鋼管舞的來源-跳鋼管舞的好處

　　鋼管舞是一種多元化舞蹈，它可以根據(jù)舞者的舞蹈感覺和體力性格情況結(jié)合鋼管技巧發(fā)揮屬于自己的個性舞蹈。這種舞蹈同肚皮舞一樣自由和深受現(xiàn)代女性的喜愛，現(xiàn)今國際流行的健身舞蹈中同樣也包含了鋼管健身，目前已經(jīng)成為健身房內(nèi)的特色課，并且作為一種高消費的貴族課程，白領明星們紛紛邀請鋼管教練在家中做私人指導。

　　網(wǎng)絡資料顯示，最初鋼管舞是來自美國的建筑工人，他們拿著建筑鋼管一邊跳舞一邊歌唱，表現(xiàn)了美利堅民族開朗樂觀的民族性格。所以說，鋼管舞最早由男性創(chuàng)始的，而現(xiàn)在鋼管舞在英美等健身中心，也有不少男士踴躍上陣。但因為鋼管舞是體操式舞，鋼管舞娘跳起來感覺更為好看一下。于是鋼管舞演變成現(xiàn)在社會男女皆宜的健身舞蹈。但在這里需強調(diào)一點，就是不建議年老者或有高血壓等患病人群不能隨便去嘗試。因為鋼管舞表演對身體素質(zhì)要求較高。

　　隨著音樂的節(jié)奏，鋼管舞娘用兩手慢慢地抓著鋼管開始動作，優(yōu)雅地微笑，身體緩緩的繞著鋼管走動，就像芭蕾舞者套上舞鞋一樣，鋼管舞娘把身體重量交付到鋼管上，穿上12CM的高跟鞋，表演各種自信而性感的鋼管舞動作。

　　練習鋼管舞的好處

　　首先，由于現(xiàn)代社會意識的轉(zhuǎn)變，鋼管舞從開始普遍理解的色情舞蹈，已開始轉(zhuǎn)變?yōu)榇蟊姲姹镜腻憻捜�身的運動，長期練習鋼管舞，可以達到提臀、豐胸、瘦腿等良好的健身效果。鋼管舞能鍛煉人體各個部位如腰、腹、臀、手臂、大腿的肌肉力量，充滿性感動作，也會慢慢的增加自信。鋼管舞還是種絕佳的練習心肺功能的運動，當你認真跳起來鋼管舞時，鋼管舞娘每小時約可燃燒近250卡的卡路里，鋼管舞是想保持身材或者減肥的最佳選擇之一。

　　一、減緩壓力 改善情緒

　　健身鋼管舞深受白領女性的青睞，當在各種風格的音樂中熱烈奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，舞蹈動作簡單易學、自然美觀，在老師的悉心指導下，習練者能很快領悟鋼管舞的動作要領，同時感受到舞蹈的快樂，從而起到緩解生活與工作上壓力的作用。

　　二、強健身體 美化體形

　　健身鋼管舞能增強人體的柔韌性和肌肉素質(zhì)，具有雕塑身材的作用，大量的管上技巧需要肩部、手臂和胸部上緣的力量，管上的平衡控制動作可以調(diào)動腰部腹部乃至全身的肌肉緊張，夾管倒吊等動作可雕塑腿部肌肉和力量，在所有各色的舞蹈中，鋼管舞對于女性的線條塑造是優(yōu)于很多傳統(tǒng)舞蹈的，尤其是手臂，腰腹和大腿。

　　三、結(jié)交朋友 融洽關系

　　學習健身鋼學舞的過程中有很多時候，比如一些難度較大的桿上動作，都需要老師同學的鼓勵幫助，在互助交流的過程中，彼此容易建立感情，成為同甘共進的好朋友。另外鋼管舞能展現(xiàn)出女性性感的一面，通過展示舞蹈的魅力，有助于融洽社交關系。

　　四、增強自信，提升氣質(zhì)

　　健身鋼管舞的學習，要求學員敢于大膽的嘗試和運用技巧，學會用翩翩纖舞來詮釋美麗與激情。讓每一位學員都能找到自信，并將這種自信帶到生活與工作中，并且衍生出女性更吸引人的氣質(zhì)。

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