長沙市2017體育中考測試內容

　　2017年長沙體育中考將于下月開考，考試考什么?怎么考?評分項目和標準是什么?考生們有哪些注意事項呢?下面百分網小編帶大家一起來看看詳細內容，希望對大家有所幫助!想了解更多相關信息請持續關注我們應屆畢業生考試網!

　　長沙體育中考分為引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)，計16分;100米跑(男)、800米跑(女)，計22分;球類(籃球、足球、排球)自選項目，計22分。共計60分。

　　引體向上(男生)測試方法 ：考生跳起，雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作)，上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數。

　　0.5次計最低3分是指考生從直臂懸垂開始，有正確的引體動作和下杠動作,但未完整完成一次動作。

　　注意事項

　　(1)考生雙手正握單杠與肩同寬，直臂懸垂，待身體靜止后聽測試儀器發出指令后開始測試。

　　(2)每次引體動作都必須從直臂懸垂開始，待下頦超過單杠上緣方可下落。

　　(3)向上引體時，身體不得做大幅擺動，也不得借助其他附加動作撐起。

　　(4)兩次引體向上的間隔時間超過10秒終止測試。

　　易犯錯誤

　　(1)不聽測試儀器指令，直接開始測試。

　　(2)肘關節未完全伸直就進行下一次引體。

　　(3)雙手反握單杠。

　　仰臥起坐(女生)測試方法 ：考生仰臥于測試儀器上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手手指交叉貼于腦后，雙腳插入儀器固定踝關節處。考生仰臥時兩肩胛必須觸墊，起坐時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。測試儀器發出“開始測試”指令的同時計時開始，記錄1分鐘內完成的有效次數。1分鐘到時，考生雖已坐起但肘關節未到雙膝者不計該次數，精確到個位。

　　女生仰臥起坐次數達到19個或低于19個，本項計最低分3分。

　　注意事項

　　(1)仰臥后聽測試儀器的指令開始測試。

　　(2)考生不得借用肘部撐墊或挺髖起落的力量起坐，否則該次不計為有效次數。

　　(3)結束時，如果肘關節還未觸及到膝關節，該次不計為有效次數。

　　易犯錯誤

　　(1)起坐時兩肘未觸及雙膝。

　　(2)仰臥時兩肩胛未完全觸墊。

　　(3)兩手手指未交叉貼于腦后。

　　1000米跑(男子)或800米跑(女子)測試方法 ：考生16人一組進行測試，采用站立式起跑。當聽到測試儀器發出指令后開始起跑，同時計時開始。當考生的軀干部到達終點線垂直面時停表。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數。

　　測試場地 ：標準400米田徑跑道。

　　考生跑完全程，但超出中考成績時間限制范圍的，如男生1000米超過4分43秒、女生800米超過4分30秒，給予本項最低分5分;如考生中途擅自退出或未跑完全程，則本項成績計“0”分。

　　注意事項：

　　(1)考生需穿對應序號的測試背心，佩帶對應測試儀器。

　　(2)對未跑完的考生以“0”分計算;考生不準穿釘鞋、皮鞋、涼鞋和牛仔褲、裙裝等參加測試。

　　(3)考生不能在起跑時搶跑、擁擠或推搡，在跑的過程中不能從內側超越同學。

　　(4)已參加測試，因特殊情況未得到測試組長同意而自己中斷測試的，不得再申請重考、緩考或免考。考生在測試過程中發生意外傷害，需跑(走)完全程方可得到最低分數。

　　易犯錯誤

　　(1)在彎道跑時內插，抄近道。

　　(2)考生受傷嚴重不能完成測試，未經測試組長同意，擅自終止測試。

　　籃球運球測試方法 ：考生在起點線后持球站立，聽到儀器發出指令后計時開始，考生按箭頭所示方向單手運球依次過桿，考生與球均返回起終點線時停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后一位，小數點后第二位數非“0”時進“1”。

　　男生運球超過18秒3，女生運球超過24秒，考生本項計最低分5分。考生連續測試兩次，記錄最好成績。

　　注意事項

　　(1)測試中如籃球脫手，但球仍在測試場地內，考生可自行撿回，并在脫手處繼續運球，不停表。

　　(2)測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次測試成績：出發時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區域、未按規定路線、通過終點人球分離等。

　　(3)籃球項目兩次測試均犯規無成績者，本項以0分計算。

　　易犯錯誤

　　(1)沖刺時人球分離。

　　(2)碰倒標志桿。

　　(3)漏繞標志桿。

　　足球運球測試方法 ：考生站在起點線后準備，聽到測試儀器發出指令后計時開始，考生向前運球依次過桿。考生和球均越過終點線即為結束。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后一位，小數點后第二位數非“0”時進“1”。

　　男生運球超過12秒9，女生運球超過18秒6，考生本項計最低分5分。考生連續測試兩次，記錄最好成績。

　　注意事項

　　(1)測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。

　　(2)足球項目兩次測試均犯規無成績者，本項以0分計算。

　　易犯錯誤

　　(1)碰倒標志桿。

　　(2)漏繞標志桿。

　　(3)故意用手觸球。

　　排球墊球測試方法 ：考生在規定測試區域內(3米×3米)原地將球拋起，個人連續正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規定的高度(女生不低于2米，男生不低于2.24米)，球落地或手持球即為測試結束，按次計數。測試單位為次。

　　男生有效墊球為14次或低于14次;女生有效墊球為12次或低于12次，考生本項計最低分5分。考生連續測試兩次，記錄最好成績。

　　注意事項

　　(1)測試過程中如出現以下現象均只作為調整，不計次數：采用傳球等其他方式觸球、雙腳在測試區域之外觸球、墊球高度不足。

　　(2)墊球必須達到一定的高度，女生不低于2米，男生不低于2.24米。

　　(3)考生在考前有一次練習機會。

　　易犯錯誤

　　(1)墊球高度不夠。

　　(2)墊球部位不準確。