分享徒手攀巖的注意事項

　　攀巖是一項非常刺激的運動，在攀巖之前一定要做好準備，一些攀巖的裝備是非常重要的。攀巖必備主繩、安全帶、鐵鎖、保護器、扁帶、頭盔、攀巖鞋等專業攀巖裝備，各個裝備的使用要點有所不同，室內攀巖和室外攀巖的裝備也有差別。下面一起來看看有關攀巖的相關知識吧。

　　徒手攀巖的注意事項

　　徒手攀巖的注意事項不容忽視 生命安全最重要徒手攀巖要求人們在各種高度及角度的巖壁上，連續完成轉身、引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險動作，集健身、娛樂、競技于一身，是一項刺激而不失優美的極限運動，被全球的攀巖迷們稱為“峭壁上的芭蕾”。雖然，攀巖已漸漸成為了一種大眾化的戶外極限運動，越來越多的人從攀巖運動中體驗到了獨特的樂趣，但是徒手攀巖對人的體能、膽量、身體協調性和柔韌性的要求極高，對于那些沒有經過系統的專業訓練的初學者來說無疑是危險重重。那么徒手攀巖有哪些注意事項不容忽視呢？

　　徒手攀巖任何時候都要有一只手緊握通過下降器的繩子。放繩子時，雙手要協調配合，并且還要緩慢勻速。

　　徒手攀巖前要選擇好攀巖路線，不同的高度、角度的巖道，不同位置大小的巖眼，其難易程度都會不同。攀巖時要依靠冷靜的判斷力、堅強的意志，通過四肢的協調，保持有三點貼穩巖壁，保持身體的重心落在前腳掌，減輕手指和臂腕的負擔。登頂下落要注意配合下落趨勢，適當的用腳支撐，避免擦傷。

　　徒手攀巖的注意事項是不要忘記換上適當的衣服，活動關節，放松肌肉，調節心理，讓自己處于靈活的狀態，就必須依靠自己的力量和智慧來挑戰絕壁。在徒手攀巖的過程中必須時刻渴望成功，任何的懶惰都意味著失敗。

　　以上就是小編為您介紹的徒手攀巖注意事項了，大家可千萬要記住哦，其次極限運動雖然很刺激，但是安全問題應放在首位哦。

　　戶外攀巖必備裝備

　　1、主繩

　　攀巖最直接的危險來自于沖墜，主繩是解決這一問題的最主要手段。為攀登者與保護者之間建立一種可靠的遠程聯接，或為操作者提供安全的平衡過渡。

　　①動力繩：主要用于攀巖。性能指標為直徑：9.5~12mm，常用的為10mm或10.5mm。抗拉力：22~30kN。彈性系數：6%~8%。沖墜系數=墜落距離/有效繩長。

　　②靜力繩：主要用于探洞。性能指標為直徑：9.5~12mm，常用的為10mm或10.5mm。抗拉力：22~30kN。彈性系數：≈0。

　　繩應經過國際攀聯（UIAA）的認可。個人裝備，不準轉借。存放于陰涼、干燥處。每次使用前進行檢查，當被落石擊中立即進行檢查。使用時，絕對避免放在銳利的巖角上進行橫向切割。使用時，不準踩、拖或當坐墊，以防巖屑、細沙留在纖維里面，緩慢切割繩子，這種傷害是肉眼無法看到的。避免接觸油類、酒精、汽油、油漆、油漆溶劑和酸堿性化學藥品。嚴禁購買舊繩子。

　　2、安全帶

　　為攀登者和保護者提供一種舒適、安全的固定。

　　①可調式：用于登山、攀冰、攀巖場館。

　　②不可調式：用于個人攀巖。

　　分清上下、里外、左右，不可顛倒、扭曲。選擇大小相配，松緊適度。腰部帶子必須反扣回去，反扣的帶子長度大于8厘米。穿好后必須進行檢查。攀登過程中不能解開安全帶。裝備掛環不能用于任何形式的保護。盡量不購買二手貨。

　　3、鐵鎖

　　在保護系統中作剛性連接。

　　①絲扣鎖：用于相對永久的保護點。縱向拉力：大于20kN。橫向拉力：大于7kN。開門拉力：大于7kN。

　　②簡易鎖：用于臨時性的保護點。縱向拉力：大于20kN。橫向拉力：大于7kN。開門拉力：大于7kN。

　　保證縱向受力。絲扣鎖在使用過程中要擰緊絲扣。盡量避免墜落，若墜落高度超過8m，并撞擊到硬物，就要報廢。4、繩套在保護系統中作軟性連接。

　　①機械縫（Sling）：抗拉力達22kN。

　　②手工打結（Runner）：抗拉力隨扁帶（或圓繩）的性質及打結的方式不同而改變，很難達到20kN。

　　5、下升器（保護器）

　　在保護和下降中，通過它與保護繩產生的摩擦力來減小操作者所需的握力。

　　①“8”字環：最常用的下降器。

　　②GRIGRI：可以自鎖的下降器。

　　6、攀巖鞋

　　輔助裝備，鞋底采用特殊的橡膠，摩擦力大。使用時應選擇小得足以讓腳感覺到很緊，這樣能使腳成為一個整體，有有利于用力。

　　7、鎂粉及粉袋

　　輔助裝備，吸收手上的汗汁和巖壁表面的水份，以增大摩擦力。

　　戶外攀巖十大技巧

　　抓--主要是指用手抓住巖石凸起部分。

　　摳--是指用手摳住巖面上的棱角、臺階和裂縫。

　　拉--是指在抓住前上方牢固支點的前體下，小臂貼于巖面，用力下拉使身體上攀。

　　撐--指利用臺階裂縫或其它地形、以手、掌和臂的力量使身體向上移動，或左右移動。

　　推--主要是指利用側面、下面的巖體或物體，以手、臂的力量使身體向上或左右移動。

　　蹬--是指用瓣腳掌內側或腳趾的蹬踏力把身體支撐起來，減輕上肢的負荷。

　　跨--是指利用自身的柔韌性，避開難點，以尋求有利攀登的支點。

　　掛--主要是指用腳尖或腳跟掛住巖面凸起或下凹處維持身體平衡或使身體移動。

　　踏--主要是指利用腳前部下踏較大的支點，登身體移動，以減輕上肢的負荷。

　　摩擦--是指利用巖石鞋與巖壁形成的合理角度所產生的短暫穩定，使身體向上或左右移動。

　　戶外攀巖的注意事項

　　1、了解你自己在高海拔地區的反應和癥狀，多了解一些關于高海拔地區的情況以及你對這些情況的反應對你的自身以及基本的生存十分重要。例如，從低海拔向高海拔地區移動，人的腦子會缺氧，缺氧是由于低氣壓引起。最正確的做法是及時向低海拔地區轉移。給大腦供氧可以使你興奮起來，但給大腦供氧也有可能引起精神疾病。

　　2、了解你的裝備，氧氣和高山藥品。登頂你需要多少氧氣？這些氧氣是幾瓶？流量如何控制？如果操作系統失靈你的備用方案是什么？你如何轉換氣瓶？如果節量閥被冰塞住了怎么辦？如果冰抓掉了怎么辦？如果雪盲了有什么感覺？為什么這樣的情況會發生？為什么體溫過低的人卻會把他們的衣服都脫了而且整齊地折疊好？

　　3、在山上壞天氣可能不期而至。仔細閱讀天氣預報，保證你能理解這些預報，并且認真地考慮天氣變化。沒有這些，和一群登山者在一起攀登帶給你的安全感只不過是一種錯覺。

　　4、大量飲水。許多高海拔病例如頭痛、水腫、凍傷往往是由于脫水而不是有缺氧引起。

　　5、不要著急，隨時隨地把自己掛在主繩上。在技術攀登階段，如果用舊繩索固定，要同時掛上幾條主繩。幾乎每年都有攀登者因為使用舊的繩索而死在喜瑪拉雅地區。隨時檢查巖錐和繩索。千萬不要一大群人嘗試同時依靠一條繩索攀登。

　　6、不要太依靠繩索。在斜坡地區時，用你的冰爪和腿攀登。

　　7、在沒有繩索保護的階段，最好是隊員之間互相結繩保護。好好學習冰鎬制動技術。一些攀登者不喜歡和別人綁在一起（如果有一個人滑落，將把其他人也拖下去）。無論如何如果你和你的同伴對冰鎬制動技術都掌握的很好，我們發現互相結組保護還是很值得的。

　　8、雖然有些方法可以幫助我們來觀察有無雪崩，也有一些在雪崩時的挖掘求生技巧。但其實我們對于雪崩沒有更多的對付辦法。所以要避免在大雪后攀登，快速通過危險區域，不要在白天的太晚時候攀爬冰瀑并且要隨時警惕。