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2015年新手上路之小心怒路癥「最新」
成都女司機(jī)疑因多次突然變道遭暴打;云南一奔馳車疑似因開斗氣車沖撞老人…… “路怒癥”成了最近最熱門的一個(gè)詞。
自從出了成都女司機(jī)遭暴打事件后，不少人開始意識(shí)到開車愛(ài)發(fā)脾氣有可能就是心理上的焦慮。
人到中年的王先生是一家公司的中層干部，最近老婆發(fā)現(xiàn)他回到家里不愛(ài)搭理人，開車的時(shí)候喜歡超車，汽車開得飛快，遇到堵車就不停地罵人、按喇叭。老婆讓王先生到醫(yī)院看心理科。
“我們給這位王先生做了心理測(cè)試，發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)有焦慮癥的表現(xiàn)了。”醫(yī)生告訴記者，有不少容易發(fā)怒的司機(jī)都存在焦慮的情緒，如果發(fā)現(xiàn)自己開車的時(shí)候容易心煩、不停地按喇叭、罵人之類的狀況，就要好好自我反思一下，是不是最近壓力太大，或者是情緒不穩(wěn)定。如果一直持續(xù)這樣的狀態(tài)，最好還是找心理醫(yī)生做治療。
讓自己心情放松，遇到問(wèn)題用樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)。現(xiàn)代人由于都市環(huán)境、工作壓力和交通擁堵等原因，其心理容易處于一種焦慮的狀態(tài)，很多人都屬于輕度焦慮，當(dāng)遇到某個(gè)節(jié)點(diǎn)時(shí)，言行隨時(shí)可能出現(xiàn)過(guò)激行為。因此，閑時(shí)聽聽輕音樂(lè)，靜下心來(lái)讀讀書，適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ龅蕉萝嚂r(shí)開下車窗呼吸下新鮮空氣，這些都可以緩解焦慮的情緒。平時(shí)多修身養(yǎng)性對(duì)開車者緩解焦慮情緒很有幫助。遇到堵車，也要心態(tài)調(diào)整好，保持樂(lè)觀。“反正已經(jīng)堵著了，那就慢慢來(lái)吧。”用類似這樣的話語(yǔ)寬慰自己。
合理的出行計(jì)劃可以避免“路怒癥”。出門之前把堵車的時(shí)間計(jì)算進(jìn)去，盡量給路上留足時(shí)間 ，制訂出合理的出行計(jì)劃，這樣也可以避免“路怒癥”情緒的爆發(fā)。
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