大學生軍訓注意事項

　　大學軍訓，是一項磨礪人意志力的重要活動，但對于軍訓我們也要做好自己的安全工作，有些必要的軍訓注意事項還是需要了解的，下面是小編為大家整理的大學生軍訓注意事項，我們一起來看看吧！

　　大學生軍訓注意事項 篇1

　　一、軍訓前的準備：

　　1、有的部隊會為學生準備褥子。事先學校都會跟學生和家長交代清楚。如果部隊只提供床鋪，學生要帶夏被（或毯子）、褥子和枕頭。家長和學生不能圖省事，以為越簡單越好。軍訓一天下來學生非常疲憊，特別需要一張舒適的床。如果把衣服鋪在身子底下充“褥子”、把衣服疊起來當“枕頭”，學生會感覺很不舒服，睡覺也難解乏。所以，該帶的東西都應該帶齊。

　　2、學生宜穿球鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高幫鞋。新鞋硬且不隨腳，高幫鞋卡腳容易起皰。鞋號宜稍大一點，以免“小鞋”磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以后有的替換。此外，襪子也應該多帶幾雙，還應該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。

　　3、學生勿忘帶一把雨傘，防備往返路程以及軍訓之余下雨。

　　4、帶兩個塑料盆，一個用于洗臉，一個用于洗下身。軍訓時活動量大，出汗多，而軍隊不可能保證幾百名學生每天都可以洗上澡，所以一定要準備兩個盆，無論男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保證會陰部的清潔，以免泌尿系統(tǒng)感染。

　　5、帶一個水壺。水壺容量要大，既可以晾白開水，還可以儲水；瓶口要大，接水時以免燙傷；有提拉，以便攜帶；還得不容易碎。

　　6、軍訓時由于大量出汗，內衣經常濕透，三角褲邊經常卷起來將大腿內側磨破，露出鮮紅的嫩肉。因此，建議身體較胖、大腿較粗的男女學生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。

　　7、軍訓的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大，夜間學生還有可能站崗值勤。軍訓難免趕上陰天下雨的時候，所以，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時套在軍訓服里面。立秋以后軍訓的學生尤其應該重視這一點。

　　8、軍訓運動量大，女學生有可能月經提前或月經量增多，因此要備足衛(wèi)生巾，最好選用質量好、吸附力強的，以免側漏。

　　9、軍訓前，男生最好理個“板寸”，頭發(fā)長了感覺熱，但也不宜剃光頭。女學生最好剪成短發(fā)，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽。

　　10、可以帶一盒爽身粉，晚上洗涮之后涂上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。

　　11、因為軍訓時不斷地喊口號，喊得口干舌燥，所以，可以帶點潤喉片，用來養(yǎng)護嗓子。

　　12、可以根據學生自己身體的具體情況帶一些藥。比如平時容易大便干燥的，可以帶點溫和的潤腸藥，忌猛烈的瀉藥；怕得腹瀉的帶點黃連素；暈車的，帶點乘暈寧；防備蟲咬的，可以帶點清涼油、綠藥膏之類；也可以帶點藿香正氣藥以防中暑等等，因人而異，不一而足。

　　13、軍訓前，學生忌在家里吃大魚大肉。魚生火肉生痰，內熱遇外感，軍訓時學生容易感冒發(fā)燒，不但自己受罪，家長擔心，還給軍訓過程帶來許多麻煩。

　　14、學生一定不要將火腿腸之類的食品帶到部隊。學生往往怕老師、教官發(fā)現，將食品偷偷掖著藏著，住宿的地方沒有空調、電冰箱，大熱天的很容易壞，吃了之后容易引起腹瀉。

　　15、忌帶咖啡。咖啡中含有咖.啡因，有興奮神經的作用。學生軍訓過集體生活，已經是很新鮮很興奮，晚上經常聊天睡不著覺，如果再喝上一杯咖啡，入睡就更困難了。睡眠不好，勢必影響第二天的軍訓。

　　16、軍訓前（包括軍訓期間），學生要正確剪指甲，忌摳指甲，預防倒刺，以免軍訓時發(fā)生甲溝炎。

　　二、軍訓期間的注意事項：

　　1、軍訓期間，學生一定要喝涼白開水，不喝生水。

　　2、每晚睡覺前，學生要認真清洗臉、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外陰。

　　3、在部隊吃的是大鍋飯，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛(wèi)生和營養(yǎng)。學生不管愛吃不愛吃，都應該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。

　　4、軍訓的地方一般在郊區(qū)甚至山區(qū)，夜里溫度低，所以夜間不宜開窗，不宜吹風扇，以免著涼感冒發(fā)燒。

　　5、自由活動時，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫(yī)處理。如遇燙傷，也應該及時用涼水沖洗，然后找校醫(yī)處理。

　　6、軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。

　　最后，提醒同學們，軍訓期間一定要抓緊時間午休，晚上要按時睡覺，保證睡眠，確保第二天有充沛的體力。不要因聊天說笑而耽誤睡眠，影響第二天軍訓。

　　席子，衣架，被子，水瓶，一些水果，手巾，漱口杯，帽子 軍訓對人的在集體生活中的健康發(fā)展是有益的.所以軍訓要認真參加，對今后的學習和生活一定會有幫助的.

　　軍訓主要通過隊列及內務整理等訓練，訓練學生的以下內容:軍訓主要是訓練集體主義的團隊精神，積極向上的樂觀精神，克服困難的大無畏精神，和永不放棄的進取精神.軍訓一般比較累，就也是鍛煉人的一種方式.

　　軍訓中帶少量的防曬防蟲叮咬等藥物即可. 軍訓就十多天，是新環(huán)境下老師和同學互相熟悉的場合，要堅持良好的形像.會對你將來在該環(huán)境中良好發(fā)展有大的幫助. 我剛去不久 ，如果是7天的要帶水桶，衣架，肥皂，電風筒，梳洗用品，

　　個人推薦偷偷的帶吃喝的，教官說有吃的喝的也不要交出來.

　　晚上拿出來吃，還有同學拿出來高價賣，自己別吃虧啊.

　　軍訓必帶物品

　　衣服：半袖T恤（有發(fā)衣服的另議）

　　長褲和長袖衣服（天氣變化無常）不用多，一兩件足以

　　皮帶（必備）

　　日用品：：梳子、鏡子、防曬霜、護膚水

　　驅蚊水、風油精（對付疙瘩只有風油精最管用）

　　毛巾、香皂、洗滌靈、洗發(fā)水（最好是小袋的，節(jié)省空間，而且方便）、手紙、創(chuàng)可貼、常用藥品(如腹瀉等)、手電筒，筆和本子、女生自己還該帶什么自己明白

　　食物：餅干、巧克力、火腿腸等，不要帶方便面，沒時間也沒熱水讓你泡

　　錢財：最好帶個50--100的，各個部隊要求不同，以防萬一

　　MP3，隨身聽一般不要帶，防止丟失.手機可以帶上，記得帶著充電器，訓練時要調成振動，最好放上衣口袋，不然擺臂時容易磕手.帶手機還一好處就是當鬧鐘，早上等吹號才起絕對耽誤事，得提前半個小時起來.耐磨的鞋子 防曬霜 MP3（晚上睡不著的時候聽） 泡腳的藥（一天站下來腳要酸死

　　花露水，云南白藥（噴霧劑），防曬霜（pa+++ 最好），棉質的內衣，水壺，很多的東西要準備誒，生活用品很多。

　　大學生軍訓注意事項 篇2

　　保護喉嚨

　　軍訓都知道每天都要喊口號，雖然每次教官都會說到，再大聲點，再真的不能那么賣命親，喊壞了喉嚨是你自己的事，做到盡力就行，不要太賣力。所以要保護好自己的喉嚨，隨身準備潤喉片

　　避免拉傷

　　軍訓時候都要運動，對于暑假期間長期缺乏運動的童鞋一定要注意運動前做下熱身運動，避免幅度過大導致拉傷。

　　注意補水

　　軍訓的時候喊得口干舌燥，運動的時候也會脫水，休息的時候一定要注意補水，絕對不能喝活水，有細菌容易拉肚子。

　　小心磨腳

　　軍訓期間說長不長說短不短，在軍訓時候一定要保護好自己的腳，避免穿新鞋，新鞋一般都會磨腳，如果沒有要求穿軍鞋的.話，最好穿運動鞋帆布鞋之類的。在軍訓期間腳脫皮磨傷是件很痛苦的事情，想想再加上汗水，嘖嘖嘖嘖。

　　按摩肌肉

　　軍訓開始前幾天每天軍訓完后，洗刷干凈后可以和童鞋之間相互按摩下手臂腿部肌肉，不然第二天肌肉會很酸痛，影響軍訓。

　　睡眠充足

　　每天軍訓完都是很疲憊的，所以一定要早早入睡，提高睡眠質量，有午休時間的話，最好午休一下，要有足夠的睡眠時間，才能有足夠的精神面對接下來的軍訓。

　　軍訓得吃飽

　　軍訓期間吃飯都是集體一起吃的，吃的是那種大鍋飯，平時挑食的童鞋一定不能挑三揀四，忍一忍一定要吃飽了，否則沒有力氣繼續(xù)軍訓，并且每頓吃不飽抵抗力就下降，營養(yǎng)缺失，軍訓容易暈倒。

　　盤起頭發(fā)

　　軍訓的時候經常都是在戶外烈日下進行的，如果是長發(fā)的童鞋一定要盤起來，不然汗流浹背的時候是不好受的，頭發(fā)蓋住不僅顯得沒精神并且頭發(fā)悶在脖子上容易氧還會長痱子。

　　不逞強

　　軍訓期間比較辛苦，有些童鞋身體抵抗力差撐不住，記得不要逞強，有什么不舒服的地方記得跟教官說下，注意休息。

　　跟教官關系不要太好(勿噴)

　　可能很多人會覺得這樣不好吧，但是我們都知道教官軍訓結束就會離開我們，感情太好的話，倒時候會舍不得而難過。

　　保持積極的心態(tài)

　　有的人軍訓一開始就不舒服了，因為他不喜歡軍訓，建議童鞋們保持一個積極樂觀的心態(tài)去面對軍訓，軍訓過程中就不會覺得那么辛苦，希望懂得在苦中作樂哦。

　　大學生軍訓注意事項 篇3

　　新生軍訓必備物品：防曬霜

　　由于軍訓時天氣還比較炎熱，紫外線也比較強烈，所以防曬霜是必不可少的物品。

　　1.挑選防曬霜的時候，要注意產品的SPF、PA指數等等，要選擇高一點的，這樣防曬能力強，防曬的時間也長。

　　2.最好選防水的。因為軍訓的時候會出很多汗，如果防曬霜不防水，很容易被汗水沖掉。

　　3.不要購買帶激素的產品。如果產品上保證“XX時間內美白無暇”“XX時間內迅速變白”諸如此類的話，盡量不要購買，因為只有含激素的產品才會有“立竿見影”之效。

　　軍訓期間要早睡

　　由于軍訓的時候會有晨跑，每天大約五點半就需要起床了。如果睡眠時間沒有保障，第二天的軍訓無疑是撐不住的。首先就會影響第二天的精神面貌，說不定因此還會遭到教官的懲罰。而且軍訓期間會很累，睡眠充足也有利于緩解疲勞。

　　所以如果沒有特殊事情的話，盡量十點之前就睡覺吧。

　　軍訓期間合理膳食

　　由于均需需要耗費大量體能，所以人會感到特別餓。切記不可暴飲暴食。要葷素搭配，多吃水果，補充維生素。

　　有些同學在軍訓期間可能會發(fā)生抽筋的現象。所以軍訓的時候最好每天喝一袋牛奶，補充鈣質。

　　軍訓期間多喝水

　　由于天氣炎熱，軍訓辛苦，肯定會出大量的汗，汗液中又含有大量的鹽分。這就需要我們喝水來補充。

　　如果軍訓期間流汗過多，可以采取喝一點淡鹽水的方法，補充流失過多的的鹽分。

　　用鞋墊和衛(wèi)生巾墊鞋

　　軍訓時學校發(fā)的鞋很可能不合腳，底子也薄，建議在里面墊上自己的鞋墊，或者買來幾張衛(wèi)生巾墊在里面，不僅舒服，而且腳也不會被磨得起水泡。

　　為了身體，沒什么不好意思的。總比軍訓完之后滿腳起泡，走路也疼的強。

　　認真遵守教官的規(guī)定

　　軍訓期間，要好好聽教官的話，不讓干什么就別干。該注意的地方都盡量注意，這樣才不會挨教官的體能懲罰。

　　比如，每天早上要戴帽子，襪子要穿黑色的，腰帶上的五角星尖兒要朝上等等。

　　曬后修復

　　軍訓接收晚上回到宿舍，可以貼一些黃瓜片或者用一些護膚品，做做曬后修復。

　　切記黃瓜不要出行之前使用，因為黃瓜內含吸光物質，出行之前貼黃瓜，反而會增加對太陽光的吸收。

　　晚上記得泡腳

　　軍訓的時候白天很累，晚上回到宿舍用熱水泡泡腳，不僅能減輕疲勞，還能有助于睡眠。

　　大學生軍訓注意事項 篇4

　　一、做好準備工作

　　出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、腰帶等。一個都不能少。

　　二、裝束一定要合適

　　迷彩服里的體能衫如果洗了還沒干，最好一件吸汗性好的棉制背心代替，否則你的迷彩服很快會曬出鹽。腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒。襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。

　　三、注意補充水分

　　以運動飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

　　四、注意補充營養(yǎng)

　　軍訓后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。

　　五、注意防病

　　大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應該稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內熱量不能散發(fā)而滯留體內，引起高熱。

　　六、注意防曬

　　出門前半小時就要涂防曬霜，它也需要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓出汗很多，只要教官讓你休息你就涂；含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。當然，此項在9月的朔州可以適當減少或省略

　　七、不要硬撐

　　軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質較差的同學。

　　八、按時作息

　　軍訓期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為漫漫軍訓路打下堅實的基礎。晚間十點二十準時按照要求熄燈就寢

　　九、謹防中暑

　　9月的時候早晚天氣較冷，中午天氣燥熱，在接近中午時段軍訓會加大學生體能消耗，容易中暑，中暑后的癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。在操場上軍訓時，當發(fā)現自己有以上某些癥狀時，應及時向軍訓教官或老師提出請假，自己或在別人幫助下馬上到陰涼通風處坐下或仰臥休息，并解開衣扣、褲帶，口服十滴水或霍香正氣水或人丹之類的防暑藥物，以及口服清涼飲料或涼鹽開水。稍嚴重時，其它同學可幫助用冷水毛巾敷病人頭部。

　　大學生軍訓注意事項 篇5

　　一、注意事項

　　軍訓時要在老師的指導下帶好學校要求帶齊的東西和必備物品，比如：被子、臉盆、統(tǒng)一服裝等。

　　另外還需要注意帶好以下物品

　　1、帶防曬霜經過幾次軍訓的我知道，若不帶它，你就要變成陰陽黑白人了。

　　2、帶水壺、皮扣、卡子。水壺應該是學校要求帶的物品之一，但每次軍訓都有人忘記帶。女生最好把頭發(fā)盤起來，不然頭發(fā)粘到脖子上會很難受，用皮扣快速又方便。若女生頭上的小頭發(fā)不聽話，則可以用卡子別住，會方便許多。

　　3、多帶幾件衣服、鞋子(內衣、外衣、襪子、外套、運動鞋、拖鞋)我有一次軍訓的時候遇上下雨，衣服都濕透了，還好我有帶衣服。帶運動鞋的確很麻煩，若不想帶，那么可以帶點香豆或者茶葉，晚上放在鞋子里，第二天拿出來，再穿時會很爽。拖鞋就一般了，用它的次數不算多，就是在晚上的時候，不過穿它的確比穿運動鞋舒服。

　　4、帶蚊帳、花露水(小瓶裝)防止蚊蟲叮咬。就是在自己家里都能被蚊子咬到，何況宿舍呢?萬一不幸被咬到，還可以做補救工作。

　　5、帶一本書什么書都行。一來可以打發(fā)睡前的十幾分鐘，如果你不想和舍友聊天的話，一本課外書足夠了;二來可以幫助睡眠，如果你興奮的難以入睡，看一本歷史書就可以輕松入睡。

　　6、帶創(chuàng)可帖不怕一萬，就怕萬一

　　7、多帶紙巾有時在吃飯后，還沒來得及洗手教官就整理集合了，所以紙巾一定要隨身帶。女生要注意帶好特殊護理用品，以防萬一。

　　8、帶清涼油、清涼糖、酸奶或酸梅等。有的同學體質差，站軍姿的時候容易暈倒，這時用清涼油涂抹在太陽穴、吃一顆清涼糖可緩解癥狀。如果有同學反胃、惡心，則可以喝一杯酸奶，或者吃幾顆酸梅等，以來緩解癥狀。

　　9、小手電晚上起來上廁所的時候，不用為找不著衣服、摸不著電燈開關而擔心了。

　　10、小鬧鐘雖然教官會用哨子把大家吹醒，但是若你穿衣梳洗的速度慢的話，可就跟不上了，所以備一個小鬧鐘，早起10分鐘，做到充分的準備。

　　11、關針雖然它派不上什么大用場，但是如果你穿衣太匆忙而將衣服弄破，一個小小的關針就會起很大的作用了。

　　12、塑料袋你可以把你偷買的零食的包裝袋扔在里面，也可以把你弄壞的東西扔在里面，一般來說，2個就足夠了。

　　13、筆記本和筆也許你們會搞一個聯歡會，也許你們會互相留下電話號碼或者QQ號，那么一個筆記本就可以幫你理清你想做的事情了。

　　二、其他問題

　　1、有的同學可能擔心：如果天太熱怎么辦?放心，宿舍都是有窗的，不會很熱，也沒有必要帶扇子，如果實在熱，可以用濕毛巾擦一擦，之后涂抹一點花露水就好了。

　　2、有的同學可能擔心：學校不讓帶手機、MP3、撲克等娛樂物品，那么我們無聊的時候怎么辦?其實學校是不會挨個查你有沒有帶手機的，如果你實在想帶，那你就帶吧，不過要放到宿舍的枕頭下，以免讓教官發(fā)現。

　　3、有的同學可能擔心：如果早晨起床或晚上回宿舍的時候餓了怎么辦?答案很簡單，吃。只是學校可能不讓帶零食。這個學校也是不會去查的，你可以帶幾包能墊饑的食品。不過要處理好包裝袋。

　　三、宿舍問題

　　1、有的同學也許會擔心和宿舍同學的相處問題，沒關系，主動說一句：你好，我叫XXX就行了。如果想把朋友交的再進一步，就送他點小零食。

　　2、舍友可以一起設定值日、選管理員(舍長)、分工等問題，這樣會和舍友融洽相處.

　　3、不要獻殷勤，不要什么事都說：“你放心，交給我吧”或者“我來 我來”，有的“高素質”的學生可能會不喜歡這樣的同學.

　　四、軍訓事項

　　1、教官、班主任分宿舍、宣布注意事項。

　　2、開一個1個多小時的會議(領導在臺上講話并且是坐著，學生在下面聽講并且是站著)

　　3、讓你做好充分的休息和準備

　　4、列隊，教官宣布所要進行的項目，并且學習集合、散開、蹲下聽講

　　5、站軍姿

　　6、齊步走

　　7、正步走

　　8、合起來練習

　　9、驗收軍訓成果(軍隊領導在臺上坐著打分，學生在臺下按班級輪流進行軍姿、集合、散開、正步、齊步等表演)

　　10、最后可能會有一個文藝匯演，①個人節(jié)目：由班主任點名、同學自薦等選出表演人員，②大合唱。一般來說文藝匯演就是大合唱。唱軍歌。(教官會教你唱什么、怎么唱)然后，軍訓之旅就到此結束了我想，這些東西足以用來對付軍訓了，客觀條件準備好了，接下來就要做好精神準備，來迎接等待已久而又望而卻步的軍訓了!