高一英語教學總結

　　痘痘大多數的時候都是在青春期的時候長，但是很多人都不喜歡，所以很人多都會去做穴位按摩去痘，那么你知道中醫穴位按摩祛痘的穴位是哪里嗎?下面是學習啦小編為你整理的中醫穴位按摩祛痘的穴位是哪里的相關內容，希望對你有用!

　　中醫穴位按摩祛痘的穴位

　　祛痘的穴位有:肺俞穴和胃俞穴,足三里穴,三陰交穴、涌泉穴等,具體按法是:用雙手手掌在背部脊柱兩側進行推按,自上而下,反復操作3～5次,并點按肺俞穴和胃俞穴各21次。沿下肢外側,用手掌自上而下反復按揉3～5次,并用手指點按足三里穴21次,以出現酸脹感為宜。在小腿內側用手掌自上而下按揉3～5次,要求動作輕快,然后點按三陰交穴、涌泉穴各21次。

　　沿足部足陽明胃經,用手掌自上而下推按10次,并在足三里穴按揉半分鐘,以感覺發脹為宜。用手指從手腕至指端,沿手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經按5～10次。沿足太陽膀胱經,用手自上而下摩擦,并按揉該經絡上的`肺俞、胃俞、小腸俞、三焦俞。用手在足少陰腎經通行的范圍由下而上輕快地摩擦。

　　祛痘的日常注意事項

　　1、不要情不自禁用手摸臉,摸臉會造成細菌在臉上滋生,從而產生青春痘。頭發的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,從而長出惱人的痘痘。

　　2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。在陽光下曝曬是最好的消毒,因為紫外線具有殺死細菌的效果。

　　3、喜歡吃甜食而不能控制是造成長青春痘的'重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物點心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁類也應盡量少吃。

　　4、適度運動可促進新陳代謝,對身體及肌膚都有良好效果,每天3分鐘體操,是保持美麗肌膚的絕對秘訣。

　　5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘。愛吃宵夜不僅對胃不好,而且會造成便秘,會引來痘痘。

　　6、多吃一些蔬菜,因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力,當然均衡的飲食也很重要。

　　痘痘的預防方法

　　多喝綠豆粥可預防長痘痘

　　綠豆性涼味甘,具有很好的清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效,能夠有效預防身體內部火氣過大而引起長痘痘。另外,當臉上長痘時,可以將綠豆磨成粉末,加入適量的清水,敷在面部可以有效抑制臉部長痘痘。這是因為綠豆粉含有大量蛋白質、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質,故有增白、淡化斑點、清潔肌膚、去除角質、抑制青春痘的功效。

　　飲食清淡可預防長痘痘

　　飲食清淡可預防長痘痘,類似火鍋這類型食物,雖然味道鮮美,可以刺激味蕾,但是火鍋中的.底料往往都含有花椒、辣椒等刺激性的調味料,很容易引起長痘痘,這樣的案例在我們身邊發生得是在太多太多,為了避免長痘痘,盡量少食用辛辣食物,吃了辛辣食物后可泡一杯菊花茶給身體“消消火”。

　　保持額頭清爽不留厚重齊劉海

　　厚重齊劉海雖然可以很好的修飾臉型,使人看上去非常的蘿莉,但是卻也因為厚重的齊劉海很容易使額頭出油加劇,從而使額頭長痘,因此為了不長痘,可盡量不剪厚重齊劉海。

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