山楂片泡水能減肥嗎

　　山楂泡水喝既健胃消食，又能起到一定的減肥作用，而且沒有什么副作用。下面具體說一下用山楂減肥的方法。

　　山楂減肥的方法

　　1.選擇好的干山楂。

　　選擇干山楂時，盡量選擇顏色亮一些的比較好，顏色發(fā)黃的山楂說明曬干之前就不新鮮了。

　　2.沖泡前涮洗一遍。

　　在泡山楂之前，先倒入少量開水，晃動晃動杯子后吧水倒掉，這樣涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附著的灰塵等臟東西。3.根據山楂數量倒入適量開水。

　　沖泡山楂時，應根據放入山楂的數量倒入一定的開水，開水溫度最好在80°--90°比較好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML開水。加水太少山楂不出味，太多口感過酸，不太好喝了。

　　4.掌握好喝山楂水的時間和次數。

　　一般飯后半小時再喝山楂水比較好，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1--2此即可。

　　5.胃酸過多者不宜多喝山楂水。

　　雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅持每天服用，但對于胃酸過多，經常胃不適的人士不宜多喝山楂水。

　　6. 山楂發(fā)白不宜再喝。

　　當泡了幾次山楂后，如果山楂發(fā)白了，說明山楂已經泡的夠數了，應該及時丟棄山楂換新的，再喝沒味了，也沒有減肥、消食等功效了。

　　山楂片泡水的功效和食療方

　　降血脂：山楂片除了上述功效外，還有降血脂的功效。高血脂的人可以適當吃一些山楂，但是氣虛的人則應該盡量不吃或少吃山楂。

　　利尿：山楂片泡水還有利尿的功效，所以出現便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。

　　山楂的食療方

　　1、 山楂15克、羅布麻葉6克、五味子5克及冰糖制成降壓茶，久服可降低血脂、血壓，防治冠心病。

　　2、 山楂片15克、菊花10克、草決明子15克加水制代茶，或者制成菊楂決明散，能潤腸通便、降壓降血脂，適于高血壓兼冠心病患者飲用。

　　3、 山楂15克、荷葉12克，用水煎代茶制成山楂荷葉飲，能降壓降血脂，擴張血管，適于高血壓兼高血脂患者飲用。

　　4、 山楂10克、肉桂6克和紅糖適量，可制成桂皮山楂煎、能溫經散寒、活血化淤，適用于婦女有寒邪，月經延期及痛經。

　　5、 山楂、糯米適量制成山楂粥，能開胃消食、化滯消積、活血化淤、收斂止痢，適于食積腹脹、消化不良、腹痛泄瀉患者食用。

　　通過上面文章的介紹，相信大家對于干山楂片泡水的功效都有了一定的了解，除此之外，山楂還有很多的吃法，能夠做成糖葫蘆，而且還能夠制成山楂片，都非常的好吃，而且山楂還非常的有營養(yǎng)，如果您喜歡吃，那么不妨適量食用一些。

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