小學生關于元旦快樂的黑板報圖片

　　元旦節的到來代表著新一年的開始，這時候很多的班級開始制作黑板報慶祝。下面是由百分網小編分享的元旦快樂的黑板報圖片，希望對你有用。

　　精致的元旦快樂的黑板報圖片

　　元旦節的飲食習慣

　　橙味芽白絲

　　1、原料：大白菜幫、橙子皮一小塊、白醋、白糖、鹽。

　　2、做法：

　　(1)將大白菜幫去掉根部，切去兩邊的葉子不要片薄 ，最好能片成四層，切絲。

　　(2)將橙子皮切成碎末，和白菜拌在一起，腌半小時左右。

　　(3)臨上桌前放白醋，白糖、少許鹽(可加味精)。

　　菊花大棗枸杞粥

　　1、原料：大米，銀耳，菊花，金絲棗，枸杞。

　　2、做法：

　　(1)銀耳加清水泡發，摘去根部，撕成小朵。

　　(2)砂鍋水開后放入大米、銀耳大火煮開，小火繼續煮半個小時。

　　(3)放入菊花、無核金絲棗、枸杞，繼續煮半個小時。

　　(4)將煮好的粥放涼至六十度以下，放入蜂蜜調勻即可。

　　元旦節的飲食注意事項

　　少吃快餐

　　1、原因：節假日難免出行旅游或者逛街購物，各種快餐尤其是洋快餐就成為了解決午飯的主力。

　　2、具體分析：但是，快餐里往往肉多菜少，容易引起寶寶的營養失調，并且快餐的`含鹽量特別高，能夠殺死上呼吸道的正常菌群，從而引起寶寶機體抵抗力下降，導致寶寶生病。

　　3、建議：能夠避免還是盡量避免。

　　零食適量

　　1、原因：元旦期間，家中的各色美味零食或小食品自然會比平時增多，而大人們有時太忙也顧不上控制寶寶吃零食。

　　2、具體分析：寶寶沒有了限制，只要愛吃就會沒完沒了地吃這些美味零食。

　　3、建議：媽媽們要注意控制寶寶過度吃零食，仍然應該像平時一樣保持規律進食及進食量;另外，盡量不給寶寶提供熱量較高的零食。

　　飲料嚴格控制

　　1、原因：過節的餐桌上自然少不了酒水。成人飲酒，孩子則喝飲料。

　　2、具體分析：大多數寶寶都喜歡碳酸飲料，但碳酸飲料是最不健康的飲料了，如可樂、雪碧等都含有二氧化碳氣體，飲用過多會使寶寶胃脹、胃痛，影響胃腸道的消化能力。果汁類飲料里含有大量的糖分，過多飲用也會影響寶寶的食欲。

　　3、建議：可以給寶寶喝酸奶，酸奶中含有益生菌，它能夠幫助寶寶保持體內的菌群平衡，營造好的腸道環境，是兩餐之間最優的飲料之一。當然，也可以讓寶寶每天下午喝一小杯。

　　小心飲食安全

　　1、原因：在過年的歡樂氣氛下，家長容易忽視寶寶的飲食安全，一不小心可能會出現不少意外。

　　2、具體分析：媽媽盡量不要給寶寶吃果凍、果仁、花生、糖豆等顆粒狀零食，以防滑入氣管中;給寶寶吃魚或吃雞時，一定要小心將魚刺或小骨頭剔除干凈再喂他們，以免扎傷嗓子。

　　3、建議：進食時保持安靜，避免逗引正在進食的寶寶。

　　少吃油炸、燒烤的食物

　　1、原因：大部分食物經過高溫燒烤、油炸都會改變原有的營養成分。

　　2、具體分析：急速加熱食物會使食物中的蛋白質變性，吃多了不利于營養的吸收。

　　3、建議：尤其對于小寶寶，更要格外注意。

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