夏季施工現場防暑降溫小常識

　　夏天，天氣晴朗酷熱，太陽輻射和紫外線強度均達到最高等級。那么在工場如何降溫呢?以下為一些施工現場夏季防暑降溫小常識供大家參考，請大家一定要做好防暑降溫措施，注意身體健康。

　　一、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精

　　和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。

　　二、口渴后不宜狂飲。

　　勞動作業大量出汗后，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗后使人體內鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重　失調，導致代謝紊亂。

　　三、太陽短波輻射最強烈的時間是10時—15時左右，高溫時，應盡量避開這段時間出工，如要出工，應著長袖襯衣且夏季衣著以淺色為好，顏色越淺，吸收熱量越少，也就越涼快。

　　四、晚班后不宜過量飲酒。

　　人體在夏季受氣溫影響易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因，若大量飲酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。醒來后會周身不舒服而更加困倦。

　　五、飲食不宜過于清淡。

　　夏天勞動作業后出汗多，體能消耗大，應適當吃雞、鴨、瘦肉、魚類等營養食品，以滿足人體的代謝需要。

　　六、勞動作業過程中如果感到身體有任何不適(如眩暈、肚子疼等),應立即停止作業,到陰涼處休整,待身體恢復正常后再上崗;休整后若還感覺不適,應尋求專業的醫護人員幫助, 發生中暑情況，要及時組織救治。

　　七、不要受熱后“快速冷卻”。炎夏，大家干完活歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。

　　八、在宿舍時，電風扇不宜長時間對著人吹,特別是熟睡時更不要長時間對著人的頭、腳吹風,這樣會誘發感冒。

　　中暑都有那些表現!

　　先兆中暑

　　在高溫環境下中，中暑者出現頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶、心悸、無力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢發麻，此時體溫正常或稍高，一般不超過37.5℃。此為中暑的先兆表現，若及時采取措施如迅速離開高溫現場等，多能阻止中暑的發展。

　　輕度中暑

　　除有先兆中暑表現外，還有面色潮紅或蒼白、惡心、嘔吐、氣短、大汗、皮膚熱或濕冷、脈搏細弱、心率增快、血壓下降等呼吸、循環衰竭的早期表現，此時體溫超過38℃。

　　重度中暑

　　除先兆中暑、輕癥中暑的表現外，并伴有昏厥、昏迷、痙攣或高熱。重度中暑還可繼續分為：

　　中暑高熱，即體內大量熱蓄積。

　　中暑者可出現嗜睡、昏迷、面色潮紅、皮膚干熱、無汗、呼吸急促、心率增快、血壓下降、高熱，體溫可超過40℃。

　　中暑衰竭，即體內沒有大量積熱。

　　中暑者可出現面色蒼白、皮膚濕冷、脈搏細弱、呼吸淺而快、暈厥、昏迷、血壓下降等。

　　中暑痙攣

　　即與高溫無直接關系，而發生在劇烈勞動與運動后，由于大量出汗后只飲水而未補充鹽分，導致血鈉、氯化物降低，血鉀亦可降低，而引起陣發性疼痛性肌肉痙攣(俗稱抽筋)，口渴，尿少，但體溫正常。

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