喝普洱的益處和注意事項細節

　　茶道養生是茶道中的一種也是最近剛興起的養生方式，隨著茶道養生的興起很多茶的治病功能也被隨之發覺，茶道指南：普洱有減肥的功效，因為普洱可避免脂肪的堆積，所以有一定的減肥功效!

　　一、普爾茶減肥的好處

　　都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養胃、補氣的良藥。其中的咖啡因已經多年陳放發酵了，喝后不會興奮。過去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的習慣。普洱茶減肥的功效及注意事項全指導 2.普洱茶是有科學根據的天然保健飲料。

　　醫學研究證明，普洱茶具有減肥，降脂，降膽固醇與防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已經被醫學界證實。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無數愛美塑身族，中年發福者更是離不開普洱茶。熱飲腸胃舒適，對便秘、尿頻的療效最佳。

　　普洱茶補氣固精，對于男性陽痿、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陳(存放時間久),補氣壯陽效果越好。

　　女性用普洱茶減肥注意事項很多女生都喜歡用普洱茶減肥法來減肥，每天喝幾杯普洱茶來達到減肥的目的，但在用普洱茶減肥法的過程中要注意到一些問題。

　　1、生理期來臨時不宜喝普洱茶

　　每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現象。

　　2、懷孕期不宜喝普洱茶

　　孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達10%,會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。

　　3、孕婦臨產期不宜喝普洱茶

　　孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多茶的話，茶中的咖啡堿會產生興奮作用而產生失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現。

　　4、產婦不宜喝普洱茶

　　生產后想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　二、茶的藥用成份

　　茶葉中和人體健康關系密切的組成部分，主要有以下幾類：

　　(1)咖啡堿是茶葉中一種含量很高的生物堿，一般含量為2%～5%。每杯150毫升的茶湯中含有40毫克左右咖啡堿。咖啡堿是一種中樞神經的興奮劑，因此具有提神的作用。在對咖啡堿安全性評價的綜合報告中的結論是：在人正常的飲用劑量下，咖啡堿對人無致畸、致癌和致突變作用。

　　(2)多酚類化合物。可溶性的多酚類化合物在紅茶中的含量約為干重的10%～20%，它主要由兒茶素類、黃酮類化合物、花青素和酚酸組成，以兒茶素類化合物含量最高，約占茶多酚總量的70%。

　　兒茶素類中主要包括表兒茶素(簡稱EC)、表沒食子兒茶素(簡稱EGC)、表兒茶素沒食子酸酯(簡稱ECG)和表沒食子兒茶素沒食子酸酯(簡稱 EGCG)。這是茶葉藥效的主要活性組份。業已證明，它們具有防止血管硬化、防止動脈粥樣硬化、降血脂、消炎抑菌、防輻射、抗癌、抗突變等多種功效。

　　(3)維生素類。茶葉中含有豐富的維生素類，維生素B族的含量一般為茶葉于重的100～150PPm左右。茶葉中維生素C含量很高，維生素C能防治壞血病，增加機體的抵抗力，促進創口愈合。

　　維生素E是一種抗氧化劑，可以阻止人體中脂質的過氧化過程，因此具有抗衰老的效應。茶葉中維生素K的含量約每克成茶300～500國際單位，因此每天飲用5杯茶即可滿足人體的需要。維生素K可促進肝臟合成凝血素。

　　(4)礦質元素。茶葉中含有多種礦質元素，如磷、鉀、鈣、鎂、錳、鋁、硫等。這些礦質元素中的大多數對人體健康是有益的，茶葉中的氟素含量很高，平均為100～200PPps左右，遠高于其他植物，氟素對預防齲齒和防治老年骨質疏松有明顯效果。

　　(5)氨基酸。茶葉中的氨基酸種類已報道有25種，其中茶氨酸的含量最高，占氨基酸總量的50%以上。眾所周知，氨基酸是人體必須的營養成分。如谷氨酸能降低血氨，治療肝昏迷。蛋氨酸能調整脂肪代謝。

　　(6)其他除了上述這些主要組份外，茶葉中還含有一些次要的活性組份，它們的含量雖然不高，但卻具有獨特的藥效。如茶葉中的脂多糖具有防輻射和增加白血球數量的功效;茶葉中幾種多糖的復合物和茶葉脂質組份中的二苯胺，具有降血糖的功效。

　　小編的話：最近掀起了一股養生茶的熱潮，很多人都跟風似的喝養生茶也不管自己適不適合喝，小編在這里提醒大家不是所有的人都適合養生茶的哦，喝養生茶之前務必要注意自己適不適合!