0-6歲的寶寶如何護理口腔

　　隨著寶寶的成長，牙齒會按序長出，想要寶寶口腔健康，家長應按照寶寶不同的年齡，采用不同的口腔護理方法，保障寶寶的口腔健康，避免他患上幼兒嚴重蛀牙。那么0-6歲的寶寶如何護理口腔呢？一起來學習下吧：

　　0~6個月牙齒未長出

　　清潔口腔：每晚定時替寶寶抹口腔。

　　飲食習慣：餐數不限，寶寶睡著時須停止喂哺，切勿讓他含著奶嘴睡覺。

　　口腔檢查：家長每晚替寶寶抹口腔時，可觀察他口腔情況的變化，有需要時可帶他看牙科醫生。

　　約6個月第一只乳齒開始長出

　　清潔口腔：每天寶寶早上起床及晚上吃完最后一餐后替他抹口腔，同時還要抹他剛長出的牙齒。開始用較柔軟的嬰兒牙刷，讓寶寶適應用牙刷刷牙的感覺。

　　飲食習慣：每天讓寶寶定時吃喝不多過六餐，不讓寶寶隨著自己想吃就吃。

　　約1歲第一只乳臼齒，大牙長出

　　清潔口腔：每天孩子早上起床和晚上睡前都要用牙刷及白開水替孩子刷牙。

　　飲食習慣：當孩子1歲時，開始使用戒奶杯喂哺。

　　口腔檢查：孩子第一只牙齒長出后六個月內去牙科醫院做第一次口腔檢查。

　　2~6 歲二十只乳齒全部長出

　　清潔口腔：每天讓孩子早上起床和晚上睡前自己用牙刷及一粒青豆般分量的含氟兒童牙膏刷牙。家長切記每晚替孩子補刷牙齒一次。

　　飲食習慣：每天讓孩子定時進食早、午、晚3次分量足夠的正餐。正餐與正餐之間有需要時才讓孩子吃一次茶點，其他時間只喝白開水。

　　以下是7個最常見的錯誤觀念

　　 果汁是健康的飲品?

　　果汁聽上去健康，但其實因為兩個成分——糖和酸，它和碳酸飲料一樣對牙齒有害。

　　橙汁的含糖量和可樂差不多(大約0.1g/ml，相當于250ml水里加6勺糖)，蘋果汁的含糖量則更高。

　　蛀牙是由糖、細菌、酸、時間共同作用造成的，而果汁中的酸會侵蝕牙釉質。

　　最糟糕時，孩子的牙齒會被侵蝕成殘根。該問題越來越嚴重，根據英國口腔協會的統計，4至18歲的孩子中50%都有牙被侵蝕現象。

　　牙醫推薦的飲料只有水和牛奶。如果想喝果汁飲料，最好盡可能地稀釋，并于就餐時飲用。應確保快速飲用飲料，盡量減少其與牙齒的接觸時間。

　　凱倫·寇特(Karen Coates)是英國口腔健康基金會(the British Dental Health Foundation)的口腔咨詢師，她說：“最糟的情況就是，孩子拿著一杯果汁或吸吸杯，在房子里到處游蕩，每隔一會吸幾口果汁。”

　　(果汁聽上去健康，但和碳酸飲料一樣對牙齒有害。)

　　 果干比巧克力更適合孩子?

　　這一代的家長認為，像葡萄干這類的果干肯定比巧克力和甜品更健康，但事實并非如此。

　　牙醫并不喜歡果干，因其充滿糖分，而且很粘，會塞牙。

　　巴里·克羅夫特(Barry Cockcroft)是前英格蘭首席牙醫，如今他是英國最大的口腔團體Mydentist的負責人，他說：“最好的預防方法就是能立即清理掉(粘在牙齒上的東西)。”

　　 請家長應在孩子5歲時讓他們自己刷牙?

　　官方建議家長幫孩子刷牙到7歲，具體視孩子手部靈活程度而定。這樣是為了確保孩子刷牙刷足2分鐘，且能刷到所有牙齒。

　　當孩子可以自己動手系好鞋帶的時候才可以自己刷干凈牙齒，是孩子手指肌肉微細動作功能的行使成熟的問題。

　　一位知名牙科專家近期進一步表明：為了將蛀牙概率降至最低，來自倫敦皇家外科學院(the Royal College of Surgeons)的尼吉爾亨特(Nigel Hunt)建議家長幫孩子刷牙(或至少監督孩子刷牙)刷到所有恒牙都長出之時，約11至12歲。

　　 吃水果對牙齒好?

　　吃整個水果比喝果汁要好得多。

　　雖然水果也含糖，但它也含纖維。而且重點在于，水果中的水分能將牙齒上的糖沖走。水果是孩子每日5種蔬果的重要成分。但家長經常因給孩子吃太多而愧疚，因為很多孩子不太喜歡蔬菜，家長又極想給孩子塞滿5種蔬果。

　　堅持每天吃1至2份水果，且選擇像草莓、木莓、藍莓、獼猴桃、桃子和梨子這些低糖水果，而非葡萄、菠蘿等高糖水果。

　　如可能，與餐食共入，不要將水果當零食。或者，吃水果后來一份芝士，讓口腔快速回到中性PH水平。

　　 健康的零食和正餐一樣，都很好?

　　從營養角度來看，這也許正確。但一直吃零食對牙齒非常不好，即使是健康的零食(比如水果、燕麥條、酸奶、早餐燕麥等等)。這是因為對牙齒的好壞不僅與含糖量有關，還與食用頻率有關。

　　但是，這并不意味著不要吃零食。寇特說：“我們生活在一個真實的世界，孩子是想要吃零食的。每天三餐加兩頓零食，牙齒可以忍受，只要別讓壞習慣壓過好習慣，都是可以的。

　　但是不要全天都在吃零食或喝果汁，因為每吃一口或喝一口，酸侵蝕持續時間為1小時，這實際上意味著牙齒持續受到侵蝕。”

　　不間斷地吃零食對牙齒有害，即使是酸奶這樣的健康食品

　　 孩子1歲前沒必要看牙醫?

　　根據Mydentist做的一項調查，57%的被調查家長等孩子至少滿1歲后才帶他們去看牙醫(盡管英國國家醫療服務系統(NHS)為孩子提供免費的口腔護理)。

　　但是，如果條件具備，孩子第一次看牙應在開始長牙時，約5至6個月大，克羅夫特說：“你能獲取口腔健康資訊，也會養成看牙醫這一重要習慣。”

　　 孩子不能使用含氟牙膏?

　　事實相反：含氟牙膏對于預防蛀牙是很必要的，只要家長掌握好安全量就好。3歲以下孩子，米粒大小含氟牙膏，即使他們不會吐牙膏;3歲-6歲的孩子，豌豆大小，學會吐牙膏吐出來更好。

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