夏日口腔護理注意事項

　　炎熱的夏天隨著知了聲一步步向我們靠近。強烈的陽光、逼人的熱浪、如雨的汗水是我們對炎夏最直接印象。冰凍的飲料雪糕，涼爽的風扇空調風，新鮮的瓜果蔬菜都是消暑去熱的好方法。然而，以上年復一年使用的消暑方法，是不是全都不會對我們的身體產生影響呢?起碼對口腔來說，是會有傷害的。本文特意為大家收集整理了夏日口腔護理注意事項，希望大家喜歡！

　　(1)碳酸飲料

　　在夏天，很多朋友為補充人體流失的水分和鹽分，都會選擇直接飲用冰凍的飲品，認為這樣能既直接又快速地達到消暑解渴的目的。但冷飲并非可以隨意享用的，否則會給你的身體帶來一定的傷害。在眾多的飲料中，碳酸飲料對牙齒的傷害非常大。在碳酸飲料中，二氧化碳氣容量是一個特征性指標，足夠的二氧化碳氣容量體能才能保證到殺菌和抑菌作用，但它同時又使飲料具有一定的酸度。過量飲用碳酸飲料會改變人體的鈣磷比，導致人體內的鈣過量流失，引起骨質疏松，以及牙齒大面積腐蝕變脆。尤其是小孩子更需注意。少喝或者不喝碳酸類飲料，喝完后應立即漱口，都是防止碳酸類飲料侵害牙齒的必要措施。

　　(2)運動飲料

　　美國牙科學會的一份研究報告中提到：“非碳酸飲料和運動飲料對牙齒琺瑯質的損害程度要大大超過可樂，其危害分別是可樂的3倍和11倍。其中，高能飲料和瓶裝檸檬茶對牙齒的危害最大。與一般可樂相比，運動飲料的添加劑里含多種有機酸，能分解鈣質，進而侵蝕到牙齒的琺瑯質。”建議喝運動飲料要盡量快喝，或用吸管，不要小口抿，以盡量減少運動飲料與牙齒的接觸時間。另外也請注意，喝完后千萬別立刻刷牙，最好是先用清水漱一下口，半小時后再刷牙。否則會對琺瑯質造成很大的傷害。小孩子不應飲用此類飲料。

　　(3)涼水與冰塊

　　很多朋友喜歡喝特別涼的水甚至直接吃冰塊。這些習慣也是對牙齒非常不好的。堅硬的冰塊和瞬間降低的溫度都可能造成牙齒的隱裂甚至直接折斷。一旦這些情況發生，可能就只能采取拿除牙齒神經甚至拔牙的措施進行治療。所以我們應該盡量克服這些不良習慣。

　　(4)常見口腔疾病以及保持牙齦健康

　　1.口腔潰瘍：

　　不良的生活和飲食習慣最容易造成口腔潰瘍。可以通過多用鹽水、漱口水漱口以減少口腔內細菌;飲食以清淡為主并保持良好的作息規律。

　　2.牙髓炎等與牙痛相關的疾病：

　　冰凍飲料的刺激可使較嚴重的齲齒發生疼痛，還有可能引發起牙髓病、頜骨炎等的并發癥。

　　3.牙周炎：牙周炎已被醫學界定論為繼癌癥、心腦血管疾病之后，威脅人類身體健康的第三大殺手。建議大家定期進行口腔檢查、定期潔牙;使用漱口水;保證充足睡眠;多喝水;養成良好的口腔保健習慣。

　　(5)飲食結構營養均衡

　　1.補充各類維生素和鹽。

　　夏天出汗多，維生素代謝增強，需要補充足量的維生素。新鮮蔬菜及夏熟水果如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李子等含維生素C尤為豐富;維生素B族在糧食類、豆類、動物肝臟、瘦肉和蛋類中含量較多。尤其是孩子，更需要多攝取這些食物。但須謹記，很多水果的含糖量很高，吃完后要及時漱口。另外，夏天出汗多，易流失較多的水分和無機鹽，也需要注意補充，要多吃蔬菜、水果、豆類或豆制品、海帶、蛋類等。

　　2.多吃高纖維的食物。

　　比如粗糧，芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等，不僅可以在咀嚼過程中起到自潔作用，保護牙齒和口腔健康，還能使下頜得到鍛煉，保持牙齒整齊。

　　夏日口腔護理注意事項

　　1、夏天晚上睡覺別貪涼

　　夏天我們時常會遇到這樣一類患者，臨睡前毫無異常，晨起盥洗時忽覺不能喝水與含漱，出現口角歪斜、飲水時漏水、不能鼓腮、吹氣漏氣，前額皺紋消失、不能皺眉，上下眼瞼閉合不全、結膜外露等癥。這種疾病稱為貝爾麻痹，是一種單純型周圍面神經麻痹。貝爾麻痹常在局部受冷風吹襲或受涼后發生，可能是因為寒冷引起營養面神經的血管痙攣，導致神經缺血和毛細血管損害，發生水腫;水腫進一步加重神經受壓和阻礙淋巴與血液的流通，形成惡性循環導致面癱。因此，為預防貝爾麻痹的發生，應防止面部尤其是耳后部受風寒，注意夏季夜晚不要在窗口、屋頂睡覺，乘車時不要使耳后部長時間受冷風吹襲等。

　　2、良好衛生習慣遠離口臭

　　口臭常令許多患者“有苦難言”，嚴重影響人際交往，使患者的心理受到極大創傷。口臭作為一種疾病已引起越來越多的口腔醫生的重視和人們的廣泛關注。85%-90%的口臭來源于口腔，不良口腔衛生、舌苔厚膩、齲齒、牙周炎、食物嵌塞、不潔義齒、吸煙等均可引發口臭。鼻炎、鼻竇炎、胃炎、胃潰瘍、糖尿病、肝功能不全、尿毒癥等全身系統性疾病也與口臭相關。夏季天氣炎熱，易導致睡眠不足、精神緊張、過度疲勞，可引發暫時性生理性口臭。良好的口腔習慣可治愈大多數口臭，清潔舌背、刷牙、漱口都是些行之有效的方法。當存在慢性頑固性口臭時，應注意檢查是否存在其它器官的疾病。

　　3、暑假小心孩子牙外傷

　　兒童是口腔患者中的一類特殊群體，隨著暑期的來臨，一些兒童特有的口腔疾病也呈現高發的趨勢。暑假里，由于飲食不節、娛樂過度、起居無序造成免疫力下降，可導致各類口腔疾病的發作，如齲病、牙髓炎、根尖周炎等。兒童生性活潑好動，暑假里又缺乏學校、老師的監督看護，發生牙外傷的比率大大增加。發生牙外傷后，不論病情嚴重與否都應立即到正規醫院口腔科就診，根據病情，醫生會提供相應的治療。如果患牙松動明顯，還要做固定夾板，以利其恢復。若出現完全性牙脫位，應立刻放置在盛有生理鹽水、牛奶或自來水的杯子里，也可將患牙置于患兒舌下或口腔前庭內，并盡快就醫，切忌干藏，這樣可以大大提高牙齒再植的成活率。一般來說，牙外傷后需定期復診，以觀察牙神經的活力及治療效果。