活中有哪些有效的護發(fā)方法

　　分清發(fā)質(zhì) 進行科學護發(fā)

　　油性發(fā)質(zhì)的女性：每天1洗

　　油性發(fā)質(zhì)的女性，由于皮脂排泄旺盛，頭發(fā)油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順。應每天洗發(fā)1次，才能保證頭發(fā)的清潔與健康。

　　干性發(fā)質(zhì)的女性：一周1-2次

　　干性頭發(fā)的清洗頻率為一周1一2次為宜，洗發(fā)后，最好涂一些頭油或發(fā)脂等油性護理液加以保護，要用干性頭發(fā)專用的洗發(fā)水，盡量不要用吹風機吹頭。梳頭、做發(fā)型不要用力拉頭發(fā)，以免拉斷或拉掉頭發(fā)。

　　中性發(fā)質(zhì)的女性：兩至三天1次

　　清潔頭發(fā)的頻率可調(diào)整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經(jīng)常在戶外運動者，頭發(fā)容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發(fā)質(zhì)受損，也宜每天洗頭。

　　溫馨提醒：每個人應根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)，以及季節(jié)和活動空間的不同，選擇每周的洗頭次數(shù)。

　　洗頭發(fā)也大有講究

　　天天洗，頭發(fā)干枯易斷嗎

　　基本正確。洗頭的過程中，毛鱗片遇溫水是會張開的，盡管毛鱗片張開之后可以自己閉合，但是頻繁洗頭總會造成一些毛鱗片的損傷，如果洗頭方法不對，這個損傷就更明顯了。

　　有些人洗完頭之后，喜歡濕著頭發(fā)開始梳頭、濕著頭發(fā)睡覺，或者用電吹風把頭發(fā)吹得很干，這些極端的做法對會加劇毛鱗片損傷，頭發(fā)逐漸變得黯淡無光，而且干枯易斷。

　　天天洗，頭皮屑會不會更多

　　不會更多。頭皮屑頭皮角質(zhì)化過程中的正常代謝產(chǎn)物，它每時每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。

　　一般情況下機體或皮膚功能異常時，頭皮屑可明顯增多。比如感染真菌，或者頭皮遭到化學物的刺激、缺乏維生素A等都可能導致頭皮屑增多，但是頭皮屑多少和洗頭是沒有必然聯(lián)系的。

　　所以說，天天洗頭并不會讓頭發(fā)掉得更多，也不會讓頭皮屑變多，但對發(fā)質(zhì)有損傷卻是事實。但如果咱們長期不洗頭，皮脂腺分泌的油脂和其他雜物會堵塞毛囊，影響毛囊正常生發(fā)，造成脫發(fā)。多久洗一次頭合適，這還真的是個學問。

　　洗頭前后要注意什么

　　除了洗頭的次數(shù)問題，洗頭的科學性也很重要。會洗頭的人，天天洗頭對頭發(fā)傷害也不會很大，不會洗頭的人，即使洗頭次數(shù)不多，洗一次頭發(fā)造成的傷害也頂?shù)蒙蟿e人洗好幾次了。下面這些洗頭常識，你需要了解一下這些。

　　1、不用過于刺激性的洗發(fā)水

　　這個因人而異，洗完頭后你感覺頭發(fā)癢、澀、干，洗不凈，說明這個洗發(fā)水對你來說堿性過強，要更換更柔和的。

　　2、洗發(fā)水不要直接倒在頭皮上

　　正常的做法是將洗發(fā)水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫后再洗頭，可以洗頭更充分，而且減少洗發(fā)水殘留。

　　3、洗發(fā)水不要使用過量

　　洗發(fā)水殘留的問題需要引起足夠的重視，如果你每天都用大量的洗發(fā)水，可能每天都會殘留一些洗發(fā)水在頭皮上，久而久之對頭發(fā)的損傷相當大。

　　4、不要濕著頭發(fā)梳頭和睡覺

　　頭發(fā)濕的時候毛鱗片張開，此時頭發(fā)很脆弱，不耐摩擦，如果這個時候梳頭和睡覺，毛鱗片慘不忍睹，掉頭發(fā)明顯會增多。

　　5、洗頭時不要用指甲撓

　　正確的方法是用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。因為指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。

　　洗頭發(fā)的正確方法

　　首先，消除精神壓抑感

　　精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　其次，要避免過多的損害

　　染發(fā)、燙發(fā)和吹風機等對頭發(fā)都會造成一定的損害，次數(shù)多了就會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的紫外線也會對頭發(fā)造成不少的傷害，使頭發(fā)干枯變黃。空調(diào)的暖濕風和冷風都可能成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對頭發(fā)保護都不利。

　　建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少為3~6個月，也要避免日光的暴曬。

　　最后，正確洗頭及梳頭

　　洗時將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。雙手接觸頭發(fā)時不要過分用力搓擦頭發(fā)，因為濕發(fā)脆弱易受損傷。若能順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)則更佳，洗完后一般加用護發(fā)素，必要時加用滋潤素。梳頭時不要用尼龍做的梳子和頭刷。下面教你5步洗頭發(fā)的正確方法。

　　步驟1

　　首先是要選擇一個最舒服的水溫，你可以用頭皮測試水溫，不過通常情況下四十度左右是比較合適的水溫，然后你用溫水將所有頭發(fā)都淋濕。

　　步驟2

　　現(xiàn)在將你準備好的洗發(fā)水直接點在頭發(fā)的前、中和后等五個部位，這樣可以讓洗發(fā)水更均勻地到達頭部的各個部位，我們先把頭皮清洗干凈，然后用整只手掌來搓揉頭皮，注意不是用指尖，這樣方可以在頭皮搓出柔細的泡沫來。

　　步驟3

　　等到頭發(fā)完全起泡，就用指腹加強按摩細部位置。千萬不要用指甲按摩，這可能會抓傷頭皮，所以一定得用指腹按摩。

　　步驟4

　　當然，如果你想清潔的更加徹底，或者你的頭發(fā)很長，不妨再用梳子把泡沫由發(fā)根往下梳到發(fā)尾，這樣能把頭發(fā)上的污垢去除的更加干凈哦。

　　步驟5

　　接下來就是將頭發(fā)上的泡沫清洗干凈了，你可以用手指順過頭發(fā)，注意內(nèi)側的頭發(fā)也要仔細沖干凈，只要前面你是按照我們所說的步驟來做的，那么現(xiàn)在你就能非常順暢地沖掉頭發(fā)上的泡沫。

　　結語：想要擁有一頭飄逸柔潤的長發(fā)，是很多女性朋友的夢想，但是生活中的一些細節(jié)是會影響到我們的頭皮健康的。今天和大家介紹了正確洗頭的注意事項，希望以上內(nèi)容能夠幫助到大家。

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