婚姻心理咨詢師教你如何去經營一段好的婚姻

　　導語：當前，人們對生活質量、幸福指數的要求在不斷提升。但是，面對戀愛挫折、婚姻動蕩、離婚率攀升、家庭暴力、青少年成長危機等等現象，許多人產生了困惑，出現了種種憂慮。下面一篇關于婚姻心理咨詢師教你如何去經營一段好的婚姻的文章，希望對大家有所幫助。

　　家庭是決定我們幸福與否的很關鍵的因素，婚姻則是基礎。婚姻的不和或者破裂，其實并沒

　　有那么多不適合，只是因為太多人不知道如何經營好一段婚姻。以下有6個有效的方法，可以

　　告訴你怎樣去經營一段好的婚姻。

　　當我們看到被列在清單里的這6個使你的婚姻成功的方法的時候，并沒有什么好使我們驚訝

　　的。來自紐約州立大學斯托尼布魯克分校的Art Aron 和他的妻子 Elaine Aron的研究調查和

　　建議。很實際，也是可實現的，許多婚姻專家推薦的很棒的建議。但你不能只是把它打印出

　　來然后放在書架子上，忘記它。

　　而是需要你們付出實際行動，并讓它們成為你們一起生活的一部分。在你的婚姻生活中有規

　　律地去實現它們，接受這份挑戰。隨著時間的推移，他們將成為你婚姻成功的一部分。

　　婚前“技能培訓”(婚前輔導): Aaron認為，婚前教育可以教導夫婦如何或者更好地處理沖

　　突并相互支持…證據是 -- 一般在結婚10到20年之后，人們在婚姻中做的更好(很多事情他們

　　往往知道怎樣做會更好)，他們離婚的概率很低，很少出現不幸福的情況。”他還建議已經

　　結婚很多年的夫妻可以去聽一聽婚姻精煉課堂或者接受婚前輔導。

　　約會之夜：雖然不是新的建議，但是很棒的是有越來越多的專家鼓勵已婚夫婦進行夜晚約會

　　。根據Aaron的說法：“ 如果他們每周都能做到“約會之夜" ，這將有利于他們的婚姻，使

　　婚姻生活更豐富和活躍。“ 把約會之夜放在你的日程表上，不要讓可能在時間上重合的事情

　　干擾到這美妙的約會之夜，它需要被優先處理。當然，記得想辦法讓你的約會與之前有所不

　　同。

　　公平斗爭：這是”duh“推薦的其中一個，但是真的，學習如何用健康的方式處理婚姻沖突

　　可以降低離婚率。如果你一定要贏或者一直避免沖突，就等于將你們的婚姻推向離婚的險峰

　　。公平的斗爭(爭吵，沖突)能夠加強你的婚姻。了解何時道歉，如何原諒是兩個需要被納

　　入婚姻中的重要的技能。

　　治療抑郁癥：即使你的心理健康，如果你有一個抑郁的伴侶也會受到影響。不要想試圖靠自

　　己去治療伴侶的抑郁，認為你能讓對方，讓你們變得更好。“ 能做的對你們的關系最好的事

　　情就是得到治療“。如果你抑郁的配偶不愿意去看心理醫生，考慮獨自接受心理咨詢師的幫

　　助，并從情感和身體上照顧好你自己。

　　提供足夠的和正確的支持：給與不必要的建議常常不利于你的婚姻。”這絕可能是過度/過頭

　　為伴侶提供支持，很多時候，正確的支持方式比你給予的數量來的更讓人感激。

　　慶祝成功：不得不提醒你，慶祝并承認伴侶成功的時刻。你不需要每次都弄的特別濃重來與

　　你的伴侶分享這一好消息，但是說你為他/她而感到自豪，為你們一路以來創造了幸福美滿的

　　婚姻而驕傲。稱贊伴侶要當成是家常便飯。

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