高考在即家長(zhǎng)應(yīng)該注意的拿些飲食問(wèn)題
高考臨近，不少家長(zhǎng)都想變著法子給孩子做點(diǎn)好吃的'，特別是喜歡讓孩子多吃肉類食品。不過(guò)在營(yíng)養(yǎng)專家看來(lái)，過(guò)多進(jìn)食對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)并不是好事。
北京大學(xué)人民醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主管營(yíng)養(yǎng)師蔡晶晶接受記者采訪時(shí)表示，臨近高考，天氣比較炎熱，家長(zhǎng)盡量不要給孩子三餐吃太多，特別是不能大魚大肉地進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)樘鞖飧稍铮忌蕴嗪笥锌赡軙?huì)出現(xiàn)流鼻血、感冒發(fā)燒等癥狀。
另外，三餐進(jìn)食過(guò)多也不利于消化和集中精力學(xué)習(xí)，飽食過(guò)后立馬坐回書桌前學(xué)習(xí)，不利于孩子健康和提高學(xué)習(xí)效率。
她建議，考前家長(zhǎng)應(yīng)該注意孩子的三餐食物比例搭配。飲食上還是應(yīng)以蔬果為主，同時(shí)要攝入足夠的主食。此外，肉蛋奶必須要有，但是這類食物在三餐中所占的比例應(yīng)是最少的，營(yíng)養(yǎng)再好也不能過(guò)多攝入。
【高考在即家長(zhǎng)應(yīng)該注意的拿些飲食問(wèn)題】相關(guān)文章：
高考臨近考生的飲食應(yīng)該注意哪些問(wèn)題11-24
高考之前飲食應(yīng)該注意什么11-28
2018高考前一天應(yīng)該注意哪些飲食問(wèn)題11-24
高考考生飲食應(yīng)該注意什么12-05
高考飲食注意08-15
演講應(yīng)該注意的問(wèn)題01-09
面試應(yīng)該注意的問(wèn)題06-14
高考備戰(zhàn)飲食注意04-26