初一下冊政治期中考考試知識

　　大家一定要在平時的練習中不斷積累，為大家整理了初一下冊政治期中考知識，希望同學們牢牢掌握，不斷取得進步!

　　知識點1、壓力的表現：壓力是人常有的心理體驗，中學生活中也常遇到。壓力往往會導致緊張、焦慮的情緒以及由此帶來的`一系列的生理反應。(如，胸口憋悶、心慌、呼吸急促、臉紅、手心出汗等)知識點2、壓力的雙面作用(倒U形曲線)：

　　1、壓力像一把雙刃劍，適度的壓力有利于激發潛能，是克服困難戰勝挫折的動力。過度的壓力則會

　　危害人們的身心健康。

　　2、壓力過大會影響能力的正常表現，使人喪失往日的自主性和自信心。

　　3、有壓力并不一定是壞事，適度的壓力有積極的作用。輕微的焦慮能激發人的潛能，提高注意力集

　　中的程度。(如，生于憂患死于安樂)

　　4、壓力大小與學習效率之間的關系成倒U曲線(見教材P15圖)

　　5、壓力過大或過小都會使學習和工作效率下降。保持適度的壓力，不僅無損于效率，反而有助于效

　　率的提高。

　　可見，沒有壓力，會失去學習的動力;而壓力過大又會導致種種身心的不適，事倍功半。保持中等的壓力水平，有利最大限度地開發自己的潛能。

　　(以上內容可以簡化為：壓力適度激發潛能、提高注意力，表現為動力;壓力過大會影響發揮、喪失自信，表現為阻力。)

　　知識點3、如何調節壓力?(P17-18)

　　1、消除不必要壓力源(不能消除的壓力要學會適應)

　　2、增強抗壓能力、提高自身素質

　　3、正確評價壓力和自己的能力

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