考研復(fù)試時(shí)有哪些辦法考研化解焦慮
我們?cè)谶M(jìn)入考研復(fù)試緊張的時(shí)刻時(shí)，很多人都會(huì)比較焦慮，我們要想辦法來(lái)進(jìn)行化解。小編為大家精心準(zhǔn)備了考研復(fù)試化解焦慮的方法，歡迎大家前來(lái)閱讀。
考研復(fù)試3個(gè)方法化解你的焦慮
一、全面了解排名在自己前后的同學(xué)，詳細(xì)分析復(fù)試情況，知己知彼，百戰(zhàn)不怠
一般來(lái)講，可以通過(guò)學(xué)校網(wǎng)站或者研招辦查詢到自己在所報(bào)院校專業(yè)里的排名情況、分?jǐn)?shù)高低，可以知道排名在自己前后的同學(xué)各科分?jǐn)?shù)，包括可以進(jìn)一步了解這些同學(xué)的本科院校和本科專業(yè)。這些信息對(duì)自己的信心很重要，掌握這個(gè)之后，就相當(dāng)于掌握了競(jìng)爭(zhēng)者的情況。兵法曰：知己知彼 百戰(zhàn)不怠。
另一方面，分析一下所報(bào)考院校專業(yè)往年的招生人數(shù)和錄取比例、錄取情況，以及今年的錄取名額，學(xué)校招生人數(shù)，結(jié)合前面自己的排名情況與各科分?jǐn)?shù)情況，再安排一個(gè)合理的期待值，也即判斷一下成功的概率有多大。同時(shí)，特別提醒：目前知道了自己分?jǐn)?shù)或排行的同學(xué)，不要因拿到了較高的分?jǐn)?shù)或者排名靠前而志得意滿，當(dāng)然也不要因?yàn)樵懈叻謱W(xué)員被刷的報(bào)道而忐忑;同時(shí)也不必因分?jǐn)?shù)不高而坐以待斃，每年都有分?jǐn)?shù)不高反而高中金榜的例子。現(xiàn)在最重要的是分析一下自己所處的形勢(shì)。
二、盡快了解并掌握復(fù)試內(nèi)容、面試?yán)蠋熂八鶊?bào)考院校專業(yè)的研究方向、發(fā)展方向等信息
復(fù)試的內(nèi)容相信大多數(shù)同學(xué)已經(jīng)知道了，并且已經(jīng)在做準(zhǔn)備，或者已經(jīng)準(zhǔn)備好了。在這個(gè)基礎(chǔ)上，要參加復(fù)試的同學(xué)最好是了解一下面試?yán)蠋煹牟牧希约八鶊?bào)考院校專業(yè)的研究方向、發(fā)展方向，當(dāng)然也有近幾年內(nèi)所出的成果，有這些東西，在一定程度上可以判斷該專業(yè)和老師的偏好，還可以增加自己復(fù)試時(shí)的自信。
三、信念、意志、自信與樂(lè)觀
考研是一種過(guò)程，更是一種結(jié)果，進(jìn)入復(fù)試階段的同學(xué)基本上抓住了結(jié)果的手，但還沒(méi)有將結(jié)果攬入懷中，元論是排名靠前，還是排名在后面，還有可能被“刷”下幾名，但未蓋棺論定之前我們只有一種選擇：那就是不懈地爭(zhēng)取。如果自己感到有些焦慮，在保持樂(lè)觀心態(tài)方面有一定困難，最好是找一些往屆的研究生溝通一下，從他們那里，往往能得到充分的智慧和動(dòng)力。
成功就是根據(jù)你的能力和努力去做自己認(rèn)準(zhǔn)的事情，它或許對(duì)別人沒(méi)有價(jià)值，但對(duì)你自己是一顆璀璨奪目的珠寶，是一筆寶貴的人生財(cái)富。不管是準(zhǔn)備復(fù)試的考生，還是剛剛選擇考研的考生，不要猶豫，趕快上路，讓延續(xù)了一年的激情繼續(xù)澎湃，成功就在前途微笑著等待你去摘取!
考研復(fù)試失敗的四種表現(xiàn)
其一，"套磁"信寫不好。
出了成績(jī)發(fā)信給目標(biāo)學(xué)校的導(dǎo)師們"套磁"下，可以理解，我每年都收到不少這樣的郵件。不過(guò)，如果你群發(fā)，大撒網(wǎng)式發(fā)信，或者寫錯(cuò)姓氏、寫錯(cuò)研究方向(明顯是寫給另一教授誤發(fā)到我處的)，一般都是不被理睬的。
其二，"套磁"信沒(méi)實(shí)質(zhì)內(nèi)容。
想下如果你只發(fā)來(lái)考研成績(jī)，或者本科一堆證書之類，就要潛在導(dǎo)師給你一個(gè)肯定回復(fù)，最好是"非你不取"的最佳人選，基本上沒(méi)有導(dǎo)師敢這么保證。
導(dǎo)師選學(xué)生希望你有好的專業(yè)背景(有科研經(jīng)歷最好)，更重要的是看你對(duì)讀研后的大致計(jì)劃和對(duì)目標(biāo)課題組的初步認(rèn)識(shí)，有濃厚的個(gè)人興趣、獨(dú)立的思考能力、一定的科研潛力、清晰的學(xué)業(yè)規(guī)劃等，如果您能表現(xiàn)出來(lái)這些，才是導(dǎo)師想"搶"的考生。
其三，面試表現(xiàn)不佳。
很多失敗的考生下來(lái)說(shuō)，好像面試時(shí)考官都很Nice的，也沒(méi)什么尖銳問(wèn)題，怎么就被淘汰了。原因可能很多，我說(shuō)幾個(gè)表現(xiàn)，你換位思考下你是考官你會(huì)不會(huì)給高分：衣著邋遢、言不及義、邏輯混亂、沒(méi)有自信或者過(guò)度自信、遞簡(jiǎn)歷缺頁(yè)或錯(cuò)頁(yè)、叫錯(cuò)老師名、和考官爭(zhēng)辯已有定論的學(xué)術(shù)問(wèn)題、背誦準(zhǔn)備好的中英文個(gè)人介紹、莫名的情緒變化如哭泣等，雖說(shuō)因人而異，有個(gè)性也非絕對(duì)錯(cuò)事，在短暫到幾分鐘的面試環(huán)節(jié)想取得高分，是需要注意最基本的禮儀言行細(xì)節(jié)的。
其四，不守信不誠(chéng)實(shí)等。
這些可能與個(gè)人品行有關(guān)，比如人為編造學(xué)術(shù)經(jīng)歷、榮譽(yù)證書、身份證件等，這些都應(yīng)是一票否決的。
另外，也有些非正式復(fù)試環(huán)節(jié)會(huì)讓你給人的第一印象打折扣，比如，見(jiàn)導(dǎo)師遲到的、第一次見(jiàn)導(dǎo)師送禮的、父母家人陪同的等，這些都給人不守時(shí)、不自信、不獨(dú)立的感覺(jué)，從而對(duì)你將來(lái)能否獨(dú)立承擔(dān)課題、應(yīng)對(duì)科研挫折等產(chǎn)生不好聯(lián)想。
考研復(fù)試面試的原則
一、自我介紹有重點(diǎn)
在考研復(fù)試中，一般自我介紹環(huán)節(jié)必不可少。老師們想了解大家的綜合信息，這些信息不光是學(xué)習(xí)能力和學(xué)術(shù)成果，還包括言行舉止，思想政治以及待人接物等這些方面。一般來(lái)說(shuō)，自我介紹都要遵從：
1.開(kāi)門見(jiàn)山，簡(jiǎn)明扼要，一般最好不要超過(guò)三分鐘
2.實(shí)事求是，不可吹得天花亂墜
3.突出長(zhǎng)處，但也不隱瞞短處
4.所突出的.長(zhǎng)處要與從事所考專業(yè)方向的研究相關(guān)
5.善于用具體生動(dòng)的實(shí)例來(lái)證明自已，不要泛泛而談
大家要根據(jù)自己在大學(xué)期間獲得的最能表現(xiàn)自己特長(zhǎng)的部分展現(xiàn)給老師，讓老師能夠最直接的感受到自己優(yōu)秀的部分，如：
你在本科期間是"學(xué)霸"，那就著重介紹學(xué)習(xí)成績(jī)，學(xué)術(shù)情況等;
如果有省級(jí)或者國(guó)家競(jìng)賽的獎(jiǎng)勵(lì)，那就更要著重介紹，會(huì)成為加分項(xiàng);
若是黨員身份，那么著重突出自己的黨員身份，這樣在之后提問(wèn)環(huán)節(jié)，老師自然會(huì)問(wèn)你一些關(guān)于你入黨當(dāng)中的相關(guān)事宜。
在談到自己的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，保持低調(diào)。也就是輕描淡寫、語(yǔ)氣平靜，只談事實(shí)，別用自己的主觀評(píng)論。同時(shí)也要注意適可而止，重要的、關(guān)鍵的，要談，與面試無(wú)關(guān)的特長(zhǎng)最好別談。特別指出的是，不要夸大自己。
二、展示自己的氣場(chǎng)
在面試考試中，許多小伙伴由于緊張情緒在應(yīng)答過(guò)程顯得十分拘謹(jǐn)，不自然，文弱的氣勢(shì)也在答題過(guò)程中暴露出來(lái)，小動(dòng)作多而頻繁，語(yǔ)言表達(dá)上沒(méi)有底氣，口頭語(yǔ)較多而且不流暢，感情很平淡;回答問(wèn)題時(shí)的語(yǔ)言風(fēng)格、答題思路，給人的感覺(jué)是"活脫脫流水線產(chǎn)品"，在這種情況下，大家是很難給老師留下很好的印象的。
建議：平日里，大家可以有意練習(xí)一下自己的發(fā)言，盡量做到音量適中，語(yǔ)調(diào)有起伏，富有感情;
其次，在回答問(wèn)題時(shí)還要在基本知識(shí)點(diǎn)的指導(dǎo)下，充分發(fā)揮自己的思維，結(jié)合自己的專業(yè)背景、知識(shí)結(jié)構(gòu)、性格特點(diǎn)、行為方式等多方面將自己的想法體現(xiàn)出來(lái);
同時(shí)，不要重復(fù)使用太多次"謝謝"，給考官拘泥于禮節(jié)的感覺(jué)。
三、展現(xiàn)知識(shí)儲(chǔ)備
知識(shí)儲(chǔ)備反映的是一個(gè)人基本的知識(shí)水平和素養(yǎng)，大家若"一心只讀圣賢書"也是不行的呦，主要可以通過(guò)兩個(gè)方面來(lái)改善：
一是平時(shí)注意留心生活、留心本省區(qū)和本地新聞、留心和專業(yè)知識(shí)內(nèi)容，可以采取上網(wǎng)閱讀、收看新聞報(bào)道、實(shí)習(xí)體驗(yàn)等多種形式來(lái)積淀知識(shí)和經(jīng)驗(yàn);
二是注重思維方法的訓(xùn)練，提高思維能力，若發(fā)現(xiàn)比較新奇獨(dú)特的見(jiàn)解，可以做記錄，面試時(shí)也可進(jìn)行知識(shí)的整合與并入。
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