PEP三年級英語下冊教學計劃
立秋后逐漸風大干燥，加上夏天暑氣蒸騰，人體體能被加速耗損，免疫力變差就會生病，需要多多保健。下面由百分網小編為你整理的夏至到立秋多長時間，希望大家希望!
夏至到立秋多長時間
夏至是二十四節氣之一，在每年公歷6月21日或22日。夏至這天，太陽運行至黃經90度(處在雙子座)，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時，北半球的'日照時間最長。在北京地區，白晝時數可長達15小時。這一天北半球得到的陽光最多，比南半球多了將近一倍。
立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是干支歷未月的結束以及申月的起始;時間在農歷每年七月初一前后(公歷8月7-9日之間)。“秋”就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有“落葉知秋”的成語。從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，立秋是秋季的第一個節氣。
而從夏至到立秋之間間隔了46或47天左右。
立秋進補有什么要注意的地方
1、忌無病亂補
無病亂補,既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。
2、忌凡補必肉
動物性食物無疑是補品中的良劑,它不僅有較高的營養,而且味美可口。但肉類不易消化吸收,若久吃多吃,對胃腸功能已減退的老年人來說,常常不堪重負,而肉類消化過程中的某些“副產品”,如過多的脂類、糖類等物質,又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見病、多發病的.病因。飲食清淡也不是不補,尤其是蔬菜類更不容忽視�，F代營養學觀點認為,新鮮的水果和蔬菜含有多種維生素和微量元素,是人體必不可少的營養物質。
3、忌多多益善
任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥,有病治病,無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品,可引起腹脹,不思飲食;過服維生素C,可致惡心、嘔吐和腹瀉。
立秋睡眠不好的原因
立秋天氣比較熱,而適宜睡眠的室內溫度應該是15—24攝氏度,溫度過高會使人體代謝旺盛,睡不踏實。另外,溫度高會導致室內微生物處于活躍狀態,對健康不利。對于患有心腦血管疾病的中老年人,室內溫度過高容易引起胸悶,進而影響睡眠。
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