演講的時候該怎么鞠躬

　　我們在演講時，應步伐穩健、充滿自信、精神飽滿地走上講臺，恭敬、誠懇地向聽眾鞠躬。下面是小編整理的演講的時候該怎么鞠躬，希望能夠幫助到大家。

　　鞠躬禮的方法和規則：

　　一鞠躬禮：適用于社交場合、演講、謝幕等。行禮時身體上部向前傾斜約15—20度，隨即恢復原態，只做一次。

　　三鞠躬禮：行禮時身體上部向前下彎約90度，然后恢復原樣，如此連續三次。

　　正確認識鞠躬的度數，從小到大為15、45、90度鞠躬。

　　1、15度一般是運用在一般的應酬場合，如問候時，介紹，握手，讓座等都可以用15度鞠躬禮

　　2、45度一般是下級給上級，學生給老師，晚輩給前輩，服務人員給來賓表示的敬意。

　　3、90度屬于最高的禮節。這個得慎重分場合人物來定論。

　　4、鞠躬必須是站立的，如果在座位上看到了領導，客人應起立鞠躬。

　　鞠躬禮的分類

　　一種是三鞠躬。敬禮之前，應脫帽或摘下圍巾，身體肅立，目光平視，身體上部向前下彎約90度，然后恢復原樣，如此連續三次。

　　另一種是深鞠一躬（15度～90度），幾乎適用于一切社交和商務活動場合，在初見的朋友之間、同志之間、賓主之間、下級對上級、晚輩對長輩，為了表達對對方的尊重，都可以行鞠躬禮。

　　鞠躬禮的動作要領

　　面對受禮者，應立正站好，隔二三步，以腰部為軸，整個腰及肩部向前傾15度～90度（具體的前傾幅度視行禮者對受禮者的尊敬程度而定），并攏雙腳，身體上部向前傾，視線由對方臉上落至自己的腳前，而后回復直立姿態。

　　男性雙手放在身體兩側，女性雙手合起放在身體前面。

　　彎腰速度適中，之后慢慢抬頭直腰。

　　行禮時要注目，不可斜視，受禮者同樣，禮畢抬起身時，雙目有禮貌的注視對方

　　鞠躬禮的注意事項

　　施禮時，目光不得斜視和環顧，不得嘻嘻哈哈，口里不得叼煙卷或吃東西，動作不能過快，要穩重、端莊，并帶有對對方的崇敬感情。通常，受禮者應以與施禮者的上體前傾度大致相同的鞠躬還禮；但是，上級或長者還禮時，不必以鞠躬還禮，可以欠身點頭或握手答禮。

　　鞠躬禮在東南亞一些國家較為盛行，如日本、朝鮮等。在接待這些國家的外賓時，要行鞠躬禮，要注意三項禮儀準則：

　　1、受鞠躬應還以鞠躬禮；

　　2、地位較低的人要先鞠躬；

　　3、地位較低的人鞠躬要相對深一些。

　　鞠躬禮運用的場合

　　①遇到客人、同事、表示感謝或回禮時，15度鞠躬；

　　②接送客戶時，30度鞠躬禮。

　　③初見或感謝客戶時，行45度鞠躬禮。

　　演講禮儀

　　1、演講中的站姿要求：首先要站直，不可以掉肩斜背，或是抖腿、晃動，通常情況下，女人士可以用“V”字型或“丁”字步的站立，男時則可以用跨立的姿勢站立，或是雙腳并行。當然也可以采用一腳稍前，一腳稍后，重心主要壓在后腳上，也就是介于立正和稍息之間的姿勢。相比之下，這一種方法好處要多些，它可以兩腳調劑，減輕疲勞，長篇演講者一般都采用這種站姿。

　　2、演講中手的擺放：

　　A、雙手自然下垂，放在身體兩側；

　　B、兩手合攏放在腹部；

　　C、一手半握拳或手上拿書、翻頁筆，一手垂下；

　　D、兩手輕放在講桌邊。另外，手勢與全身以及語言、感情要協調，演講者的手勢從來不是單獨進行的，它的一舉一式，總是和聲音、姿態、表情等密切配合進行的。演講以講為主，以演為輔，沒有動作的演講只能講話而已，但動作要和演講者的`體態協調才美。當然，也要求演講者每做一個手勢，都要力求簡單精練、清楚明了、干凈利索、優美，就性別而言，男性的手勢一般剛勁有力，外向動作較多；而女性的手勢主要是柔和細膩，手心內向動作較多。

　　3、演講時的眼神運用非常的重要，方法也很多，但不管怎樣，眼神要和有聲語言、動作、表情相結合，要和臺下的觀眾有交流。

　　演講后及下臺后的禮儀規范：

　　演講結束時，應面帶微笑說一聲：“謝謝！”并先向觀眾鞠躬致意后，從容不迫地回到原座。下臺時切不可過于匆忙，顯出羞怯失意之神態，也不可擺出得意、滿不在乎的樣子。坐下后，如大會主席和聽眾以掌聲向演講者表示感謝時，應立即起立，面向聽眾、點頭敬禮，以示回謝。