奶头挺立呻吟高潮av全片,成人试看120秒体验区,性欧美极品v,A片高潮抽搐揉捏奶头视频

冷飲培訓(xùn)

冷飲傷腸損胃劃不來

時間:2024-11-16 04:44:36 冷飲培訓(xùn) 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

冷飲傷腸損胃劃不來

  俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”,七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行。尤其是在夏日,不少人盲目冷飲解暑,如何更好地治胃養(yǎng)胃也就成了日日必備的課題之一了。今天應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)為大家?guī)硪恍┤菀妆蝗撕鲆暤男≈R,希望對您有幫助!

  養(yǎng)胃即清養(yǎng)胃陰。治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。而炎熱天氣暑熱濕邪,更易影響脾胃消化吸收功能,如果又常吃生冷食物、常飲冷飲,就會損害脾胃。暑熱天氣應(yīng)該選吃一些去濕清熱的食物以加強(qiáng)抵抗力。特別是一些慢性病患者,吃冷飲更要有所選擇,甚至應(yīng)忌冷飲。

  夏日冷飲凍食 腸胃“傷不起”

  夏季氣溫高,胃腸道血液減少,人們的腸道特別敏感,如果突然吃進(jìn)大量冷飲,會引起胃腸道收縮,發(fā)生腹痛。冰鎮(zhèn)的刺激還可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能的失調(diào),出現(xiàn)惡心、腹痛、腹瀉等癥狀。冷飲吃得過多,會沖淡胃液,影響消化,并刺激腸道,使蠕動亢進(jìn),縮短食物在小腸內(nèi)停留的時間,影響腸胃對食物中營養(yǎng)成分的吸收。特別是幼兒應(yīng)少吃冷飲,幼兒的胃腸道功能尚未發(fā)育健全,黏膜血管及一些器官對冷飲的刺激尚不適應(yīng),多食冷飲會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等癥狀,甚至誘發(fā)扁桃體炎。

  冷飲不僅破壞腸胃,而且還是細(xì)菌的攜帶者,特別是冷飲中含有的糖、奶、淀粉等物質(zhì),是細(xì)菌良好的培養(yǎng)基地,有利于病菌的迅速繁殖和生長。人吃的這種被細(xì)菌污染的冷飲越多,引發(fā)腸道疾病的可能也就越大。

  而在中醫(yī)角度看,在暑熱的天氣里,當(dāng)人體不能耐受過度的濕熱時,“熱”和“濕”就成了威脅人體、導(dǎo)致生病的邪氣了,這時要特別注意“防暑”和“祛濕”。炎熱的天氣不應(yīng)該吃寒涼的食物,因為炎熱天氣易感暑熱濕邪,影響脾胃消化吸收功能,如果又常吃生冷食物、常飲冷飲,就會損害脾胃。暑熱天氣應(yīng)該選吃一些去濕清熱的食物以加強(qiáng)抵抗力,例如綠豆湯、西瓜有降暑功效,薏米水也有去濕功能;又如具有清熱去濕功效的土茯苓生地煲瘦肉、老黃瓜枸杞子湯都可多喝;此外,可多喝菊花茶等有益氣消暑的涼茶或中藥材。

  養(yǎng)胃10秘訣的方法

  1. 胃潰瘍、胃炎、消化不良患者不宜多吃冷飲。由于患者消化系統(tǒng)功能較差,吃冷飲后容易刺激消化道黏膜,影響消化功能,加重病情。飯后也不應(yīng)該馬上喝冷飲。飯后人體血液大多集中在胃等消化器官,如果飯后馬上吃冷飲,使胃部擴(kuò)張的血管收縮,減少血流量,妨礙了正常的消化過程。冷水的刺激也使胃腸道蠕動加快,影響人體對營養(yǎng)成分的吸收。同時,冷水還會稀釋胃液,影響消化。另外,老年人一般上消化道功能減退,對冷飲的耐受性也有所降低,也不應(yīng)該大量吃冷飲,以免引起消化功能紊亂。

  2.按時作息,三餐定時定量。最好給自己設(shè)定一個時間表,然后嚴(yán)格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習(xí)慣必須要改,并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的,因為人的生物鐘雖然可以前后移動,但總是在一定范圍內(nèi),不可能產(chǎn)生太大的差別。

  3.胃病的人應(yīng)該戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。

  4.豆奶雖好,但為寒性,有胃病的人應(yīng)盡量少食。

  5.饅頭可以養(yǎng)胃,不妨試試作為主食。小米粥就饅頭,是不錯養(yǎng)胃吃法。

  6.蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,譬如大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜等也有利于健脾和胃,所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃。日常食物中苦瓜、西紅柿都是夏季解暑不錯的選擇,大白菜湯就不鼓勵經(jīng)常喝。應(yīng)避免吃喝過于苦寒的涼茶或是食品以免傷了脾胃,例如金銀花、穿心蓮、魚腥草等涼茶就過于寒涼不宜多喝。

  7.有胃病的人飯后不宜運(yùn)動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐后不宜工作。

  8.非急性情況下,不提倡吃藥,因為長期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要,提倡去看中醫(yī),中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。

  9.溫?zé)岬牟杷禽^理想的飲料,最好的飲料溫度是介于30--32攝氏度之間,跟體溫接近。冷飲的溫度一般要比胃內(nèi)溫度低,長期喝過量的冷飲,會使胃黏膜下血管收縮,導(dǎo)致胃的防衛(wèi)能力下降,影響健康。少喝冷飲和冰水,尤其不宜在飯前、飯后食用,這樣才不容易影響健康。

  10.飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 平心靜養(yǎng)-胃病發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

  中醫(yī)認(rèn)為,人體胃氣充盈,身體自然健康,即使患有疾病,也比較容易康復(fù)。無論什么天氣,常喝熱飲對健康都較有裨益。對于脾胃虛寒的人來說,更要常喝熱飲,避冷飲。即使脾胃功能正常,也不應(yīng)該頻繁攝人大量冷飲,尤其是應(yīng)避免早晨空腹喝冷飲。

【冷飲傷腸損胃劃不來】相關(guān)文章:

冷飲傷脾胃中醫(yī)夏季養(yǎng)生201708-12

執(zhí)業(yè)醫(yī)師復(fù)習(xí)要點:吃素清腸更傷腸胃08-31

公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考點:吃素清腸更傷腸胃09-16

冷飲的簡單做法07-20

怎樣制作冷飲09-12

冷飲的分類及作用07-02

家庭冷飲的做法10-25

簡易冷飲的做法09-05

冷飲怎么制作08-25

簡單冷飲的做法06-17

主站蜘蛛池模板: 泗水县| 霍州市| 荥经县| 桂林市| 霍林郭勒市| 桃园市| 镇康县| 会昌县| 南丰县| 龙井市| 达孜县| 宝坻区| 呈贡县| 海阳市| 长武县| 金门县| 鹤山市| 衡东县| 方山县| 彭泽县| 商水县| 澄迈县| 二手房| 白河县| 敦煌市| 禄劝| 斗六市| 延长县| 乡城县| 遂溪县| 大同市| 双江| 湘乡市| 光泽县| 新晃| 镇远县| 聊城市| 安丘市| 手机| 新兴县| 全椒县|