怎么學會傾聽

　　傾聽不是簡單地用耳朵來聽，它也是一門藝術。傾聽屬于有效溝通的必要部分，以求思想達成一致和感情的通暢。傾聽者作為真摯的朋友或者輔導者，要虛心、耐心、誠心和善意為傾訴者排憂解難，傾聽十種善意的溝通，今天小編就和大家看看怎么溝通吧

　　1.安靜。

　　每天擠出3分鐘的時間，讓自己置于一個非常安靜的地方，這是一個很好的練習，它可以讓你的聽力系統得到調整和重置，讓你再次感受安靜的難得可貴。

　　2.混合器。

　　我們每天都置于一個無比吵鬧的環境當中，但我們可以嘗試從中分辨出獨立的聲音。例如你在一個咖啡廳里，試試你可以從周圍的聲音中，辨別出哪些獨立的聲音。你也可以在湖邊，傾聽鳥兒的聲音，看能不能分清不同鳥兒的叫聲?它們的聲音是從哪里發出來的?距離你大概有多遠?這些都能鍛煉聽力的靈敏度，改善聽覺能力。

　　3.品味聲音。

　　從平凡為奇的聲音當中，品嘗出不一樣的韻味。你可以想象洗衣機在工作時制造出來的聲音和華爾茲一樣有節奏感，同樣也可以想象成其他。這就要讓我們從日常生活當中發現聲音的不同之處。

　　4.傾聽狀態。

　　你可以根據自己傾聽內容的不同，改變你的傾聽狀態。

　　積極傾聽和消極傾聽

　　刪減性傾聽和擴張性傾聽

　　批判性傾聽和帶入性傾聽

　　我們以第二種傾聽狀態為例

　　男人在溝通過程中，采取的一般都是刪減性傾聽，很多時候都是單刀直入，不拖泥帶水。

　　我有一個問題問你，你懂的話直接給我答案，不懂的話就說NO;

　　而女人一般采取的是擴張性傾聽。她們不注重問題的要害，而是東扯一下，西扯一下，有時候她們還能兩個人同時說話。

　　所以男人被人說不會傾聽時，試著從男性思維——刪減性傾聽轉變成——擴張性傾聽，或許能提升女人對你的好感。

　　5.RASA

　　Receive——接受，意為你應該關注與你溝通的人

　　Appreciate——感激，意為在交談過程中，應該時不時給對方說下去的鼓勵，例如說：嗯嗯，哦，很不錯呢!

　　Summarise——“所以，因此”這些總結性的詞語在交談過程中，也是必備的，它說明你對ta說的話題有興趣，并能給出相應的意見和建議。

　　Ask——最后的時候，應該問對方一些問題。可以是不明白之處，也可以是一些其他方面的問題。

　　以上就是小編收集的關于傾聽的小技巧，能成為一名傾聽者，對個人魅力的提升很大，需要的朋友可以看看哦

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