為什么心靈雞湯不比心理咨詢有效果
為什么心理咨詢比心靈雞湯更有效果？
幾曾相當長一段時間里，書攤上，微信圈里，QQ空間里，微博里，各個各個網(wǎng)頁里都飄蕩著心靈雞湯的各色文章和警句子，配上美圖，可謂香味四溢，人喝人愛。
不管是15、16年的經(jīng)濟形勢不容樂觀，還是股市天天過山車，這個世界變化太快，快到人們都感受適應(yīng)起來很吃力。這心理壓力是隨之而來，幾乎人人難逃，心理健康問題也越來越引起大家的關(guān)注。這樣的形勢下，按理說，心靈雞湯的“市場份額”會擴大，應(yīng)該是越來越有賣像。事實上卻正好相反。
最近，我還發(fā)現(xiàn)一個意思的現(xiàn)象，新加進朋友們的各種討論群，主題圈里，群主都會跳出來說，別發(fā)心靈雞湯的文章，不聽勸者，將移出群，T出圈。這心靈雞湯，不存在保鮮的問題，原來人見人愛，現(xiàn)有倒有點過街老鼠的味道了。我感覺有點好笑，我其實也不好這一口。
為什么心靈雞湯沒有變質(zhì)，但是味道卻不受歡迎了呢?
心靈雞湯的主料都是一些勵志小故事，主人公不管是Mike，還是Jack，都在各種險境，一咬牙一跺腳，就挺過來了，還有很多成長，收獲了良多的精神食糧。故事里的道理很容易讀出來，因為心靈雞湯的“廚師”們生怕大家消化不良，一般都會點題，搞個醒目的結(jié)論。
如果我們依照心靈雞湯的步驟來煮自己眼前的這鍋湯，要不然是配料不齊，要不然火候把握不好，往往會發(fā)現(xiàn)此湯非彼湯，完全不是那個味道。
在我的心理咨詢室里，我的不少來訪者(那些來找我心理咨詢的人，我們不叫他們“病人”，專業(yè)術(shù)語是“來訪者”，即來拜訪我的人)也有類似的經(jīng)歷。他們說，自己遇到過不去坎，想不通的.事，也曾買過不少心靈雞湯的書，心理自助的書來讀。讀的時候意氣風發(fā)，但真正應(yīng)用到自己身上時，就發(fā)現(xiàn)不太靈光，最后還是來求助心理咨詢。
是啊，雞湯“廚師”寫的故事，如果用冰山來形容，心靈雞湯僅僅是粹取“的浮在水面上最小卻最耀眼的“尖尖”，暗藏在水面之下的“暗黑”部分往往隱去，或者沒有愿望或機會。這就是如果我們?nèi)鄙賹τ谧陨韱栴}或困難深刻的分析，難以確定符合自己個性的策略，僅有一個空泛的“理論指導”，很難擺脫我們面臨的心理困境。
我很喜歡有一句話：有效果比有道理更重要。心理雞湯即使讀起來很美，很有道理，但作用相當有限。而心理咨詢之所以有效，除了有咨詢師幫助來訪者分析，其實意義最大的部分是咨詢過程中，帶著有生命溫度的理解和陪伴。這樣的理解，我們叫同理心;這樣的陪伴，我們叫生命影響生命。
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