- 相關(guān)推薦
孫氏太極拳的步法
引導(dǎo)語：孫氏太極拳步法走位有著一定的原則，以下是小編整理的孫氏太極拳的步法，歡迎參考閱讀!
含有步式、步型、勁意三者。分別簡述之。
基本步型有五種，直、圈、擺、扣、插。
直
是指身體重心進(jìn)退移動(dòng)能夠成為直線，沒有左右的晃動(dòng)，這是快的基礎(chǔ)，以前講過練出這個(gè)能力最難，是孫氏三體式功夫的直接體現(xiàn)。
圈
是指圈步，用于用小腿黏住對(duì)方的腿控制其重心，技巧性很高。
擺、扣
用于身體方位的變化。八卦拳就是以擺扣步為主要步式。
插
有斜插、倒插等，斜插用于閃進(jìn)，倒插用于指東打西。
孫式太極拳五種步式
跟隨、過步、交叉、三角、跳躍等。
跟隨
即進(jìn)步必跟，退步必撤，前足進(jìn)，后足跟在前足后。后足退，前足隨之撤至后足前。
過步
后足越過前足，至前足前，后足變前足。
交叉
由同一足完成一進(jìn)一退。
三角
兩足輪換進(jìn)退三點(diǎn)，前點(diǎn)為一點(diǎn)，后點(diǎn)為左右兩點(diǎn)，成三角形式。
跳躍
孫氏拳中的跳躍步與田徑跳遠(yuǎn)不同，要求縱躍時(shí)身體中軸正直平行運(yùn)動(dòng)，身體仍能自如地做出應(yīng)變動(dòng)作。非為跳而跳。
【孫氏太極拳的步法】相關(guān)文章：
孫氏太極拳的特點(diǎn)09-02
楊氏太極拳步法口訣05-18
太極拳步法及勁法09-01
24式簡化太極拳基本步法介紹05-30
陳氏太極拳三種基本步法09-06
擊劍防守還擊及步法技巧09-21
跆拳道實(shí)戰(zhàn)步法06-03
模特走秀步法練習(xí)06-29
模特走秀的基本步法08-29
羽毛球基本步法08-09