小學體育5年級個人教學計劃（精選6篇）

　　日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，新的機遇和挑戰(zhàn)向我們走來，請一起努力，寫一份教學計劃吧。但是教學計劃要寫什么內容才能讓人眼前一亮呢？以下是小編為大家收集的小學體育5年級個人教學計劃（精選6篇），僅供參考，大家一起來看看吧。

　　小學體育5年級個人教學計劃1

　　一：學生分析

　　五年級的學生年齡 處于發(fā)育時期，身體發(fā)育較快，男女差別較大，男生活潑好動，表現(xiàn)欲強;女生由于發(fā)育的原因，很少參加激烈的運動項目，但考慮到某些女生的天性，要因勢利導，加強男生的身體素質練習，培養(yǎng)女生積極參與體育鍛煉的習慣，使男女均衡發(fā)展 。

　　二：教學目標

　　(1) 使學生具有主動、積極參與體育活動的意識和行為，表現(xiàn)出樂于學習和對體育活動的濃厚興趣，并在活動中具有展示自我的愿望和熱情，體驗到體育活動的樂趣。

　　(2) 通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。的興趣和愛好，形成鍛煉的習慣。

　　(4)提高對個人健康和群體的責任感，形成健康的生活方式。

　　(5)發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。

　　三、教學重點及難點

　　(1)重點是田徑的投擲與跳遠及民族傳統(tǒng)體育的武術。

　　(2)難點是耐久跑的呼吸，跨越式跳高的助跑與起跳，過桿。

　　四：課時安排：每課 3課時， 32 共課時

　　五：教學措施

　　(1) 只研究和強調教師的教法，而忽視學生的學法的傾向，加強對學生學法的指導。教學過程()是師生交往、共同發(fā)展的互動過程，如果把體育學習理解為只是教師的講解與示范，學生模仿教師的動作，強調了教師的教法研究，忽視了學生學法的探索，只管教的怎么樣，不管學的如何，必然不利于調動學生的積極性，不利于提高教學質量。因此，要重視學生學法的研究與探索，不僅要研究教法與學法，而且要研究教法與學法的變化;不僅要研究學生的“學會”，而且要研究學生的`“會學”。

　　(2) 在教學中多運用游戲作為方法、手段，為學生參與體育活動，培養(yǎng)和激發(fā)學習的興趣性和積極性提供了豐富的內容。如主題式教學法、情景式教學法等充分發(fā)揮游戲和游戲法的功能與作用，激發(fā)學生的學與練的興趣，達到預期的教學目標效果 。

　　(3)隨 著學生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲。小學生好勝心強，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體的效果。因材施教，分組時采用男女分組或按身體素質分組，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。

　　1、 鍛煉前要做準備活動 向后轉走隊列練習 游戲：迎面接力跑

　　2、 手臂交叉跳繩 游戲：截住空中球

　　3、分腿騰越 游戲：投活動籃 跳上成分腿支撐 復習體操 分腿騰越 游戲:推小車

　　4、 靠墻手倒立 游戲：推小車 分腿騰越 游戲：障礙賽跑 運球投籃 游戲：奪球戰(zhàn)

　　5、單手向前推實心球 短跳繩 單腳蹬地翻上成支撐 游戲：跳短繩接力 分腿騰越 游戲：迎面接力跑

　　6、跳長繩繞8字 游戲：快快跳起來 向左轉走 游戲：比比誰投的準 站立式起跑 游戲：看誰投的遠

　　7、仰臥起坐 游戲：跳躍賽跑 30秒短跳繩 游戲：拍拍手 50-60米加速跑 游戲：挑戰(zhàn)迎戰(zhàn)

　　8 、跳長繩 游戲：快快跳起來 考核：分腿騰越 游戲：“8”字跑 投擲：站立式起跑 游戲：搬運接力

　　9、 行進間裂并隊變換隊形 游戲：投活動籃 行進間裂并隊變換隊形 游戲：拋拋接接 跳躍：助跑幾步屈腿跳起 游戲：鉆環(huán)賽跑

　　10、 50-60米加速跑 游戲：投活動籃 仰臥起坐 技巧：前滾翻接力 立位體前屈下 游戲：投沙包

　　11、 蹲距式跳遠 游戲：比比誰力氣大 雙手前拋實心球 跳長繩比賽 跳躍：立定跳遠 游戲：拍球比多

　　12、 考核：蹲距式跳遠 游戲：小足球運球比賽 跳短繩比賽

　　13、 跳短繩 50-60米放松跑 少年拳 400米耐久跑 推拋實心球 障礙賽跑

　　14、 考核：投擲沙包 接力游戲 考核：投擲沙包 游戲：小足球比賽 復習少年拳 考核400米跑

　　15、運球投籃比賽 壘球打靶 小籃球比賽 游戲：跳躍賽跑 小籃球比賽 游戲：障礙賽跑

　　16、 體育鍛煉為什么能增強體質 自評、互評成績

　　小學體育5年級個人教學計劃2

　　一、學生情況分析

　　小學五年級學生正屬于身體發(fā)育的少年時期，總體來說，學生的身體素質指標均有提高，多項項目檢測結果男生優(yōu)于女生，差異感非常明顯。速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質指標為五年級學生的敏感期，又是關鍵發(fā)展期。部分女生由于生理和心理上的變化，給女生素質發(fā)展帶來了一定的困難。因此，五年級下學期應開始對部分女生注意區(qū)別對待。

　　二、教材分析

　　本學期的教材內容包括：體育衛(wèi)生基礎知識、運動技能、心理健康、身體健康等四大部分。小學五年級體育教材以實踐教材為主。根據(jù)學生的能力以及學校的條件，體育教材主要選擇田徑（跑、跳、投），體操、游戲、籃球等基礎項目，以便使學生在跑、跳、投的基本技術得到提高，并挖掘生活中的實用技能。并通過體育鍛煉，培養(yǎng)學生的集體主義精神，對他們進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。

　　三、教學目標

　　1、使學生鞏固一些體育、衛(wèi)生保健的`安全常識，培養(yǎng)經(jīng)常鍛煉身體的好習慣。

　　2、提高對個人健康和群體健康的責任感，養(yǎng)成良好的健康生活方式。

　　3、獲得運動基礎知識，學習和運用技能。學生能初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動等項目的基本技術；能夠在球類游戲中做出單個動作，如拍球、運球等。做出基本體操的動作；安全地進行體育活動。

　　4、形成正確的身體姿勢；發(fā)展體能（柔韌、反應、靈敏和協(xié)調能力）；具有關注身體和健康的意識。

　　5、培養(yǎng)學生學習各項基本技術的興趣和積極性，培養(yǎng)其勇敢、頑強、勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團結協(xié)作等優(yōu)良品質。

　　四、教學措施

　　1、教育學生逐步養(yǎng)成鍛煉身體的主動性和關心自身健康的社會責任感。

　　2、運用體育對學生特有的影響，培養(yǎng)學生的美感和文明行為，逐步培養(yǎng)學生遵守紀律、尊重他人、團結友善、互相幫助等集體意識和良好作風。

　　3、發(fā)展學生個性，培養(yǎng)勇敢、頑強、朝氣蓬勃和積極向上的精神，注意能力的培養(yǎng)，啟迪思維、培養(yǎng)學生的主動性和創(chuàng)造性。

　　4、根據(jù)教學任務，提前準備和布置好場地、器材及教學用具，教師不曠課、丟課或因故不上課，必須經(jīng)學校領導同意，并做好妥善安排。

　　5、教學中要有嚴密的組織紀律，嚴格的安全保護措施和要求，嚴防傷害事故的發(fā)生，一旦發(fā)生傷害事故，要及時向學校領導匯報并做好妥善處理。

　　6、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守學校各項規(guī)定。

　　7、要愛護體育器材，不得有意損壞各種體育設備和用品，課后要按要求如數(shù)送還各種器材。

　　五、本學期教學進度

　　1、跑和游戲；

　　2、跳躍與游戲；

　　3、投擲與游戲；

　　4、小籃球的基本技術與游戲；

　　5、韻律操與游戲；

　　6、體育與心理健康；

　　7、考核。

　　小學體育5年級個人教學計劃3

　　一、基本情況分析。

　　所教班是五年級的二個班，人數(shù)分別是 人、人。總體情況來看，這些孩子的學習興趣還不錯的，男生的學習自覺性相對來說還是比較不錯的。而女生學習相對較差。在游戲方面，大多數(shù)學生能積極的參與，但在對專項的技巧理解與掌握的能力方面，很多學生只能去胡亂模仿。因他們本身條件的關系，現(xiàn)在的學生懶的動，也不喜歡運動，久而久之各方面的素質變差了。總之，在培養(yǎng)學生自覺鍛煉的習慣上，還需要花功夫來培養(yǎng)。

　　二、教材分析：

　　體育與保健是義務教育各年級的必修課程。它是一門學習體育與保健的基礎知識、基本技術和技能，進行身體鍛煉實踐的課程。面向全體學生提高學生身體基本活動能力，對發(fā)展學生身心，增強體質，增進健康，為提高全民素質奠定基礎；為適應現(xiàn)代話生活和社會注意建設具有重要的作用。培養(yǎng)學生身體的正確姿勢，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，提高人體基本活動能力。發(fā)展身體素質，促進兒童身心健康成長。五

　　三、教學目標：

　　運動參與：調動學生積極參加體育鍛煉，激發(fā)學生對體育鍛煉的興趣

　　運動技能：通過體育課的學習，掌握一到兩項鍛煉技能。

　　身體健康：通過體育課的鍛煉，增強身體的抵抗能力。

　　心理健康：通過體育課的磨練，能調整情緒，保持平靜的心態(tài)。

　　社會適應：體育課的開展是學生交流與合作的平臺，它是學生進入社會的訓練場。

　　四、教學重點和難點：

　　五年級本學期的教學重點是球類這一單元，難點是籃球的基本技術。主要學習運球和投籃兩項技術。運球包括曲線運球、8字運球、過障礙運球。投籃包括雙手胸前投籃、原地單手投籃。

　　五、學情分析：

　　五年級學生將要進入青春期階段，所以每個學生在性格、體形方面都有了隱約的變化。體育課中要根據(jù)學生實際情況處理學生在課堂上偶發(fā)的事件。比如女生在運動過程中會出現(xiàn)肚子痛的現(xiàn)象，她會向老師請假，這時教師應考慮到女生例假的到來可能會引起這種現(xiàn)象，所以要及時處理。另外教師應做好請假的記錄，以免部分學生無故請假。男生中有不少個子比較高大，經(jīng)常以強欺弱，應及時加強對學生的思想品德教育，給學生講道理。要求同學之間相互監(jiān)督，開展一些加強團結互助的活動，培養(yǎng)學生自主合作的精神。在這方面教師在學期初應對學生進行常規(guī)的教育，規(guī)范其行為。五年級開始男生顯得活潑好動，特別是對球類活動比較感興趣，其中以足球和籃球最為常見。因此在教學中要結合學生的實際，合理地設計一些球類活動或比賽，使學生能夠充分展現(xiàn)自己。而女生相對比較安靜，喜歡切切私語。對體育課的參與熱情不高，尤其懼怕長跑。面對這樣的情況教師應鼓勵開導學生，使其克服恐懼心理。另外在教學中教師要設計一些短距離性的耐久跑訓練。對于班級內出現(xiàn)不團結的現(xiàn)象時，教師要及時調整教學計劃，設計一些合作性的游戲或比賽，增強同學之間的交流，把問題抹殺在歡樂之中。在教學中必然會出現(xiàn)個別后進生，他們往往是力量小，個子矮。在快速跑、力量性項目中常常遇到困難。對于這樣的'學生應進行個別指導，安排一些針對性的練習。而對于肥胖的后進生，他往往應體重的問題而受制約。這樣的學生，教師應積極引導，激發(fā)其對某一項目的興趣，鼓勵其堅持不懈地鍛煉。相反，對于體育尖子教師應重點培養(yǎng)，多讓其參加比賽，使發(fā)揮自己的特長，為學校和國家多做貢獻。

　　六、改進教學的主要措施：

　　1、因地制宜，重視每一節(jié)體育課的安排，確保每一節(jié)課的質量。

　　2、精心安排課內游戲，使學生能在游戲中學到知識，技能。

　　3、理論聯(lián)系實際，進行嘗試性教學，不斷探索適合這一年齡段學生的教學方法和組織形式。

　　4、結合體育課自身的特點，在教學中滲透思想品德教育和健康教育，確保學生身、心兩健。

　　5、加強后進生的輔導，適時開展一些體育興趣班。

　　6、及時進行課后反思，發(fā)現(xiàn)教學中的問題，分析、探討并解決問題，多聽取老教師的經(jīng)驗，并模仿其方法，不斷進行創(chuàng)新。

　　七、考核內容及其評定：

　　1、考核內容：坐位體前屈、立定跳遠、50米╳8、身高體重和肺活量

　　2、成績評定：優(yōu)、良、合格、不合

　　小學體育5年級個人教學計劃4

　　一、教材內容介紹

　　小學五年級的教學內容有基本體操、田徑、技巧與器械練習、小球類、游戲、武術、韻律活動與舞蹈、體育與健康常識。課次較多的是跑、投擲和游戲。其中跑是蹲踞式起跑、30米障礙跑、耐久跑等；投擲教材是雙手拋實心球，投擲壘球等；游戲主要是十字接力，截住空中球等。次數(shù)較少的是武術和體育與健康基礎常識，室內活動。技巧、支撐跳躍和發(fā)展身體素質練習等也占一些課次。

　　二、教學目的

　　在《大綱》中，明確地規(guī)定了小學體育的目的："通過體育教學，向學生進行體育衛(wèi)生保健教育，增進學生健康，增進體質，促進德、智、體全面發(fā)展，為提高全民族的的素質奠定基礎。"

　　三、教學目標

　　1、初步學習田徑、球類、韻律活動基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展身體素質，提高身體基本活動能力。

　　2、培養(yǎng)學習各項基本技術的'興趣、積極性以及勇敢、頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團結協(xié)作等優(yōu)良品質。

　　3、通過多種形式的游戲發(fā)展身體靈敏、協(xié)調、平衡、速度、耐力和力量等體能，促進身體全面協(xié)調的發(fā)展。

　　4、使學生體驗參與不同項目運動時的緊張與愉快、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受，學會通過體育活動調控自己的情緒，并在一定困難的條件下進行體育活動，逐漸形成克服困難與抗挫折等意志品質，提高身心健康。

　　5、培養(yǎng)學生形成活潑開朗、積極向上、友好相處、團結合作、競爭進取的精神，以及勇敢、頑強、堅忍不拔、尊重他人、遵守規(guī)則的意志品質，為學生今后的學習、生活奠定良好基礎，增強社會適應能力。

　　四、教學進度

　　周次教學內容

　　一、始業(yè)課：

　　1、上體育課的安全常識（理論）

　　2、復習小學生廣播體操

　　3、隊列隊行練習；游戲

　　二、150米快速跑

　　1、接力游戲

　　2、站立式起跑；快速反應練習

　　3、韻律操（一）；游戲：射擊

　　三、韻律操（二）；

　　1、捅馬蜂窩

　　2、600米耐力跑；放松操

　　3、立定跳遠；跳遠接力

　　四、花樣踢毽；

　　1、踢毽子比賽

　　2、有趣的拔河；沖出重圍

　　3、跳短繩；一分鐘跳繩比多

　　五、走跑交替；

　　1、變速跑（600米）

　　2、擲壘球；投準練習

　　3、單腳交換跳；游戲：大魚網(wǎng)

　　六、隊形隊列：

　　1、向右轉走，向左轉走；右（左）轉彎走

　　2、理論：體育活動與營養(yǎng)衛(wèi)生

　　3、排球：準備姿勢；移動練習

　　七、排球：

　　1、雙手胸前墊球；小游戲

　　2、模仿操；柔韌練習

　　3、武術基本步伐；基本手型

　　八、隊形隊列練習；

　　1、小游戲

　　2、雙手拋實心球；力量練習

　　3、理論：運動損傷的預防與處理

　　九、籃球：

　　1、熟悉球性；原地運球

　　2、籃球：運球練習；原地傳球

　　3、籃球：傳球比快；行進間傳球

　　十、技巧：

　　1、前滾翻；柔韌性練習

　　2、技巧：后滾翻；游戲：貼膏藥

　　3、400米耐力跑；放松練習

　　十一、跳遠；

　　1、游戲：小手球

　　2、投準練習；擲壘球

　　3、球性練習；運球接力

　　十二武術基本手型；

　　1、快速反應練習

　　2、武術基本步伐；游戲：爭取勝利

　　3、技巧：立臥撐；叫號賽跑

　　十三、兔子舞

　　1、；大家一起跳

　　2、100米快速跑；復習隊形隊列

　　3、雙手擲實心球；小小保齡球

　　十四

　　1、復習、總結

　　2、身體素質測試

　　3、身體素質測試

　　十五、

　　1、復習、考試

　　2、期末考試

　　3、期末考試

　　小學體育5年級個人教學計劃5

　　（一）學生生理發(fā)育的特點：

　　1、五年級學生一般為10—11歲，屬于人體發(fā)育的少年時期，總的說來，身體發(fā)育處于增長率高峰階段，發(fā)育指標的增長出現(xiàn)第二高峰。身高、坐高、體重、胸圍、肩寬、骨盆寬等指標男生均自10歲開始突增，12歲達到高峰；女生均自8———9歲開始突增，12歲達到高峰，因此，五年級學生相對比較，是屬于身體發(fā)育的最高峰時期。

　　2、五年級學生安靜時脈搏均值比四年級相對減少；女生血壓指標10歲時增長迅速；肺活量均值男女生都有遞增但差異不大，12歲以后差距逐漸加大，男生大于女生。

　　3、 五年級學生身體素質指標均有提高，50米、立定跳遠和50米乘8往返跑男生優(yōu)于女生，差異非常明顯；立位體前屈女生優(yōu)于男生且差異明顯；速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質指標為五年級學生的敏感期，既關鍵發(fā)展時期。11———12歲時，靈敏素質發(fā)展也極為敏感，學習和掌握技術動作較快。

　　（二）學生心理發(fā)展的特點：

　　1、五年級學生感知覺屬于少年階段的特點，但相對比較，五年級學生的視覺和聽覺的感受性已發(fā)展到一定水平，感知事物的目的性比童年階段明確，感知事物的精確性也有所改善，因此，。身體練習時應相對提高難度和標準。

　　2、五年級學生的集中注意能力有所發(fā)展，集中注意、專心致志的時間可達25分鐘左右。注意分配能力也有提高，在注意腿的動作同時，還能注意到手或腳的動作，注意上下肢動作的同時，還能注意到重心的變換。

　　——————田徑教學計劃

　　教學目標

　　1 跑：培養(yǎng)途中跑正確姿勢，學習撞線技術，動作輕松協(xié)調；基本掌握彎道跑技術，會合理分配體力，發(fā)展學生速度耐力素質。

　　2 跳 躍：基本掌握跳高的全過程，踏跳腳滾動落地，過竿時擺動腿腳尖內扣，身體左轉。

　　3 投 擲：基本掌握推拋實心球的技術，提高投擲能力。

　　xxx校本內容測試

　　教學內容

　　跑：1 高抬腿跑、后蹬跑（1）

　　2 途中跑（1）

　　3 彎道跑（2）

　　4 終點跑（1）

　　5 60米全程跑（3）xxx

　　6 400米跑（1）

　　7 1000—1200米自然地形跑走交替（2）

　　跳躍：1助跑單腳起跳摸高（1）

　　2跳高（3）xxx

　　投擲：單雙手推拋實心球（3）

　　注：xxx為考核 括號內為授課次數(shù)

　　xxx校本內容測試

　　————攀爬、懸垂、支撐、滾翻、平衡教學計劃

　　教學目標

　　學會攀爬、懸垂、支撐、滾動等動作，發(fā)展力量素質，培養(yǎng)團結協(xié)作精神。

　　教學內容

　　1、 有人扶持手倒立

　　2、 單掛膝懸垂

　　3、 前后滾翻

　　4、 分腿騰越xxx

　　5、 側手翻

　　6、 蕩秋千

　　7、 懸垂

　　8、 游戲

　　注：游戲內容教師根據(jù)學生學習動作和掌握情況將不同的動作有機的.組合進行鞏固與提高。教師也可以自選一些內容進行教學。注：xxx為考核

　　————民族、民間傳統(tǒng)體育教學

　　教學目標

　　學會武術操和民間體育游戲，提高動作準確性和身體素質，增強民族自豪感。

　　教學內容

　　1、 武術操

　　2、 斗雞

　　3、 抓尾巴

　　4、 推小車

　　——————體育與保健常識

　　教學目標

　　理解人體衛(wèi)生、體育保健知識，初步學會一些運動創(chuàng)傷預防和處理的簡易方法。

　　教學內容

　　1、 爬山郊游好處多

　　2、 田徑運動的由來

　　3、 亞運會簡介、體育欣賞

　　4、 體育鍛煉對心血管系統(tǒng)的好處

　　5、 脈搏和血壓的測量

　　6、 身體有病時不要劇烈運動

　　7、 運動損傷的預防

　　8、 關節(jié)扭傷的處理

　　9、 肌肉痙攣的處理

　　10運動中腹痛的處理

　　11、體育欣賞

　　12低血糖癥的預防

　　13體育節(jié)有關知識

　　——————排球課程學習內容指導

　　1、學習扣球，扣固定球，自拋自扣，對墻扣球，四、二號位扣球

　　2、 對墻傳、墊球

　　3、 兩人或三人間的傳、墊、扣

　　4、 加上各種移動，跑動的傳、墊球游戲和串聯(lián)練習

　　5、 比賽，三次內過網(wǎng)，可以九人制，逐漸過渡到六人制，了解如何站位和位置輪換

　　6、 傳、墊、發(fā)球的基本練習

　　考核：發(fā)球10次，

　　（優(yōu)秀：8個以上；良好：7~5；合格4~2；不合格：2個以下）

　　扣球技術動作（自拋自扣技評：優(yōu)秀、良好、合格、不合格）

　　小學體育5年級個人教學計劃6

　　教學內容：

　　1.向后轉走(齊步)

　　2.迎面接力跑`

　　教學任務：

　　1、學會向后轉走(齊步)動作，培養(yǎng)學生遵守組織紀律和集體行動的能力。

　　2.發(fā)展速度和奔跑 能力。

　　教學過程：

　　一、準備部分：

　　1.開課式。

　　2.隊列練習：立正、看齊、稍息。

　　3.準備活動：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)

　　二、基本部分：

　　1.向后轉(齊步)

　　(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉180度，出左腳向新方向行進。轉時，兩臂自然擺動，不得外張。

　　(2)教師講解示范。

　　練習方法：學生集體練習。

　　注意事項：

　　1.教學時應把動作要領講清楚，示范要正確，可將動作分解教學。2.口令要準確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。

　　2.迎面接力跑

　　(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向對面。

　　(2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。

　　要求：

　　1.傳遞 棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進行。

　　2.嚴格遵守紀律，遵守規(guī)則。

　　三、結束部分：

　　1.整理放松。

　　2.小結、講評。

　　3.宣布下次課內容；

　　4.下課。

　　小學五年級體育課教案

　　教學內容：

　　1.臂交叉跳繩

　　2.游戲：截住空中球

　　教學任務：

　　1.掌握臂交叉跳繩的方法，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調性。

　　2.通過截住空中球游戲，培養(yǎng)機智、反應和傳接球能力。

　　教學過程：

　　一、準備部分：

　　1.開課式。

　　2.隊列練習：四面轉法，橫隊齊步走。

　　3.準備活動：慢跑200米；繩操6節(jié)。

　　(1)伸展運動：預備姿勢：立正兩手握繩 兩端(將繩對折成短繩)，同時下垂于體前。

　　1橫繩前平舉。同時左腳側出一步。

　　2橫繩上舉挺胸。

　　3還原成1的姿勢。

　　4還原成預備姿勢。

　　(2)下蹲運動：預備姿勢：雙腳 開立，橫繩垂于體前。

　　體轉運動：預備姿勢，橫繩下垂于體前。

　　二、基本部分：

　　1.臂交叉跳繩

　　(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)

　　動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。

　　(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)

　　動作：兩手握繩的.兩端 ，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時快速抖腕(前臂內旋)，兩腳立即跳起，繩通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。

　　練習方法：分組練習。

　　(5)注意事項：教師應掌握學生練習的次數(shù)、速度、時間，每次練習后要有適當?shù)臅r間讓學生做放松活動。

　　2.游戲：截住空中球

　　(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續(xù)進行。

　　(2)規(guī)則：傳球不得進圈，不得遞球。

　　注意事項：

　　1.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把學生分成2-4組進行練習。

　　2.游戲前，教師應講解示范搶斷的動作要領，并組織練習。3.每組人數(shù)不宜過多，以提高密度和效果。4.對體弱的學生適當照顧，及時換人，男女生

　　可分組比賽。

　　三、結束部分：

　　1.整理放松。

　　2.小結、講評。

　　3.宣布下次課內容。

　　4.下課。

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