十款降溫飲料的制作方法

　　天氣炎熱最好就是喝一些可以降溫的飲料。今天小編就給大家帶來十款降溫飲料的制作方法介紹，大家一起來看看吧。

　　NO.1山楂湯

　　材料：山楂片、酸梅、白菊花。白糖

　　做法：將山楂片、酸奶一起放入鍋中，加入適量的清水進行熬煮，直到軟爛為止;將白菊花放入鍋中，燒開之后就可以起鍋了;加入適量的白糖，攪拌均勻之后，放涼即可服用。

　　NO.2綠豆酸梅湯

　　材料：綠豆、酸梅、白糖

　　做法：將綠豆還有酸梅一起放入鍋中，加入適量的清水熬煮，直到軟爛起鍋;加入適量的白糖攪拌均勻，放涼之后即可服用。

　　NO.3荷葉涼茶

　　材料：新鮮荷葉、白術、藿香、甘草、白糖

　　做法：將新鮮的荷葉撕成一小片一小片，然后放入鍋中，隨后加入準備好的藿香、甘草和白術，加入適量的清水熬煮二十分鐘左右;加入適量的白糖攪拌之后即可服用。

　　NO.4椰汁銀羹

　　材料：銀耳、椰汁、冰糖

　　做法：將銀耳放入溫水之中泡發，然后洗干凈去除硬皮;即將椰汁、白糖還有銀耳以及適量的清水放入鍋中，煮開之后即可起鍋。

　　NO.5金銀花湯

　　材料：金銀花、白糖

　　做法：將金銀花和白糖放入杯子中，加入適量的開水進行沖泡。

　　NO.6食鹽甘草飲

　　材料：甘草、食鹽

　　做法：將甘草和少量的食鹽放入杯子之中，加入適量的開始進行沖泡，一個小時之后則可服用。

　　NO.7酸梅湯

　　材料：烏梅、桂花、白糖、食鹽

　　做法：將烏梅放入清水之中浸泡半個小時，然后和水一起倒入鍋中煎煮十五分鐘，隨后加入桂花，煎煮三分鐘之后起鍋去除渣滓;在藥液志宏加入適量的白糖和食鹽，放量之后則可服用。

　　功效：這道夏季降溫飲料具有很好的消除暑熱、健脾開胃以及止渴的作用。

　　NO.8雙花茶

　　材料：金銀花、綠茶

　　做法：將金銀花和綠茶一起放入杯子之中，加入適量的開水進行沖泡，然后當作茶來喝。

　　功效：這種方法具有很好的清熱解毒以及消暑止渴的功效，并且還能夠有效的預防痱子以及痢疾。

　　NO.9薄荷涼茶

　　材料：新鮮薄荷葉、綠茶、白糖

　　做法：將新鮮的薄荷葉以及茶葉放入干凈的杯子之中，然后加入適量的開水進行沖泡，最后加入適量的白糖攪拌均勻，放涼之后即可服用。

　　功效：具有很好的止渴、祛風的作用，特別是在夏季患有風熱感冒的時候飲用效果非常好。

　　NO.10綠豆湯

　　材料：綠豆、大米

　　做法：將綠豆以及大米淘洗干凈之后，一起放入鍋中，加入適量的清水進行熬煮，放涼之后即可食用。

　　功效：這是一種常見的夏天降溫飲料，具有很好的消除暑熱以及抑制心煩意亂的作用。

　　高溫很容易導致燥熱，喝點降溫飲品，讓我們身心變得舒暢，但是喝太多飲料，也會影響食欲。如果感到口渴或者運動后，不要立刻大量喝水，否則會導致體內代謝紊亂哦～

　　如果必須要外出或者戶外工作，預防中暑需要常備一些藿香正氣水、十滴水、仁丹等，防曬也必不可少呢～

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