足球比賽結束后應該注意什么

　　體育運動本身就是涵蓋了很多的禮儀在里面的，尤其足球這項運動，賽前的互相握手祝福，賽后的致謝球迷、家屬等等，那么業余足球比賽結束后應該注意什么呢，一起來看看!

　　1、賽后保持風度

　　保持適當的言行舉止很重要。和裁判、對手握握手，向球迷鼓掌，向他們致謝。隨手撿起身旁座椅上的垃圾，確保自己附近區域干凈整潔。

　　2、讓體溫降下來

　　花5分鐘時間跑跑步，做一下拉伸動作放松肌肉。做的時候不要停留在球場內，這樣就不會干擾到其他球隊踢球。

　　3、回顧比賽

　　花幾分鐘想想自己今天在比賽中的表現。列出自己的閃光點跟失誤的地方，然后再想想怎么去提高。回顧完比賽之后，就可以將它拋諸腦后，然后把精力集中在下一場比賽上。

　　4、補充水分

　　經歷了激烈的比賽，你肯定會消耗大量的體能和體液。這時，需要自己補充水分。喝上一兩杯的水，或喝點運動飲料。

　　5、適當飲食

　　賽后，最好不要立刻狼吞虎咽的吃不好消化的東西，可以在大餐前吃點清淡、健康的東西墊墊肚子。

　　6、休息

　　把休息看成是充電，保證有充沛的體能能以便踢好下一場比賽。試著在腿上敷一敷冰袋。這有助于祛除肌肉酸痛。

　　7、友情提示：

　　①隊內訓練后，也可以按照這些步驟來做。

　　②賽后可以組織大家一起聚聚，這樣有助提高對內的凝聚力!

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