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2017高考考前家長最關注的9大問題
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考前學校都在做什么?
考前,各學校準備工作主要包括考點知識串講、專題突破、重點強化、應試技巧輔導、心理調適和生物鐘調整等方面,家長可根據考生的具體情況配合學校完成各項任務。
考前學生會出現哪些問題?
考前學生最突出的異常情況是心理問題。具體表現為焦慮、失眠、出汗、食欲不振、厭考等消極情緒?忌记暗倪@些心理問題大部分屬正常現象。問題源自壓力,壓力源自經驗和認知,但事實證明,很多壓力源自家長。有的家長的焦慮情緒比學生還要明顯,比如,比平時嚴厲或更親切;斷絕外界聯系一心陪讀;突然改變食譜;整天把高考掛在嘴邊,用“要為父母爭口氣”等言語刺激孩子。其實,聰明的家長會適當引導但決不遷就,適當關心但絕不討好,適度照管但絕不代勞,適度緊張但絕不傳遞。
家長如何助考生解決心理問題?
制定與高考同步的作息時間,在本周嚴格執行,形成思維、生理和心理三個方面的興奮和休養節律,在考場上才能穩扎穩打。
要跳出考前以純粹的休息來養精蓄銳的誤區。即使是考前最后一天以練手、熱身、找感覺為目的的看書做題也不能停止。有事做,自然不會胡思亂想。
適度的運動休閑也能緩解心理問題,但要注意三個避免,這就是要避免網絡游戲、競技體育和大喜大悲的電視節目。
引導學生運用積極的心理暗示來調節情緒,“今天天氣真好”“今天感覺不錯”“今天又是一個進步”等語言都會引導心理向積極的方面發展。
直接幫助考生調適好心態。告訴孩子,沒有人能復習到萬無一失才去參加高考。無論結果怎樣,只要盡力了,就是成功。
家長如何應對考生學習上的誤區?
每年都有學生因最后階段安排不當出現失誤的案例。主要是四個誤區,一是脫離學校、完全閉關思考,導致效率極低;二是重視補差、忽視保優,導致優勢爆冷;三是缺乏計劃、信馬由韁,導致心浮氣躁;四是過于用功、或過于放松,導致狀態不佳。考生畢竟是局內人,家長可以提前滲透,告知歷年來考生的這些誤區,避免重蹈覆轍。
考前飲食,家長應注意啥?
飲食上及早調整。每天適量補充些雞蛋、瘦肉、動物肝臟、牛奶、魚類、大豆及其制品等,確保蛋白質和卵磷脂。多吃水果、蔬菜,確保維生素、礦物質和纖維素。多喝水,確保血液及時供應大腦用氧。少食多餐,確保一天所需的營養物質的攝入量。
家長應提醒考生必要的考試技巧
即使家長沒有參加過高考,必要的考試技巧的交流也是很重要的,尤其是在備考后期學生出現焦慮的時候。通用的考試技巧包括:
◆按要求規范答題,注意審題;
◆關鍵詞必不可少,注意采分點;
◆重書寫卷面整潔,注意層次條理;
◆答題先易后難,注意正確率;
◆邊做邊填涂,注意時間安排;
◆綜合科目先抓優勢學科,保證凡會必做、凡做必對。
成功家長還有哪些經驗?
根據多年來對成功家長的觀察研究,的確有一些做法值得借鑒,比如家庭成員保持適度距離、家長言辭適度冷淡、考前帶孩子極目遠望、保持復習環境與考場環境基本一致、不必送孩子進考場等等。
怎樣幫孩子平穩度過最后一天?
考前最后一天,只有合理安排才能平穩度過,從而保證良好的情緒和考試狀態。根據歷年的經驗,建議家長安排的計劃包括如下內容:
◆上午適當復習基礎知識,看看模擬試卷或作文;
◆半小時散步;
◆聽一段英語聽力;
◆不要過早睡覺,也不可再熬夜;
◆睡前稍食一些有助于催眠的食品,如牛奶、蘋果;
◆清點考試用品,鋼筆、鉛筆、手表、橡皮、準考證要統一放在透明的袋子里,并放在明顯的位置。
多年的高考研究經驗說明,考試用品的準備一定要孩子自己做,家長千萬不要代替,否則有可能造成終生遺憾。
孩子考試不理想怎么辦?
當今社會,個人發展的途徑越來越豐富多元。一次考試不成功,還有機會復讀。只要有志氣,大學的大門是永遠敞開的。即使不復讀,也還可以選擇出國、技校、成考、就業等途徑。
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