社會(huì)實(shí)踐日記匯編9篇
社會(huì)實(shí)踐日記 篇1
簡單的安全知識(shí)培訓(xùn)后就正式上線作業(yè)了，一開始就被安排到了晚班。熬夜的事以前還真是少的可憐，現(xiàn)在要通宵上班了，真是不安啊！上班之前還是不想別的了，先補(bǔ)充點(diǎn)睡眠，不然真是難熬了。坐在流水線上，看著人家重復(fù)著同一個(gè)動(dòng)作，機(jī)器人一般。還記得那么一句話，能把同一動(dòng)作做到別人做不到的熟練那就是能力，這話這個(gè)時(shí)候還能用來安慰下自己。工作到了凌晨一點(diǎn)的時(shí)候才真正是考驗(yàn)，因?yàn)闆]有熬夜的經(jīng)歷，上下眼皮開始不停的打架，要是在家或者在學(xué)校肯定是倒床上呼呼大睡。但是因?yàn)楣ぷ鬟�要繼續(xù)，再怎么困也要堅(jiān)持下去。于是憑自己的意志力堅(jiān)持著，但是沒過多久還是有些困，眼睛快要睜不開了。線長也明白這些，倒也沒責(zé)怪我，而且還給了我一些建議，于是我按照線長的建議去洗了把臉，就這樣反復(fù)幾次到了四點(diǎn)多的時(shí)候瞌睡蟲終于是被我趕跑了。好不容易挨到了第二天下班.回到姐姐家，姐姐應(yīng)該是去上班了。此時(shí)只是感覺身子軟綿綿的，趴在床上就睡著了。
醒來時(shí)已經(jīng)是中午了，洗澡吃飯又接著睡了。之后的幾天幾乎是一樣的生活方式。可能是還沒有習(xí)慣熬夜的生活吧!雖然這樣我還是想了其他辦法來讓自己盡量不在工作上犯困，比如偶爾和同事聊天，或者想想高興的事。幾天下來，我也完全能夠跟上流水線上的速度，有時(shí)候還可以多出點(diǎn)時(shí)間忙里偷閑。這幾天過去得挺快，一晃一個(gè)星期過去了。以為會(huì)有個(gè)休息日，但是沒了休息日其實(shí)也沒什么，也很樂意。星期天那天下班還是比較早的，也終于有點(diǎn)時(shí)間整理下自己的'心情與這幾天的所見所聞。。因?yàn)楹徒憬闵喜煌啵瑤滋煜聛硪矝]怎么碰面，幾天下來就覺得孤單了，難免會(huì)有些想家，想學(xué)校的朋友。有時(shí)候很想找個(gè)人聊聊天，但是房間里空蕩蕩的，才發(fā)現(xiàn)這幾天都是我一個(gè)人。我努力安慰自己是為了讓自己不能有絲毫的退縮的情緒，不然就難以堅(jiān)持下去了。有時(shí)間看看電視，餓了自己給自己煮東西吃。和別人比較下，在廠里面住的人應(yīng)該可以做的更少吧，她們可以堅(jiān)持下來，我就一定可以的。就一直這么鼓勵(lì)自己，我可以的…
社會(huì)實(shí)踐日記 篇2
星期六上午，我跟隨姐姐的綜合實(shí)踐活動(dòng)小組，去位于x高新區(qū)的xxx制品廠進(jìn)行了參觀。
我們先去了樣品室。里面陳列著很多各種各樣的非常精美的玻璃制品。我好奇的是，這些玻璃制品是怎么生產(chǎn)出來的，帶著這個(gè)問題，我們?nèi)チ塑囬g，參觀了整個(gè)的生產(chǎn)過程。
首先是用玻璃刀把整張的平板玻璃切割成長方形，隨后切成圓形或別的形狀。然后又被送去磨邊，也就是把邊緣的棱角磨掉，以免劃傷手。我本來以為玻璃上的花紋是涂上去的，沒想到是貼的花紙，我難以相信，可我今天親眼所見是怎么在玻璃上貼花紙的，阿姨的操作非常熟練，貼的非常平整。貼好花紙后，玻璃被送到了窯爐房，窯爐房很熱，我們不怕，坦然的進(jìn)去了。在這里，為了防止融化的玻璃粘到模具上，先是在模具上撒上粉，再把玻璃放到模具上，再通過傳送帶輸送到窯爐里，窯爐的溫度逐漸升高，而且傳送帶走得很慢很慢，防止玻璃破碎。窯爐最高溫度高達(dá)700度。在窯爐的另一端，我們看到了成型的玻璃制品，剛出爐的玻璃制品很熱，在上空就能感覺到它的'高溫。這就是整個(gè)的生產(chǎn)過程。
生產(chǎn)出來的產(chǎn)品還要被送到包裝車間進(jìn)行挑選和包裝。在這里我們進(jìn)行了采訪，了解到這些產(chǎn)品主要面向美國、韓國等國家銷售。
最后我們還拿到了廠里的產(chǎn)品作為紀(jì)念品。今天的參觀我覺得收獲很大，我很喜歡這樣的活動(dòng)，希望大家也都能積極參與。
社會(huì)實(shí)踐日記 篇3
上午七點(diǎn)，由隊(duì)長xx帶領(lǐng)我們，到由肇慶校區(qū)扶持當(dāng)?shù)卮迕窠⒌那压匣貛兔Τ荩∵@基地好大，有好多茄子，好想摘了它，我拿著鋤頭埋頭苦干了起來，我想多干點(diǎn)事，少說些話。剛剛我認(rèn)為，除草是一種蠻力活，用力去鋤就行了，后來，林振東告訴我，需要一些技巧，才能有效率。我學(xué)了他說的方法，真的很有用。由于我的努力工作，受到隊(duì)員們的表揚(yáng)，我好開心，其實(shí)大家都做得很好了。
中午，我和振東，媛媛冒著日熱進(jìn)行了入戶訪問，加深對(duì)該鎮(zhèn)的了解，了解村民的有關(guān)情況。不幸的是，我們走了半個(gè)多鐘，來到了一個(gè)叫“艷村”的地方，發(fā)現(xiàn)自己去到了別的村去了，但是我們還是做了調(diào)查，了解到這里的人都是靠種水稻為生，經(jīng)濟(jì)收入很單一，留守在村里的都是先中年婦女和老人，小孩。青壯年都去外面打工，這就是這農(nóng)村的'生存模式！我們發(fā)現(xiàn)這里的農(nóng)民都覺得自己過得很苦，因?yàn)樽约河譀]有技術(shù)，不敢種其它，種其他也怕量太少?zèng)]有人來收購。我們經(jīng)過半個(gè)多小時(shí)的交談，我了解到農(nóng)民生活真的不容易，也過得挺苦的。好想幫幫他們，可覺得我自己的知識(shí)太少了，能幫的太少了。我得好好的學(xué)習(xí)多點(diǎn)，以后為他們盡點(diǎn)力。
一整下來覺得很累很累·，但好有意義，大家的感情變得更加深厚了。明天可以去割水稻了，真期待。
社會(huì)實(shí)踐日記 篇4
今天是除夕，天氣晴朗.下午2點(diǎn)，我們雛鷹小隊(duì)決定再次出發(fā),在城市廣場組織一次宣傳怎樣預(yù)防H7N9禽流感的活動(dòng)。這次活動(dòng)通過分發(fā)文字資料，來增強(qiáng)大家預(yù)防H7N9禽流感的'意識(shí)和信心,同時(shí)也煅練一下自己的社會(huì)實(shí)踐能力并過一個(gè)有意義春節(jié)。我覺得這樣的活動(dòng)很有意義，在分發(fā)資料中還得到好多爺爺、奶奶、叔叔、阿姨的夸獎(jiǎng)呢，真的很開心！
社會(huì)實(shí)踐日記 篇5
今天可以回家了，心情好復(fù)雜，有些許期待，有些許不舍，有些許難過，有些許開心。我們得打掃干凈所有東西，然后清理不要的東西，我們把許多東西不帶回來的東西拿出來送給貧困家庭的人。我們把東西送到了2戶比較近的貧困家庭，我送到謝燕飛的家里，我抱著一堆席子，飛快走了過去。送給人家。好開心能把東西充分利用。
準(zhǔn)備做最后一次飯，沒有想到是如此的豐富，村主任給我們買了3只雞，又有許多肉，我們做了最多菜的一次，大家都有點(diǎn)歸家心切，吃的也好快。
我們歡快的回到學(xué)校，除了中間有個(gè)武壟鎮(zhèn)黨委委員劉委員向我們不停的`說農(nóng)村保險(xiǎn)。回到學(xué)校，有好幾個(gè)隊(duì)員都要回去。
剩下的我們，晚上一起出去逛街，我好佩服女生的逛街能力，一條街，我們有本事走2個(gè)多小時(shí)，卻沒有走完。好在要買的東西都買完來。
明天就可以回家了，好開心，明天也是我一次做火車。期待！
社會(huì)實(shí)踐日記 篇6
今天是我們小區(qū)文化調(diào)研小組社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的第三天，也是最重要的一天之一。今天我們的隊(duì)員依舊是8：30在東區(qū)排球場集合完畢。今天我們探討和調(diào)研的主要問題是怎樣聯(lián)系市文化局及物業(yè)公司等等。以及探討與市文化局和物業(yè)公司的問題及解決方法等。會(huì)議一致決定侯曉陽和吳一樂聯(lián)系市文化局領(lǐng)導(dǎo)，其他人聯(lián)系物業(yè)或準(zhǔn)備后勤工作。接到任務(wù)后大家分頭行事。
下午兩點(diǎn)半左右，吳一樂和侯曉陽聯(lián)系 市文化局的安科長，他們通過百度地圖在許昌地圖上找到了許昌市文化局的地理位置（建安路市政府大院內(nèi)）。然后侯曉陽和吳一樂騎自行車冒著火熱的太陽登門拜訪，走在市政府大院內(nèi)，他們邊走邊問，終于找到了市文化局。恰好安科長在辦公室，他們主動(dòng)與安科長交談，協(xié)商了關(guān)于調(diào)研的`一些問題，安科長非常配合，還向我們提供了建議，并收到他的表揚(yáng)，預(yù)約在7月6日上午九點(diǎn)左右和我們?cè)斦劇?/p>
其他人各行其是，有的忙著找物業(yè)公司，通過百度找具體地址或聯(lián)系方式，聯(lián)系預(yù)約其公司負(fù)責(zé)人；有的設(shè)計(jì)調(diào)查問卷和詳細(xì)探討的問題。大家有條不紊，忙中有序。
傍晚時(shí)分，大家又一次在排球場集合，回報(bào)今天的工作，確保明天的工作的萬無一失！
社會(huì)實(shí)踐日記 篇7
日記1
今天起了個(gè)大早，開學(xué)第一天，什么都有點(diǎn)陌生。即然有兩個(gè)學(xué)生比我還早，洗漱完畢準(zhǔn)備動(dòng)員大會(huì)！大會(huì)上王琪校長的發(fā)言還是很給力的，我們志愿者自我介紹那樣偉大！下午：大家哄哄烈烈的把惟一的一小塊臟兮兮的操場用水沖干凈，抬水有點(diǎn)辛苦！還是有點(diǎn)累下午三年級(jí)的第二節(jié)課是我的，我上的是體育課！我叫大家上講臺(tái)在黑板上寫上自己的名字與夢想，但同學(xué)們很害羞，基本上不說話，偶爾有學(xué)生說也只是寥寥幾字：大家好，我叫××！同學(xué)們基本上的夢想都是成為一名老師，少部分同學(xué)希望成為一個(gè)好學(xué)生，有一個(gè)同學(xué)希望成為一名警察為人民服務(wù)，有一個(gè)同學(xué)希望能好好讀書！同學(xué)們的夢想與他們的環(huán)境有很大的關(guān)系！自我介紹完后，我?guī)麄內(nèi)フ娟?duì)，我給他們說我上辦公室去拿羽毛球與一些玩的東西，如果我回來隊(duì)沒有站好就不能完，結(jié)果我回來他們站得好整齊！我都有點(diǎn)覺得是不是他們怕我，也許我有一點(diǎn)嚴(yán)厲了吧
日記2
支援教育活動(dòng)是我們此次實(shí)踐活動(dòng)的重要內(nèi)容之一，我們決定在孩子們進(jìn)行一些活動(dòng)，給孩子們編排臨時(shí)課表，給孩子們上課，為他們講一些平時(shí)接觸不到的東西，豐富農(nóng)村孩子的知識(shí)面，開闊孩子們的視野。我們?cè)谝喳溞W(xué)15天的支教時(shí)間里開展了作文大賽、書畫大賽、歌詠大賽、運(yùn)動(dòng)會(huì)、文藝匯演等，讓孩子們見識(shí)一些沒有見過的東西，同時(shí)也是為了增強(qiáng)更多的學(xué)生自信心。支援教育期間，我們?yōu)楹⒆觽冮_設(shè)了多門課程，其中音樂、美術(shù)、體育、生物、手工為孩子們平時(shí)基本接觸不到的內(nèi)容，針對(duì)情況，我們酌情為這些科目增加了課時(shí)，而英語、語文等科目，由于受當(dāng)?shù)胤窖缘挠绊懀毡榇嬖诎l(fā)音等方面的問題，我們側(cè)重對(duì)其糾正。
日記3
今天是情人節(jié)！無感覺，今天印象最深的是去家訪，我和梁銀春去總共家訪四家！總共學(xué)生13人！我們?nèi)ゼ以L甘龍三，他居然叫我在這里教他們了，我說老師和你們一樣也是學(xué)生，也要回去讀書，老師
還有幾年才能畢業(yè)！老師還有幾年才能畢業(yè)，老師回去還有許多事情要做！他說畢業(yè)以后來這里教書啊！我說看吧，因?yàn)樾『⒆诱娴牟荒芙o他承諾什么，特別是他對(duì)有感情的人說的話會(huì)記得特別清楚。所以呢，不能亂承諾！我覺得呢，這里的小孩已經(jīng)不像以前那樣不禮貌，我想是以前學(xué)校老師根本沒有東西借給他們玩，通過我糾正了幾次，現(xiàn)在借東西會(huì)先叫老師了，情人節(jié)21歲我在織金阿弓以麥小學(xué)支教，有點(diǎn)累，也有點(diǎn)小感動(dòng)！每天都很高興！一年級(jí)的很多小同學(xué)還給我糖吃，真好玩，他們讀書你聲音有多大他們就有多大！一個(gè)感覺，他們讀書聲音太有激情了！很喜歡教一年級(jí)！
四日4
我們?cè)诔霭l(fā)之前就精心計(jì)劃準(zhǔn)備了有關(guān)支援教育的事項(xiàng)。我們實(shí)踐隊(duì)每位隊(duì)員都針對(duì)自己負(fù)責(zé)的課程認(rèn)真準(zhǔn)備了有關(guān)電子課件，積極豐富課堂內(nèi)容；我們還準(zhǔn)備了籃球、羽毛球、跳繩、跳棋、乒乓球等多種體育器材，豐富孩子的活動(dòng)內(nèi)容；此外，我們還為孩子們準(zhǔn)備了獎(jiǎng)狀、筆記本、鉛筆等文具，獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)秀，鼓勵(lì)孩子們積極參與。
通過一段時(shí)間的實(shí)際課堂經(jīng)歷式教授語各方面的課程，引起孩子們的廣泛興趣，引導(dǎo)學(xué)生積極投入學(xué)習(xí)中。同時(shí)，實(shí)踐隊(duì)隊(duì)達(dá)外界信息，為孩子講述山區(qū)之外的世界，引導(dǎo)孩子們產(chǎn)生對(duì)大學(xué)的向往，認(rèn)識(shí)到知識(shí)能夠改變命運(yùn)，促變命運(yùn)、創(chuàng)造未來美好生活的必要性，從根本改變
日記5
2，18
來織金已經(jīng)家近10天了，我感覺我們的教育不夠嚴(yán)格，有點(diǎn)娛樂化了！我有一點(diǎn)不滿意，我自己上課我有點(diǎn)不滿意，學(xué)生多了許多，學(xué)生年齡與知識(shí)水平上也有一定的差距，上課有點(diǎn)不好把握。這里的學(xué)生通過這段時(shí)間的家訪，我們發(fā)現(xiàn)這里的學(xué)生有幾家相當(dāng)貧困，但我們的力量真的微不足道！我們能提供的幫助是那樣的渺小，這里的學(xué)生非常懂事，也許這就是他們高于城里的人的財(cái)富！但我又想起了高中老師說的她親身經(jīng)歷的一個(gè)學(xué)生給她說的一句話：“人什么都可以沒有就是不能沒有錢，一個(gè)人什么都可以有就是不能有病”，對(duì)于他們我們真的有點(diǎn)傷感，一個(gè)是羅文平，我們的老師去他家家訪的時(shí)候，他可能害怕我們?nèi)ニ壹依铮挛覀兿訔壦姨喡耍缭绲鼐桶岩巫犹У介T前來給我們坐，他父親去世了，我們也不好意思去追問，他說他母親去外面打工了，由于一些顧慮我們沒詳細(xì)問，因?yàn)槲覀儾聹y他母親應(yīng)該是不管他了！他和他爺爺住在一起，有些我們也不好意思詳細(xì)問，怕引起他內(nèi)心的傷痛！畢竟他還只是一個(gè)三年級(jí)的學(xué)生，他還要走一個(gè)多小時(shí)的山路來讀書，他給我們的感覺像這個(gè)家的小主人一樣，但他真的太小了！
日記6
我自身的不足：有時(shí)上課過于嚴(yán)肅，以至于有時(shí)候想活躍一下班上氣氛都感覺有點(diǎn)別扭！上課的.連接跨度有時(shí)有點(diǎn)大，另外一個(gè)原因這里的條件受限，因地制宜啊！我原先打算的是來這里開體育課與數(shù)學(xué)課！但由于是冬天，加上貴州的天氣，基本上每一天都是小雨，這里的可用的操場→一個(gè)簡陋的的籃球場！所以我的備課基本上行不通，對(duì)于一年級(jí)我開始交他們《三字經(jīng)》，但他們聲音太大，很讓我震撼。的連接跨度有時(shí)有點(diǎn)大，另外一個(gè)原因這里的條件受限，因地制宜啊！實(shí)踐內(nèi)容：我們支教的小學(xué)是以麥小學(xué)，我原先打算的是來這里開體育課與數(shù)學(xué)課！但由于是冬天，加上貴州的天氣，基本上每一天都是小雨，這里可用的操場一個(gè)簡陋的的籃球場實(shí)踐總結(jié)。
結(jié)論：
通過前后十五天的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，我想實(shí)踐隊(duì)的每一位隊(duì)員都會(huì)學(xué)到很多東西。
首先大家體會(huì)到了深厚的友情。從來自各個(gè)班級(jí)、各個(gè)學(xué)院，到相識(shí)、熟悉、互相配合、一起工作，這個(gè)過程讓大家享受到了合作的愉快，體會(huì)到友誼的可貴，同樣讓大家更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到。
社會(huì)實(shí)踐日記 篇8
星期三，我們班去實(shí)踐活動(dòng)，那天非常快樂。
早上，我坐上大巴車，在路上，我們唱了幾首歌，到了那里，我們以為全是泥巴，誰知道，竟是一個(gè)鳥語花香的樂園。然后我們下了車，被教官領(lǐng)到一片樹林下，我們便開始第一個(gè)活動(dòng)了。我們想了一陣子，總算想出了一個(gè)名子是……搞好一切之后，我們開始練習(xí)，“陽光隊(duì)，陽……陽光，陽光，照亮……每……”練好之后，我們便補(bǔ)充能量，喝了些水，今天很熱，所以我不知道水帶得夠不夠。
對(duì)另一位都表演完時(shí)，教官開始為我們講路邊兩旁的植物了，有美人梅、劍松、法國東青等植物，之后，又進(jìn)行了第二個(gè)活動(dòng)。“水上”漂浮。可不是真的水，而是路，把墊子放到路上，但要有人按住，不然會(huì)飄走，A、B兩隊(duì)誰先到終點(diǎn)，誰獲勝。可最后，還是失敗告終。
吃過午飯，我們到操場上去玩，那的游戲有二個(gè)令我提心吊膽，有一個(gè)被我順利通過。可這時(shí)，我的水已經(jīng)喝完了，幸虧我?guī)Я隋X，我去小賣部買了水，可不過一會(huì)，又喝完了，我沒有想到，我的朋友也嚴(yán)重缺水，來的`幾個(gè)班，有錢的都去買水了，沒錢的只好借別人的喝了。
之后又……
回去了，到了學(xué)校，我只剩一塊，又買一袋冰水，好爽啊。
今天，雖然熱，但很高興。
社會(huì)實(shí)踐日記 篇9
被凍醒的滋味真難受（苦）
第一天，因?yàn)槔淇諝鈦砼R，夜晚，我們睡在硬硬的木床上，因?yàn)閴|被很薄，我異常的寒冷，整個(gè)晚上，我雙腳冰冷，怎么也捂不熱，深夜，我被凍醒后，我悄悄地爬進(jìn)我的同床候皓深的被窩里，抱住他，正當(dāng)我感覺暖和一些時(shí)，他可能被我冰冷的身體凍醒，趕緊身子一滾，躲走了。唉！這位仁兄真不夠朋友！我無可奈何地咬緊牙關(guān)鉆進(jìn)我那又冷又硬的.被窩。心里可真叫苦啊！
快樂的挖山芋（酸）
第二天，我們實(shí)踐活動(dòng)是挖山芋，我們手拿小鐵鏟排著隊(duì)，浩浩蕩蕩來到山腳下的菜地里，我被亂七八糟的山芋藤繞得眼花繚亂，看著旁邊得伙伴忙得熱火朝天，我也趕快開辟了一塊芋地，開始“動(dòng)工”，我一眼就看到一塊露出地面一點(diǎn)兒的“千年大山芋”，我想著它那大大的模樣，心中一陣激動(dòng)，拼命地刨啊刨啊！也許芋皮被泥土包裹得太緊，也許我太怕傷害到山芋，也許是我手勁兒太小……那“千年大山芋”就是不露面。我改變了戰(zhàn)術(shù)，狠狠地將鏟子插入泥土深處，并旋轉(zhuǎn)鏟子，泥土被挖走了，但是“千年大山芋”仍舊在泥土里睡覺，我急紅了眼拋開鏟子用手去抓山芋藤，我猛得一提，“啪”的一聲藤斷了，挖掘工作更加艱難，這時(shí)，“大力士”丁恩來了，我像看到了救星一樣央求他幫幫我，只見他抓緊僅剩的那點(diǎn)山芋頭，像開車人掛擋一樣左右搖晃了幾下，再使勁一拽，“千年大山芋”總算被拽出來了，我走近一瞧：傻眼了，“千年大山芋”變成了“半年小山芋”。我搖了搖頭，嘆息了一聲“唉！”心里那個(gè)酸呀！
老師幫忙整床鋪（甜）
晚上，我們都關(guān)燈準(zhǔn)備睡覺了，這時(shí)門口有個(gè)身影子在晃動(dòng)，像是姚老師，我心里想，連忙追問了一句：“是誰呀？”“是姚老師哎！”好親切的聲音，我一個(gè)鯉魚打挺，迅速坐起，其他同學(xué)也都坐了起來，姚老師問：“被子都整理好了嗎？”突然，她發(fā)現(xiàn)了張星宇的被子嗔怪了一聲：“這被子怎么搞的，像麻花一樣？！”這時(shí)同學(xué)們都嘰嘰喳喳地說張星宇一早就抱怨蓋被子就像蓋被套。姚老師耐心的幫他重新整理，又挨個(gè)床鋪檢查，查到我的床鋪，一邊抖動(dòng)被子一邊說：“哎喲，你的好像也不對(duì)唉。”我連忙委曲地說：“是啊，昨晚，我被凍醒2次！”姚老師二話沒說，立刻把我的被子重新整理的舒適又溫暖。我一頭鉆進(jìn)被窩，這一夜，我睡得很甜。
這次實(shí)踐活動(dòng)，苦是那么的難受，酸是那么的值得回味，甜是那么的令人感動(dòng)。正是有了這么多的苦、酸、甜，我們的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)才更加多姿多彩！
【社會(huì)實(shí)踐日記】相關(guān)文章：
社會(huì)實(shí)踐日記06-21
社會(huì)實(shí)踐日記精選11-24
社會(huì)實(shí)踐日記08-03
暑假社會(huì)實(shí)踐日記06-21
推薦社會(huì)實(shí)踐日記06-21
超市社會(huì)實(shí)踐日記12-23
社會(huì)實(shí)踐日記范文11-19
社會(huì)實(shí)踐日記9則11-20
寒假社會(huì)實(shí)踐日記08-03