高中生軍訓(xùn)注意事項
快開學(xué)了，升高中的學(xué)弟學(xué)妹們，軍訓(xùn)生活就要開始啦！那么，軍訓(xùn)都需要注意什么事情呢？接下來小編為大家推薦的是高中生軍訓(xùn)注意事項，僅供參考。
1、軍訓(xùn)前應(yīng)做好的準(zhǔn)備
1、飲食生活：軍訓(xùn)前，不要吃太多大魚大肉。魚生火肉生痰，內(nèi)熱遇外感，軍訓(xùn)時容易感冒發(fā)燒。另外，在軍訓(xùn)開始前兩周注意逐步調(diào)整作息節(jié)律（早睡早起、中午可午休，與軍訓(xùn)作息時間保持一致），勿太勞累，也不要整天處于空調(diào)環(huán)境中。不妨通過適度運動（游泳、跑步、騎車、打球等）鍛煉身體，以迎接軍訓(xùn)的考驗。
2、個人衛(wèi)生：軍訓(xùn)前，男生最好理個短發(fā)，否則軍訓(xùn)時會太熱。女生要將頭發(fā)扎起來。
3、防暑滅蚊及消炎藥品：必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。
4、其他：準(zhǔn)備點茶葉，創(chuàng)可貼，還有一包針線，軍訓(xùn)難免磕磕碰碰，萬一劃傷了，衣服破了等等，這些就派的上用場了。
2、軍訓(xùn)期間的溫馨提示
1、做好準(zhǔn)備工作：出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如軍帽、帽徽、腰帶等。早上出門前一定要在水瓶中灌滿水，不要用冰飲料，容易引起感冒或咽喉炎。也可含一粒潤喉片/糖。
2、裝束合適：腰帶要適當(dāng)緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運動襪，合腳舒適的鞋墊也是十分必要的，這樣腳后跟會舒服一點。此時，婦女衛(wèi)生用品可以派的上用場，建議使用干爽網(wǎng)面型，根據(jù)自身鞋號選擇日用或夜用型。
3、補(bǔ)充水分：軍訓(xùn)時要消耗大量的體力，還會流失很多的水分，所以要注意補(bǔ)充。軍訓(xùn)期間以飲茶水、淡鹽水為佳，正確的飲水方式是“多次少飲”。
4、注意防病：大雨或大汗后不要急于喝水，應(yīng)該稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害；全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡/洗臉或?qū)χ娚却碉L(fēng)，以免全身毛孔迅速閉合，體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱。
5、注意防曬：隨身攜帶面巾紙和防曬霜：防曬霜絕對是軍訓(xùn)時最重要的東西了。防曬霜不要只涂在臉，身上也一定記得要涂，尤其是脖子。還要記得提前半小時涂抹，無論防曬倍數(shù)多高，最好半天涂抹一次。
6、及時休息：軍訓(xùn)中如果身體不適，尤其是頭暈、大汗、心慌無法支持下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外。可能有的女生會在軍訓(xùn)期間趕上一次生理期，一定要利用好這次機(jī)會請假，畢竟機(jī)不可失啊！
3、軍訓(xùn)期間的科學(xué)飲食
1、早上都會有早操，出去練完才帶隊回去吃飯，所以盡量把鬧鈴定得早點，先吃兩口餅干墊胃，不要到時候手忙腳亂忘帶東西，早操時又餓得胃痛，而且誰都不希望大早上的不洗臉就出門吧。
2、軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個時候要多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，多吃一些肉類、蛋類，或豆制品代替。另外，最好還多喝點湯菜類，同時注意補(bǔ)充各種維生素。要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜，但注意不要用水果代替正餐，也不要挑食，否則無法供給你足夠的能量。
3、多吃清淡的食物，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。飯前不要喝太多的水。
4、每頓飯都一定要吃，否則會出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀。為避免這種情況發(fā)生，最好隨身攜帶糖果和巧克力。另外，吃飯時不能吃的太快太飽，空腹時不要馬上飲牛奶酸奶，早餐盡量換成干的食物來減少上廁所的頻率。
4一些實用的軍訓(xùn)小經(jīng)驗
1、軍訓(xùn)一般都會發(fā)一套迷彩服，在里面穿短袖砍袖吊帶什么的就好，領(lǐng)口一定要大，一定要是棉質(zhì)的，吸汗還不沾身。
2、隨身攜帶面巾紙和防曬霜，可能的話最好也帶兩個創(chuàng)口貼，手機(jī)什么的就不要戴了，訓(xùn)練的時候那些貴重物品就是累贅。
3、每晚都要涂曬后修復(fù)，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃點維生素多的水果，抑制黑色素生長。（尤其是女生，也許這五天曬黑的部分你可能花一個冬天也不好白回來啊）
4、每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專業(yè)，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會酸疼得抬不起腿，還會長肌肉，到時候要減小腿更難。
Ps：緩解腿腳酸痛小方法：
（1）晚上睡覺前用熱水泡腳，效果明顯，而且有利睡眠。
（2）沒事的時候用熱毛巾熱敷有酸痛感的地方，然后做適當(dāng)?shù)?按摩以幫助乳酸擴(kuò)散。
（3）在睡覺的時候把腿稍稍抬高（可以墊個枕頭）也有一些幫助。
5、有什么不懂得問題一定要提前請教教官，因為他們的忠言會讓你更加幸運！
6、軍訓(xùn)結(jié)束后可能你這輩子再也不會見到你們的教官，所以且被訓(xùn)且珍惜！
高中軍訓(xùn)注意事項
一、注意事項
軍訓(xùn)時要在家長的陪同、老師的指導(dǎo)下帶好學(xué)校要求帶齊的東西和必備物品，比如：被子、臉盆、統(tǒng)一服裝等。
另外還需要注意帶好以下物品
1、帶防曬霜
經(jīng)過幾次軍訓(xùn)的我知道，若不帶它，你就要變成陰陽黑白人了。
2、帶水壺、皮扣、卡子。
水壺應(yīng)該是學(xué)校要求帶的物品之一，但每次軍訓(xùn)都有人忘記帶。女生最好把頭發(fā)盤起來，不然頭發(fā)粘到脖子上會很難受，用皮扣快速又方便。若女生頭上的小頭發(fā)不聽話，則可以用卡子別住，會方便許多。
3、多帶幾件衣服、鞋子(內(nèi)衣、外衣、襪子、外套、運動鞋、拖鞋)
我有一次軍訓(xùn)的時候遇上下雨，衣服都濕透了，還好我有帶衣服。帶運動鞋的確很麻煩，若不想帶，那么可以帶點香豆或者茶葉，晚上放在鞋子里，第二天拿出來，再穿時會很爽。拖鞋就一般了，用它的次數(shù)不算多，就是在晚上的時候，不過穿它的確比穿運動鞋舒服。
4、帶蚊帳、花露水(小瓶裝)
防止蚊蟲叮咬。就是在自己家里都能被蚊子咬到，何況宿舍呢?萬一不幸被咬到，還可以做補(bǔ)救工作。
5、帶一本書
什么書都行。一來可以打發(fā)睡前的十幾分鐘，如果你不想和舍友聊天的話，一本課外書足夠了;二來可以幫助睡眠，如果你興奮的難以入睡，看一本歷史書就可以輕松入睡~
6、帶創(chuàng)可帖
不怕一萬，就怕萬一
7、多帶紙巾
有時在吃飯后，還沒來得及洗手教官就整理集合了，所以紙巾一定要隨身帶。女生要注意帶好特殊護(hù)理用品，以防萬一。
8、帶清涼油、清涼糖、酸奶或酸梅等。
有的同學(xué)體質(zhì)差，站軍姿的時候容易暈倒，這時用清涼油涂抹在太陽穴、吃一顆清涼糖可緩解癥狀。如果有同學(xué)反胃、惡心，則可以喝一杯酸奶，或者吃幾顆酸梅等，以來緩解癥狀。
9、小手電
晚上起來上廁所的時候，不用為找不著衣服、摸不著電燈開關(guān)而擔(dān)心了。
10、小鬧鐘
雖然教官會用哨子把大家吹醒，但是若你穿衣梳洗的速度慢的話，可就跟不上了，所以備一個小鬧鐘，早起10分鐘，做到充分的準(zhǔn)備。
11、關(guān)針
雖然它派不上什么大用場，但是如果你穿衣太匆忙而將衣服弄破，一個小小的關(guān)針就會起很大的作用了。
12、塑料袋
你可以把你偷買的零食的包裝袋扔在里面，也可以把你弄壞的東西扔在里面，一般來說，2個就足夠了。
13、筆記本和筆
也許你們會搞一個聯(lián)歡會，也許你們會互相留下電話號碼或者QQ號，那么一個筆記本就可以幫你理清你想做的事情了。
二、其他問題
1、有的同學(xué)可能擔(dān)心：如果天太熱怎么辦?放心，宿舍都是有窗的，不會很熱，也沒有必要帶扇子，如果實在熱，可以用濕毛巾擦一擦，之后涂抹一點花露水就好了。
2、有的同學(xué)可能擔(dān)心：學(xué)校不讓帶手機(jī)、MP3、撲克等娛樂物品，那么我們無聊的時候怎么辦?其實學(xué)校是不會挨個查你有沒有帶手機(jī)的，如果你實在想帶，那你就帶吧，不過要放到宿舍的枕頭下，以免讓教官發(fā)現(xiàn)。
3、有的同學(xué)可能擔(dān)心：如果早晨起床或晚上回宿舍的時候餓了怎么辦?答案很簡單，吃。只是學(xué)校可能不讓帶零食。這個學(xué)校也是不會去查的，你可以帶幾包能墊饑的食品。不過要處理好包裝袋。告訴你一個秘密，在我軍訓(xùn)的時候，我驚奇的發(fā)現(xiàn)在女生宿舍的門口，居然有一個大媽在明目張膽地賣零食，如果你運氣好，可能會遇見這個大媽哦~
三、宿舍問題
1、有的同學(xué)也許會擔(dān)心和宿舍同學(xué)的相處問題，沒關(guān)系，主動說一句：你好，我叫XXX就行了。如果想把朋友交的再進(jìn)一步，就送他點小零食。
2、舍友可以一起設(shè)定值日、選管理員(舍長)、分工等問題，這樣會和舍友融洽相處.
3、不要獻(xiàn)殷勤，不要什么事都說：“你放心，交給我吧”或者“我來 我來”，有的“高素質(zhì)”的學(xué)生可能會不喜歡這樣的同學(xué).
四、軍訓(xùn)事項
1、教官、班主任分宿舍、宣布注意事項。
2、開一個1個多小時的會議(領(lǐng)導(dǎo)在臺上講話并且是坐著，學(xué)生在下面聽講并且是站著)
3、讓你做好充分的休息和準(zhǔn)備
4、列隊，教官宣布所要進(jìn)行的項目，并且學(xué)習(xí)集合、散開、蹲下聽講
5、站軍姿
6、齊步走
7、正步走
8、合起來練習(xí)
9、驗收軍訓(xùn)成果(軍隊領(lǐng)導(dǎo)在臺上坐著打分，學(xué)生在臺下按班級輪流進(jìn)行軍姿、集合、散開、正步、齊步等表演)
10、最后可能會有一個文藝匯演，①個人節(jié)目：由班主任點名、同學(xué)自薦等選出表演人員②大合唱。一般來說文藝匯演就是大合唱。唱軍歌。
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