中學排球單元教學計劃

　　引導語：排球是球類運動項目之一，以下是百分網小編推薦給大家的中學排球單元教學計劃，歡迎閱讀!

　　計劃一

　　單元教學目標：

　　一.認知目標：

　　1、進一步發展學生對運動(飛行)物體的時間感、空間感，以及其時空關系的判斷能力。

　　2、進行軟式排球發球，傳球技術教學，讓學生掌握軟式排球發球、傳球技術，知道軟式排球的基本技術和鍛煉方法、游戲以及簡單比賽的組織方法和規則。

　　二.技能目標

　　1、學生能夠初步掌握發球及傳球的技術，建立對飛行物體的時間感、空間感，以及其時空關系的判斷能力。并提高學生的身體素質、動作反應速度、靈活性和基本的運動能力。

　　2、學生初步掌握軟式排球基礎技術的各種練習方法，學會一些軟式排球的游戲方法及簡單比賽的組織方法和基本規則。

　　三.情感目標

　　讓學生了解鍛煉身體的好處、體驗到參加體育鍛煉和參與軟式排球運動的樂趣。培養對體育的興趣和積極、主動學習和團結互助的精神。激發參與體育活動的熱情，為終生體育打下基礎。

　　教學安排：

　　1傳球技術教學能掌握傳球的手型。重點：傳球的手型

　　難點：手對出球方向的控制。

　　2介紹正面下手發球能用一種手法將球發出。重點：發球揮臂動作。

　　難點：手對發球方向的控制。

　　3介紹側面下手發球能用一種手法將球發出。重點：發球揮臂動作。

　　難點：手對發球方向的控制。

　　4專項體能練習(一)發展專項身體素質。協調性的培養。

　　5近距離發準能在三米線后，將球發到對方指定區域。重點：對發球方向的控制。

　　難點：通過調整站恣或手型發球。

　　6下手發過網球能在底線后將球發過網。重點：發球手臂的揮臂動作。

　　難點：對擊球點的判斷。

　　7介紹正面上手發球能掌握發球技術。重點：擊球動作。

　　難點：對發球方向的控制。

　　8近距離發準進一步提高動發球作質量。重點：擊球動作。

　　難點：對發球方向的控制。

　　9上手發過網球在發球線后將球發到對方指定區域。重點：對發球方向的控制。

　　難點：通過調整站恣或手型發球。

　　10專項體能練習(二)發展專項身體素質。靈敏素質的培養。

　　11介紹側面勾手發球能掌握發球技術。重點：擊球動作。

　　難點：對發球方向的控制。

　　12勾手發過網球能在三米線后，將球發到對方指定區域。重點：對發球方向的控制。

　　難點：通過調整站恣或手型發球。

　　13專項體能練習(三)發展專項身體素質。上肢耐力素質的培養。

　　14發球比賽能連續發中6個球在對方場地。重點：鞏固發球的穩定性。

　　難點：手型和力量的控制。

　　15發準得分比賽能隔網將球發到指定區域。重點：發球的準確性。

　　難點：發球角度和發球力量的控制。

　　16教學比賽用發球，傳球，墊求技術進行比賽。不允許連擊。重點：技術質量的提高。

　　難點：全隊協作配合意識的培養。

　　17-20發球考核能有效地發出不同場地的球。重點：發不同區域的球。

　　難點：發球角度的控制。

　　考核要求：

　　傳固定方向球10個，傳進指定區域6個為及格，10個為滿分。

　　發球10個：發到指定區域6個為及格，10個為滿分。

　　兩項成績各占技能總成績的50%。

　　計劃二

　　教學目標

　　學習目標：通過教與學培養學生對排球運動的興趣愛好，使每個學生樂于參與，體驗排球運動給同學們帶來的樂趣

　　技能目標：掌握排球運動中傳、墊、發球的基本技術，并能夠在游戲和比賽中的運用，同時鍛煉身體的協調能力，發展體能。

　　情感目標：培養學生合作學習、主動學習，不怕苦不怕累的意志品質，使學生體驗到排球運動同伴之間，個人與集體的交往與友誼，競爭與合作的關系

　　課時學習內容重點、難點 教學練提示

　　1復習改進正面雙手墊球技術

　　重點：手型、擊球點

　　難點：學生興趣的培養

　　1.學生回顧復習初中所學，自主玩練

　　2.教師講解提示墊球動作要點學生練習

　　3.一拋一墊練習，墊球的部位

　　2復習準備姿勢與移動、鞏固改進正面墊球技術

　　重點：移動方式動作的要點

　　難點：全身協調配合

　　1.移動步伐：a.并步 b.滑步c.交叉步d.跨步

　　2.在準備姿勢下看老師的手勢做方向的移動動作

　　3.自墊球練習，改進動作，教師巡視

　　4.墊球接龍游戲---比賽

　　3學習正面雙手上手傳球1

　　重點：手型、擊球點

　　難點：上下肢協調

　　1.教師講解(提示)示范傳球動作要領點，學生觀察徒手模仿

　　2.原地自傳球練習

　　3.自傳球(坐位)---傳一次低球一次高球(重復)練習，體會正確的手型和擊球點

　　4復習正面雙手上手傳球2

　　重點：手型、擊球點

　　難點：上下肢協調用力

　　1.原地自傳球練習，改進動作，教師巡視指導

　　2.兩人一組，拋傳球練習(互換)

　　3.傳球接龍游戲---比賽

　　5專項體能練習(一)改進正面傳球技術

　　重點：動作規范

　　難點：身體的協調力、動作規范

　　1.9米×4往返跑

　　2.摸地接力賽

　　3.連續蛙跳(連續5跳)

　　4.兩人一組拋傳球練習

　　6進一步改進正面雙手傳墊球技術

　　重點：高傳、低墊

　　難點:上下肢協調用力

　　1.教師講解示范傳高球和傳墊球運用時機

　　2.自主向上傳高球，體會伸臂送球

　　3.兩人一組一拋一傳墊球練習

　　4.兩人一組一人拋球一人高傳低墊來球

　　7學習移動正面雙手墊球技術

　　重點：腳步配合

　　難點：全身協調用力

　　1.兩人一組拋墊球練習

　　2.復習練習腳步移動(并步、交叉步、跨步)

　　3.行進間自傳、墊球，強化體會正確的擊球點

　　8鞏固提高正面雙手傳墊球技術

　　重點：手型、擊球部位

　　難點：全身協調配合

　　1.自傳高球過網，體會蹬地伸臂，協調用力

　　2.高拋球，高抬臂自墊球練習，體會下肢蹬地伸配合用力

　　3.兩人一組相距3——4米一拋一傳一拋一墊練習

　　9傳、墊球技術考核2.兩人一組間隔3——4米進行傳球或墊球不間斷二十次

　　10專項體能練習(二)及考核(36米移動)

　　重點：途中跑、起跳

　　難點：減速、往返、動作協調

　　1.三米摸線

　　2.9米×4往返跑

　　3.縱跳摸高

　　11學習正面下手發球1(女)上手發球(男)

　　重點：適度拋球

　　難點：動作協調用力

　　1.教師講解示范正面下手發球的動作方法，學生模仿練習

　　2.一人一球，拋球練習，要求拋球平穩適度

　　3.擊球臂的揮擺練習，手腕保持適度緊張

　　4.將球擊過網 距離由近及遠，強調右臂擺動肩為軸

　　12改進、運用正面下手發球2(女)上手發球(男)

　　重點：擊球動作

　　難點：擊球部位

　　1.(自己持球)擊固定球練習，體會由下至上的正面擊球以全掌擊球的中下部

　　2.拋球動作吻合，揮臂協調配合用力

　　3.發球給同伴——互換發

　　4.體會發球區發球

　　13進一步改進下手(上手)發球技術、發墊球組合技術練習

　　重點：手型、擊球點

　　難點：動作的協調

　　1.移動傳墊球練習

　　2. 拋球動作吻合，揮臂協調配合用力

　　3.隔網傳墊球練習

　　14(1)傳、發、墊球技術

　　(2)教學比賽

　　重點：手型、擊球點

　　難點：動作的協調

　　1.兩人一組傳墊球練習

　　2.加長距離的傳墊球練習

　　3.一發一墊練習

　　4.教學比賽

　　15體會戰術傳墊球技術及教學比賽

　　重點：各個基本動作的串聯

　　難點：全身協調配合

　　1.教師講解示范戰術傳墊球技術的應用

　　2.自拋球練習，體會蹬地伸臂，協調用力

　　3.兩人一組，一人拋球一人移動對正來球，練習戰術傳墊球

　　4.教學比賽

　　16教學比賽及發球考核1.發球考試(每人發5個)

　　2.教學比賽

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