考研備考提升記憶效率的方法有哪些
考研各個科目中，需要記憶的東西很多，考生總是會面臨記不住的問題，想要提升記憶效率就一定要掌握方法。下面是為大家準(zhǔn)備的考研備考提升記憶效率的方法，歡迎大家前來閱讀。
考研備考提升記憶效率的技巧
▶聚精會神，排除干擾
記憶時如果聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。比如大家可以在早上在校園處找一處安靜的場所背誦需要記憶的內(nèi)容，記憶的效果會好很多。
▶興趣與內(nèi)容建立聯(lián)系
興趣濃厚比較重要。如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。嘗試著把需要記憶的內(nèi)容想得有意思點，找到興趣點，效果會更好一些。比如政治史綱的一些重大事件我們可以嘗試用順口溜的形式去記憶，效果會大大提升。
▶理解是基礎(chǔ)
理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，不容易記得住;即使記住，過幾天也會忘記絕大部分。比如政治馬哲里面唯物論和辯證法部分有很多抽象的概念，我們?nèi)绻皇撬烙浻脖常龅筋}目時會經(jīng)常出錯，如果你真正理解了，答題的準(zhǔn)確率會大大提升的。
▶重復(fù)記憶
即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。重復(fù)記憶是對于鞏固記憶效果絕對是不可或缺的。
▶溫故知新
根據(jù)“艾賓浩斯遺忘曲線”，我們知道遺忘的速度是先快后慢的。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
▶回憶
我們在復(fù)習(xí)時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使重難點記得更牢。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對內(nèi)容，也能避免遺忘。比如在晚上入睡前想一下我今天學(xué)了哪些內(nèi)容，背誦了哪些知識點，并去回憶知識點的內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)記憶不清晰的內(nèi)容及時補漏。
▶視聽結(jié)合
我們在記憶知識點的時候可以同時利用語言功能和視覺、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。比如邊讀邊記的方法。研究表明，朗讀時“發(fā)聲”這個能動因素和“耳聽”這個被動因素同時作用，對大腦的刺激比單純默讀強得多。特別是當(dāng)頭腦不夠清醒時，朗讀可以使精神集中，讓記憶效果更好。
▶工具配合
我們可以根據(jù)記憶內(nèi)容的情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，這些輔助工具的配合使用可以大大增強記憶的效果。
▶科學(xué)記憶
在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。當(dāng)然了大家在備考的這段時間也可以多吃一些核桃之類補腦的食物。
▶記憶時間
記憶的時間節(jié)點很重要。我相信，很多同學(xué)每天睜眼后的第一件事和閉眼前的最后一件事都是玩手機。但事實上，你浪費了記憶黃金時間去做了一件最休閑的事情。每天睡各種回籠覺的前后以及復(fù)習(xí)不同的學(xué)科轉(zhuǎn)換思維的節(jié)點都是記憶的黃金時段。
考研備考需避免的6種錯誤動機
►逃避就業(yè)派
如果你對就業(yè)還很迷茫，對踏入社會沒有信心，那么這時選擇考研是最好的“避風(fēng)港了”。但是如果你無法直面問題就不可能解決問題。把考研當(dāng)做避風(fēng)港一心二用，到最后工作和考研都將以失敗告終。
►賭氣考研派
在現(xiàn)實中你是否有過被家里人催促考公務(wù)員或是事業(yè)單位的經(jīng)歷?大多數(shù)的90后會覺得公務(wù)員的工作沒有挑戰(zhàn)性很枯燥，于是很多考生就是在和家里人賭氣的狀態(tài)下選擇了考研。建議這類考生一定要權(quán)衡清楚兩者的利弊，如果你真的下定決心考研，那就找時間好好和父母談一談，考研期間沒有家人的支持和理解，你也會缺乏前進的動力。
►莫名其妙考研派
也許你只是跟著同學(xué)去聽了一場考研的講座就充滿雞血喊著要考研，又或許是跟著班級大流申請了自習(xí)室，然后就加入了考研的隊伍。沒錯，就是這種莫名其妙的考研派撐起了考研大軍的半邊天。但當(dāng)激情褪去時你會發(fā)現(xiàn)，沒有目標(biāo)和理想的考研是乏味和疲憊的。因此選擇考研我們需要理智，不盲目的投入才不會有無奈的退出。
►人云亦云心理
如今，“抱團”考研已經(jīng)不是新鮮事了，似乎只要搭上了一輛集體的班車，考研這件事就能輕松成功。要知道，你雖然可以選擇作戰(zhàn)的方式，但作戰(zhàn)的目的卻必須只為自己。你考研的目的是什么?是為了學(xué)術(shù)理想，還是尋求更好的發(fā)展平臺?你的專業(yè)是更適合研究深造，還是注重實踐鍛煉?這些都是需要你自己想清楚的問題。
►好高騖遠心理
對于很多要考研的小伙伴來說，目標(biāo)的選擇與確定是另一個值得深究的話題。選擇合適的學(xué)校和專業(yè)，決定了未來的學(xué)習(xí)環(huán)境和人生方向，需要慎重對待。這一過程希望各位要警惕好高騖遠心理，結(jié)合自身的性格特征、專業(yè)特點、基礎(chǔ)水平等確定合適的.備考目標(biāo)，不要好高騖遠，制定的目標(biāo)難以企及，否則竹籃打水一場空，就得不償失了。
►躲避就業(yè)心理
既然就業(yè)是一個必不可免的歸宿，那么逃避心理萬萬要不得。考研也許可以幫你提升自己，也可以助你暫時規(guī)避就業(yè)壓力，但研究生畢業(yè)之后的就業(yè)壓力也不小，況且如果是注重實踐積累的專業(yè)，坐在象牙塔里再讀三年書，反倒不如去社會上歷練幾年更值得。哪種情況跟更適合你，你想過嗎?
考研如何調(diào)節(jié)復(fù)習(xí)的節(jié)奏
一、什么時候該“緊”?
很多同學(xué)在復(fù)習(xí)過程中馬馬虎虎，在復(fù)習(xí)的前期攢下很多“糊涂賬”，到了后期自然會成為絆腳石。所以如果你在前期也積攢了糊涂賬，那在復(fù)習(xí)的后期就要緊一 些，將備考放在首要位置，不要再參加任何與考研無關(guān)的課余活動，另外還要嚴(yán)格你的作息，并制定合理的復(fù)習(xí)計劃，然后按照計劃認(rèn)認(rèn)真真完成每一項任務(wù)。
二、什么時候該“松”?
或許你認(rèn)為，考研備考就要一條筋繃到底，這種想法是極端的，因為如果你一直緊繃神經(jīng)的話，會讓你感到非常疲憊，其實對你的復(fù)習(xí)并不利。備考正確的節(jié)奏應(yīng) 該有緊有松，不能一條路走到黑，對于讓自己太過緊繃的考生，應(yīng)該在現(xiàn)階段適當(dāng)?shù)胤潘梢幌伦约骸Ｊ紫瓤忌獧z驗一下自己的精神狀態(tài)如何，如果現(xiàn)階段你有些手 忙腳亂，而且有“舌尖現(xiàn)象”出現(xiàn)，就是明明是很熟悉的知識點，但就是無法在卷面上體現(xiàn)出來，這就是“舌尖現(xiàn)象”。如果你在復(fù)習(xí)過程中出現(xiàn)了這樣的現(xiàn)象，就 要適當(dāng)放松一下自己的精神狀態(tài)，因為這很可能是壓力過大引起的。另外，如果你的睡眠也因為考期的臨近而出現(xiàn)這樣那樣的問題，也說明你需要一些放松。放松的方法有很多，簡單的運動是最快速有效的，另外大家還可以多與家人朋友聊天，這樣可以在很大程度上舒緩你在備考過程中積攢的壓力，讓你壓抑的心境有所釋放。
【考研備考提升記憶效率的方法有哪些】相關(guān)文章：
考研備考效率低的原因有哪些12-18
考研數(shù)學(xué)備考有哪些提高效率的方法12-12
提升高考備考效率的方法12-12
考研數(shù)學(xué)備考有哪些方法可以提高效率12-12
考研備考增強信心的方法有哪些12-29
考研備考戰(zhàn)略制勝方法有哪些10-25
考研備考釋放壓力的方法有哪些12-26
考研專業(yè)課備考的方法有哪些10-26