有意義的拓展訓練作文（精選37篇）

　　無論在學習、工作或是生活中，大家都經常接觸到作文吧，作文是經過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編為大家整理的有意義的拓展訓練作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　有意義的拓展訓練作文 1

　　星期五的早上，天氣真是很好，我和同學們更是難掩喜悅心情，因為我們即將踏上第一次拓展旅程。也不知道是因為從沒有經歷過拓展訓練，還是只要是旅行就讓人開心，總之我們是一路有說有笑的，很快就到達了目的地。

　　第一個項目是攀巖。我望著高高的巖壁，心想：這可怎么爬?幸虧我們的救星教練，及時趕來了。教練說：一會兒我會為你們穿上安全護具，幫上安全繩。爬的'時候腿要用力，盡量讓身體貼緊巖壁，重心在肚臍上，那條腿用力重心就往哪條腿上移。我們隊的蘇琪斯是最先爬到頂的，我盼啊盼，終于輪到我了。誰知看起來容易做起來難，我只攀了一小段胳膊就酸了，停了好長一段時間，也沒能再往上爬，只好放棄了。下來后，我找到了自己的不足之處，原來我在爬的時候，只想著往上爬了，卻忘記了要領。

　　攀巖過后，我們又玩了用管子傳球的游戲。每人拿著一截管子，把所有的管子接在一起，然后從最頭上把一個乒乓球放進去，如果一排的同學把管子接起來還沒有把乒乓球傳到小桶里，那么排頭的同學就再到后面把管子接上，直到把球傳到小桶里為止。如果中途球掉了，那就從頭再來一次。前兩次我們都失敗了，大家不禁有些氣餒，第三次終于成功了，大家又有了精神，我們把球一次次傳進水桶里，一共完成了五個球，我們勝利了!

　　從這次拓展活動中，我明白了很多道理：同學之間不要相互抱怨，才能有永恒的友誼；合作中只有團結一致，大家一條心，才能取得勝利。

　　有意義的拓展訓練作文 2

　　星期五，我們學校舉辦了拓展訓練，我心想：“拓展訓練是什么樣的呢？”

　　到了拓展訓練的場地，我們懷著期待的心情下了車。拓展訓練的.教練說：“第一個項目是激情節拍。”我們圍成一個圓形，教練說一句話，我們就左邊拍一下，右邊拍一下，如果說二個字，左邊就要拍兩下，右邊拍兩下，以此類推。我們進行的很順利。

　　第二項是尋寶，就是教練給我們一張卡片，上面有兩座雕像，需要找到并模仿它的樣子。第一個雕像我們找到的很快，可第二個就不好找了。但是經過我們的不懈努力，也被我們找到了。

　　吃過午飯，短暫的休息后，開始了第三項活動。第三項的規則是找一個不同年級的隊伍，教練給我們一張卡片，和合作隊伍一起擺出相應的圖形。還沒等我們找別人，就已經有人找我們了。他們班的圖形是心形，我們班的圖形是蝴蝶形。我們配合的很默契，不一會就完成了任務。

　　最難的是第四項。教練把鱷魚玩偶放在一個墊子上，用一個大繩子圍起來，給我們三根長繩子，讓我們利用這三根長繩子，把鱷魚玩偶弄出來。鱷魚玩偶不可以碰到地，人如果入圓圈也不可以碰地。有人說踩著繩子過去，有人說用繩子把鱷魚套出來，教練都一一否定。最后教練說：“你們一起上，拉住繩子的兩端，一個人上去，其他人抬著他進去不就行了嗎！”我們一試，果然有效，輕松就完成了這個項目。

　　這四個項目主要培養了我們的協調能力、觀察力、合作能力和動手能力，這次的活動真有意義啊！

　　有意義的拓展訓練作文 3

　　今天我去光明小學參加我們聊城晚報小記者組織的拓展活動。當我來到操場的時候，大部分學生到了，我看到每人的臉上都洋溢著興奮，因為這次的活動主要是玩游戲。

　　8點40分，在歡快的.小記者之歌的音樂聲中，活動開始了。我們進行的第一個游戲是爭分奪秒，第二個游戲是滾輪胎競賽，第三個游戲進化論，第四個游戲有軌電車，最刺激的是第五個游戲———拔河比賽。老師把我們分成兩隊，然后宣布比賽規則：“繩子中間綁著一條紅繩，如果哪那隊把紅繩拉到自己這邊就算贏。”只聽見哨聲一響，我們隊的隊員們都死死抓著繩子，眼睛瞪的大大的，使出了全身的勁兒，憋得面紅耳赤，最后我們猛一使勁，繩子被我們拉了過來，第一局我們隊勝了。第二局我們同樣是死死抓抓著繩子，使出了全身的勁兒，只見繩子一會被我們拉過來，一會又被他們拉過去，各不相讓，難分高下，比賽更加激烈了，我們隊大聲喊：“加油啊！使勁拉！堅持住，勝利就是我們的。”在大家的共同努力下，我們取得了最后的勝了。

　　快樂的時光總是過得很快，不知不覺活動結束了，我依依不舍的離開了比賽地點。

　　有意義的拓展訓練作文 4

　　我們學校組織去坦克訓練營.去鍛煉我們的團體精神。

　　那的教練把我、劉永江、宮小逸、徐榮昊...分到了一組，我是隊秘,劉永江是隊長。教練說我們隊得起一個隊名、口號還有標志，我們想了很長時間，叫獵人隊，因為別的組有叫野狼隊。所以我們叫獵人隊。口號是打倒獵物，永爭第一。隊名和口號都有了。我們就要去訓練了。走的'時候我很興奮，教練把我們帶到了一個高臺階，讓我們找人組成一對，兩人一對。一個人從臺階摔下來，背著我們。我們要組成人梯，當他落下來的時候我們要接住他，這個人的生命在我們手里，如果我們手滑了一下，他可能就會有生命危險，這下我意識到我們是一個團體。

　　第二個項目是過電網，這個是無限延伸的電網，但凡一個部位接觸到，就會死。教練讓我們一個一個過去，如果有人碰到了網，前面過去的人都得從新過網。我是隊秘，我應該不顧自己先讓別人過去，再想辦法讓自己過去，經過了半個小時的努力，我們全部通過了。這個是鍛煉我們是怎樣的一個集體。不管是什么樣的困難，我們會用我們的機智度過困難。

　　有意義的拓展訓練作文 5

　　星期天下午，爸爸陪我去開發區實驗小學參加小記者拓展活動，好久沒參加活動了，我特別興奮。

　　我們提前十分鐘來到學校那里已經有好多同學在等待了。三點整老師吹哨集合整隊，老師先給我們講了今天玩的游戲：比如進化論、有軌電車、拔河······，又給我們講了游戲規則，分組完畢游戲馬上開始啦！同學們個個摩拳擦掌，躍躍欲試。在這些游戲當中我覺得進化論最有意思。

　　游戲是這樣玩的，一開始是雞蛋然后進化成雞在進化成鳳凰，最后進化成人；每一次進化要猜拳決定，贏的.進輸的退。第一局我和一個女同學先來，一開始我有點急于求成穩不住先輸了兩次機會，老師提醒我別著急我穩住心神一鼓作氣連贏三次，最后決定輸贏的時刻到了；我果斷出拳，“ye”我終于贏啦！我激動得跳了起來，真不容易呀！輸了的要接受懲罰的。時間過得真快活動馬上要結束了，老師給我們每人發了一塊雪糕，真甜呀！

　　活動結束了，我們依依不舍的離開了學校，我期待下一次的活動早點到來。

　　有意義的拓展訓練作文 6

　　“又有活動啦！”我興高采烈的喊道。這次活動是去河東小學參加拓展活動。來到活動區域河東小學后，放眼望去，人山人海。我立刻跑到學校操場上，找到了好朋友蔡宏飛。我們玩兒了一小會后，就集合了。

　　集合后，老師大聲整隊，我們配合默契，然后，老師把我們分成了兩個小組，開始了第一個游戲——辯蛋論。“世界上是先有雞還是先有蛋呢？”這個問題使我們一直爭論不休。有人說先有雞，又有人說先有蛋，到底先有啥，我也不知道。

　　接下來，老師開始講游戲規則，我們立刻靜了下來。老師說：“首先，我們劃分了四個區域：蛋、雞、鳳凰、人。然后兩兩劃拳，輸則停留，贏則前進。”我們玩的不可開交，不一會，就滿頭大汗。最讓我感興趣的游戲就是拔河比賽了。我們隊個個武裝上陣，瘦的在前，胖的`在后。老師一聲令下，我們都使出了全身的力氣拔。可是，他們組靠著人多力量大，戰勝了我們。我有點沮喪，不過不要緊，下一局再搬回來。第二局開始了，我們化沮喪為力量，使足了勁兒把，可還是沒有戰勝他們組。我們還玩了搖滾電車、激情闖關、滾輪胎這三個游戲，玩的熱火朝天。

　　時間很快就過去了，我們依依不舍的離開了河東小學。

　　有意義的拓展訓練作文 7

　　“叮鈴鈴……”下課鈴聲響了，我和吳文浩等幾位同學迫不及待地沖出教室，來到寬闊的大操場上，做“紅燈、綠燈、小白燈”的游戲。

　　我們選林可涵當一盞“燈”。開始做游戲了，她第一聲喊“紅燈、綠燈、小白燈”后，我們并沒有馬上跑出行人的“家”，等她喊第二聲“紅燈、綠燈、小白燈”時，我們以閃電般的速度沖出行人的“家”。我們剛想偷偷地摸林可涵時，誰知，她突然一轉頭，大家被嚇得都像木頭人一樣一動不動，林可涵走到吳文浩面前，笑瞇瞇地對吳文浩說：“吳文浩，你認輸吧！快點笑吧！”但是，吳文浩依然沒有笑，林可涵還是不停的吳文浩面前轉來轉去，就像復讀機一樣重復著那句話。這時，只見吳文浩的額頭布滿了汗，滿臉通紅，嘴角的`肉都縮進去了，嘴巴嘟了起來，都可以掛上兩只小油瓶了，拳頭也緊緊地握著。看他憋成那樣，我想吳文浩真可憐啊！

　　最終，吳文浩還是沒有忍住，“哈哈”大笑了起來，林可涵大笑著說：“吳文浩，你輸了！”大家也笑了起來。有的同學笑得滿地打滾，有的同學笑得直拍手，還有的同學笑得手舞足蹈。

　　就在這時，上課鈴聲響了，大家只好依依不舍地回到了班級。

　　這就是我快樂的下課十分鐘。

　　有意義的拓展訓練作文 8

　　盼啊，盼啊，終于，盼到了十月二日這一天。在這天，我們班同學要一同前往白馬關開展親子拓展活動。

　　剪紙片、十二生肖、搶灘登陸、真人CS，和大家的歡聲笑語湊成了這次別開生面的親子活動，游戲一個比一個精彩，最有趣的還是搶灘登陸了。

　　教練首先告訴我們規則：要用這五塊泡沫，把你們整組送到對面去，腳和手不能沾地，一但沾了就要罰停二十秒。說罷，我們便開始試驗了。一次只能“運送”四個人，一個人在前邊開路，最后的人要把泡沫拿給前面的人，主這樣一循環。咻！隨著一聲口哨，比賽開始了！這時，突然聽到教練說可以背人過去，我們臨時改變戰略，由中間的兩個爸爸背著兩個孩子，另外兩人就一個開頭，一個收尾。我們隊緊張有序的循環著，后來，卻出現一個問題，因為爸爸們在前幾輪都到了岸上了，剩下的`都是媽媽們，背不動孩子，怎么辦？于是，我們趕忙派兩個爸爸返回大本營。到最后，中有李響和石文文還沒有離開大本營了，我爸爸立馬回去，李響開路，爸爸收尾，看著他們一步步接近，我們激動地高喊：“加油！加油！”隨著爸爸最后一躍，我們全體成功到達，獲得第二名！我們隊歡呼起來。

　　這一個比賽，讓我們互相明白了，團結一心，就是勝利！

　　有意義的拓展訓練作文 9

　　夜空是漆黑的，但那無數的星星在夜空中閃耀，讓人無法忘卻。無論生活是一帆風順，或是艱苦辛酸，總有那么些閃光點，讓我們得以感到溫暖與歡欣。

　　在校園中，就有許多亮點，那來自于老師同學們點點滴滴的`關懷。六年級的學生，每天都在為小升初做準備，體育課是非常受大家歡迎的。但我最害怕的前滾翻也是無可避免的。老師讓我們分組練習，看著同學們一個個輕松地完成了動作，我恨不得立馬找個地縫鉆進去。看到我這個樣子，大天就說到：“不要怕。來，我來給你示范一下，其實很簡單的！”她“唰”地從我面前滾過，一連串的動作快速連貫，簡直完美無瑕。看著她那么輕松就過了，我咬了咬牙，沖了過去。可剛做好準備動作，又有點怯縮了。“別怕，滾過去一下，很快的。”于是我手一撐，硬是滾了過去，但早已翻偏了不只50度了。“沒什么啦~只要你調整一下位置，就一定可以做好的！”“對啊！我也一直過不去呢~我們一起努力吧。”“嗯！我會的！”在同學們關切的話語中，我重拾了信心。不是有句話說：只要功夫深，鐵杵磨成針！于是，我加倍努力，一次次失敗，又一次次爬起，終于取得了成功。

　　在生活中，亮點無處不在，只要你存有一顆善于發現亮點的心靈。

　　有意義的拓展訓練作文 10

　　星期五，我們二年級整個級部，去了安全演練中心。

　　到了那里，我們整個級部被分成了五個班，我們是五班，老師帶著我們進去我們的第一堂課是“模擬交通演練課”

　　上課的時候老師把我們分了組，讓我們去開電動車（是玩具的）。有摩托車，汽車、自行車。等只要路上有的哪里都有。

　　上完之后：各種交通工具的運用方法，和交通指示燈的.作用，還學會了各種交通指示牌。

　　第二節課上的“逃生課”有四種路線逃生一種是消防、第二種是鐵桿、三種是繩網、四種是繩子，我選擇了第四種繩子我逃生的時候我有點緊張，可是我一下去就不害怕了，然后我每個都是了一遍。

　　第三節，也就是上午最后一節課，我們上的是：《生火災怎么報火警》老師說了怎樣報火警，怎么說。

　　第四節地震逃生課，交了怎樣防范還感受了晃的時候的感覺，還演練了。

　　第五節上的火海逃生，們在有煙的情況下怎樣逃生，還做了真的演練。

　　通過這次演習我學會了自我保護，謝謝教我的教練。通過了這次安全演練，我知道了生命比什么都重要。

　　有意義的拓展訓練作文 11

　　歷經幾個月，我們班級小組組織的校外物候調查終于迎來了結題。這幾日的研究收獲滿滿，我和幾個小組成員起早貪黑，在業余時間去調查這些不同的物候，從一開始的不知所措到后來的熟門熟路。在這過程中，我們建立了深厚的友誼，每天都過得充實而又開心，那今天，我就來分享一些我的結果。

　　現代科技的發展使人們減少了與自然的接觸，我們對物候的了解越來越模糊、陌生。我們通過這次研究，對于物候學有了一個粗淺的了解，我們培養了對物候知識的興趣，也了解了很多書本以外的.知識。物候知識博大精深，來于生活，用于實踐。由于時間所限，我們的調查對象雖然只有三個，但卻很具有典型性，相信每一個參與課題研究的成員都有收獲。

　　我們在開放的情境中主動探索，親身體驗，在愉快的心情中自主學習，提高能力，我們在研究性學習中不斷收獲，得到鍛煉，提升自我。這是我們對本次研究性學習的真實體會。我希望日后還能參加這樣的活動，我也非常開心遇到了很好的小伙伴。

　　有意義的拓展訓練作文 12

　　到站了。

　　看啊，蓮情谷多么漂亮呀：不用說這里有趣的小木橋、兩旁亭亭玉立的荷花仙子，也不用說那邊喜慶的紅燈籠、如詩如畫的風景，單是荷葉上一顆顆滾動的露珠，就已經讓我感受到無限樂趣。這些美妙的景色像一張張畫展現在同學們的面前。

　　大家在一位突然出現的女教管的帶領下，到了一座四周環繞著翠竹、長長的木屋里，屋內散發著淡淡的清香。這大概是藕的味道吧。

　　落座后，阿姨發給大家一包包里面裝著白白的、顆粒狀的東西。What’sthis？教管告訴我們，這個就是藕粉。

　　教管給我們講解了制作藕粉的過程，同學們的'目光聚集到教管那里。輪到我們實踐操作了，大家按教管的要求干了起來。終于，我做出了一碗淡灰色水晶果凍似的東西。“這個顏色太單調了。”我自言自語道，于是就放了幾顆葡萄干。我喝了一口——甜滋滋的、軟綿綿的，味道很好哦！

　　接下來，我們去參觀了博物館，探索古代的秘密；又去畫了荷葉畫，這是我們創意的代表作……

　　時間像一個運動員，很快的就跑完了一天。好了，這既勞累又愉快的一天已經結束。Goodbye，美麗的蓮情谷！

　　有意義的拓展訓練作文 13

　　今天，我們去天目湖玩。我去傳媒集團坐5號車，在找座位的時候，我看見了我的同學丁聞杰。于是，我和他坐在了一起。5號車上路了，我們看錄得風景，半路上有很多油菜花。

　　快要到了天目湖的`時候，車停下來了，因為前面發生了一個小小的交通事故。我們走到了酒店，然后到營地分成四隊。我們各隊穿好了衣服，各隊拿一面旗幟，在上面寫上自己取的隊名，再畫上圖，然后寫口號。我穿的是紅色背心，我們是“戰狼隊”，所以我們畫了一只狼。我們的口號是“戰狼、戰狼，團結一心！”綠、藍背心隊是一組，紅、黃背心隊是一組。丁聞杰是綠藍這一組的。打CS分兩局。一局是進攻、一局防守。

　　打完CS，我們吃飯。飯菜可豐富啦，有雞湯、豆腐、窩窩頭......

　　吃完飯，我們準備去采茶葉，茶葉要采兩片葉子中間的芽。我和丁聞杰一起采了很多茶葉。我們把茶葉倒進一個袋子里，再排著隊伍把茶葉泡好。

　　接著我們去打水上高爾夫球，我等了好久才輪到我。這是我第一次打高爾夫球。打完球后，我們拍了集體照就坐著大巴回家了。

　　有意義的拓展訓練作文 14

　　你們知道星期四下午的拓展課嗎？以前，沒報上課的同學留在教室里背古文、念國學。今年，我們換了個項目，在教室里彈尤克里里！

　　尤克里里是我最喜歡的樂器，我當然寧愿留在教室啦！伴著響亮的上課鈴，第一堂尤克里里拓展課拉開了序幕。我們練習剛學過的'“送別”，3～5人一小組，練習完上臺表演。我正思考跟誰一組，前面的陳梓睦帶著倪子赫找我來了，我們開始練習。由于我們仨尤克里里都彈得很不錯，所以一練就配合的天衣無縫，整齊完美。

　　表演準備就緒，前幾組彈得有點不熟，配合不如我們，我們三個暗自慶幸。舉得高高的手終于被胡老師發現了，胡老師叫了我們組。走上臺時，有人在下面竊竊私語：“哇！學霸組。”我們同時彈了起來，照樣沒有出任何差錯，配合完美，胡老師說我們組超棒，我很高興。

　　下課后，有個同學過來跟我說：“你們彈的時候手動作一模一樣，像這樣！”說著，他作了起來。我點點頭，笑而不語。

　　尤克里里拓展課太棒了！下次會上什么內容呢？

　　有意義的拓展訓練作文 15

　　昨天，下午學校要開展特別的拓展課，我們每個同學都很興奮。也很好奇，不知道拓展課和我們平時的上課有什么不同呢？

　　下午，第三節課上課鈴打響了，同學們迫不及待地回到教室，整整齊齊的坐在座位上，等待老師上課，林老師走進教室后，用微笑的目光注視了全班同學一遍后用清脆的聲音說：“今天我們要一起來認識人國少數民族中的一支花，維吾爾族。好不好？”同學們大聲地加答道：“好。”那同學們先將黑板上的音符和歌詞抄在音樂書的最后一頁上。抄完后。林老師先向我們介紹《青春舞曲》的作者西部歌王王洛賓，以及他傳奇的故事，然后，開始一句一句的教我們，老師教得很仔細，歌曲中，什么時候該停頓，什么時候該升調，什么時候該降調，都一一指明。等我們大體能唱一遍的時候，林老師再一一指出我們發音有錯誤的地方，然后，不厭其煩的又教了我們幾遍。旋律非常輕快，節奏明朗，唱起歌來，心情也愉快起來，仿佛自己也變成了一只快樂的小鳥，在愉快的`歌聲中，下課鈴打響了，我們依依不舍的告別了林老師。

　　這節課過得真快呀！歌聲已把我們帶到了美麗的新疆，讓我們感到了大自然的美麗。長大以后我一定要走新疆旅游。

　　有意義的拓展訓練作文 16

　　今天，我和同學們到余杭長樂青少年素質教育基地進行了一場精彩的戶外拓展體驗。

　　一早，我們坐上大巴車，興高采烈地出發了。經過兩個小時的車程，我們來到了基地。這里風景優美，鮮花盛開，綠樹成陰。

　　活動開始了。首先進行的項目是“軍事障礙”。教練一聲哨響，我就像離弦之箭一樣飛快地奔跑，接著，我騰空而起，輕松跨過第一個木樁，然后迅速趴下，匍匐前進，順利通過了第二個木樁，起身后，我一鼓作氣，登上了障礙的頂端，最后手腳并用穩穩地落了地，整個過程一氣呵成，如行云流水般暢快。

　　稍事休息后，我們整裝出發，雄赳赳氣昂昂地踏上了CS槍戰現場，每人八條命，比賽十五分鐘。

　　戰斗開始了，我將槍上膛，仔細搜索敵人。啊，我發現有人正瞄準我隊友，于是我二話不說，先下手為強，連發八槍，直接將他打“死”。

　　突然我發現我方陣營出現了空缺，于是我快速過去支援。在我隊的火力強攻下，敵人幾乎奔潰。當敵人所剩無幾的時候，我跳出戰壕，一對一的和敵人進行對打。嘿嘿，我的'運氣真不錯，敵人陣亡了，我居然還有兩條命。

　　今天的長樂之旅，我們個個玩得大汗淋漓，但是心情卻快樂無比。

　　有意義的拓展訓練作文 17

　　今天，我和糖糖妹妹一起去商場玩。一進門，我們就沖向拓展樂園。小時候我一直不敢上去玩，這一次我要向它發起挑戰。穿好安全裝備后，我們就飛似地跑了上去。工作人員給我們系好安全帶，我們就出發啦！

　　一開始我又緊張又興奮，導致我一上去就一腳踩空了。這下我的心情簡直變成了恐懼。不過，在工作人員的指導下我勇敢地把踩空了的腳抬回來了。接下來，我一直都緊張極了。我爬了一層又一層，總覺得怎么還沒爬完啊。等我爬到了第三層，又有一個難題出現在我面前。那就是安全繩卡住了。我著急地又拉又拽，卻怎么也拽不動。這時，我的心臟緊張的噗通噗通直跳，感覺都要從嗓子眼里跳出來了。后來，有一位小姐姐過來幫我把安全繩拽到了軌道上，我緊張的心才放了下來。小姐姐還告訴我：“有安全繩的，不會掉下去的。”我看到小姐姐勇敢的.樣子，也在心里默默地鼓勵自己。最后，我毫無畏懼地爬到了終點，從勝利的柱子上滑了下去。

　　下來后，我沖著爸爸媽媽開心地笑了，爸爸媽媽擁抱著我也笑了。這一次，我勇敢地挑戰了自己，好像又長大了一些呢！

　　有意義的拓展訓練作文 18

　　暑假到了，報名參加了補習，剛剛補習到最后時刻，補習班的老師給我們說要搞個拓展訓練，愿意參加的同學到指定老師那里報名，我回家跟媽媽說后，媽媽同意了，我便報了名。7月30日，就是我們出發的時候，前天晚上，我激動的`睡不著覺，把要的衣服、電筒啊，等等……全部準備好了，就坐上公共汽車來到了補習的地方集合。

　　集合完了，老師帶領我們坐上了車，一路上，我們都嘻嘻哈哈的，大家都聊起了天。后來，路上有點問題，司機下車去看，結果，我們開玩笑的說：“哎呀，怎么辦啊，老師讓我們要堅持，不要到了后就想回家。但是司機就臨陣脫逃了，我們難道走上山頂啊？”一下逗得大家笑了起來。

　　經過長途奔波，終于到達了山頂，也到了一個山莊，老師讓我們自選寢室和寢友，然后在好好休息，中午吃完飯，睡一會午覺，下午就開始訓練。然后，給我們分了兩個隊，每個隊有兩位隊長……

　　到了下午，教練讓我們在太陽底下訓練隊伍，火辣辣的太陽曬得我們眼睛都睜不開了，頭上的汗一滴一滴的滑落。也許是太陽不忍心吧，一會，就被烏云給遮住了，我們都暗自慶幸，努力的捱到了下午6點半的吃飯時間……

　　有意義的拓展訓練作文 19

　　周四我們去了中牟拓展實驗，去的前一天放學回家，我早早的把作業寫完，然后把東西都放到我的書包里。看了一會兒電視就去睡了。可能是因為太激動了，早上六點就起來了，過了一個小時后我去學校，老師數夠人數，就坐上車出發了，在車上我們和代練完了飛花令不知不覺就到了，開營之前，我們還興致勃勃的，可到了開營后我們在太陽底下站了50多分鐘，累得要死，就像被一塊大石頭壓著似的.，心想“早知道就不來了”后來去了宿舍穿了一件迷彩服休息了一會兒就去活動了。

　　第一個活動把我們分成了A、B、C3組，每組分一把吸管，拼成一座橋，橋頭放個杯子，把球放在橋尾，讓球自己落到杯子里，我是C組。我們原先不知道怎么做，后來看了A組的設計，才知道。我們把橋前面的部分放平，后面的橋尾做彎用來沖刺。時間到了a、b組都一次過了可到我們這一組時球幾次都掉了，經過觀察發現是橋放彎了，把橋放正后一次就過了，我們開心極了。后面兩個活動就不多說了，還有晚會，晚上的時候我們到了一個空曠的地方，剛開始代理們在跳:你是我的小呀么小蘋果。后來有唱歌的，跳街舞的，說相聲的，樣樣都有。去活動的，有苦也有甜，可能我會覺得這次活動會讓我很開心。

　　有意義的拓展訓練作文 20

　　暑假的一天，晴空萬里。我來到了九鯉溪參加戶外拓展活動。這是我第一次參加的戶外拓展活動，九鯉溪位于太姥山景區西側，風景如畫，我們到了那里穿好護具、戴上安全帽就出發了。

　　第一關是景觀橋，橋不時地抖動，搖搖欲墜，我小心翼翼地走著，生怕橋會斷裂，我還不時地往下望仿佛這是個萬丈深淵，心想：“摔下去一定會粉身碎骨的。”帶著恐懼，我通過了這關。我克服了恐懼感，戰勝了自我。

　　下一關是飛檐走壁，是我覺得最難過的一關。我手握著繩索，腳踩著木板，一步一步慢慢地走著，有些地方的木板松動了，有些地方的木板掉了露出了鋼筋，更讓人覺得心驚膽顫，十分難走，我便想出了一個辦法，鞋子中間有個地方是ou進去的，我利用這個特性，用ou進去的'地方踩在鋼筋上，經過了千辛萬苦的努力，我也勝利通過了這關。

　　我又經過了好幾關，我來到了最后一關——高空索道，這也是我覺得最恐怖的一關，我有些想退縮，可是已經沒有了退路，只好豁出去了，我和好幾個人從一個很高的地方滑下來，往下一看，離地估計有好幾十米，似乎我馬上要掉到水里了。這一關就這樣有驚無險了過去了。

　　雖然這一趟下來我已經是汗流浹背了，但是我還是很喜歡戶外拓展運動。

　　有意義的拓展訓練作文 21

　　十月三日，我和爸爸還有班里同學的家長一起去蔣巷生態園開展了一場有趣的拓展活動。

　　這一天，我們早早地來到學校門口集合，8點鐘我們就出發了。到了生態園門口，胡叔叔給每個小朋友發了一面小紅旗。進入生態園，大路兩旁綠樹成蔭。走過一座橋的時候，我看見橋下一群肥肥的白鵝和鴨子在戲水。大約三十分鐘后，我們來到拓展區，帶領我們進行拓展訓練的是楊教練。

　　下午，楊教練指導我們完成第二層的拓展練習，有鉆竹籠、走鋼絲等項目。經過攀巖，我登上了二層的.拓展平臺。首先，我要鉆過三個懸空的竹籠。我彎下腰，跪在竹籠里，雙手撐住兩邊，順利地來到了第一個竹籠和第二個竹籠的連接處，教練說：“記住，膝蓋不能落空。”我猶豫了一下，才把膝蓋抬了出去，跨到了第二個竹籠里面，同時，也看到了在下面為我加油的爸爸，我渾身又增添了力量，一鼓作氣通過了第三個竹籠。稍作休息，我開始了第二關走鋼絲。我腳下踩著一根鋼絲，雙手緊緊抓住上方的導向繩，并努力使身體保持平衡，慢慢地，我也通過了這一關。站在高高的平臺上回頭看，我真有點不敢相信自己。

　　時間過得真快，轉眼間一天就過去了。今天，我懂得了一個道理：“世上無難事，只要肯攀登”。

　　有意義的拓展訓練作文 22

　　今天下午，我們上了一節有趣的語文拓展課。

　　“叮呤呤”第一節上課鈴打響了，佘老師讓我們坐直后，就讓我們把昨天收集的有關自信的故事，小詩和名言拿出來，我們一起來交流。當我拿出我昨天收集有關自信的故事，一位同學已經開始交流了。交流完后，我正想舉手，李厚樸雙被抽了起來，可是沒想到，他居然講的`故事和我的一模一樣，內容也是一位女歌手登臺表演的故事。沒辦法，我只收集了這一個故事，接下來只好聽其它同學交流了，等交流名言時再說。下一位交流的同學是伍嘉一，他講的是愛因期坦小時候的故事。過了一會兒，佘老師終于讓我們交流名言了。我第一個舉手。可是佘老師并沒有抽我，而是抽了其它同學，在接下來幾次里，佘老師都沒有抽我起來，眼看幾句名言都要被說完，我的心緊張起來，生怕抽不上。果然，佘老師說交流完畢，我就像一個漏了氣的皮球一樣，趴在桌子上，心想：“唉，真倒霉！”

　　雖然今天我并沒有被佘老師抽起來回答問題，但我心里還是很高興。

　　有意義的拓展訓練作文 23

　　文成峽谷景廊里的戶外拓展——跑酷運動，讓我終生難忘。因為它驚險、刺激、又好玩。

　　首先，我把安全裝備穿好，來到第一關的地方。工作人員幫我把安全帶掛在安全鏈條上后，我就開始第一關的”攜手并進“。“攜手并進”是用兩根鋼絲，一把鐵絲捆起來的。我好不容易通過了第一關。

　　接下來我一步步艱難的通過了許多關卡，有過天梯、走吊樁、飛奪盧溝橋、凌空漫步、手爬網墻、腳踩水桶，終于到了最刺激的一關“高空滑索”。

　　輪到我的`時候，我不由自主緊張起來。不過我還是勇敢地上前，讓工作人員幫我把安全帶掛在飛翔機上。要開始了，我緊緊地抓住安全帶上的繩子，閉緊眼睛飛了下去。飛到一半時，我感覺身邊的風，呼呼而過，慢慢地我試著睜開了眼睛。哇！原來這么好玩，我像只小鳥一樣“飛”在天空中，似乎伸手就能抓住白云，這感覺太爽了。我正在享受著飛翔的感覺，終點到了。所有的關卡我勇敢地完成了。

　　驚險、刺激、又好玩的戶外拓展——跑酷運動，我喜歡。

　　好想再玩一次啊！

　　有意義的拓展訓練作文 24

　　每年學校里都會讓我們選擇拓展課程，每年我都會頭疼，因為我有“選擇恐懼癥”。

　　我是個愛運動的男孩，所以我想選體育類，體育類有籃球、跑步、排球三大類，我想選籃球和跑步，可一年只能選一樣。

　　我回家去問媽媽到底是選籃球還是跑步，媽媽每次只回答這四個字——自己選擇！我又去問同學，他們有的說選籃球，還有的說選跑步，反而讓我更難做決定。

　　我仔細思考，籃球是把體育各方面所有本領全結合在一起，跑步、力量全部都在里面，比如跑步，隊員傳給自己時要快速上籃，而力量是在傳球的時候體現出來的，要是隊員在敵方的籃筐下，你要用大力把球傳到他的手上，才能得高分。但跑步就只能練習跑和反應力，沒有籃球訓練的東西多，跑步比較單調，而籃球講究的是合作。和隊員一起拼搏，有勝利的喜悅感，所以我選擇了籃球。

　　最后我向爸爸媽媽說了我的想法，他們都說可以，我最終報了籃球。媽媽說：“你的.選擇太多了，下次也應該都自己做決定，不要老是說隨便隨便，要找到自己最喜歡的愛好。”

　　有意義的拓展訓練作文 25

　　今天，我和我的好朋友申鵬遠一起去銀泰城玩拓展。在路上我們走走停停，說說笑笑。

　　到了銀泰城我們滑了一會會冰，我和申鵬遠以前就會了，所以我們滑著滑著就實在不想滑了。我們說：“滑冰就是轉圈圈，真沒意思，我們走吧。”阿姨說：“你們滑了那么一會會，相當于浪費了兩次。”

　　接下來到了我們最喜歡的拓展了，我們到了樓下看見了我們拓展的'地方。我以前在沃爾瑪玩過這種拓展好多次，只是這次填了一些以前沒有的。我和申鵬遠一開始都在一起的可是我逐漸的加速，他就跟不上我了。我走到了最難的一關，我想起以前在沃爾瑪，教練說的要先邁腿后伸手，我照著教練說的，一點一點的走，我真的成功了。當時我走的時候，腳都出汗了，他別緊張。到了二樓，我很快的就都走完了。而申鵬遠快走完了，我們下來了只剩下四分鐘了，所以我們不打算再走了。我們開始玩蜘蛛塔，我對申鵬遠說：“這里是蜘蛛塔我們就是蜘蛛俠。”申鵬遠笑了笑。我們開始爬了爬了3次我們就沒有勁了。

　　通過這次拓展讓我知道了初中作文 ，只要有信心就可以辦好每一件事

　　有意義的拓展訓練作文 26

　　禮拜天我跟哥哥，媽媽，舅舅一起參加了拓展訓練。很多小朋友可能都不知道什么是拓展訓練吧？一開始我跟哥哥也是很迷惑，不知道什么是拓展訓練，我們都很期待，也很興奮！

　　帶領我們參加活動的是一個女教官，首先她讓我們給自己的團隊起了個名字叫“飛龍隊”，我們的口號是“飛龍，飛龍，龍飛天下！”一起參加訓練的還有很多小朋友，她們都是大哥哥，大姐姐。我們給自己起了代號。嘿嘿！，我的外號叫“面條”。還有人叫虎牙，狼牙，小星星。飛空，三葉草……告訴大家一個小秘密，我是年齡最小的一個隊員。

　　我們先做了自我介紹，然后一起唱歌，一起玩了文字游戲，我覺得最有挑戰性的是爬高訓練。一個很高很高的鐵架子，聽教練說6米高。我們需要帶上安全裝備，帶上安全帽的我真的像奧特曼，可威風了！前面的大哥哥大姐姐隊友，表現的都很勇敢，很堅強。所以我也會勇敢。在大哥哥大姐姐們打鼓勵下，我順利的爬了上去，通過了橫干。高高在上的我興奮極了，媽媽也開心的笑了。

　　中午我們一起聚餐，我們都吃的`很飽，很開心，因為我們都很棒。回家的路上，媽媽還開心的說：“我家面條太勇敢了，加油！”通過這次訓練我會更加努力認真的去完成自己的事情。

　　有意義的拓展訓練作文 27

　　鍛煉自己有很多的方法，其中就包括了不和父母一起，自己去夏令營。這不，學校為了鍛煉我們，就為我們舉辦了一個拓展訓練，晚上還要住在那里呢。

　　在去的第一天早晨，我們坐著大巴來到了我們的訓練基地。首先映入眼簾的是一幢高大的教學樓。當然我要說的并不是這些，而是今天我們玩的'一個小游戲，這個游戲的名字是——找卡片，這個游戲鍛煉的不僅僅是手速，還有記憶力，更是同學與同學之間的默契。

　　這個游戲的主要規則是：1~30，30個數，分兩個組，我們是二組。我們班首先是讓張澈和5班6班PK，在他們相互洗好牌后，游戲開始了。

　　我們班的同學們都恨不得跨入圈內幫助張策找牌，一個個的熱情度十分高漲，一會兒說：“啊，啊，張車28在這里，在這里快點兒啊，要不就輸了”。后來，到最后就剩下幾張卡片了，我們眼看5班要贏了，我們班的幾個急性子，找到了卡片，“嚓——嚓——”幾下就整好了卡片，張澈最終獲得了第一！

　　接下來，是6班和7班，結果呢，還是我們第二聯盟的贏了。我們找到了規律，玩的越來越順，次次第一。最終，我們以4：1贏了第一聯盟。

　　這個小游戲是我明白了干什么事，都要有方法，更重要的是同學之間的默契。

　　有意義的拓展訓練作文 28

　　春天，是萬物復蘇、充滿生機的季節。

　　今天，我班全體師生和家長們迎著和煦的春風、邁著輕快的步伐，一起到“鳳棲農業生態園”進行拓展訓練。

　　來到基地，首先進入我眼簾的是一大片操場，可愛的'張教官帶領我們換服裝、排好隊、站軍姿，他要求我們：“抬頭、挺胸、收腹、60度腳”，烈日炎炎，雖然很辛苦，但我們個個不畏艱苦、咬牙堅持，最終都達到了目標。

　　接下來我們進行了真人CS對戰、中空五連橋、種豆角、兩人三足、拔河、背摔等項目，其中讓我印象最為深刻的是“信任背摔”。方法是：一個人爬上背摔的平臺，在教官的指導下，捆住手臂，背對著團隊，向家長們用手臂搭建的“防護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”“準備好了、請相信我們！”中，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們隊整個團隊的信任。

　　這次拓展訓練充分地讓我明白了，團隊精神、團隊合作默契的重要性，在今后的人生道路上，我們要團結合作、堅持不懈，我相信，勝利的曙光就在前方！

　　有意義的拓展訓練作文 29

　　上周六，我們二年7班組織了文成峽谷景廊拓展一日游活動。拓展活動驚險刺激。讓我印象最深的是“攜手并進”這個項目。

　　我們戴上安全帽，穿上安全繩，來到小溪旁。小溪的上空架著一條鋼絲，我們的任務就是從小溪的這頭通過鋼絲走到另一頭。

　　溪水碧綠透明，有很多小魚在自由自在地游來游去。而我卻沒心情欣賞這些美景，“這么深的.溪水，掉進去可怎么辦呢？”我的心里忐忑不安。同學們一個個走上了鋼絲，輪到我了。我咬咬牙，深吸一口氣，抓緊手中的安全繩，一步步走上了鋼絲。還好只要抓住要領，走鋼絲并沒想象中那么難。忽然前面的隊伍停止不動了。怎么回事？我一看，原來是一個同學一腳踏空，整個人被安全繩吊在了空中。只見他“手舞足蹈”—雙手在空中亂抓，兩腿在亂蹬，嘴里喊著：“媽媽，媽媽，救命啊！”幸好，邊上的教練把他救了下來。哈哈，這個場面太搞笑了！

　　后來，我們還玩了很多項目：網墻、獨木橋、梅花樁等。通過這次活動，我挑戰了自由，增強了自信心。

　　有意義的拓展訓練作文 30

　　一大早，我和同學們乘大巴來到了“歷奇”基地。

　　先是去百果園探秘。在這里，我們見到了市花“月月紅”，真厲害，一年內他有十個月的時間開放！來到一棵大樹下，枝葉雖然殘敗了，但我們還是認出了它--大葉女貞，后來還見到了大葉女貞的遠親--小葉女貞和金葉女貞。從它們那兒出來，還看到了到冬天樹葉也不會掉的.雪松。

　　出了百果園，我們一起玩“珠行千里”的游戲。有一個球和一些管道，每個人手里托著管道，讓球從上面滾過去，順利滾完球的人要迅速跑到下一個位置繼續游戲，直到把球運到終點。由于我們的合作精神不佳，群龍無首，便沒有完成任務。

　　垂頭喪氣地離開“珠行萬里”，我們進了“蟲蟲隊”。我們小組有25人，一共是13塊石頭。這樣每塊石頭上站兩個人剛剛好。就是這么簡單的游戲，我們也敗了好幾次。后來，我們同心協力，牽著手、踩著腳，小心翼翼地過了這一關。

　　......

　　一天的“歷奇”訓練很快就結束了，學了那么多，我覺得最重要的是要講團結，團結可以讓我們百占百勝！

　　有意義的拓展訓練作文 31

　　昨天的拓展訓練真是夠難忘的，過了一天，腦里還浮現著當時的情景！

　　有笑容，有汗水，有淚水的一天。讓我明白到付出真是有回報的！未去之前，都一直但心那十米跳，到了這天，見到每個都在高空中跳躍，搞到我心跳得非常快，到我了，著好安全措施，我要爬上去了，我一步一步地行上去，差不多快到頂了，可是向下望了一下，好驚，腳軟了，但是下面同學們的加油聲，讓我充滿了力量，我終于站上了頂部，跟住就是要跳出去抓住那支桿，我真的怕了，不敢跳出去，就直接跳落去了！

　　落到去同學們的安撫讓我定了好多，最后的`爬墻，當時聽不到任何人講野，只聽到呼吸聲，幾位仁兄為了讓大家都能爬上四米高的墻，不怕累，不怕痛，做了人肉梯，我踩上去，一下子就被拉上去了，我是好容易就上去了，但拉我的同學們是多辛苦吖！最后大家都能完成任務！真的好開心，教練講了好多感動的話，讓大家都流淚了，那種情景我不會忘記，一天的訓練，就可以讓大家那么團結，真的好感動，大家一起笑過，哭過，努力過！

　　這次野外拓展訓練讓我明白到：要珍惜生命肯付出才會有收獲。

　　有意義的拓展訓練作文 32

　　今天一早的早鍛煉，使同學們胃口大增，早飯大家都吃的不錯，為接下來的野外拓展打下了基礎。穿上迷彩服的我們，儼然像一個個威武的小軍人。

　　參觀完西山地質博物館，我們來到了位于縹緲峰的云逸拓展訓練基地。教官的每條指令，我都銘記在心。在這里，最高境界是”靜悄悄“，一切活動都要安靜地進行。

　　5個班級的同學站成10列，教官讓我們做一個“班級蹲”的游戲，其實就類似于“水果蹲”。每班的班長上司令臺，做引導員。六班先喊道“六班蹲，六班蹲，六班蹲完九班蹲”。不一會兒，我們班不知怎的成了“眾矢之的”，所有班級都讓我們蹲。我們班同學們喊得精疲力竭，可都堅持了下來。教官表揚了我們堅持到底的頑強精神，而我們都從游戲中，明白了堅持到底，就是勝利的道理。

　　接下來是男女生青蛙跳接力。每個班級跟隨各自的教官，進行利用器械的集體運動。我們在教官的指導下，三人為一組，一人踩樁，一人遞繩子，一人保護，輪流進行。在三人的齊心協力下，每個人都安全通過了復雜的`梅花樁。

　　這次拓展訓練，不僅使我們的能力得到大大提升，也讓我們從一個個驚險的項目的經歷中，真正明白了“人心齊，泰山移”的道理。

　　有意義的拓展訓練作文 33

　　我們班的親子活動很多，一會兒野炊，一會兒游山玩水，瞧！這回又頂著酷暑去福建九鯉溪玩。

　　早上打了真人“CS”野戰，吃個午飯，便進軍峽谷運動樂園，開始野外拓展項目。樂園里的項目有幾分像電視臺娛樂競技節目“鬧熱打頭沖”，但卻比其驚險。

　　就拿“飛奪瀘定橋”來說，橋身搖擺不已，橋下乃萬丈懸崖，況且安全繩在該項目中起不了作用，好在橋邊有安全護欄，我們得以過去。

　　“二人走鋼絲”這個項目也十分驚險，旁邊沒有護欄，只有靠兩人的平衡方能走過。我和老爸都是驚心動魄走過鋼絲。

　　在樂園的眾多項目之中，唯獨令我欣賞的是“凌波微步”。在數十米高空之上，工作人員幫我們坐在有安全繩組成的椅子上，便把我們推向前去，隨后安全椅在空中漫上幾步，好似真的“凌波微步”，如同神仙般逍遙自在，好不快活。

　　過了“凌空微步”，便往回走。遇上一項目，定晴一看，竟是剛才有許多小孩在那大喊大哭的'搖擺走鋼絲！我們也先有幾分膽怯，但想，若實在過不去，就是水里游過去即可，便放下了心。一開始走鋼絲時我們也暢通無堵，可到后來，有幾個調皮蛋上來了，故意在鋼絲上左搖右擺，讓我們無法前進，好在后來他們自作自受，讓自己下了水，也讓我順利闖了關。

　　過了這一關，便是出口，出口那里也留著一個項目，我們可以玩打水、潑水，結束游戲時讓人很盡興！

　　有意義的拓展訓練作文 34

　　今天午飯過后我與妹妹及我們的鄰居小朋友們一起來到陽澄湖水上樂園的拓展基地進行了一次精彩的戶外拓展體驗。

　　活動開始是卷曲木橋，雖然這個木橋還算挺大的，可這帶著卷曲的斜坡，兩邊沒有護欄，最讓人害怕的是木橋下面全是水。我也是第一次來到這里，而看著都害怕不敢走過去，然后媽媽牽著我的手帶我走了一遍，我就不怕了，于是自己嘗試了一次，我成功了，不僅可以自己走過去，還可以跑過去。

　　第二個項目是我最喜歡玩的“洗衣機”，就是一個大滾筒，我們5個小朋友在里面像“洗衣機”里面的衣服一樣轉來轉去，這個項目就是得跟著“洗衣機”的速度走，不然就會被“洗衣機”給卷走，也就是摔倒了，我也有一次沒控制住，出來的時候都有想吐的'感覺。

　　接下來是水上獨木橋，這也是一個非常有挑戰性的項目，一開始我沒有抓住兩邊的鐵鏈，不小心掉了下來，還好是在岸邊掉的，不然就要掉水里去了。玩這個項目一定要注意千萬別看下面，不然就會害怕，手一定在抓緊兩邊的鐵鏈，還有就是換腳時一定要等另一只腳平衡好后再松開，現在想想都還能感覺到腳在發抖。但是我還是克服了困難自己單獨完成了這個項目。

　　后面是水上梅花樁，水上輪胎，蕩秋千，高空攀爬等等，第一個項目都非常刺激，也是一個新的挑戰，今天都被我一個個征服了。

　　這是戶外拓展活動讓我學會了要勇于挑戰新鮮事物，不放棄，不拋棄，只要堅持就能走到最后。

　　有意義的拓展訓練作文 35

　　我們班在雅森上林苑舉行了今年第一次活動——室內蹦床和戶外拓展，我們都非常開心，因為我們的王老師也來了。

　　當天一早爸爸帶我到了活動場地，教練首先講了活動安全和紀律，然后將所人同學分成兩隊，我們各自給自己的小隊起了名字和畫了隊旗，我們小隊的名字叫飛龍隊，我們的口號是，飛龍飛龍，勇往直前。

　　教練先帶著我們先去不蹦床區，我們在那蹦了一個小時呢！那里有表演區，海綿區和投籃區，那里還有蹦床表演的，表演可精彩了，做的動作雖然看著簡單，但做起來就不簡單了。我們在海綿區玩，海綿都把我們困住了。我們又去了投籃區，在投籃區蹦來蹦去的，每個人只能站一個閣子。一個小時到了我們都不想走。

　　教練又帶我們去戶外拓展區，攀爬繩網，穿越花果山，繩網看上去可害怕了，我都不敢上去，我在上面都不敢爬,一爬我就感覺又掉下來了，最后經過自己的努力，爬到了最高處，完成了任務，結果我還穩穩當當的下來了。教練又帶我們去爬洞洞，爬洞洞一點也不害怕，我爬著爬著我摔了一跤，我又站起來繼續爬。教練又帶我們去踏潑逐浪,踏潑逐浪可簡單了，我走的可快了，我前面的同學走的可慢了，把我能急死。教練又帶我們去最后一個項目，是手扶著欄桿腳踩著木板往前走，就是有點晃，比較危險,我比較慢，趕不上我前面的'同學。

　　這次活動結束了，我和我的同學關系更好了，更團結了，我的膽子更大了。

　　有意義的拓展訓練作文 36

　　拓展訓練俗稱軍訓，而軍訓是為了讓學生們接受國防教育的基本形式，也是培養“四有”人才的一項重要措施之一。在一個陽光明媚，空氣清新的`早晨，我們班到訓練營去軍訓。

　　這天是4月1日愚人節，老師開玩笑的對我們說：“由于今天氣溫達到31度，因此今天的軍訓取消，正常上課。”這時有一位同學就說：“愚人節快樂。”老師開心地說：“好，軍訓居然碰上這種節日，那么大家就偷樂一下。”老師又講了一些安全問題，就出發了。我們在車上休息了大概半個小時，終于到了。剛進入里面，教官就對我們說：“三分鐘內換好衣服啊！”一聲令下，我們立即跑去更衣室，可是我們還是用了很長時間，全部出來后被教練懲罰了。最累的就是200米障礙跑。200米障礙跑的活動讓我累得想直接趴在地上一動不動。尤其是2米深坑和翻木板。2米深坑當我爬上來的時候，我的頭正好在別人的腳下，翻木板時，我是被六七個同學給推上去的，爬上木板時，我肚子被壓得特別痛，不過終于下去了。還有站軍姿，我們整整站了兩小時，站得我們頭昏眼花，咬住牙堅持下來了。

　　時間一分一秒的流去，這一天就過完了，我們也將離開這里回去了。這一次活動讓我懂了很多道理，同時也讓我完全理解了團結就是力量的道理。

　　有意義的拓展訓練作文 37

　　在這個春暖花開，充滿生機的季節里，我和我的兩個同學去民主小學參加了一次有趣的拓展活動。

　　這次活動都是好玩的游戲太高興啦！第一個經典小游戲是進化論，我們一開始都是雞蛋，通過剪子，包袱，錘。贏得變成雞，再贏得變成鳳凰，還贏就可以變成人啦！游戲開始了，經過幾個回合的激烈斗爭，我終于變成人了。接下來我們玩得是滾輪胎比賽。我們分成了男女兩隊，雙方比的非常激烈，伴隨著“加油！加油！的吶喊聲，結果出來了，男生贏了，噢耶！

　　這時老師給我們加了一個游戲，拔河比賽，比賽開始了，隨著老師一聲令下，同學們的吶喊聲響徹天空，第一回，對方贏了，可我們毫不氣餒使出全身的力氣，終于扳回了一局，到了最后一局，也是最關鍵的一局，我們非常緊張，“噓——”老師一聲令下，我們使出吃奶的勁使勁拔，繩子慢慢向我們這邊挪動，我們一點都不敢放松。

　　終于，老師宣布我們獲勝了，我一蹦三尺高，還向我的對方朋友做了個鬼臉。

　　帶著高興的.心情我們又玩了爭分奪秒這個游戲。它包括踢毽子、跳繩和在十分鐘的時間內，哪個隊用乒乓球拍往盆子里運的球多，哪隊就贏。—最后一個游戲是有軌電車，這個游戲考驗的是我們每個人的組織、溝通和協作的能力，大大提高了我們的集體榮譽感和為團隊勇于奉獻的精神。

　　通過這次拓展活動，讓我體會到了集體的力量，增加了我的集體意識，同時也加強我的獨立自主能力和與人溝通能力。