唱歌正確發聲訓練方法

　　歌唱發音的有哪些基礎知識，發聲是怎么練習的?以下是小編為大家整理的唱歌正確發聲訓練方法，希望對大家有所幫助。

　　唱歌正確發聲訓練方法

　　一、歌唱的生理

　　歌唱作為一項音樂表演活動，是以自已身體的有關器官作為樂器來進行演奏的，歌唱者既是演奏員又是樂器本身。象演奏其他樂器一樣，演奏員要在演唱過程中，根據歌曲的要求，不斷地調整呼吸的強弱，聲帶的長短、厚薄、共鳴腔體的大小、長短(指可變共鳴腔體部分)，以達到不同的音高、音量、音色等方面的要求，因此，學校聲樂應該首先對構成歌唱 的“樂器”的有關器官和這些器官在歌唱時的作用有所了解。

　　人體的呼吸器官、發聲器官、共鳴器官、咬字吐字器官共同構建了演奏的“樂器”這些器官的相互配合、協同一致的運動，才能發出美妙感人的聲音，“演奏”出起伏跌宕的樂曲。

　　1、呼吸器官

　　包括鼻、口、氣管、肺、隔肌磺隔陶、胸腔等，依靠這些器官吸入和呼出氣息。

　　口、鼻、氣管是吸入和呼出氣息的通道，肺是吸入、呼出和儲存氣息的總機關。

　　(人體有左右兩肺佑肺三葉、左肺兩葉)，幾乎占據整個胸腔，但其本身沒有活動能力，不能獨立進行呼吸，必須依靠呼吸肌肉群將胸腔擴大和收縮，才能形成呼吸運動。

　　隔肌位于胸腔下部，它把胸腔和腹腔分隔開來，形似一個扣著的碗，吸氣時隔肌中心下沉，呼氣時隔肌中心上升。

　　呼吸時，吸氣肌肉群的收縮，使肋骨向外擴張，隔肌中心下沉，胸腔擴大吸入氣息;呼氣肌肉群的收縮，使肋骨回收，隔肌中心回升，胸腔收縮呼出氣息。

　　呼吸在歌唱中不僅是發音的動力，也是聲波傳導至各共鳴體的工具。因此，掌握好呼吸技術至關重要，對于形成歌唱的發聲質量的優劣起決定作用。

　　2、發聲器官

　　發聲器官是由喉和聲帶組成的，聲帶是歌唱的發音體，聲音是由聲帶的振動發出來的。 聲帶位于器官上端的喉室內，是兩條近似白色的韌帶，兩條聲帶的前端連在一起，后端可以左右分合，吸氣時兩聲帶分開，呼氣時兩聲帶靠攏，使氣流受阻引起振動而發聲。

　　聲帶靠攏阻擋氣流的能力越強，對呼出的氣息產生的壓力越大，發出的聲音就越純趴響亮。聲帶的拉緊、放松、縮短、伸長不同的調節與呼吸和共鳴相互配合，就能發出高、低、弧、弱不同的聲音。

　　聲帶的運動和變化，是由喉室內軟骨和肌肉的動作來調節的，這些調節的動作無法直觀體現，也很難感覺，所以對發聲器官的訓練，必須在正確的呼吸基礎上，依靠呼吸的支持，保 持喉腔的穩定、放松、打開、使喉腔內各個軟骨和肌肉的協調自如地工作。

　　3、共鳴器官

　　擴大和美化聲音的器官稱為共鳴器官。聲帶在氣息的沖擊下產生的聲音是微弱的，它必須在共鳴腔的作用下才能得到擴大美化。

　　包括胸腔、喉腔、咽腔(分為喉咽、口咽、鼻咽)，口腔、鼻腔、頭腔(鼻竇、蝶竇、額竇等)，歌唱時依靠這些共鳴腔體的的共鳴作用，擴大和美化歌聲。

　　不能改變(調節)形狀的共鳴腔是：胸腔和頭腔(包括鼻腔和額竇等)。根據發聲的需要，這些腔體可以通過人的意識得以充分她運用。頭腔共鳴的聲音顯得年輕而能致遠，具有穿透力。

　　胸腔共鳴能加強聲音的厚度和深度，讓聲音更結實而豐滿。

　　可以改變(調節)形狀的共鳴腔是：喉腔、口腔和咽腔(包括喉咽腔、口咽腔和鼻咽腔)。

　　口腔可大可小，舌頭能伸扎縮扎厚扎薄，可以在口腔內自如地活動;咽腔的肌肉可以收縮或放松，聲源器官喉頭能上下移動，這些機能狀態的調節，造成了上述腔體形狀的大小和空問的改變。因此，有憊識的鍛煉、調節這些腔體的機能狀態，是我們獲取擴大的音量和 優化音質的重要途徑。

　　人體的共鳴腔體是由大到小、由低到高排列的。胸腔體積最大適合低音共鳴，口腔、咽腔 次之，適合中音共鳴，鼻腔、頭腔體不嚏d、適合高音共鳴O但是，美好的聲音不是單—腔體的 共鳴所能達到的，而是靠三組的混合共振——混合共鳴，只是隨著歌唱中音高的不同，三組共鳴腔體的混合共鳴的比例是不同的。

　　4、咬字吐字器官

　　也就是語言器官，包括唇、嚙、舌、腭、(軟腭、硬腭等)

　　這些器官的活動時的位置和著力部位的不同，形成了元音和輔音。發聲歌唱時，咬字吐字器官各組成部分的動作比之平時說話時要更加敏捷而夸張，敏捷是為了咬字(字音或母音更準確清晰，夸張是為了使美化的元音或韻母通暢地引長發揮)。

　　二、歌唱的姿勢

　　有人說：“姿勢是呼吸的源泉，呼吸是發聲的源泉”。唱歌訓練，首先要有正確的歌唱姿勢，沒有經過專業訓練的人往往不夠重視姿勢，姿勢的正確與否是直接關系到發聲時各個器官配合的協調姿勢，姿勢正確了，發聲各部分就能正常地工作，而不正確的姿勢，則往往帶來不正確的聲音。這好比我們的跑步運動員，賽跑時如果沒有正確的跑步姿勢，就會直接影響跑步的速度一樣。 不能翹腿坐，也不能兩腿交叉疊起。

　　正確的歌唱姿勢是：

　　(l)身體自然直立，保持自然放 松，這里的放松絕不是松垮、癱瘓，它應呈現一種積極向上的狀態，也就是精神飽滿的狀態。

　　(2)頭部保持了眼睛向前平視稍高的位置，胸部自然挺起，兩肩略下后一點，小腹收縮，兩臂自然垂落，全 身有—種積極運動的狀態。

　　(3)兩腳一前一后稍分開，前腳著 力、身體的重量要平穩，重量落在雙腳上

　　(4)面部，眼神要自然生動，眉、眼、嘴是五官中的重要部位，眼睛是心靈的窗戶，因此在演唱中眼睛切記應當張大一些，不要瞇起眼，虛著唱歌。

　　(5)嘴巴是歌唱的喇叭，應當張得開，放得松，切記緊咬牙關。

　　(6)還有歌唱時下頜收回，正確的感覺應該是仿佛由小腹到兩眉之問形成一條直線，脖 子和后背、腰部連成一線，這樣才使氣息暢通無阻。

　　(7)演唱時可根據歌曲的內在惰感賦予適當的動作，但動作要簡練大方，切忌矯揉造作， 畫蛇添足。坐唱的姿勢與站立時的要求一樣，但要注憊腰部挺直而不僵硬，也不要靠在椅背 上，注憊臀部不要坐滿整個凳面，約坐1/3的面積，兩腳稍分開，自然彎曲，不能蹺腿坐，也不能兩腿交叉疊起。

　　唱歌正確發聲方法

　　一、胸腹部肌肉是高音的動力之源

　　胸腹肌肉群是氣息的來源、歌唱呼吸的原動力，它包括肺、胃及肺部下端的一片肌肉——橫膈膜，是一個大而有力的肌肉膜，它的作用是控制呼吸，在靜止時呈倒置的盆型，吸氣時變成順置盆型。在整個歌唱過程中呼吸的程序是：口鼻吸氣使腹部向外突出—橫膈膜和胃下降—腹部向內收進呼氣—胃上升，橫膈膜還原。這一過程支持著整個歌唱，無論演唱中音區還是高音區。

　　很多人都知道氣息的支持力，但有些初學者為了強調這一點總是不管輕、重、強、弱都把氣息憋緊來唱，使氣息像木棍一樣頂在胸部，腰部肌肉更加僵硬，用氣不靈活，聲音缺乏生命力。其實氣息應該像一條軟鞭輕輕揮動而猛然擊打，使其靈活有力。唱強音和高音時氣息更應松暢，靠加強氣息的彈性力量，增強氣息的流量和流速來完成。

　　在演唱高音時，氣息支持和控制被認為是最難的。很多學生在唱到a2這個音時就會很緊張，就會提前高挺胸、猛吸氣的做準備，然后憋著氣唱出來，這樣的聲音又擠又緊，甚至還會破音。雖然演唱高音比起唱中音要更為費力，但我們要知道“力量來自于放松”。因此在歌唱高音之前除了心理上放松之外更要放下胸腹部各肌肉群，借助于嘆氣的感覺將氣充分吸到腰部四周，感覺前后腰部都膨脹起來，胸肩隨之放寬，然后整個腰部及下面張開的肋骨向內一收，產生一股強流，隨后撞擊我們的聲帶便產生了高音。呼吸肌肉群不能因為音高的變化而上伏，要找到整個身體的兩個支點，即小腹和聲帶，使之產生對抗，保持住腹肌向下壓的力量使氣息更具支持力。另一方面，在歌唱一個長拍高音時，很多學生會因為氣息不夠而保持不住音高，使其偏低，這因為不能有效地控制腰腹部的收縮及氣息的流量與流速。

　　二、聲帶振動高音

　　音高取決于振動的頻率，而振動的頻率則與振動體的長短、厚薄、張力有關。聲帶的發音過程中就是按照這種振動規律發音的。

　　從聲帶振動部位上，常常分為整體振動、邊緣振動。整體震動，隨著聲音的升高，聲帶的張力逐漸加強，但仍然以拉緊聲帶并快速振動為主；邊緣振動，發高音部分時，由于聲帶被拉長，變薄，聲門沒有完全靠攏，氣息相對輕松經過聲門，只引起聲帶內側的振動，于是出現了邊緣振動。

　　由此可見，從低音區到高音區，聲帶始終是在一定的張力范圍內，聲帶向下擋氣的情況下完成發音的。其振動過程是由整體振動再到邊緣振動，這是運用正確的聲帶生理機制理論來指導演唱高音。

　　三、口腔器官在高音時的協調兼顧

　　口腔器官中的喉、舌、唇、齒、牙是歌唱的吐字主要部位，“字正腔圓”無論在中國戲曲還是西洋美聲都是一條演唱準則。為了更好地兼顧共鳴與吐字，我們必須協調喉與口腔內器官的作用。

　　在歌唱高音時更需要讓自己的喉與舌等口腔器官保持最大的空間，使它們保持對抗的狀態。在發聲最基本的五個母音中，每個母音的發音在口腔里的位置都不同。發“o”音時最靠近舌根部，“a”音在舌部偏后，“e”音在舌頭的中部偏前，“i”音在舌尖部，“u”音在舌尖前的嘴唇部位。不難發現“i”“u”母音的咬字位置最為靠前，離喉部的距離更遠，所以它們被認為是在高音區很難發清楚的兩個母音。此外，語音中的輔音是在發音時氣流受唇、齒、舌、牙、喉阻礙的音。如：b、p、m是唇阻氣；d、t、l、n是舌阻氣；k、g是喉阻氣。這些輔音在高音區運用時，其中喉阻氣的輔音相對容易些。

　　因此，在高音區演唱時應該運用口腔器官自身所具備的機制，清楚而又不失良好共鳴地唱好每個字，還要了解母音在口腔的發音部位以及輔音的阻氣方式有效地幫助或糾正在高音區的吐字，然后有機地配合其他腔體肌肉的協調動作，使我們的高音不再顧此失彼。

　　四、用鼻腔和口腔的生理機制掛住高音

　　我們知道聲音是在硬口蓋處振動共鳴，高音則是在硬口蓋和鼻腔之間共鳴。鼻腔是指從鼻孔到咽腔這一段管道，當我們唱歌時，氣息（振動波）能達到鼻腔的頂端，使鼻腔產生了共鳴。所謂“高位安放”就是指振動波通往鼻腔的共鳴。

　　鼻腔往上就是由額竇、蝶竇、篩竇各血腔組成的頭腔，歌唱時由于聲波引起了蝶竇空間的振動就產生的強烈的共鳴，這就是我們所要的高音。這種聲音極其明亮、光彩、輝煌，富有穿透力。根據鼻腔和頭腔振動產生高音的生理機制，具體方法是：把口腔內聲波在硬腭上的集中反射點稍后移，下腭放下，軟腭和會厭用打哈欠的感覺盡量往上提，使口、鼻腔之間的通道和空間更寬些，聲波便會沿著上腭骨傳到鼻腔和蝶竇等，引起振動。找到頭腔共鳴最有效的辦法就是用前面的要領進行“哼鳴”練習，使聲音集中在眉心，聲音有了聚集點和高位置后，音質才能純凈明亮、結實豐滿、穿透力極強。

　　綜上所述，歌唱能力最終取決于我們自身的生理機制，只要具備完整的生理構造，樹立科學的高音觀念，遵循循序漸進和持之以恒的學習原則，保持清醒的頭腦和正確的判斷力，不急于求成，用勇氣和毅力堅持不懈地找到屬于我們自己的高音。

　　如何把嗓子打開

　　若想把喉嚨完全打開，必須首先搞清楚用力的部位和感覺。在歌唱時如果能將喉嚨完全打開，那么歌者自身的感覺應該是喉嚨即有向外擴張，又有使喉結向下的力量。“正確地打開喉嚨是感到頸部往四周擴張。”“要感到喉嚨的的兩側的肌肉發酸，在促使喉結往下放，這才是對的。”大家可以將兩只手自兩肩像推 開兩堵墻一樣向外推，以示說明這種力量的方向和感覺。

　　1、打哈欠是體會打開喉嚨的最簡單的途徑

　　“有種辦法能把喉嚨打開，當你困了，一面講話一面打哈欠，這時喉嚨就打開了。”

　　“要防止打哈欠打得太過頭了，那樣會使聲音太靠后。”

　　2、找到胸部的支點有利于打開喉嚨

　　“唱歌時聲音是從咳的地方發出來的。”

　　“聲音是從兩鎖骨中間那里發出來的，聲音要深”，“聲音是從喉嚨最底部發出來的。”

　　3、模仿嗓子寬的人歌唱有助于打開喉嚨

　　“模仿嗓子寬的人去唱，不要模仿那人的音色，主要模仿他的技術。做為技術無論對哪一個聲部都是同一的要求。”

　　4、不張大嘴唱歌可以迫使喉嚨打開

　　5、大笑和哭也有助于打開喉嚨。

　　6、向后仰頭常可以找到打開喉嚨的感覺。

　　除此之外，我個人還有這樣的體會：當喉嚨完全打開時，在歌唱時會感到頭部有一種向前和向上頂的力量，即在某種程度上有梗脖子的感覺。美國著名男中音歌唱家舍瑞爾·米爾恩斯在談到糾正某些歌者在歌唱中頭和下巴的狀態不夠自然時，主張將雙手十指交叉，放在頭部的后上方，在歌唱時輕輕用力向前搬，而頭部又輕輕向后仰，這時頭和下巴便處于歌唱時的狀態。

　　還有一種感覺我認為是非常重要的，就是當喉嚨完全打開時，歌者在歌唱時會感到喉嚨似乎不復存在了，只有氣息的支持和響亮的面罩共鳴 是歌者能明顯感覺得到的。“歌唱時只有橫膈膜和面罩發生接觸”。就是說，完全打開的喉嚨似乎是一個暢通無阻的通道，聲音在這里不會受阻，而是送進了上面的面罩，這雖然是一種感覺和想象，但似乎也是客觀存在的事實。這種感覺是世界上許多著名歌唱家都認可，并非常強調的，所以歌者一定要努力尋求這種感覺，只有這樣喉嚨才是完全打開的。

　　如何尋找面罩共鳴

　　我認為面罩共鳴實際上是打開鼻咽腔的產物。就是說，當歌者的聲音獲得了充分的面罩共鳴時，他（她）的鼻咽腔是完全打開的。如果說打開喉嚨是要求打開喉咽腔和口咽腔，那么，要想把聲音送進面罩，還必須同時把鼻咽腔打開。所以所說的打開喉嚨是要求上下左右都打開。……如何做到在打開喉咽腔的口咽腔的同時，把鼻咽腔也完全打開，從而獲得充分的面罩共鳴呢？

　　1、面帶微笑聲音容易進入面罩位置

　　古代的老師教唱歌只教兩件事：一是打哈欠打開喉嚨；二是微笑地唱有助于聲音進入面罩。就靠這兩點我國歷史上出現了很多優秀的歌唱家。

　　2、用哼唱的感覺到面罩共鳴

　　“在哪里哼就在哪里唱。”當然這種哼唱必須是以完全打開的喉嚨和良好呼吸支持為前提，否則是哼不到面罩里面去的。另外在哼是要盡量找到一種暈乎乎的感覺，這說明打開了鼻咽腔真正哼到頭上去了。

　　3、不張大嘴也有助于找到面罩共鳴

　　除不張大嘴外，歌者不要用嘴去控制聲音或用嘴去做聲音，這樣往往會影響面罩共鳴。

　　4、小聲練唱有利于找到面罩共鳴。

　　5、講話時也應該盡量運用面罩共鳴。

　　說話要像唱歌那樣好聽，唱歌要像說話那樣自然。

　　關于高音問題

　　1、唱高音之前必須做好充分準確，這個高音的印象早就印在你的腦子里了。

　　我理解這句話包括兩個方面的內容。其一是說，在你的頭腦里必須 樹立起正確的聲音形象，其二是說，唱高音之前，發聲器官的各個部位，如橫膈膜的支持、喉結的位置和面罩共鳴等，都要做好將要積極工作的準備。

　　2、聲音的動作與音高正好是相反的。

　　就是說，越往高音唱，歌唱發聲器官某些部位的動作與感覺越要往下。這種反向動作可以概括為三個方面，“唱高音時別用外在的力量往上沖，而是用內在的力量：一是喉結兩側的肌肉將喉結往下拉；二是橫膈膜有力的控制呼吸；三是頭別往前伸，也別仰頭，而應略低頭。”

　　3、高音最需要面罩共鳴。

　　4、唱高音要有自信感。

　　練聲時應該注意的問題

　　1、練聲是一項艱苦的勞動

　　2、練聲時要保持良好的歌唱狀態

　　3、練聲時要培養歌唱意識

　　4、練聲時要力求主客觀統一

　　5、練聲要有的放矢

　　6、練聲時不要過于追求音量

　　7、練聲時注意力要特別集中

　　8、要用科學的態度練唱

　　歌唱發聲練習的步驟

　　歌唱發聲基本功的練習，一般按音域進展的規律，可分為三個階段進行。

　　第一階段

　　以中聲區訓練為基礎，掌握基本的發聲方法，調節和鍛煉肌肉以適應歌唱技術的需要。無論哪一個聲部，都應該從中聲區開始訓練。練中聲區的音相對鞏固后再逐 步擴大音域，要知道聲樂學習要從基礎入手，中聲區是歌唱嗓音發展的基礎，基礎必須打得扎實，要記住“欲速則不達”的道理。

　　第二階段

　　是中聲區的基礎上，適當擴展音域，加強氣息與共鳴的配合訓練，練好過渡聲區（即換聲區的訓練），為進入頭聲區的訓練打好基礎。第二階段的練習是關鍵的一環，需要花費的時間相對也比較長，但千萬要有耐心和信心，不要急于唱高音，要沉得住氣，等這段音域鞏固后，再進入高聲區的練習。

　　第三階段

　　即高聲區的練習可以在比較鞏固上兩個階段的基礎上加強音量音高的訓練，進一步擴大音域，做較復雜的發聲練習，使各聲種達到理想的音高范圍。這了階級的練 習要特別注意高、中、低三個聲區的統一，音的過渡不要發生裂痕和疙瘩，重點是加強頭聲區的訓練，獲取高位置的頭腔共鳴，從而達到統一聲區的目標。這樣我們 歌唱發聲的樂器基本制造完畢，可以唱一般難度較大的歌曲了。