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高考解題技巧和練習：快速閱讀技巧之“掃讀法”

　　常用快速閱讀技巧“掃讀法”

高考解題技巧和練習：快速閱讀技巧之“掃讀法”

　　什么是掃讀法

　　掃讀法，就是一種面式閱讀法。它要求一眼要看幾整行文字，抓住所讀文章的系統和脈絡，尋求所需的內容。它是一種高級的閱讀方式。高爾基就是運用了這種縱閱橫覽的掃讀法，每翻一頁就像下臺階似的從上到下的垂直看，讀完了多的驚人的書籍。我國古人說的“一目十行”，就是指這種閱讀法。

　　怎樣掃讀一本書

　　1.瀏覽前言：了解作者的意思，背景及主要觀點

　　2.通讀目錄：了解作者論述哪幾方面的問題及內部的各層次。

　　3.掃讀節的標題：根據節的標題掃描作者的主要觀點，論據。

　　4.抓住重點：一頁中掃描最關鍵的詞。

　　5.看結束語：看一遍結束語，對全書的內容作出自己的判斷，提出自己的看法。

　　不同的讀物，運用不同的掃讀方法。

　　1.讀雜志，可以從通讀目錄開始。選擇自己需要的文章讀。其它的文章作極快的掃描。

　　2.讀單篇文章，第三步可改成“記住標題，了解作者，辨清體裁”其它各條基本相同。

　　3 快速閱讀.讀記敘文參照上述過程，只不過要著重抓住主要人物，主要情節，進而掌握主要內容和主題思想。

　　4.讀教科書，參考書，它的重點并不多，據統計，一頁中只有二至五個，要緊緊抓牢，其它輔助性，說明性的內容略讀而過。

　　掃讀的作用

　　掃讀法最顯著的特點是目光先橫后豎的快速移動，只掃描最關鍵的詞語。不但不影響人們的理解程度，而且閱讀的速度也很快。它的長處：一是，人們一打開書就能發現人名，論點，主要論據等，對內容一目了然；二是，解決了閱讀內容多與時間少這一對越來越尖銳的矛盾。

　　掃讀最主要的步驟，就是恰到好處的斷定你要尋找的材料。第二步，就是要斷定將出現的信息會是什么形式，由此借助一條重要的線索取發你所要獲取的信息。運用掃讀技巧，應該遵循下列指示：

　　1.仔細閱讀需要回答的問題。

　　2.記住答題或你需要注意的材料的類型。

　　3.在材料上很快移動視線，抓住可以告訴你“這里能找到所需要內容”的線索。

　　4.當你發現多需要的內容的時候，停止掃讀。

　　5.認真的注意這些內容。

　　速度記憶進階練習

　　快速閱讀記憶的練習也不能一口吃成個胖子，它有一個循序漸進的過程。一開始就對一本書過目成誦的人，畢竟是少數。因此，開始閱讀材料不宜太難，應以對你來說比較簡單的敘述類文章練起；開始閱讀的篇幅也不應太長，應試著從一句話練起。重要的是首先熟練掌握練習的步驟和方法，樹立自信心。如果未經練習，一開始就想一下記住一大篇文章、一本書，無異于讓不會走路的人去參加百米賽跑，你的自信心會受到嚴重打擊。

　　我們由易到難的過程是：

　　句話→一小段→一大段→一篇短文→一篇長文→一本書

　　一句話用已達到的閱讀節奏和視幅寬度速讀一句話，馬上合書回想并口述或記錄下來；起初也許不能完全復述，所以需要用不同的文字，嚴格按照理解記憶三個環節反復練習；直至能夠輕松達到一視讀就能記憶的標準時，再進入下一步練習。

　　一段話用速讀記憶三個環節循環練習的要求速讀一小段話；用不同的文字反復練習；達到一視讀就能記憶的標準時，再進行一大段話的練習；依次類推，逐漸練習二、三段、一、二頁，直到可以連續進行1分鐘的閱讀。

　　一分鐘用速讀記憶練習三個環節的要求速讀1分鐘，反復練習，直到達到一視讀就能記憶60%以上的標準。

　　一篇文用速讀記憶練習三個環節的要求速讀一篇短文，反復練習；用不同的文章練習，直到達到一視讀就能記憶60%的標準；逐漸加長練習文章，直到能隨意控制閱讀量，并達到60%以上的理解記憶標準。

　　閱讀高難度材料的七大策略

　　先閱讀題目然后再閱讀第一個段落

　　然后在這時決定你有沒有掌握足夠的背景知識來進行閱讀。接下來，了解篇章的組織方法。如果你需要更多補充，可以參考其他書籍。

　　尋找主要脈絡

　　參照題目、標題、副標題并挑出關鍵性的句子。好好運用圖象、圖表、曲線圖等收集材料。

　　翻查生詞

　　某些關鍵生詞對理解課文起很大的作用，應當翻查，但不能斷章取義。

　　持續審查你的理解

　　時不時問自己：“我學到了什么？”然后，融會貫通。

　　重讀一遍

　　如果你無法明白一個概念，可以嘗試重讀。用自己的話復述內容。

　　讀完全文

　　不要在還沒讀完篇章之前就放棄了。當你繼續閱讀時，訊息越來越多，可以幫助你理解篇章。當你讀完全文時，再問自己學到了什么。對于不清楚的概念，你可以重讀一次。

　　邊寫邊做簡單筆錄

　　劃線、做筆記或縮短全文可以協助你集中精神。

　　快速閱讀訓練的過程

　　我們由易到難的過程是：

　　句話→一小段→一大段→一篇短文→一篇長文→一本書

　　一分鐘用速讀記憶練習三個環節的要求速讀1分鐘，反復練習，直到達到一視讀就能記憶60%以上的標準。

　　一、練習的原則：

　　1 目標明確，集中注意。

　　2 積極自信，快樂學習。

　　3 勞逸結合，精力充沛。

　　4 循序漸進，由易到難。

　　5 隨時記錄，分析得失。

　　6 持之以恒，堅持不懈。

　　二、練習的步驟：

　　(一)一行字的練習：

　　①用一個能遮住全部文字的卡片，在卡片的中間開一個只能露出一行文字的“天窗”；②卡片放在練習文字上，以一行一個視點的寬度和0.4秒的速度讀第一行；③完成快速記憶的三個環節，并重復，直到一字不差地記住，再進行下一句練習；④當練到一行只需一遍就可全部記住時，進入一小段話的練習。

　　1 機遇總偏愛那些有準備的人

　　2 沒有一種不幸可與失掉時間相比

　　3 辛勤的蜜蜂永遠沒有時間悲哀

　　4 沒有大膽的猜測就作不出偉大的發現

　　5 憤怒以愚蠢開始，以后悔而告終

　　6 耐心和持久勝過激烈和狂熱

　　7 為真理而斗爭是人生最大的樂趣

　　8 快樂是健康，憂郁是病魔

　　9 選擇朋友要慢，改換朋友更要慢

　　10 坦率是批評最燦爛的寶石

　　11 和藹可親的態度是永遠的介紹信

　　12 拼命去爭取成功，但不要期望一定會成功

　　13 頑強的毅力可以征服世界上任何一座高峰

　　14 不幸是一所最好的大學

　　15 讀一本好書，就是和許多高尚的人談話(二)一小段話的練習(一小段話練習1～5)：

　　①一行一個視點，由上到下以每行0.4秒的速度連續速讀，讀完一小段話；②完成快速記憶的三個環節，并重復，直到記住主要內容，再進行下一段練習；③ 當練到一小段話只需一遍就可記住主要內容，進入一大段話的練習。愛因斯坦創建相對論之后，科學界褒貶不一。1930年，德國出版了一本批判相對論的書，書名叫做《一百位教授出面證明愛因斯坦錯了》。愛因斯坦知道后，禁不住哈哈大笑。他說：“一百位，干嘛要這么多人？只要能證明我真的錯了，哪怕一個人出面也足夠了。

　　一小段話練習1(摘自《小中見大智慧文叢》)

　　林肯作為美國總統，他對政敵的態度引起了一位官員的不滿。他批評林肯不應該試圖跟那些人做朋友，而應該消滅他們。“當他們變成我的朋友時，”林肯十分溫和地說，“難道我不是在消滅敵人嗎？”可惜的是，這世界上太多的人只知道從肉體上消滅敵人。

　　一小段話練習2(摘自《小中見大智慧文叢》)

　　一次，富蘭克林·羅斯福家中失竊，被偷去很多東西。他的朋友寫信安慰他。羅斯福給朋友寫了一封回信：親愛的朋友，謝謝你來信安慰我。我現在很平安，感謝上帝。因為：第一，賊偷去的是我的東西，而沒有傷害我的生命；第二，賊只偷去我部分東西，而不是全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。

　　一小段話練習3(摘自《小中見大智慧文叢》)

　　交警在十字路口攔住一輛闖紅燈的汽車。車里的女士稱自己是小學教師，趕著去上課，馬上就要遲到了，“希望能得到您的諒解。”她說。交警聽了，喜出望外：“太好了！幾年來我一直在等，想抓一個小學教師。你給我過來！把‘我闖紅燈’四個字抄寫三百遍——這是我上小學時就立下的志愿。”

　　一小段話練習4(摘自《小中見大智慧文叢》)

　　兩個人到樹林里游玩。正當他們興致勃勃地觀賞自然景色時，突然發現一只大黑熊向他們跑來。兩個人一時驚慌失措。但其中一個人馬上冷靜下來，迅速換上跑鞋。另一個人看著他忙碌，不解地問：“你換鞋有什么用？難道你還跑得過熊嗎？”換鞋的人說：“我不是要跑過熊，我只要跑過你就行了。”話音未落，人已經竄出去。

　　一小段話練習5(摘自《小中見大智慧文叢》)

　　(三)一大段話的練習

　　1 半行或一行一個視點，以每行0 4秒的速度連續速讀，讀完一大段話；

　　2 完成快速記憶的三個環節，并重復，直到記住主要內容，包括文中人物的情緒、語言、態度，再進行下一段練習；

　　3 當練到一大段話，只需一遍就可全部記住時，進入下一個步驟——一篇文章的練習。

　　三個工人在砌一堵墻。有人過來問：“你們在干什么？”第一個人沒好氣地說：“沒看見嗎？砌墻。”第二個人抬頭笑了笑，說：“我們在蓋一幢高樓。”第三個人邊干邊哼著歌曲，他的笑容很燦爛開心：“我們正在建設一個新城市。”

　　十年后，第一個人在另一個工地上砌墻；第二個人坐在辦公室中畫圖紙，他成了工程師；第三個人呢，是前兩個人的老板。

　　你手頭的小事其實正是大事業的開始，能否意識到這一點，意味著你能否做成一項大事業。

　　一大段話練習1(摘自《小中見大智慧文叢》)

　　大家都說一個孩子傻。為什么呢？大家做過這樣的試驗：拿五分和十分的硬幣給他，他總去拿五分的，屢試不爽。這樣的人不傻嗎？大家總嘲笑他。

　　一次，一位外地的智者從此經過，聽說了這種事，親自試驗了一回，果然與大家說的一樣。智者哈哈大笑，拍著那孩子的肩膀，說：“小朋友，你真聰明。”那孩子也笑了，智者轉身飄然而去。大家傻笑了一陣，也就散了。

　　這個孩子叫威廉·亨利·哈里森，長大成為美國第九位總統。

　　一大段話練習2(摘自《小中見大智慧文叢》)

　　現在我們生存的宇宙，據目前觀測數據表明，至少已有200多億年了。200億年前的宇宙是一團巨大的超物質、超能量、超時空的原始聚合物體，在自身各種能量的強烈作用下，這團物質發生了“大爆炸”。在最近這次大爆炸之前已發生過無數次相同或相似的宇宙大爆炸。在爆炸后的漫長演變過程中，形成了現在宇宙的形式，而且還將繼續演變下去。

　　一大段話練習3

　　第二次世界大戰中，載有1200多名美國海軍的重型巡洋艦“印第安納波利斯”號在駛往太平洋西部的蒂尼安島時，突然遭到了3千米外日軍“I-58”號潛艇的猛烈襲擊，船上1200名美軍僅有317名死里逃生。

　　多年來，美軍科學家們一直對此事件百思不得其解——美艦雷達事先根本沒有發現日軍潛艇，而日軍潛艇是怎么發現美艦并準確發射魚雷的？

　　一大段話練習4

　　日前，得克薩斯州州立大學的天文學專家唐納德·奧爾森利用他剛發明的一套“超時空天文學研究程序”，輸入了當時海面上的天氣資料、“印第安納波利斯” 號所在坐標和速度，以及擊沉它的日軍潛艇的航行時速后，電腦屏幕上立刻虛擬出艦艇沉沒時的情景。專家們驚訝地發現，當“I-58”號潛艇剛浮上水面時，頭頂原本漆黑一片的天空突然亮了起來，大約有3/4個月亮從濃云后面露出來，正好照亮“印第安納波利斯”號的巨大身影。幾秒鐘后，月亮又縮入云層，海面重返黑暗。

　　一大段話練習5

　　(四)一篇文章的練習

　　1 半行或一行一個視點，以每行0 4秒的速度連續速讀，讀完一大段話；

　　2 完成快速記憶的三個環節，并重復后，直到記住主要內容和細節，再進行下一段練習；

　　3 一段一段地練完全文后，再按上述要求速讀全文。當練到同樣難度、篇幅的文章，只需一遍就可記住主要細節和要點，理解記憶率達70%時，進入下一個步驟—— 更長文章的練習。

　　果斷

　　有一個6歲的小男孩，一天在外面玩耍時，發現了一個鳥巢被風從樹上吹落在地，從里面滾出了一個嗷嗷待哺的小麻雀。小男孩決定把它帶回家喂養。

　　當他托著鳥巢走到家門口的時候，他突然想起媽媽不允許他在家里養小動物。于是，他輕輕地把小麻雀放在門口，急忙走進屋去請求媽媽。在他的哀求下媽媽終于破例答應了。

　　小男孩興奮地跑到門口，不料小麻雀已經不見了。他看見一只黑貓正在意猶未盡地舔著嘴巴。小男孩為此傷心了很久。但從此他也記住了一個教訓：只要是自己認定的事情，決不可優柔寡斷。這個小男孩長大后成就了一番事業，他就是華裔電腦名人——王安博士。

　　試題的秘密

　　這群年輕人都是經過了多次篩選的佼佼者。現在，他們正面臨著最后的考驗——一場定時10分鐘的考試。考試通過了，便可進入這家著名的大公司工作。

　　試卷共30道題，面寬而量廣，這完全出乎大家意料。嗬，這么多題，10分鐘時間委實太急促了。許多人一拿到試卷便半秒也不肯耽擱，慌忙搶做，全然不顧監考官“請大家先將試卷瀏覽一遍答題”的忠告。

　　試卷在10分鐘后悉數收齊，總經理親自批閱，從中挑出6份試卷。這6份卷面有一個共同特點，即1至8題全都未做，僅回答了最后兩個問題。而其他試卷上的答題情況則好得多，做了前面不少題目，最多的做了12道。

　　公司錄用的竟然是那6個僅答了最后兩道題的年輕人——原來秘密就藏在第28題中，它的內容是：前面各題均無需回答，只要求做好最后兩題。

　　能在多次遴選中勝出，學問已沒什么問題了。這場考試是要測試學問以外的東西，沉著、冷靜、機智、靈活，都是一流人才必備的素質。

　　大器之材

　　1965年，我在西雅圖景嶺學校圖書館擔任管理員。一天，有同事推薦一個四年級學生來圖書館幫忙，并說這個孩子聰穎好學。

　　不久，一個瘦小的男孩來了。我先給他講了圖書分類法，然后讓他把已歸還圖書館卻放錯了位的圖書放回原處。

　　小男孩問：“像是當偵探嗎？”我回答：“那當然。”接著，男孩不遺余力在書架的迷宮中穿來插去。小休時，他已找出了三本放錯地方的圖書。

　　第二天他來得更早，而且更不遺余力。干完一天的活后，他正式請求我讓他擔任圖書館理員。又過兩個星期，他突然邀請我上他家做客。吃晚餐時，孩子母親告訴我他們要搬家了，到附近一個住宅區。孩子聽說轉校卻擔心：“我走了誰來整理那些站錯隊的書呢？”

　　我一直記掛著他。但沒過多久，他又在我的圖書館門口出現了，并欣喜地告訴我，那邊的圖書館不讓學生干，媽媽把他轉回我們這邊來上學，由他爸爸用車接送。“如果爸爸不帶我，我就走路來。”

　　其實，我當時心里便應該有數，這小家伙決心如此堅定，則天下無不可為之事。我可沒想到他會成為信息時代的天才、微軟電腦公司大亨、美國首富——比爾· 蓋茨。

　　(摘自《小中見大智慧文叢》)

　　信譽時代

　　美國一家商業情報公司向葛雷森公司提供了一份清單，這份清單上列著1998年在中國中央電視臺賑災募捐晚會上舉牌而未捐款的企業名字，這些企業中有三家是葛雷森公司的代理商或合作者。這家情報公司建議葛雷森公司取消這些中國企業的代理權，有合作協議的應設法在一年內中止。

　　葛雷森公司總經理阿瑟·戈登對這家情報公司提供的建議持謹慎態度。他認為他的這一顧問公司小題大做了。然而，考慮到這家情報公司在中國問題方面的權威性他又不得不認真地思考思考。因為這家情報公司在50年代美軍釜山登陸時曾向美國政府提供過“中國會出兵朝鮮”的研究報告。這一報告使它在美國名聲大振，杜魯門政府當時付給它的咨詢費是75萬美元。

　　就在他猶豫不決時，他收到這家情報公司的一份圣誕禮物——去拉斯維加斯觀看輕量級拳王爭霸賽的機會和門票。在這個大西洋賭城的圣多加諾廣場上，他與商業情報公司的總經理見面了。這位情報公司的總經理說：“我們絕沒有干預葛雷森醫藥公司的目的，我們只是提出建議，采納與否最后還是你們自己來定。然而我們要對每年收取的50萬美元的顧問費負責。”

　　他接著講了這么一個故事：在圣多加諾廣場，和平鴿起初是與人親近的，只要你手捧面包屑站在廣場上，這些鴿子就會飛過來，站在你的頭上、肩上、臂上，啄你手中的食物，有時你甚至一招手或做出手捧面包的'樣子，它們也會飛過來和你合影，供你撫摸。可是現在不行了，因為在這兒做樣子的人太多了，有些賭徒和酒鬼手里沒有面包屑，只是做出樣子。鴿子一次次地飛來，一次次地被欺騙，結果，你手里即使捧著面包屑，它們也不飛來了。情報公司的總經理說道，中國政府雖然不會干預和制裁這些舉牌許諾而不捐贈的企業，但是中國人會對這些企業失去信心。他們，尤其是受災的人們會遠離這些企業。你知道中國受災的居民有多少嗎？3 5億。

　　阿瑟·戈登與情報公司總經理以后的活動，網頁上未作多少報道。葛雷森醫藥公司與中國的三家企業在1999年是否中止合作也不得而知。然而美國這家商業情報公司對失信的恐懼深深地觸動了網絡上眾多客戶。大家似乎都有一個共同的感覺：信息時代其實是一個傳遞信譽的時代。誰傳遞的如果僅是他自己的產品，那么他還沒有真正走入這個時代，哪怕他在衛星上舉起自己的牌子。

　　(摘自《小中見大智慧文叢》)

　　學生工作部里的“灰色”檔案

　　山東姑娘李某臨來大學時就對母親說：“媽，你什么都不用給我備，我只要一缸你腌的咸菜，就像我到縣城上高中那幾年你備的那樣……"

　　母親無奈地搖搖頭，淚水噙在眼眶……李某就是這樣左手提著母親備的一大塑料包咸菜，右手帶著母親剛剛教的腌菜技術踏進了太原某高校大門。

　　進校的第一件事是她交完了所有該交的錢。交完后身上還有多少錢她從來沒對人說過，好像她心里很有底似的。可不是，像這樣的日子她在上小學、上初中、上高中的那十幾年里幾乎年年都是這樣過來的。然而李某感到有些不同的是，大學里她同班的同學中有人天天換新衣穿，吃飯時也有人竟連八九元一個小炒還嫌不對味，非要上外面的館子花上幾十元甚至一二百元才算過得去。可她只能還像上中學時那樣，到食堂買一個饅頭，然后回到宿舍，夾上幾根咸菜算是一頓。開始幾天她并沒有感覺什么，后來發現老有同學跟在后面看她打飯、看她打開那只氣味異常的咸菜袋，這個時候她的臉才有些熱起來……

　　她猛然發現自己長大了，猛然發現遠方的大學與家鄉那個大都是窮孩子的中學不同了。而這一發現使李某陷入了難以自拔的痛苦之中。

　　同學們從此再也看不到她什么時候吃飯了，偶爾看到她上食堂打個饅頭也是行蹤匆匆，從不多呆一秒鐘。不吃是不行的，要上課，要跑步，要堅持至少4年的大學學業。但李某自從見同學們用異樣的目光看自己打開咸菜袋的那一瞬間的神情，她發誓再不讓大家看自己吃東西的情景。她開始躲，躲到宿舍，躲到門角，宿舍里不行了，她就躲到校園內的小樹林，甚至沒有人時的廁所里……但這都算不了什么。

　　李某感到最痛苦的是她的咸菜越來越少了，終于有一天一點也沒有了。她想起了母親教給的腌咸菜的技術。可菜從哪兒來呀？在家時可以上屋后的菜地里拔幾棵就是了，大學校園內可沒處去拔呀！到街上去買？好幾毛好幾元一斤，有那錢還腌什么菜嘛！她真的著急了：大學的日子咋這么難過呢！

　　突然有一天她興奮不已，因為她發現了學校食堂后面有不少被丟棄的爛菜葉、菜根子。

　　這個發現使李某連續好幾個夜半時分帶著從家背來的那只已經空了的塑料咸菜袋，悄悄遛出宿舍……就這樣，她每天撿幾把回來，在水籠頭上沖洗干凈后將其腌泡起來，直到認為可以暫且不要時才罷手。

　　李某依舊這樣行蹤匆匆地每天上食堂買回一只饅頭后，便回到別人很難發現的地方完成她的一日三“餐”。

　　終于有這么一天：同學們發現她昏倒在廁所里……

　　醫生診斷結果與于吉磊同學一樣：沒有什么其他病，是營養不良造成的。

　　這是怎么啦，同學們！

　　——校長和老師們在發出一聲聲驚呼。

　　軍訓場上，農大的副校長很生氣地把幾個老是在隊伍里拖拖拉拉的新生叫了出來，大聲責問：“為什么才跑幾圈你們就像敗兵了？”

　　“老師，我們真的跑不動……”學生膽怯地輕聲回答。

　　“不可能！這么幾圈連小學生都能跑得下來，你們一個個身高馬大的大小伙子怎么就跑不下來？”

　　“……”學生無言。

　　“說，是不是平時家里給你們慣的？”老校長最恨現在那些獨生子女家庭的家長教子無方，害苦了下一代。

　　“沒人慣，……天天讓我們上地里干活。”

　　“什么什么？你們都是農村娃呀！”校長更是氣不打一處來，“要說城里獨生子女現在嬌成什么樣就有什么樣，可你們又是啥嬌慣的呀？啊，我弄不明白！”

　　“不是的。”幾位學生終于吐吐吞吞地說出了實情：“老師，我們沒有吃飽飯……”

　　“干啥不吃飽？”校長又生氣了。

　　“……”學生你看我、我看你，誰也沒有回答。“說啊，是不是成心不想參加軍訓？”

　　“不。我們實在……沒錢了。”有個捂著肚子的同學沒等說完，身子歪歪扭扭地倒在了地上……

　　“他怎么啦？快送醫院！快！”校長急忙招呼。

　　老校長這一夜沒睡好覺，他輾轉難眠地思考著一個問題：為什么孩子們窮到這份上，竟然在高強度軍訓的體力消耗中，一天只吃兩個饅頭一碗稀飯！

　　如何訓練快速閱讀

　　快速閱讀是從文字讀物中迅速提取有用信息的高效讀書方法。充分開發快速閱讀者擴大視覺感知能力和左右腦協調快速處理視覺信息的巨大潛能，以眼腦直映的信息全新處理方式取代傳統閱讀中大腦的視覺中樞，語言中樞，聽覺中樞對文字信息處理的環節從而達到眼看腦記，眼腦同步的快速閱讀法。

　　其次要要弄懂快速閱讀的科學依據：

　　1、大腦的巨大潛能尚未開發，有可容納5億本書的信息量的能力。

　　2、人的大腦由左右腦構成，左腦記字音字義，右腦記字形。眼腦直映式的快速閱讀，正是發揮了視覺機能，減少眼停，縮短注視，避免回視，擴大視距的優勢，同時發揮大腦的思維潛能，在傳統使用左腦的同時，充分開發右腦的形象思維潛能，達到雙腦并用，迅速處理閱讀信息，從而產生閱讀的高效。

　　3、從心理學角度，人在調身、調息、調心，做到精神集中，穩定，可以擴大視覺感知單位，提高對語言符號反映的速度。

　　再次要尋找一種訓練方法。如果你感覺看書很慢，每分鐘閱讀速度少于500字，那就有必要用專業訓練軟件提高一下自己。這里有個下載的地方，網址見參考資料。沒有必要花錢注冊。試用版訓練目標是每分鐘1500、5600字。我原來每分鐘閱讀240字左右，用專業訓練20天后,就達到1500多字，閱讀速度明顯加快。真是難以想象。

　　學會“辨體”有利于速讀

　　淺析計時訓練的速讀作用及功效

　　訓練快速閱讀的方法有多種多樣，其中“計時訓練”是一種被廣泛采用的簡便易行的快速閱讀訓練方法。這種方法借助計時手段，通過快速閱讀訓練來提高人們閱讀時的眼球正確運動能力，校正不良用眼習慣，克服音讀和默讀的閱讀障礙，逐漸擴大閱讀視幅和瞬間“識別間距”，提高對讀物文字的整體感知能力，最終達到

　　“眼腦直映”以獲得快速閱讀能力的目的。因此，美國速讀專家弗賴博士稱計時速讀訓練為“已知的訓練法中最好的一種”。為什么說它是最好的一種呢？它在速讀訓練中作用和功效如何呢？目前速讀業界對計時速讀訓練的方法和要求等問題談得較多，但對計時訓練在速讀中的作用和功效方面等方面涉及較少，這也是我們在速讀訓練的實踐中需要不斷探討和研究的，以更好地運用計時訓練這種手段為快速閱讀記憶訓練服務。

　　一、計時，速讀訓練的前提

　　大家知道，世界上所謂快和慢的說法，往往是以時間為其衡量標準的。如對各種運輸工具的衡量是如此：牛車慢，因為它的單位時間內絕對速度和相對速度都用時長；而高速列車和普通列車的差別同樣也是用單位時間內的運行速度來衡量的。再如奧運會的百米賽跑，也是在單位距離百米之內以計時來衡量的：能在14—13秒內跑完成百米的，一般是民間跑得快的普通人的標準，能在12—11秒內跑完百米的，往往是專業運動員中男女百米運動員的高水平體現；如能在10—9秒之間跑完百米的就是世界頂尖級的高手了。對以速度為要求的運動項目是如此，對快速閱讀的要求同樣也是如此。人類習以為常幾千年來的傳統的慢讀，為什么說它是慢讀，因為它從來沒有時間限制和要求，大家都是慢慢騰騰地進行所謂的“精讀”，搖頭晃腦一分鐘只讀它一兩百字；而快速閱讀則是要求在相同的時間內集中注意力成幾倍地速度去閱讀，其衡量的標準同樣是時間。所以說，快速閱讀從速度的角度上來看，“它就是在單位時間內，成倍提高閱讀數量和質量的方法，計時是各種快速閱讀的前提，沒有計時就不存在速讀”。因此，在任何場所進行速讀訓練必須以計時為基礎和前提，把它作為衡量我們是否是快速閱讀的判斷依據。

　　計時閱讀訓練的原理是：依據人的自身潛能和基礎，在規定的計時單位條件下，即每分鐘計時單位，通過從易到難的循序漸進的系統訓練，逐漸增大閱讀者的感知面和瞬間識別間距，從而獲得快速閱讀的能力。事實上，學員在在閱讀訓練時時，眼睛始終處在運動與停頓相互交替的過程中，每次眼動和眼停的時間都很短暫。據心理學研究認為，人們只有在眼停時才能感知字句。因此，訓練強調，要提高訓練者的閱讀速度，就要設法在計時的條件下，每次眼停時感知較多的文字量，即增大瞬間識別間距。增大瞬間識別間距的關鍵就是在速讀的過程中絕不能以字或詞為單位進行閱讀，而應通過逐步在訓練的漸進過程中逐步提高和增大在瞬間把握住較大的意義閱讀面和單位速讀教程，一組一組到一段一段再到一個面一個面的閱讀，最終達到“眼腦直映”的一頁一頁地去讀的效果。無論怎樣的速度訓練，計時都是速讀的前提和基礎。

　　二、計時，衡量速讀效率的標準

　　速讀訓練要求學員快讀同時也要求快識別、快理解和快記憶同步進行。在計時條件下的閱讀盡量提高速度擴大閱讀量，這不僅僅是速讀的第一個方面的訓練要求，即是在閱讀上的要求，與此同時我們始終堅持另一個保證速讀質量的速讀效率的計時標準，即在計時單位的速讀訓練量基礎上達到整體理解記憶率是多少。在多年速讀訓練中，程序設計和訓練輔導要求均是閱讀量和閱讀質量的雙重要求，如在速讀訓練的低級別中，我們要求學員在完成計時單位訓練量的同時，其綜合理解記憶的正確率必須達到80%以上才可以達標升級；在中級別訓練中，其綜合理解記憶的正確率必須達到75%以上才可以達標升級；高級別訓練同樣如此。這樣就有效地保證了在計時單位條件下的訓練同步實現，也有效地促進了訓練學員實際速讀能力的真實提高，不僅僅是在速讀方面，而且包括綜合理解記憶準確率方面。

　　那么在學員平時用紙質書籍進行速讀閱讀時，我們在線輔導時也要求其堅持計時訓練的“量”和“質”的兩個方面，自我衡量的標準就是：個人計時閱讀訓練時，一般要在計時單位的條件下加快閱讀速度的基礎上逐步提高整體理解記憶正確率。兩個要點一是快速，二是理解。這就需要辯證地處理好兩者之間的關系：既不能只追求速度而忽視理解，也不能為了理解而不顧及速度。簡言之在計時速度訓練是保持一個正常的閱讀速度和理解記憶正確率的關系。衡量的標準是如當你的理解正確率高于90%以上時，說明你的閱讀速度需要提高或閱讀量需要加量了；如果你的閱讀理解正確率低于60%以下時，說明你的閱讀速度過快了，需要減速來提高閱讀時的理解正確率。它們之間是一個辯證的關系，必須保持有效的平衡才能使你的速讀訓練正常提高。

　　三、計時，保證速讀訓練效果的手段

　　速讀訓練的實踐中，以計時為手段的訓練在保證速讀效果方面起到多方面的作用。

　　1、計時是速讀訓練時保障注意力集中的一種行之有效的好辦法。如大家經常看到的各種智力競賽類節目中一旦開始比賽，主持人或裁判員往往會宣布：“計時開始！”這句話的重要作用就是要求參賽者集中注意力開始比賽的提示。有了這樣的提示，一般容易引起參賽者增加緊張感和興奮感，往往產生利于比賽和訓練的氛圍。

　　閱讀理解能力訓練

　　一篇文章按照1分鐘盡量閱讀，可分幾次閱讀完，每分鐘閱讀后分兩種：采用閱讀后立刻背誦，記不住還可以查看；英語單詞部分原樣照寫，看能寫對多少并登記百分比；完成后再檢驗理解程度，采取填空或選擇題方式答卷

　　今天一篇中文文章。

　　訓練要點：在丹田呼吸下，緩慢的深呼吸進行閱讀，閱讀采用一分鐘為單元，答卷共用一分鐘。今天一篇文章。現在開始：

　　我跟后爹姓

　　1962年，媽媽和生父分手了，跟了媽媽。那時我8歲，有時跟奶奶過，有時跟姥姥過，童樂如常。12歲那年，我遷到縣城與爸爸媽媽同住。我雖是父親的掌上明珠，但沒有什么歡樂可言。主要原因是媽媽要我改姓，跟后爸姓重。

　　干嗎要改姓呢？媽媽說跟了爸爸就得姓爸爸的姓；說爸爸出生入死革命幾十年，需要一個溫暖的家；說爸爸是一縣之長，他姓重我姓張，影響不好。奶奶聽了摟著我，一把鼻涕一把眼淚地說，張陽生這姓名是全家合計著起的，又說生父從未作對不起我的事，不許我背叛生父。

　　就為這個，媽媽無休止地哄我逼我。有一天，她竟自己動手將我作業本、課本上的“張”姓改成了“重”姓。為此，我哭了整整一天，一口飯也吃不下。媽媽鐵了心，賭氣不睬我。挨到半夜，爸爸端著飯勸我吃，我吃不下。他便嘆著氣，剪了許多小紙條，端端正正地寫了“張陽生”，再貼到我的課本、作業本上，說還了我的姓，要我吃飯。

　　14歲那年，媽媽私自到學校讓老師給我改了姓。那天上課，當老師點名叫到“重陽生”時，我楞了，只見老師輕輕地向我點頭示意，我才明白是叫我，一瞬間，我只覺得一股熱血涌上腦門，差點流出眼淚。

　　請立即背誦，計有457個字符。

　　繼續下段文章閱讀：

　　我想，這就是一個不幸的女子的命運，眼淚是救不了我的，認了吧。

　　16歲生日那天，爸爸請了一天假，帶我到海上劃船，在寬闊的海面上，爸爸跟我談了很多，唯獨讓我終生難忘的，是他對我說，我已經16歲了，可以自己決定自己的姓名了。當時我簡直不相信自己的耳朵。爸爸看著我，嚴肅認真地點了點頭，又說，我還可以決定跟誰在一塊生活，如果我跟了生父，爸爸照樣會負擔我的學習、生活費用。

　　那天上岸之后，爸爸帶著我直接去學校，要給我改性，爸爸在前邊走，我跟在后邊，看著他那微駝的背，看著他那蒼蒼白發，看著他那因為戰爭而受傷的一拐一拐的腿，我的眼淚不知不覺地流了出來。在快要到學校的時候，我終于拿定注意，喊了聲“爸爸，我姓重。”回頭就往家跑。

　　回家后，當著媽媽的面，爸爸問我，能不能讓他吻一下，我點點頭走到爸爸面前。他撫摸著我的頭發，許久才在我的額上親了一下，就在這時，幾滴熱淚滴到我的臉上。

　　這是我第一次看見爸爸哭，真沒想到，一個曾經憑著一把大刀砍死三個敵軍，繳過一挺機關槍的戰斗英雄，一個負責著40萬人口的縣長，竟為這個哭了。（重陽生）

　　請立即背誦，計有446個字符。共計：903個字符。

　　閱讀理解測驗

　　下面是《我跟后爹姓》的理解測驗題，本篇計有9037個字符，請在二分鐘內，按照測試題選擇答案，將正確的答案在題號的下面填上1或2或3或4。

　　試題號 1， 2， 3， 4， 5， 6， 7， 8， 9， 10

　　答案號：，，，，，，，，，，

　　測驗題分兩頁，一分鐘解答：

　　1， 1962年，媽媽和生父分手了，跟了媽媽。那時我8歲，有時跟奶奶過，有時跟姥姥過，——，

　　（1）童樂如常。（2）歡樂如常。（3）玩樂如常。（4）喜樂如常。

　　2， 12歲那年，我遷到縣城與爸爸媽媽同住。我雖是父親的掌上明珠，但沒有什么——。