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秋季養生小常識短信

時間:2022-10-01 09:05:12 短信 我要投稿

秋季養生小常識短信

  在現實生活或工作學習中,大家都發過短信吧,短信是伴隨數字移動通信系統而產生的一種電信業務。相信很多朋友都對編輯短信感到非常苦惱吧,下面是小編收集整理的秋季養生小常識短信,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

秋季養生小常識短信

秋季養生小常識短信1

  1) 、 秋風來,覺寒涼,加衣保暖體健康;秋易悲,心勿傷,追尋快樂情緒揚;工作忙,要適當,忙里偷閑莫慌張;朋友意,記心上:祝你日子幸福人生芬芳!

  2) 、 秋季養生,注意飲食細節。預防感冒,多吃萵筍和菜花;防止上火,多吃菠菜和番茄;增強免疫,食用燕麥和大麥;治療腹瀉,宜吃生蘋果。小小貼士,愿你安康!

  3) 、 秋季來到大收獲,瓜果蔬菜品種多,眼花繚亂樣樣美,最好要數大蘿卜,蘿卜營養賽人參,調理脾胃資歷深,營養豐富促消化,風熱感冒效力真,咳嗽多痰咽喉痛,輔助之功可不小,秋日常食百病消,全家老小樂逍遙。祝愿朋友秋季養生快樂!

  4) 、 寒風涼涼,夜也變長,輕聲問候,是否繁忙?換季之時,注意健康;出門添衣,晚上加被;早起早睡,加強營養;喝口熱湯,溫暖無恙;一早一晚,小心著涼。天氣冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

  5) 、 堅持鍛煉,早睡早起,健康圍繞;適當糊涂,不多計較,煩惱全消;膳食合理,營養不少,身體重要。季節又變,氣溫下降,愿你以上全做到,保重健康,生活樂逍遙!

  6) 、 糊涂一點,煩惱就會少一點;瀟灑一點,生活才會舒坦;計較少一點,快樂就會多一點,鍛煉多一點,身體才會棒一點。季節輪回,天氣轉寒,注意保暖,愿你有個健康的身體!

  7) 、 男不離韭,女不離藕!韭菜補虛益陽,振奮陽性更易男性進食。藕能除煩解渴,生吃消瘀清熱,熟吃養胃滋陰,女性多食有好處。

  8) 、 風乍涼,情思長;傳貼士,惦安康;水多喝,祛秋燥;溫差大,感冒防;果蔬類,潤肺腸;入脾胃,南瓜湯;虛火旺,遠蔥姜;緩壓力,莫匆忙;寄關愛,愿無恙。

  9) 、 秋季飲食需適量,熱能過剩易肥胖。少食辣椒與胡椒,秋養宜潤不宜燥。飲食過冷難消化,細嚼慢咽養腸胃。遠離放射少傷害,多吃海藻與海苔。秋梨止咳加冰糖,多吃蘿卜防感冒。蜂蜜百合宜生津,酸味果蔬最開胃。秋季養生,祝君安康!

  10) 、 深秋寒氣漸長,増衣莫要匆忙;早睡亦要早起,調理順應陽氣;飲食多酸少辛,潤肺益胃生津;堅持鍛煉身心,疾病難以近身。秋季養生短信,你要好好遵循,身心安康最重,才能一生逍遙,祝友快樂養生,活個生命百歲。

  11) 、 秋天養生門道多,互傳短信秘方送,收斂肺氣多食酸,滋陰潤肺防秋燥,蔬菜宜鮮又多汁,養陰生津食水果,多吃豆類多飲水,盲目進補快停停,外出游玩心放松,心情愉悅最重要!世界養生日,祝愿朋友科學養生,健康一生。

  12) 、 秋季來到,養生重要,三餐有節,清淡最好,早晚不懶,身心練好,五谷多食,水果要吃,六欲不張,益神養氣,萬事忍讓,大度豁達,八方交往,朋友處上,酒薄煙斷,十分健康!祝愿養生日健康快樂。

  13) 、 秋季到來,天氣漸冷,九陽神功不護體,不如天天來鍛煉,降龍神掌沒有用,不如天天做運動。秋季到來,飲食衛生,六脈神劍不咋地,細菌依舊要侵襲,凌波微步使用好,瓜果水中洗個澡。金秋時節,武功保佑。

  14) 、 秋燥秋愁秋夜長,秋季養生靠晚上。藥泥泡腳夢亦香,脈絡通暢自健康。雄雞報曉即起床,吐故納新對寒窗。白晝太短工作忙,午睡宜深不宜長。黃昏閑釣枯荷塘,月射寒燈煲魚湯。把玩秋韻夜漫長,一口紅酒一口湯。秋季養生,慢慢調養。祝您健康!

  15) 、 天涼秋乏惹人惱,妙招助你化解之,打哈欠有助清醒,眨眼睛保護視力,深呼吸緩解焦慮,挺腰板放松肌肉,養吊蘭凈化空氣。情濃關懷送到,愿你秋日安好!

  16) 、 秋季到,關懷到,養生貼士我送到。秋季飲食要適量,大吃大喝胃不好;水果秋梨最是好,止咳去燥有療效;辛辣油膩不食好,傷肝壞脾患秋燥。秋季養生注意好,身體健康幸福到。

  17) 、 秋燥易傷肺,滋陰潤肺不可少,蜂蜜百合甚是好,常食益胃又生津,山藥多食強身體,熟藕健脾又開胃,多食紅棗補腎氣,秋季食補很重要,愿收到短信的你吃飽,吃好,吃出身體健康好。

  18) 、 秋高氣爽,丹桂飄香,早晚寒涼,增添衣衫,晨起喝粥,銀耳放點,夜間保暖,肚皮關鍵,溫水泡腳,沒過腳腕,搓揉雙耳,腎氣補滿,關懷送上,愿你康健!

  19) 、 秋季青草黃,朋友安康記心上:運動鍛煉身體好,驅寒感冒不來擾;心兒不隨風景蕭,多把快樂來尋找;陽光閃閃,心情靚靚,祝你輕松邁步人生輝煌!

  20) 、 秋季氣溫低,雨少濕度低,氣候偏干燥,保濕益身體。多吃酸味少辛辣,護肝益肺好處大,少吃寒涼和生食,多吃溫軟易消化。預防秋燥多吃梨,預防感冒勤添衣,預防秋乏多鍛煉,登山游泳打太極。秋季養生重養心,心胸寬廣疾病去,心情舒暢體健康,快樂心情多美麗!

  21) 、秋氣為燥,燥最易傷津液,而見口干、唇干、咽干、鼻干、皮膚干燥、干咳等“燥”性表現。因此飲食以“潤”為主,以養陰潤燥。

  22) 、中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應當多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外,避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發功用的辛香氣味食物,如芹菜。

  23) 、秋季由于陽氣弱陰氣長,腸胃的抵抗能力下降,病菌易乘虛而入,損傷脾胃,導致腸胃疾病,所以,有胃病的人要特別注意腹部保暖。

  24) 、秋天氣候干燥,皮膚內的水分蒸發快,易使人出現皮膚干裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便秘結等癥狀,因此預防秋燥是重要的秋季保健原則;室內要保持一定的濕度,重視補充機體水分,要避免過勞和劇烈運動使津氣液耗損。

  25) 、俗話說得好:"春捂秋凍,不生百病"。秋天氣候漸冷,衣服不可一下增加過多,有意讓機體凍一凍,經受一些寒涼之氣的鍛煉,也是增強機體對冬季寒冷氣候適應能力的重要方法。

  26) 、金秋時節天高氣爽,是運動鍛煉的好時期,尤其應重視耐寒鍛煉,如做早操、慢跑、冷水浴等,可提高機體對疾病的抵抗力。

  27) 、養陰潤燥的食物主要有蜂蜜、百合、銀耳、山藥、蓮子、核桃、芝麻、梨、香蕉、話梅等。“話梅特別適合秋季食用,中醫認為酸甘化陰,話梅酸酸甜甜正好符合‘以潤為主,佐以酸味’的養生法。”此外,還應注意多飲水。

  28) 、秋天要避免過食辣椒、胡椒、羊肉、狗肉等辛燥之品。而且,秋季氣溫漸涼,脾胃對寒涼比較敏感,應避免冷飲涼食的攝入,以免損傷脾胃,出現腹瀉腹痛等癥狀。另外,劉宗蓮提醒,秋季不應大補

  29) 、換季秋老虎,當心別中暑。戶外別暴曬,小心日頭毒。高溫少作業,降溫又防暑。衣服要寬松,吸汗更舒服。多喝鹽開水,補水要記住。祝你健康更無憂!

  30) 、一二三四五,戲戲秋老虎。摸摸老虎頭,酷暑就到頭。搖搖老虎尾,炎熱就掃尾。坐坐老虎背,好運就加倍。拍拍老虎肩,清爽就無邊。打虎上山嘍!

  31) 、秋季養生貼士提醒你:鍛煉運動不能忘,熱身工作要做好,偷懶惰性不能要,以免拉傷損身體;汗水涔涔總不少,涼水沖澡雖涼爽,運動后沖涼害健康,切記以免得感冒;運動項目要選好,激烈過度傷心脾,輕松平緩最適宜,游泳爬山可作參考。愿你秋來健健康康!

  32) 、立秋天轉涼,食欲始增強。人體進補最適宜,根據節氣攝營養。少吃辛辣多吃酸,水果蔬菜助養肝。秋后陽氣始收斂,起居早睡也早起。睡前可吃蓮子羹,養心暖胃好入夢;早起肺氣可舒展,還能預防腦血栓。換季時節學養生,人人健康很輕松。

  33) 、空調在靜置一段時間后,可能會積聚灰塵、污垢,并產生細菌、病毒,為防止送風時將這些物質帶進室內空氣,換季前清洗一下空調室是很有必要的!

  34) 、暑過后秋來臨,“秋老虎”來襲莫輕視。健康把關要做好,健康身體要關注:勤鍛煉,足睡眠,以防“秋乏”來騷擾;少辛辣,多蔬果,以防“秋燥”的困擾;多運動,好習慣,以免“秋膘”來報道。愿你秋季身體好!

  35) 、秋來臨,溫漸低,短信關懷捎給你:處暑過,照樣熱,健康身體要關注;多加衣,少裸露,以防秋涼引疾病;酒傷胃,煙傷肺,煩惱憂慮傷心脾;勤鍛煉,多健身,定要把健康拴牢!初秋來臨,祝你金秋時節順利舒坦!

  36) 、秋老虎來襲,健康需注意:早晚雖涼爽,午間高溫照;睡眠質量好,護好背和肚;脾胃要調理,清淡不油膩;保持心平和,順心又順利;莫要鬧情緒,費神又費力;勞逸相結合,健康要牢記。祝你秋來快樂!

  37) 、多跑跑,多跳跳,打打球來做做操;爬爬山,游游泳,出身汗后病菌跑;笑一笑,鬧一鬧,渾身舒暢心坦蕩;無煩惱,無憂愁,金秋愿你樂逍遙!祝快樂常笑!

  38) 、秋老虎到:精神調養很重要,勿讓憂傷來騷擾。少點私欲煩惱少,心情舒暢更美妙。起居調養別忘掉,早臥早起精神好。衣著適當保暖好,以免受涼致感冒。飲食調養莫亂掉,酸味果蔬潤肺好。芝麻蜂蜜營養高,滋陰潤肺防秋燥。運動調養要做到,勞逸結合更美妙。跑步游泳爬山好,快樂生活愿逍遙。

  39) 秋季養生小常識

  40) 由夏到秋,天氣由熱轉涼。由于晝夜之間溫差增大,也是人們發病較多的時節。因此,在秋季應注意養生保健,做到防病于未然。一起來看看這些秋季養生小常識:

  41) .要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,大吃大喝。

  42) .中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應當多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外,避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發功用的辛香氣味食物,如芹菜。

  43) .由夏到秋,氣溫下降,人體為了適應這種變化,生理代謝也發生變化,飲食過于生冷,會造成消化不良,易生各種消化道疾患。所以飲食上有“秋宜溫”的主張,也就是說秋天應當避免光吃些涼和性寒的食物,應當多吃一些溫性食物

  44) .海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸,可以保護人體免受放射線的傷害

  45) .秋梨是很好的秋季水果,對于止咳、去燥有很好的療效。

  46) .秋燥癥主要靠預防,首先宜多喝水、粥、豆漿,多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能,很適宜有內熱,出現肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結的人食用。

  47) .秋季要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品,少吃油炸、肥膩食物,以防加重秋燥癥狀。

  48) .秋季飲食應以滋陰潤肺為佳,秋燥易傷肺,可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品,可以益胃生津,有益健康。同時可適當多食一些酸味果蔬,食酸以收之。

秋季養生小常識短信2

  1、入秋之后防秋燥,合理飲食要記牢:多吃蘿卜蓮藕好,豆漿和粥透透熬,柑桔蘿卜和葡萄,汁液生津效果妙,潤肺化痰有療效,益胃消食是高招,生活細節想周到,早晚加衣要記牢,受涼容易得感冒,早睡早起精神飽,樂觀情緒少煩惱。祝你健康常微笑,快樂天天來報到!

  2、秋來防“秋燥”,應對有妙招:鼻燥點些薄荷油,清涼宣燥有功效;膚燥涂抹珍珠霜,護膚美顏水嫩滑,腸燥蜂蜜配芝麻,滑腸通腸見效快;空氣濕度注調節,凈化空氣莫忘掉;戶外鍛煉效果好,身體健康精神棒,祝你幸福樂逍遙。

  3、寒風吹起,細雨飄落,里有個久違的你;氣溫下降,季節轉換,讓短信把關懷傳遞;一日三餐,加強營養,保重健康莫忘記;一早一晚,記得加衣,防寒保暖記心底。愿我的祝福給你帶去溫暖,為你驅散嚴寒,伴你整個冬天都是暖暖的。

  4、寒風涼涼,夜也變長,輕聲問候,是否繁忙?換季之時,注意健康;出門添衣,晚上加被;早起早睡,加強營養;喝口熱湯,溫暖無恙;一早一晚,小心著涼。天氣冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

  5、堅持鍛煉,早睡早起,健康圍繞;適當糊涂,不多計較,煩惱全消;膳食合理,營養不少,身體重要。季節又變,氣溫下降,愿你以上全做到,保重健康,生活樂逍遙!

  6、糊涂一點,煩惱就會少一點;瀟灑一點,生活才會舒坦;計較少一點,快樂就會多一點,鍛煉多一點,身體才會棒一點。季節輪回,天氣轉寒,注意保暖,愿你有個健康的身體!

  7、男不離韭,女不離藕!韭菜補虛益陽,振奮陽性更易男性進食。藕能除煩解渴,生吃消瘀清熱,熟吃養胃滋陰,女性多食有好處。

  8、風乍涼,情思長;傳貼士,惦安康;水多喝,祛秋燥;溫差大,感冒防;果蔬類,潤肺腸;入脾胃,南瓜湯;虛火旺,遠蔥姜;緩壓力,莫匆忙;寄關愛,愿無恙。

  9、秋季飲食需適量,熱能過剩易肥胖。少食辣椒與胡椒,秋養宜潤不宜燥。飲食過冷難消化,細嚼慢咽養腸胃。遠離放射少傷害,多吃海藻與海苔。秋梨止咳加冰糖,多吃蘿卜防感冒。蜂蜜百合宜生津,酸味果蔬最開胃。秋季養生,祝君安康!

  10、深秋寒氣漸長,増衣莫要匆忙;早睡亦要早起,調理順應陽氣;飲食多酸少辛,潤肺益胃生津;堅持鍛煉身心,疾病難以近身。秋季養生短信,你要好好遵循,身心安康最重,才能一生逍遙,祝友快樂養生,活個生命百歲。

  11、秋天養生門道多,互傳短信秘方送,收斂肺氣多食酸,滋陰潤肺防秋燥,蔬菜宜鮮又多汁,養陰生津食水果,多吃豆類多飲水,盲目進補快停停,外出游玩心放松,心情愉悅最重要!世界養生日,祝愿朋友科學養生,健康一生。

  12、秋季來到,養生重要,三餐有節,清淡最好,早晚不懶,身心練好,五谷多食,水果要吃,六欲不張,益神養氣,萬事忍讓,大度豁達,八方交往,朋友處上,酒薄煙斷,十分健康!祝愿養生日健康快樂。

  13、秋季到來,天氣漸冷,九陽神功不護體,不如天天來鍛煉,降龍神掌沒有用,不如天天做運動。秋季到來,飲食衛生,六脈神劍不咋地,細菌依舊要侵襲,凌波微步使用好,瓜果水中洗個澡。金秋時節,武功保佑。

  14、秋燥秋愁秋夜長,秋季養生靠晚上。藥泥泡腳夢亦香,脈絡通暢自健康。雄雞報曉即起床,吐故納新對寒窗。白晝太短工作忙,午睡宜深不宜長。黃昏閑釣枯荷塘,月射寒燈煲魚湯。把玩秋韻夜漫長,一口紅酒一口湯。秋季養生,慢慢調養。祝您健康!

  15、天涼秋乏惹人惱,妙招助你化解之,打哈欠有助清醒,眨眼睛保護視力,深呼吸緩解焦慮,挺腰板放松肌肉,養吊蘭凈化空氣。情濃關懷送到,愿你秋日安好!

  16、秋季到,關懷到,養生貼士我送到。秋季飲食要適量,大吃大喝胃不好;水果秋梨最是好,止咳去燥有療效;辛辣油膩不食好,傷肝壞脾患秋燥。秋季養生注意好,身體健康幸福到。

  17、秋燥易傷肺,滋陰潤肺不可少,蜂蜜百合甚是好,常食益胃又生津,山藥多食強身體,熟藕健脾又開胃,多食紅棗補腎氣,秋季食補很重要,愿收到短信的你吃飽,吃好,吃出身體健康好。

  18、秋高氣爽,丹桂飄香,早晚寒涼,增添衣衫,晨起喝粥,銀耳放點,夜間保暖,肚皮關鍵,溫水泡腳,沒過腳腕,搓揉雙耳,腎氣補滿,關懷送上,愿你康健!

  19、秋季青草黃,朋友安康記心上:運動鍛煉身體好,驅寒感冒不來擾;心兒不隨風景蕭,多把快樂來尋找;陽光閃閃,心情靚靚,祝你輕松邁步人生輝煌!

  20、秋季氣溫低,雨少濕度低,氣候偏干燥,保濕益身體。多吃酸味少辛辣,護肝益肺好處大,少吃寒涼和生食,多吃溫軟易消化。預防秋燥多吃梨,預防感冒勤添衣,預防秋乏多鍛煉,登山游泳打太極。秋季養生重養心,心胸寬廣疾病去,心情舒暢體健康,快樂心情多美麗!

  21、秋風來,覺寒涼,加衣保暖體健康;秋易悲,心勿傷,追尋快樂情緒揚;工作忙,要適當,忙里偷閑莫慌張;朋友意,記心上:祝你日子幸福人生芬芳!

  22、秋季養生,注意飲食細節。預防感冒,多吃萵筍和菜花;防止上火,多吃菠菜和番茄;增強免疫,食用燕麥和大麥;治療腹瀉,宜吃生蘋果。小小貼士,愿你安康!

  23、秋季來到大收獲,瓜果蔬菜品種多,眼花繚亂樣樣美,最好要數大蘿卜,蘿卜營養賽人參,調理脾胃資歷深,營養豐富促消化,風熱感冒效力真,咳嗽多痰咽喉痛,輔助之功可不小,秋日常食百病消,全家老小樂逍遙。祝愿朋友秋季養生快樂!

  24、秋季到,養生重,小口訣,記心中,節食欲,忌悲傷,少食辣,多食酸,常梳發,面多擦,舌舔腭,齒數嗑,吐濁氣,咽唾液,目運轉,耳常彈,脊背暖,胸宜護,腹自揉,谷道提,肢節搖,足心搓,凈體膚,身定安。祝友快樂養生,幸福永遠!

  25、金秋時節天轉涼,開始進補養生忙,瓜果蔬菜口福享,科學養生身體壯,少辛多酸巧選擇,調整飲食攝營養,盡量少吃蔥蒜姜,韭菜辣椒不要嘗,油炸膨化酒不進,酸味果蔬多準備!祝愿朋友重養生,秋涼補身樂呵呵。

  26、五顏六色漂亮食,各顯神手養生妙,冬瓜花菜白又白,纖維素量它最大,提高人體免疫力,預防潰瘍和胃癌,木耳香菇黑又亮,通便補肺潤肌膚,養發美容少不了,抗衰老效果第一名,紅棗番茄山楂果,紅色減輕疲勞心,驅寒保暖作用佳,預防癌癥記憶強,茄子李子紫葡萄,紫得發黑誘人想,健身強體助消化,增強免疫抗輻射。秋季各種果蔬樣樣美,祝君養生靠它們。

  27、秋日護膚莫放松:早晚一杯白開水,補水養顏喝酸奶;多吃醋來美容顏,綠茶烏龍茶是首選;勤做面膜補水佳,睡眠時間不能晚。愿你秋季美麗綻放!

  28、秋防秋燥,飲食有訣竅:秋梨潤燥清心好,大棗寧心安神妙,百合養陰潤肺佳,蜂蜜清熱解毒到。最后別忘記,核桃補腦又補腎,愿你秋季吃出健康!

  29、奉天承運,皇帝詔曰:時以至秋,涼熱不定,朕甚是掛念愛卿,望愛卿珍惜貴體,早晚添衣,防范感冒,四肢勤練,飲食適時,如若違令,朕秋后算賬。欽此!

  30、多吃蔬菜保健康,多吃水果美容顏,少吃脂肪防疾病,少吃肉類保身材,多喝開水身體好,少喝碳酸氣飲料。注重養生,飲食規律,均衡膳食,心情愉快,勤于鍛煉,健康身體!

  31、夏走秋來天轉涼,著重養生保安康,睡眠充足忌亂補,飲食清淡以肉輔,多吃酸食少辛甘,蔬菜水果不能少,養靜心安神方閑,深深牢記在心中,我心真摯祝愿你,幸福安康樂逍遙。

  32、秋天來了,呼吸長一些,衣服添一些,飲食淡一些,睡覺早一些,運動緩一些,健康多一些。

  33、又是一年落葉黃,一場秋雨一場涼;早晚氣溫降,添衣保健康;少喝酒多喝湯,適當吃蔥姜;清淡飲食保健康,愿你幸福如常!

  34、秋季燥來勿上火,喝喝清茶潤潤肺;秋季降溫易著涼,看天穿衣保健康;秋季空氣干,臉部要保濕;遇事經達內,時刻顯笑容;愿你天天好心情,永遠年輕。

  35、秋天空氣燥,人們宜煩惱,生氣傷身體,有害于肝臟。土豆與紅棗,蘋果與山藥,常吃能排毒,心情也變好。街上走一走,經常笑一笑,養生靠自己,愿你沒煩惱!

  36、秋漸涼,祝安康:多吃鮮果蔬,潤肺生津護健康;飲食要適量,暴飲暴食傷胃腸;少吃辛辣物,不燥不火心安詳;海帶多吃點,可把放射線來防;秋梨百果王,止咳去燥是妙方。

  37、正值深秋這時光,一層秋雨一層涼。添衣保暖放心上,感冒秋后不算賬。每天操勞多奔忙,勞逸結合莫慌張。鈔票多賺身要養,適當溫補應無恙。祝你快樂安康!

  38、俗話說“一夫當關萬夫莫開”,在我們手臂上的內關穴就相當于這樣一個要塞,內關穴位于前臂內側,腕橫紋正中向上三指寬處。它是保護人體的關口。每天按揉內關穴5-10分鐘,2-3次,就能“鞏固”這個關口,將疾病阻擋在外。祝健康快樂。

  39、低熱量小零食,既解饞又瘦身,秘密我只告訴你:1、帶殼核桃:核桃富含脂肪酸,能讓人更長時間地保持飽肚感。2、海苔:能減少脂肪在體內的存積。3、蘇打餅干:富含有碳酸氫鈉,可以平衡人體酸堿度。4、話梅和橄欖:梅子和橄欖中含有機酸,能促進消化液的分泌,幫助消化。祝健康快樂。

  40、民以食為天,健康不羨仙;深秋料峭寒,喝湯可保暖;飲食宜清淡,養肺更養顏;少辛辣多酸,小酒促循環;山藥祛濁氣,紅薯熬稀飯。瘦肉多吃,果蔬宜鮮。

秋季養生小常識短信3

  1、早起一杯溫開水,舒舒服服永相隨;上午來罐冰糖燉雪梨,一生一世幸福不分離;中午喝碗綠豆湯,調理腸胃保健康;下午瓣瓣西瓜送清涼,夏季暑意全部消;睡前空調溫調高,安睡舒適到天亮。

  2、預防肝疾病,衛生很重要,經常洗洗手,病菌不會擾,保護小肝臟,飲食有療效,粗糧常常吃,健康伴你行,世界肝炎日,愛護肝臟,享受美好人生!

  3、養生貼士:夏至養生食譜荷葉茯苓粥:荷葉1張,茯苓50克,小米100克,白糖。荷葉煎湯去渣,茯苓和小米加入湯中同煮為粥,出鍋前將白糖入鍋。

  4、陽消陰長之際,養生我有秘籍;早晚注意添衣,腰頸切莫受涼;滋陰潤肺原則,多吃芝麻糯米;堅持慢跑散步,耐寒鍛煉必須。情濃關懷給力,快樂安康伴你!

  5、炎夏養生有門道,分享給你請記牢,每天睡夠7小時,午間抽空打個盹,清淡飲食多蔬果,晚餐粗糧健胃脾,酸味固表宜多吃,烏梅小豆解暑方,愿快樂安康!

  6、炎夏火氣太旺,降溫要出狠招,牛奶滋陰解熱,早餐一杯最好,十一點前睡覺,養護肝臟首要,少吃辛辣油炸,多食草莓西瓜。快樂安康隨行!

  7、夏至一到溫升高,放平心態最重要,樂觀開朗常鍛煉,保你身健體又康,飲食要以素為主,排毒養顏身體棒,出門帶好防曬傘,小心烈日灼皮膚,夏至,愿你做好防暑防曬工作,開心一夏,清涼無限!

  8、夏至一到人易燥,多吃瓜果降火氣,一杯清涼綠豆沙,保你暑氣全部消,心態你要放平靜,清爽自然伴左右,出門防曬要做好,預防酷熱有效果,清新短信一條條,化作細風吹身旁,愿你,夏至里面好心情,清清爽爽過一夏,夏至快樂!

  9、夏至一到氣溫高,容易上火容易躁。一杯涼茶降暑溫,心平氣和無煩惱。清淡飲食防三高,青菜豆腐好味道。堅持鍛煉少熬夜,精力充沛身體好。輕松防暑,清涼一夏!

  10、夏至養生有妙招,情濃關懷要送上,熱天一碗綠豆湯,解暑去毒賽仙方,晨吃紅棗三片姜,功效如喝人參湯,多飲枸杞配菊花,降壓明目祛肝火。愿快樂安康!

秋季養生小常識短信4

  1. 沒有了嬌嫩欲滴,卻有了成熟穩健,洗滌去了心中的童稚,換來了碩果沉甸甸,原來翡翠是美妙的春華,而金澄乃是謹嚴的秋瀚。預祝金秋美滿笑開顏,櫻花爛漫怡自心。

  2. 秋聲點點添清爽,秋雨綿綿惹情思,秋花朵朵甜如蜜,秋月皎皎愛蕩漾,秋風連連幸福長,秋陽皋皋暖心底,立秋到了,愿你的生活幸福快樂。

  3. 用清爽的秋風拂去焦灼,用綿綿的秋雨滋潤心河,用馨香的秋花芬芳愛情,用怡人的秋光裝扮幸福的人生。立秋到了,愿你節日快樂。賀詞祝福語

  4. 立秋到來秋天始,清涼陣陣酷暑消。一陣秋風送涼爽,再也不會熱的慌;一場秋雨一片涼,不能赤腳把水蹚。愿你健健康康過秋季,快快樂樂幸福長!

  5. 一陣清風,吹跑了夏日的'炎熱;一場細雨,奏響了秋日的清爽,一片落葉,紛揚了秋季的美麗,一段文字,送出了立秋的祝福,立秋,愿你樂相伴,福相隨!

  6. 盛夏依依與季節作別,立秋悄然與時空相隨。炎熱像廢妃一樣告退,清涼像寵妃一樣上位。歡快似貴人一樣伴你左右,幸福像皇后一樣與你相守。愿你立秋時分好運依舊。

  7. 立秋到,炎熱跑,祝福到來清爽笑。秋風連,秋雨綿,立秋對你甚想念。愿你好,容顏俏,幸福吹響集結號。心燦爛,好運連,深情厚意永不變。立秋快樂。

  8. 秋風送來陣陣涼,暑氣消退人舒暢;秋雨潤物無聲響,大地豐收谷物黃;秋意漸濃衣裳添,保重身體人無恙。立秋到了,愿快樂幸福任你徜徉!

  9. 暑天炎熱勢已去,清爽涼快無焦慮。一望無際豐收景,五谷豐登喜目睹。汗水澆灌結碩果,勤勞付出擁美滿。智慧勇敢幸福添,愿君秋獲萬擔糧。

  10. 立秋之日,祝福送到。送一份美麗讓你不老,送一份開心讓你歡笑,送一份平安讓你逍遙,送一份夢想讓你驕傲,送一份真情不要回報。收到請回信報告!

  11. 立秋雖然一時暑氣難消,還有“秋老虎”的余威,但總的趨勢是平均氣溫逐漸下降,晝夜溫差增大,天氣會一天比一天涼爽。夏末初秋脾胃內虛,抵抗力下降,飲食以溫熱為主,少食寒涼。

  12. 立秋時節,你挽一縷輕風,從思念的落葉中走過。我在歲月深處默默注視你,用真誠的心為你擋住絲絲涼意。從此,不論你走到哪里,都有溫暖的快樂追隨。

  13. 送你一個港彎,在你疲倦時躲浪;送你一對翅膀,在你安逸時飛翔;送你一份快樂,在立秋時展現微笑;送你清風明月天天快樂!

  14. 送你立秋歌:衣要保暖別著涼,日常生活須樂觀。秋燥上火少吃辛,秋瓜壞肚別吃寒。補液生津多吃酸,合理膳食是關鍵。多多喝水要知道,養陰益氣最重要。

  15. 秋葉飄,百果香,豐收之季祝健康;秋風起,天漸涼,立秋早晚添衣裳;遍地黃,送吉祥,祝福一語送安康:立秋快樂!

  16. 秋老虎,讓天涼,重養生,保安康,分虛實,忌亂補,多清淡,以肉輔,多食酸,少辛甘,養靜心,神方閑,立秋到,要記牢,我心中,你重要。立秋快樂!

  17. 秋高氣爽是她的節氣代表,暑褪風涼是她的氣溫特色,秋月無邊是她的優雅意境,變化無常是她的氣候狀態,立秋已到,請保重身體!

  18. 秋風送爽秋意涼,秋夢吐芬芳;秋夜漸長秋草黃,秋日莫感傷;秋月明亮秋水漲,朋友在心上。立秋節氣,秋高氣爽,愿你心情舒暢!

  19. 秋風送爽,爽心爽意爽一生。秋風送福,福氣福份福來到。秋風送夢,美夢佳夢與好夢。秋風送喜,喜上眉梢又一季。祝君立秋快樂,幸福相隨!

  20. 立秋時節別樣好,縱享歡樂樂淘陶。桂花枝頭含羞笑,芬芳飄蕩多姣俏。朗月疏影皎潔照,柔情似水佳期到。愿友幸福無煩惱,好運駕到如意繞。

  21. 秋風拋了一個媚眼,楓葉羞紅了臉,秋雨灑落無數柔情,石榴咧開了嘴,秋葉向大地暗送秋波,紛揚起片片真情,立秋到,賞秋景,愿你樂在其中,逍遙自在!

  22. 秋風送歡顏,清風拂面美笑臉;秋花展笑眼,望盡繁華在人間;秋雨潤心田,怡人清爽送身邊;立秋迎祝愿,碩果累累多甘甜。祝立秋心情爽爽,好運連連!

  23. 趕走炎熱,留下涼風!滅絕煩躁,儲備恬靜!淡忘黃昏,期待黎明!拋去憂愁,放飛心情!走在秋季中,人在勤奮中,為了理想,勇敢向前沖!親!立秋快樂!

  24. 立秋了,秋意濃濃擋不住。秋風吹黃了稻谷,吹走了高溫;秋雨滋潤了大地,驅走了煩躁;立秋的短信送來了朋友的祝福,問候聲聲身邊繞。祝立秋快樂!

  25. 秋裝穿著依然靚麗飄逸鮮艷,立秋的過渡已感涼爽了許多。人們已不再赤臂短褲上陣,秋雨沐浴去夏燥的煩惱,洗去了頭腦的漲疼。秋涼了,愿朋友注意身體別感冒了!

  26. 立秋了,觸碰了秋意,絲絲清新;蕩起了秋風,陣陣舒爽;飄起了秋雨,滴滴潤心;發來了問候,句句爽心。愿你心情舒暢,樂享秋天好時光!

  27. 秋高氣爽立秋到,早晚溫差有變化,及時添衣防感冒,身康體健樂相伴,秋季氣候最干燥,時令果蔬要多吃,生津潤肺保健康,立秋,愿你健康相隨,快樂無限!

  28. 立秋到來精神爽,再無高溫令人苦。一場秋雨一分涼,氣溫適宜人舒服。秋風陣陣樹葉黃,谷物豐收愁眉舒。朋友短信送身邊,開開心心人幸福。祝立秋快樂!

  29. 炎熱退了,憂愁也走了;涼爽來了,歡樂也笑了;桂花開了,愛情也芬芳了,天空高遠了,夢想也飛翔了;立秋到了,祝福來報道了。愿你立秋時節心歡笑,一季無憂幸福繞。

  30. 四季輪轉是自然不變的元素,開心煩惱是人生必經的旅途。依舊是似火的夏日,而秋季也悄悄拉開帷幕。無論世界如何轉變,心情依然快樂坦然。立秋快樂!

秋季養生小常識短信5

  推開秋的門窗,美景就在你我的心房。秋風陣陣傳來醉人的稻香,秋雨滴滴震響屋上的瓦當。秋蟬在唱響秋的樂章,催促著人們珍惜美好的時光。秋分到了,遠方的祝福來到你的身旁,祝你快樂健康!

  秋分秋分,美景映入心門。稻谷金黃頷首微笑,石榴歡悅醉紅臉頰,桂花米黃吐露芬芳,碧海湛湛吞吐如月,霧峰縹緲似真似幻。秋分到了,愿你賞秋分美景,擁快樂心情。

  快樂的音符匯成秋日的雨滴,溫暖的圖畫融成秋日的美景,繽紛的心情聚成燦爛的煙霞,幸福的詞句寫成秋日的祝福,秋分到了,愿你快樂不斷。

  晝夜平分秋分到,氣溫漸步向低跑。爽風細雨沁心田,喜看秋實金光耀。荷露晶瑩好運到,魚妖稻香喜樂瞧。又是一年農家豐,祝福朋友開懷笑。秋分快樂享!

  秋分到來萬物改,樹葉發黃谷物香。詩人心中多惆悵,農人收獲多繁忙。秋風陣陣送涼意,秋雨滴滴更涼爽。短信送來問安康,愿你健康永無恙!

  秋分已來報道,幸福把你擁抱,秋花枝頭正俏,快樂心里直冒,秋蟬到處喧鬧,歡樂把你浸泡,秋風瑟瑟圍繞,如意已把你套,秋分,愿你福星高照,秋分快樂!

  秋分到來季節變,晝夜平分氣溫降。一場秋雨一次涼,一陣秋風牽肚腸。早晚莫忘添衣裳,夜間蓋被防著涼。我心牽掛在遠方,句句問候傳身旁。愿你立秋人健康,快快樂樂無憂傷!

  畫一幅秋分的圖,云淡風輕是主體;唱一支秋分的歌,詩情畫意是旋律;寫一首秋分的詩,寧靜恬淡是韻腳;發一條秋分的短信,字里行間是祝福。愿你秋分快樂。

  天藍藍,秋草黃,秋分到來心憂傷,轉眼夏季就離場,我還離你在遠方。天藍藍,秋草香,不管季節怎變樣,秋風秋雨思念長,我的祝福伴身旁。祝秋分快樂健康!

秋季養生小常識短信6

  ◆一片片火紅的楓葉,是我為你跳動的心,乘風飛舞在你身邊;吹過你身邊的秋風,是我思念你的呼喚,時常圍繞在你身邊。愿秋天的這一切,讓你感受到我的祝福。

  ◆秋天的桂花香飄萬里,我對你的思念想念連在一起;秋天的稻田一片金黃,愿好運幸運常伴在你的身旁,真誠地問候你,盼你秋天幸福如意。

  ◆秋風來,覺寒涼,加衣保暖體健康;秋易悲,心勿傷,追尋快樂情緒揚;工作忙,要適當,忙里偷閑莫慌張;朋友意,記心上:祝你日子幸福人生芬芳!

  ◆秋季到來,天氣漸冷,九陽神功不護體,不如天天來鍛煉,降龍神掌沒有用,不如天天做運動。秋季到來,飲食衛生,六脈神劍不咋地,細菌依舊要侵襲,凌波微步使用好,瓜果水中洗個澡。金秋時節,武功保佑。

  ◆一二三四五六七,紅豆南瓜土豆泥;七六五四三二一,當歸茯苓燉母雞。秋季養生很重要,養生不單只是湊熱鬧,鍛煉休息不可少。小小短信提醒你:自己的身體,自己要關照!

  ◆寒風涼涼,夜也變長,輕聲問候,是否繁忙?換季之時,注意健康;出門添衣,晚上加被;早起早睡,加強營養;喝口熱湯,溫暖無恙;一早一晚,小心著涼。天氣冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

  ◆秋季青草黃,朋友安康記心上:運動鍛煉身體好,驅寒感冒不來擾;心兒不隨風景蕭,多把快樂來尋找;陽光閃閃,心情靚靚,祝你輕松邁步人生輝煌!

  ◆時至深秋秋未老,情意紛亂對你表;快樂逍遙你領跑,沾沾鮮花惹惹草;幸福來個三級跳,郁悶心情全打掃;健康伸手就抓牢,好運當場就放倒。祝你一切都好!

  ◆送秋波要發電,送秋思要失眠,送秋月要看天,送秋花要上山,送秋實要果盤,都麻煩,那就送你秋天的問候吧,前面的每樣都蘸上一點,祝你日子蜜蜜甜!

  ◆秋季到,關懷到,養生貼士我送到。秋季飲食要適量,大吃大喝胃不好;水果秋梨最是好,止咳去燥有療效;辛辣油膩不食好,傷肝壞脾患秋燥。秋季養生注意好,身體健康幸福到。

  ◆食物以生津潤肺,養陰清燥為主,可選用百合芝麻蘿卜蓮藕蜂蜜銀耳梨鴨等食物,忌進食辛辣煎炸之物,生冷食物也不宜多食,多留意,多健康!

  ◆秋高氣爽,丹桂飄香,早晚寒涼,增添衣衫,晨起喝粥,銀耳放點,夜間保暖,肚皮關鍵,溫水泡腳,沒過腳腕,搓揉雙耳,腎氣補滿,關懷送上,愿你康健!

  ◆秋天褪去了盛裝,渲染著金黃;秋天冷落了季節,卻帶來了清爽;秋天疏遠了藍天,卻拉近了心的距離;秋天是豐收的,累累碩果贈你富貴吉祥。金秋快樂!

  ◆一場秋雨送清涼,暖暖問候心底藏;一瓣落花伴余香,好友牽掛在身旁;一份真誠伴你行,執著努力追夢想;一聲問候耳邊響:秋來臨,愿你幸福綿綿長又長!

  ◆秋季養生三忌:一忌貪涼,不宜吃寒涼食物或生冷不潔的瓜果。二忌過燥。秋季氣候日漸干燥,多吃生梨甘蔗銀耳蜂蜜等滋陰潤肺,三忌亂補。

  ◆秋來防“秋燥”,應對有妙招:鼻燥點些薄荷油,清涼宣燥有功效;膚燥涂抹珍珠霜,護膚美顏水嫩滑,腸燥蜂蜜配芝麻,滑腸通腸見效快;空氣濕度注調節,凈化空氣莫忘掉;戶外鍛煉效果好,身體健康精神棒,祝你幸福樂逍遙。

  ◆一肩明月影成雙,三秋雁陣四五行。六六大順心歡暢,七葷八素穿愁腸。九龍歸海翻巨浪,十方來賀傳信忙。菊花美酒共君賞,天高云淡好風光!祝安康!

  ◆堅持鍛煉,早睡早起,健康圍繞;適當糊涂,不多計較,煩惱全消;膳食合理,營養不少,身體重要。季節又變,氣溫下降,愿你以上全做到,保重健康,生活樂逍遙!

  ◆秋季養生重在調養,關鍵在四個方面:“多事之秋”先調睡眠;秋風秋雨不要秋愁,消除抑郁情緒;調整飲食防秋燥,清補為主;重在養肺飲食應增酸少辛。

  ◆青柚微酸,是我沒收到你的思念。蜜蜜甜甜,是我的祝福到你眼前。嘗膽之苦,是為了能夠給你幸福。酸甜苦辣,是愛你必須承受的代價。秋日黃昏,人比黃花,愿君能夠感應,我的一片深情。祝君安康!

  ◆多吃蔬菜保健康,多吃水果美容顏,少吃脂肪防疾病,少吃肉類保身材,多喝開水身體好,少喝碳酸氣飲料。注重養生,飲食規律,均衡膳食,心情愉快,勤于鍛煉,健康身體!

  ◆奉天承運,皇帝詔曰:時以至秋,涼熱不定,朕甚是掛念愛卿,望愛卿珍惜貴體,早晚添衣,防范感冒,四肢勤練,飲食適時,如若違令,朕秋后算賬。欽此!

  ◆秋季養生四防:滋陰潤肺水果多吃,防秋燥;以祛濕化滯的膳食為主,防濕邪;注意穿衣蓋被,防賊風;參加有益身心的娛樂活動,防秋郁;祝健康不離!

  ◆秋季養生注意飲食:飲食以清淡為主,多吃粗糧促腸胃蠕動,少吃過油過甜過辣過咸的食物,少喝甜味飲料,多多運動促進血液循環,愿你健康過秋季!

  ◆總在秋天,瓜果滿院,蘋果酸酸,葡萄串串,梨子圓圓,南瓜彎彎,嘴巴饞饞;總在秋天,郵寄祝愿,家庭美滿,事業揚帆,心胸加寬,健康加冕,記得想俺!

  ◆秋季養生,注意飲食細節。預防感冒,多吃萵筍和菜花;防止上火,多吃菠菜和番茄;增強免疫,食用燕麥和大麥;治療腹瀉,宜吃生蘋果。小小貼士,愿你安康!

  ◆秋來臨,養生保健要注意:秋季養生要保養體內陽氣,可多食用芝麻糯米等柔潤食物,不妨多燉百棗蓮子銀杏煮粥喝,配山藥馬蹄效果更佳。

秋季養生小常識短信7

  1. 立秋時節瓜果香,歡笑聲聲十里揚;立秋時節稻谷熟,打稻場上歌兒唱;立秋時節桂花芳,秋高氣爽人心暢;立秋時節短信發,問候聲聲祝福長。祝立秋收獲滿筐!

  2. 炎夏已去秋來到,清爽理氣酷暑逃。晨干農活要注意,秋露涼腳胃不好。下地干活穿雨鞋,護腿袖套不能少。晚上關好門和窗,防止秋風患感冒。祝你立秋豪情爽。

  3. 立秋時節,碧波蕩漾,瓜果飄香;立秋時節,秋高氣爽,桂花芬芳;立秋時節,美好時光,情意酣暢;立秋時節,短信飛揚,祝福成行。愿你立秋快樂。

  4. 立秋到來真是好,炎熱散去送清爽。秋雨綿綿意境好,沉醉其中情悠揚。秋色宜人風光好,燦爛無邊好運長。秋風颯颯心情好,快樂滿襟福滿裳。立秋快樂。

  5. 立秋到來天漸涼,早晚溫差放心上。秋葉翩翩百果香,多食水果護健康。桂花綻放十里香,芬芳心田情意長。信息簡單祝福濃,愿君幸福樂融融。

  6. 立秋到來心歡笑,祝福豈能不報到。秋風吹拂芬芳繞,秋雨滋陰又潤燥,秋陽燦爛幸福高,秋光旖旎醉心潮,秋日短信最美妙,愿友快樂樂逍遙。

  7. 時光在季節變換中溜走,友情卻始終香醇如酒,拉著思念的手,一刻也不能停留,不知不覺已走到立秋,只想告訴你,這份情意永遠在我們左右,值得我們擁有。立秋快樂。

  8. 夏日離開要讓位,立秋到來正對味。炎熱漸漸已消退,清涼靜靜正尾隨。桂花綻放別樣美,芬芳把生活點綴。煩惱統統都潰退,幸福在身旁排隊。愿你立秋快樂。

  9. 立秋到,炎熱消,養生重要;吃水果,食蔬菜,滋陰潤燥;不生氣,勿憂愁,心情歡笑;勤鍛煉,心不老,健康依靠。愿你立秋幸福相隨。

  10. 推開季節的門扉,走進立秋的世界,感受秋高氣爽,體會云淡風清,欣賞秋色旖旎,觸摸金風雨露,沐浴皎月綿綿。愿你在立秋的世界里感受獨特的美,找尋別樣的幸福。

  11. 圣潔推開了冬天的門,盈潔一片;溫暖推開了春天的門,生機一片;燦爛推開了夏天的門,火紅一片;清爽推開了秋天的門,愜意一片。愿你立秋時節,享受無限清爽愜意。

  12. 立秋到,秋高氣爽。望您事事如意,涼爽整秋。全身上上下下神清氣爽!

  13. 立秋到來心歡喜,秋風陣陣秋雨涼。滿眼都是豐收景,心情舒暢笑意揚。再無酷熱傷身體,開開心心煩惱離。立秋到了,祝你快樂健康,幸福永遠!

  14. 秋風吹過散清涼,一道相思印心上;秋雨綿綿潤大地,一份回憶藏心底;秋香綿延添美麗,祝福短信傳手機。愿你立秋時節記得添衣裳。

  15. 立秋在進行中,秋天在到來中;豐收在趕來中,祝福在短信中;愿所有的快樂都在你我心中!

  16. 早晨立了秋,晚上涼颼颼。早起早睡覺,工作精神優。沒事常聯系,短信也可以。開心更健康,生活樂無憂!

  17. 立秋來得真快,秋老虎悄悄襲來。因為對你想念,短信捎來關懷:白天注意防曬,小心酷暑難耐;中午打個小盹,精力補充回來。記住我的關懷,生活更多精彩!

  18. 立秋到,日子在舒爽中飛度,愜意非凡;生活在清爽中徜徉,歡喜連連;時光在清涼中浸泡,逍遙無比;問候在清新中傳遞,爽心爽肺。愿你立秋開心哦!

  19. 立秋到,短信送來祝福繞。愿你立秋心情好,秋高氣爽無煩惱;愿你事業步步高,秋實累累少不了;愿你愛情結碩果,心想事成開顏笑。祝立秋快樂!

  20. 秋風起兮清涼到,吾送祝福驅煩惱.梧桐樹下做美夢,秋雨洗刷夏熱燥.午穿蟬翼防暑炎,早晚厚裝及時換.年邁體弱不勝涼,秋涼注意保健康.愿你立秋快樂逍遙!

秋季養生小常識短信8

  初秋養生有道,選對水果才好,一口流水秋梨,潤肺去燥良方,一天三個蘋果,補充維C高效,黃瓜切片敷臉,嫩滑細膩肌膚,溫馨關懷送上,快樂安康隨行!

  一場秋雨一場涼,楓葉火紅落葉黃,天天奔波勞累忙,我發短信關心上,天涼莫忘加衣裳,心情愉快舒心腸,拋棄煩惱與憂傷,閑是要把朋友想,惟愿好友身健康!

  秋季養生有門道,妙招為你大揭秘,養肝大法閉眼睛,輕柔眼珠至發熱,旋轉運目十個圈,消除疲勞是良方,補腎每日踮腳尖,空拳叩頭巧提神。愿快樂安康!

  秋季預防感冒,秘籍貼心道道,晨練不宜過早,高溫減少出行,適當增加運動,有氧鍛煉為宜,三餐合理膳食,瘦肉魚肉吃多,溫馨關懷送上,愿你快樂安康!

  秋季燥熱沒胃口,食物解暑又消煩,西瓜清熱助消化,生食榨汁都適宜,開胃爽口屬苦瓜,清炒涼拌功效佳,冬瓜解渴利尿方,搭配丸子最鮮美。愿快樂安康!

  秋高氣爽養生忙,秘訣貼心來分享,防燥不膩平補品,蓮子桂圓黑芝麻,最宜堅持三運動,跑步登山羽毛球,戒躁抑怒精神爽,樂觀豁達心歡暢。愿快樂安康!

  地氣清肅,秋燥需防,早睡早起,收斂神氣,養陰清熱,銀耳生梨,敢于秋凍,增強體質,保持樂觀,精神減負,堅持鍛煉,慢跑登山,關懷送上,愿你康健!

  秋季養肺是首要,吃對果蔬有門道,梨肉香甜又可口,荸薺同榨放蜂蜜,葡萄補腎益氣血,生食滋陰又除煩,大棗養胃潤心肺,每天幾顆功效高。愿快樂安康!

  秋季養生有門道,分享給你請記好,清補吃些高蛋白,鴨肉瘦肉海產品,少食油膩刺激物,辛香芹菜多攝入,水果莫要過生冷,西瓜生梨有節制。愿快樂安康!

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