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寶寶偏食怎么辦-改正寶寶偏食八大方法
寶寶挑食是每個媽媽都會遇到的育兒頭疼問題之一,孩子該吃的他卻抵觸很,需要有節(jié)制吃的孩子卻喜歡的不得了，怎么辦呢?下面，小編為大家分享改正寶寶偏食八大方法，希望對大家有所幫助!
讓孩子參與食物的制作
如果讓孩子對食物多一些了解，他們就會對食物產(chǎn)生心理認同，也能減少對很多食物的偏見。比如說，可以讓孩子和大人去郊區(qū)看看菜地里的菜是怎么長出來的，和爸媽一起去超市買菜，幫助大人擇菜洗菜，大一點兒的孩子還可以自己做涼拌菜，甚至讓他們自己在家動手種菜苗、發(fā)豆芽……這些都會成為非常好的飲食教育。孩子也會愛上自己參與制作的這些食物。
避免他人偏食挑食的干擾
如果周圍有很多小朋友或者成年人挑食偏食，父母可以用一種不贊成的態(tài)度來談?wù)撨@些事情，同時肯定自己家的寶貝不會這樣做。別人家的小朋友貪吃垃圾食品，要用批評的態(tài)度指出，這些食物價值很低，讓孩子吃它們是家庭飲食質(zhì)量差的表現(xiàn)。同時，在孩子面前贊美自己家里優(yōu)質(zhì)的食材，獨創(chuàng)的菜肴，自制的健康零食，讓孩子以父母制作的家庭食物為榮。還可以舉出那些飲食習(xí)慣較好的小朋友作為例子，贊揚他們的好習(xí)慣。
給食品一個公平的地位
父母對食物的態(tài)度應(yīng)當理性而公平，不挑食、不偏食。從不說什么食品高級，什么食品低等;也不說什么食品好吃，什么食品難吃。如果菜肴確實難吃，只能說是烹調(diào)不得當，而不能貶損這種食品本身。
經(jīng)常講解食物與健康的關(guān)系
從小教育孩子明白一個道理：健康的飲食能培養(yǎng)出健康的人，吃飯不注意，就很難長成身材漂亮、頭腦聰明的人。把不挑食和寶貝所注重的目標結(jié)合起來，比如長高、有力氣、變漂亮等等，并舉合適的例子來證明不好好吃飯的害處，他就會比較容易接受這些道理。
幫孩子分析食品廣告
兒童從眾心理強，好奇心也強，最容易受到廣告的影響。父母需要盡量讓孩子避免接觸垃圾食品的廣告。如果不能避免，就要經(jīng)常進行引導(dǎo)。讓他們知道廣告多的食物不等于是優(yōu)質(zhì)健康的食物，誘人的口感里面可能含有不利健康的東西。
對孩子的每一點進步給予鼓勵
如果孩子接受了以前不吃的東西，或者放棄了某種特別喜愛的零食，或者在飲食上更加合理，父母可以適當給予精神獎勵，或者其他非食品形式的鼓勵，來激勵他形成好的飲食習(xí)慣。讓他感覺這種好的行為與長大、懂事、明智、有教養(yǎng)等好的個人評價聯(lián)系在一起。
心平氣和地對待孩子的挑食行為
如果孩子不吃某些食物，既不要大驚小怪、過分批評，讓孩子產(chǎn)生抵觸情緒，也不能縱容肯定，強化挑食行為。這種食品應(yīng)當繼續(xù)成為餐桌上的一部分，只是父母可以問一問：覺得這個菜有什么不好吃?然后承諾孩子下次會烹調(diào)得更好一些。不要提醒別人，孩子不吃某種食品，或者特別愛吃某種食品。如果父母和老人天天都掛在嘴上說“寶寶不愛吃這個”，結(jié)果就別指望寶寶會主動吃它。
改進家庭烹調(diào)方法
很多食物被拒絕，都是因為家庭的烹調(diào)方法不當。父母不妨學(xué)習(xí)烹調(diào)技藝，把食物切得小一點，適合孩子取食;把食物做得更美味，用更漂亮的食具盛放。只要食物味道柔和，樣子可愛，孩子通常都會樂于接受。
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