觀察，去思考，不但能看清其全貌，而且能分析出其表象和實質、主流和支流，發現其閃光點，從而避免出現偏執、抑郁的心情。有了正確的判斷，必然會增加信心，豁然開朗。尤其在人際關系中更要多些換位思考，有助于理解和寬容他人。

　　四、多些寧靜與謙和，少些浮躁與攀比。

　　人們的生活、工作歷程由于個人努力和機遇、背景等復雜的客觀原因的不同，真是千差萬別，因此也常使人感到不平衡或不公平，對此奉勸大家最好不要浮躁和憤慨，而是要寧靜思考、謙和待人。寧靜是智慧的基礎，是處世成熟的象征;待人謙和則是愛心和謙遜的表現。具備這兩點，于人于事和調整自己的心態都是有益的。至于人們物質生活水平不盡相同的狀況，則不要攀比，過好自己的日子，在妥善安排好自己生活的同時自得其樂，在知足中獲得快樂。

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