拓展訓練心得
我們得到了一些心得體會以后，心得體會是很好的記錄方式，這樣我們可以養成良好的總結方法。那么寫心得體會要注意的內容有什么呢？以下是小編幫大家整理的拓展訓練心得，歡迎閱讀與收藏。
拓展訓練心得1
“兄弟是天，兄弟是地。有了兄弟可以頂天立地!兄弟是風，兄弟是雨。有了兄弟可以呼風喚雨!”這是這次素質拓展訓練教練在畢業墻之前給我們說的話，當然也是我這次最大的收獲。雖然只有兩天的相處時間，但在這短暫的時間里，我們一起討論、一起歡呼、一起流汗，一起感悟、一起一起……使我們親如兄弟姐們，讓我們一起在磨練中成長。
每一次都有不一樣的感覺和收獲，這次的拓展活動中，我又進一步了解到自己的不足和學到了很多很多，在眾多的游戲中，我們一起發揮想象，開動腦筋，只為我們的成功而努力，雖然在游戲中有失敗，但在失敗中我們學會了團結，學會了堅強，學會了認真思考生活中的點點滴滴，正所謂細節決定成敗，只有在學習和生活中仔細觀察細微的小節，才能成就一番大事業。這次的拓展訓練是一次大型的戶外活動，給我有種震撼的感覺，團隊之間的協作，相互信任和真誠的溝通，讓我們認為不可能的任務出色地完成，這些都在這次活動中的各個游戲中被淋淋盡致的詮釋了，讓我從中受益匪淺，感受頗深。
兩天之久，看似短暫卻又是很漫長。我們害怕時間飛快，來不及感受訓練所帶來的種種感悟和團隊之間所發揮的無比強大的力量和震撼;又怕時間過得很慢，我們不能從這煽情的游戲中自拔，在整個訓練過程中，團隊的精神始終貫徹其中，合作與競爭充斥著我們的思想，合作的時候我們互相交流溝通，積極發表意見和建議;競爭的時候，我們毫不含糊，拼盡全力，全力以赴，不放棄，為自己小隊的勝利拼盡最后一份力。一開始我們就進行了一個高空刺激的挑戰——“高空斷橋”，雖讓有的伙伴一開始有些害怕，但在大家的鼓舞下還是鼓足勇氣跨過了這一小步，但也跨出了人生的一大步。我們把我們的生命安全交給了教練，那么我們就應該信任，放心大膽的去做。與以往的不同，讓我盡興的玩了一把，“賽龍舟”是之前沒有的挑戰，三個小隊的角逐更是讓我們在這之中學會了團隊合作，作為其中的一員，我們都要出自己的一份力，讓我們的小隊脫穎而出，實現目標。但也讓我從中明白了，無論哪個小隊都有存在僥幸的心里，渾水摸魚之人，這也就是不能成功的因素。接下來的活動中，讓我明白了做事需要信任對方，只有這樣才能夠做得更好。“信任背摔”中，我們每個人都體驗了一次，在這樣的活動中我們需要完全信任我們的小伙伴，把我們的生命完全交給下面為我們搭墊成的安全防護的'伙伴，在信任對方的同時也要做到不要傷害對方。所以我們要完全遵守游戲規則，真正體驗之后才會有所收獲，有所成長。
辛苦之余也有歡樂，第一天的晚上就趕上了景區的晚會，少數民族的風情讓我們陶醉其中，當然也有上臺互動的環節，牽著少數民族小姑娘的手，盡情地舞動著身體，律動的腳步，在舞臺上展現自己。雖然等待已久的篝火晚會因為下雨沒有點起來，但是晚會卻讓我心情放松了許多，享受美好的生活。第二天的活動讓我們回到了孩童時代，舞林大會這個游戲讓我們歡樂不斷，笑聲不斷。我們的快樂就是教練的欣慰，這是教練親口對我說的。“七巧板”這個團隊游戲中，我們缺乏交流和溝通，有些伙伴不能做到表情達意等等，這些都是阻礙我們完成任務的因素。我們并沒有因此而退卻，我們勇往直前，浴血奮戰，用我們的力量化解困難，沖出迷霧。我們雖然失敗了，但是我們卻從中學到了很多，領導的地位至關重要，無論是誰，只要能夠站出來主持大局，才能夠使我們的工作做到更好。
“虎口脫險”的游戲中，即使一次次的失敗我們也沒有放棄，作為一個觀察員站在旁邊卻承受了很大的壓力，如果自己的判斷失誤就會導致游戲從頭再來，所以不敢貿然出口。到最后的改變策略，我先過去幫忙在對面接下過來的小伙伴，雖然有點累，但是團隊的合作讓我深有體會，收獲很多。“坎坷人生路”，一段崎嶇的道路讓我們內心些許感悟。兩個半小時的時間里，每一對盲人與啞人共同演繹著情的真諦。在這里，我們學會了感恩，學會了信任和無私奉獻，相信經過這次歷練，我們一定會是最棒的一支團隊。我們甘為人橋，用我們的血肉之軀為那些需要的人搭建一座通往彼岸的人橋，奉獻我們最真誠的自己。
太多的太多，我們是無法用文字表達的，那種最真實的情感永遠珍藏在我們的心中。在最后的翻越“畢業墻”中，4.2米高的障礙，在沒有任何幫助的情況下，我們整個團隊要越過去，這是何等的困難啊!但是，我們并沒有放棄，一開始的不相信，不堅定在最后的成功和喜悅之間消失殆盡。我們甘為人梯，用我們的肉身搭建梯子，最后成功了，而且是用了極短的時間成功了，正所謂“上下同心，其利斷金”。這就是新一代的我們，不服輸的我們，我們學會了團結，學會了堅強，學會了如何適應開始踏入社會的艱辛與困難，學會了太多太多……
這次野外素質拓展訓練，使我收獲頗多，受益匪淺。不僅給了我一次難忘的經歷，而且還讓我學會在困難和磨礪中完善自己，充實自己，是自己變得更強大。來自不同學院、不同專業的你們將會是我生活中影響很深的人，不希望你們只是我生命中的過客。只要我們團結一心，我相信我們會做的更好、走的更遠……
拓展訓練心得2
為期一天的訓練在洋溢著青春的格調中落下了帷幕，內心的狂瀾難以平復，思想的火花令人久久不能平靜。
也許我們很多人都不必須能夠說出到底什么叫團隊精神，對他的內涵也缺乏切身的體會。但透過這次活動，使我明確的感受到團隊精神也就是指團隊成員為了團隊的利益和目標，相互協作、縱橫溝通、盡心盡力的意愿和作風，是團隊管理的靈魂，是成功的內在動力。
無數事例說明，培育團隊精神，增強凝聚力、向心力、科學的領導策略事關成敗。美國學者喬恩？R？卡曾巴赫認為，團隊是指必須的有互補技能、愿意為了共同的目標而相互協作的個體所組成的正式群體，團隊正是以群體和協作的優勢激勵團隊成員之間的合作意識，營造一種增加工作滿意度的和諧氛圍，從而贏得競爭的主導地位。在某些團隊，人們會覺得情緒愉悅，干勁十足，不知勞累，在眾成員的共同發奮下，整個團隊成績驕人，蒸蒸日上；但在某些團隊，則情緒壓抑，內憂外患，最終一事無成。因此，現代管理者認為：獨行俠難成大事，勝利來自團隊，一個將自己的目標、利益游離于團隊的目標和利益之外，他將永遠不能獲得真正的'成功。
一個團隊必定有一個明確合理的奮斗目標，目標就是明燈，是前進的動力和方向，如果沒有一個明確合理的奮斗目標，團隊內部的一切行動均會處于一種混亂無序的狀態，團隊的存在也就失去了好處，也就不可能有任何豐功偉績的出現。
團隊領導是團隊的核心，事關全局的成敗。因此，領導者的自身影響力，對建立科學系統的管理制度，構成良好的協調和溝通局面以及強化主人翁意識、培育團隊成員的忠誠度、創造寬松、愉快、合作、信任的氛圍，培育團隊精神、打造卓越學科，具有決定性的作用。領導者的威望及影響力主要是透過其人格魅力、專業素質、工作作風和膽略來實現的。嚴于律己、率先垂范、以身作則、公平待人、善于耐心傾聽員工的不一樣意見。在事關成敗的關鍵時刻，領導者或領導群眾必須要快速地閱讀并明白時局的發展，果斷作出及時、正確的決定、制定合理正確的策略、并保證信息順暢地傳到達團隊成員的手里。團隊成員在保證正確執行領導意圖的同時，也要不斷地進行縱向和橫向的溝通交流，以增加對全局的了解和把握。出色的領導藝術、高尚的人格魅力、精深的專業素質和宏大的領導魄力是推動學科發展和事業成功的關鍵。在游戲“心靈相通”中，我們一開始的茫然，中間的不知所措，最后的著急無力。充分說明堅強有力的領導是多么的重要。
團隊成員是貫徹團隊精神、實現團隊理想的基石，其素質的高低是團隊目標能否預期到達的一個重要因素。結合團隊目標，“翻撲克牌”我們第二小隊從第一次失敗到第二次的成功再到第三次，第四次的越來越成功。“積木模仿”我們從一開始的混亂，到一個一個正確的圖形出此刻老師面前。我們的歷次失敗是由于缺乏團隊精神、缺乏明確的奮斗目標和領導者的強有力的指揮。因此，發揮團隊精神，每個成員加強彼此信任、相互尊重和關懷、相互明白和支持、相互謙讓和體諒，相互學習和進步，勇于開拓進取，共同發展友誼，不斷奮斗的同時，密切和高效溝通交流，對工作的執著和對事業的忠誠，都是取得更大業績的重要因素。
隨著社會的發展和科學技術的突飛猛進，團隊建設、協作精神、開拓進取、溝通交流越來越引起重視和廣泛關注，重視強有力的領導、高效的協調和溝通必定為學科的發展、個人的進步、單位的繁榮帶來無限的生機和活力！是我們取得更大業績的決定性因素。
這天的培訓雖然已經結束，但更多更嚴峻的培訓才剛剛開始，這一段人生的經歷雖然短暫，但無疑會是我一生中的一個重要里程碑。開拓進取，勇于創新，在團隊利益的前提下，挑戰自我、超越自我、認識自我、在團隊里定位自我的刻骨銘心的體驗過程，必將是我一生之中精彩的華章，對我今后的生活必須會產生深遠的影響，指導我取得更大的人生價值。
最后，我要衷心的感謝集團為我帶給了這樣一次學習的機會，也衷心的感謝我們的培訓老師，陪我們度過了快樂搞笑的一天。就在這短暫的一天讓我們收獲不菲。
拓展訓練心得3
從未軍訓過的我,在這一天懷揣著一份期待與好奇.早晨時,陽光就已閃爍耀眼,我們在老師的領導下進入操場。隨后聆聽著各位老師給我們的致詞.這次幫助我們軍訓的是來自南京的警官.他們的軍姿風采讓我十分的敬佩.
每個班級都會由一個教官負責帶領訓練.首先,我們學習的是軍姿。一個好的'姿態可以看出一個人的品格。教官耐心得把我們軍姿動作傳于我們,我們也有模有樣的學習.除此之外,他還教會了我們如何正確的轉身,報數,稍息,立正……雖然這僅僅是一些小動作,但是真正做起來,并且長久得保持一個動作,還是一項非常艱巨的任務。更何況是在烈日當空的正午下,要長時間保持又是談何容易。汗水一滴滴的從我們的臉頰滑下,在陽光的反射是那么多晶瑩透徹,因為這是我們認真的汗水。
所謂班有班規,軍有軍規,我們也同樣如此,如果有什么事情都要報告。并且當你在站軍姿時,不得隨意亂動,不得說話,要保持安靜。無規不成圓。在教官的教導下,原來散浸的秩序也有了顯著的變化。由此,十分得感激我們的教官。
接下來是學習唱軍歌,這不僅僅是軍人唱的歌,更是表達了我們對祖國的一片熱愛之心。教官非常負責,一句一句帶領我們學習。雖空氣悶熱,但他仍十分耐心地一而再在而三的教我們。
對于今天的軍訓,令我受益匪淺,雖然辛苦,雖然疲憊,但這更是磨練我的意志,讓我成長。正如冰心所說:“成功的花,人們只驚羨它現實的明艷,確不如它當初的芽兒灑遍了淚血。”我們敬佩軍人,并更要學習他們堅韌的毅力。
拓展訓練心得4
最為激動人心的一項訓練就是集體爬“畢業墻”，86人要在定下的目標半小時內全數爬過一個4米2的高墻。看到那堵墻，我們的第一反應是恐懼退縮，幾乎不敢相信我們能爬過這樣高的一面墻，說實話，當時心里是沒底的，真的是一項巨大的挑戰。
在挑戰過程中，我們出現了幾次的犯規，那時也不知怎么的，心里莫名的不服氣，突然一股熱血上涌，就覺得不爬過去反而很不爽。當時我們除了指揮的兩個人別人不能說話，前三次失敗都是因為別人說話了犯規重新來，然后教練讓兩個指揮做20個俯臥撐，每一個起來他倆都要一起喊一句“請大家認真一點”，然后我們喊了20個好，挺感動的，有一種發自內心的集體責任感。
在之后的第四次就挑戰我們異常的嚴肅認真，一個拉一個的翻過去，拉人的男生一批又一批的主動輪換，拉女生的時候還會特意保護女生不要擦傷，最后居然在十四分鐘多就成功完成的看似不可能的挑戰！
好多男生都受傷了，被大家踩著的男生的肩膀紅腫，之前干凈的衣領也都變得臟污，每個人都在奉獻自己，每個人的一點一滴的匯聚成一股無法撼動的力量。
我們還玩了其他訓練團隊合作的游戲，每一次商量方案的時候，很喜歡大家各抒己見然后整合意見，最后確定方案的過程。這個過程讓我們彼此磨合的更加默契，在游戲過程中也會更加順利。
我們隊伍堅持集思廣益吸納意見，以不犯規為底線，以突破自我為目標，每一輪都會總結經驗教訓，也會借鑒吸收其他隊伍的可取之處來豐富改良我們的方案，在過程中我們贏了振奮但不焦躁，輸了失落但不氣餒，一個隊伍一條心，誰出現問題便大方指出，并且會迅速改正，如果我們哪個隊友出現問題，我們的第一反應是鼓勵和信任，而不會是批評，正因為這樣，我們隊伍非常團結，成績多數都在榜首，很自豪！
這不是個人能力強就能做到的，是所有人的團結凝聚力創造的結果，一次又一次的'努力，包容，互助，信任，激勵才得到驕人的成績！
兩天一夜的拓展訓練看似是玩游戲，但游戲中卻是體現了我們工作中會遇到的問題困難，每個游戲都是工作其中一部分的濃縮，認真體驗過，仔細思考過，便會有很多感悟，都可以應用在我們各自的崗位上。萬變不離其宗，努力創新，嚴肅認真，互幫互助，團結合作！在實踐中發現問題并解決問題是我們要做到的，一顆積極進取的責任心是我們要擁有的，新事物新想法是我們要創造的！
非常感謝先導集團提供的這次拓展訓練，讓我受益匪淺，不僅認識了很多新同事，也有了很多對工作的憧憬以及從游戲聯想到工作上的感悟。我很享受這次拓展訓練，相信我在未來的工作中會更加順利，會為我是先導一員而感到驕傲自豪！
拓展訓練心得5
昨天公司組織了拓展訓練，是在廣州xxx拓展樂園，聽公司介紹xxx是省級重點旅游風景區示范單位......
廢話不說了，直接談談我的感受吧。xxx雖然離鬧市不遠，可又少了幾分都市的喧囂，多了幾分靜謐，使人有一種采菊東籬下，悠然見南山的回歸田園生活之感。園區內古荔成蔭，百鳥齊飛，垂柳之處，碧波蕩漾，隱隱約約映出亭臺樓角，各種花草姹紫嫣紅，使人仿佛徜徉花園之中，可以說，這是一個都市人放松身心，釋放壓力，調整心態的修心養性之處。
然后是園區內有搶灘登陸、情侶橋、快樂筒、天羅地網、鐵索橋、涉水橋、峽谷探險、水上戰船等游樂項目，大概近百種吧，并且大部份游樂項目獲國家專利的拓展運動項目。活力動感的游戲項目，使人遠離城市的煩囂，在樂園中找回那份久遠的新鮮感覺，游玩中既刺激又有驚無險。
在這里既可以體驗重走紅軍長征時橫渡鐵索橋的革命豪情;又可以嘗試在縱橫交錯、仿佛置身于原始迷林的`網繩中，去考驗耐力與勇氣。情侶牽手走在情侶橋上，驚險又令人感到彼此相扶的甜蜜與幸福;勇敢者挑戰難度較大的涉水橋，在眾人鼓勵與盼望的目光，能感到自豪與驕傲。游玩中整個樂園歡笑聲與尖叫聲起伏不絕，落水者的神態、觀看者的開懷大笑，一幕幕組成一個生動有趣的畫面。
我喜歡上了拓展，喜歡上了樂翻天。
拓展訓練心得6
團隊拓展訓練是一項幫助我們剛畢業的大學生從校園走向社會，走進公司，走入崗位的活動，必不可少，至關重要！
9月1日上午，我們剛提著衣物背著背包進入基地，教練便立刻開始了指令，從列隊到領迷彩服再到換衣服，雷厲風行，不拖拉做事，好像軍訓一樣，突然有點期待接下來的訓練。
我們通過報數組隊，之后便開始了認識新同事的過程，幾分鐘要記住隊友十幾個人的名字和家鄉還是有些困難的，不過這個過程很重要，認識熟悉身邊的人才方便一起完成接下來的游戲。就如同工作一樣，不認識和了解周圍的同事，又怎么能順利銜接并合作完成工作呢。
之后每個隊伍要選出隊長和副隊長并且討論隊名以及本隊口號。很榮幸我成為我們隊的副隊長，感謝隊友的支持與信任，讓我有勇氣和隊長帶著我們隊伍完成一項又一項挑戰！
討論隊名的時候已經有隊友提前就想好了，叫群英隊，寓意我們是群英薈萃，在所有人的同意下，我們很快便確定了隊名。如果我們在工作的'時候可以提前多考慮一些問題，是不是可以更快速高效的完成工作，不需要浪費過多的時間。
訓練的過程中我們玩了很多游戲，其中記憶比較深刻的是傳真機，從后往前傳數字，不能通過語言，只能通過各種手勢比劃在背上寫來傳遞，其中任何一個人出了問題，最前面的人都無法得到正確的結果。
我們隊伍在商量傳遞方法的時候，每個人都很有想法，會思考怎么才能更準確的傳遞，并且考慮到小數點、分數還有各種容易發生的狀況，我們在一輪又一輪的的游戲過程中不斷完善方案，包括中間有人出錯，如何確認正確與否等等。
聯想到工作中，我們也應該每一個環節都要注意細節，認真仔細，提前想好可能會遇到的問題，確認每一步完成的是否有誤，如果發現哪里出問題，應該及時提醒并制止，這樣也許會讓工作更加有質量，并且減少很多不必要的浪費時間的過程。
拓展訓練心得7
首先我們拓展訓練面對的是4米高的畢業墻，絞盡腦汁都想不出一個人如何爬過這個墻，但是集體的力量卻很大，在教練的指導下，我們39人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。
每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。我的拓展訓練心得是一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。一個完美的團隊都會以團結為核心思想。我的拓展訓練心得是在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。一個成功的團隊必須要有素質過硬的'決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。
計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在求生墻拓展游戲中，誰先上，誰后上，哪個隊友最后上的問題，如何上的問題都必須在事先有一個整體的構思，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復工作，事倍功半。我的拓展訓練心得是我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心， 明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。我的拓展訓練心得是每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進心，無論是專業技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力;第三必須有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
通過這次拓展訓練，拓展培訓心得體會良多，似乎還尚需時日仔細梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會。拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中，讓我們自己去思考，自己去領悟，自己去提煉。
拓展訓練心得8
一、拓展訓練心得體會
1、戰勝自己、挑戰自我潛能
活動一開始心里還有些忐忑不安，擔心由于自己的身體素質不好，能力不足，影響整個小組任務的完成。還沒有參加之前，總有臨陣脫逃的心態!但當自己真正站在最高的地方不論是和隊友合作也罷還是獨自完成也罷。另一個聲音又在說：“大膽些，別人能行自己也一定能行。”然后所有的項目都是本著這個心態來完成的。所以今天更體會了這句話：“人其實最大的敵人是自己。真的感謝隊友給我的信任和支持。使我更清楚的認識到自己還有這么大的潛能，謝謝你們讓我拿出100%的勇氣來挑戰自我，挑戰極限!
這充分說明我們每個人身上都有超越自我的潛力，只是在平時工作和生活中未曾發揮出來而已，所以，當困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰。我相信，當我們面對人生中的機遇時，只要勇于挑戰自我，勇敢的去承擔，我們的人生就能前進一大步，就能將屬于自己的機會牢牢抓住。
2、信任同伴、相信集體力量
每一個項目都體現了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰，完成訓練項目。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒有一帆風順的路，正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰、充滿艱辛。在活動中，我們卻表現出了前所未有的集體力量，原來產生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態去積極參與。每個人都有巨大的潛力可挖掘，可我們往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力。這次拓展培訓讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，只怕有心人，沒有什么不可能完成的任務;人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步!三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己。過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的`是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。現實社會中、工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調的應該是團結與合作，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更高的臺階…
3、通力合作，合理分配資源
團結就是力量!真的不是吹出來的。實踐證明一個團隊本著這個心態齊心協力在共同完成每一個項目時。最需要的就是團隊精神!——團結一致!集體的意識在此時心里根深蒂固!在這次拓展活動中，大部分項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關注已遠遠超過了其自身!團隊合作得精神更是發揮得淋漓盡致。面對困難我們冷靜、理智地做了詳細的計劃，工作分配到人，各司其職。大家在執行的過程中充分的相信隊友，最大限度的發揮團隊力量，充分發揮個人特長，高效地解決了問題。
二、感悟和心得體會分享
1、做事情要有信心，對自己、對伙伴都要有。
2、在關鍵時刻，要有快速的決斷能力和縝密的組織能力。
3、個體扎實的基本功和團隊有機融合是團隊獲得成功必不可少的條件。
4、團隊成功需要挖掘每一個成員的潛能。
5、優秀的組織(領導)者是團隊獲得成功的保證。
拓展訓練心得9
11月27日，我們幾十位新同事懷著激動的心情參加了由溫小山等帶隊的戶外拓展訓練。此次拓展訓練我們領悟到了許多東西，是一次開心而且有意義的活動。
我們到達高榜山山頂之后，做了兩個游戲。第一個游戲是“數字傳真機”，每個隊用自己的方式把一個數字向前面的同事傳過去，不能有聲音，只是在背后觸碰，所以能否傳遞正確，那就要看每個隊的方式和合作能力了。第二個游戲更加有趣，叫“珠行萬里”。每個人拿一小節PVC管，然后排成一排，小球就從左邊一直往右邊滾，不能停也不能倒回去，前面的人的任務結束后立即跑到隊尾接著為球鋪路，就這樣一個接一個，直到球到達終點的瓶子里面，裁判宣布勝利才算獲勝。
這一次登山之旅，再加上有趣的游戲，我有了以下的心得：
一、做任何事情都要持之以恒，堅持到底，工作要有始有終，也不能虎頭蛇尾，從工作開始到結束，我們都需要保持一份激情與較強的責任感，中途松懈或者放棄，那就等于是零，就像登山一樣，沒到過山頂，就等于沒有爬過山。
二、在一個團隊里面，成功并不是那么難，每個人都可以貢獻出自己的'智慧與力量，一個團隊將所有的智慧凝結起來，力量是非常強大的。所以，成功的關鍵不在于個人，而是團隊的合作能力，合作方法與默契。
三、團隊里面的工作需要人與人的配合，人與人之間的互相理解，發生矛盾難以避免，但是在矛盾和問題發生以后，我們堅決不能互相推卸責任，而要心平氣和地一起商討解決的辦法，畢竟，大家的目的是一樣的。要想完成目標，少了誰的配合，都會出問題。我們要尋求一個好的方法，讓彼此之間順利地合作，讓信息正確地傳遞，讓任務準確地執行。
四、所有的人都要遵守團隊紀律和制度，在一個大家庭里面，沒有紀律的約束是不行的。如果大家各行其是，各自按照各自的意念行事，我們就不再是一個整體。
拓展訓練心得10
一、激發潛能，挑戰自我、超越自我
我是我們隊第一個做“空中抓杠”動作的。沒上去的時候，我心里一點也不害怕，但上去后，站在6米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動不動，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦!那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協。但我知道，如果沒有隊友們的鼓勵，我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰勝了心理的恐懼。
在攀巖運動中，我替教練收繩。因此，每位隊員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時30秒鐘，最長的近10分鐘。雖然在這個項目中我沒有碰到什么困難很快地通過，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過的隊友。
在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當你面對困難時，是選擇挑戰，還是退縮，關鍵在于自己的態度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結局。
二、相信隊友、共同協作
“心靈之窗”是需要兩個人手牽手，相互支持，相互信任共同完成的。當我們穿上安全帶，高聲問“你們準備好了嗎”時，我們就是將你的信任交給了同伴，完全相信同伴。在高約5米的鋼絲橋上，是我們完全信任隊友，自己邁出一步，將一只手交給隊友，相互合作，最后才圓滿得完成任務的。
“旱地龍舟”更需要17位隊員的默契，步調一致，共同努力完成。如果有誰不抬腳，步調不一致，“龍舟”是不會向前前進的。工作也是如此，化肥廠的所有職工就是一支團隊，無論隊長的決策如何正確，口號喊得再響，我們當中有一位隊員不貫徹執行，我們的這支隊伍都不會前進的。因此，我們應認真學習“西太”經驗，強化自己的執行能力。如果我們能做到此點，我們這支隊伍將是支無堅不摧的團隊，任何困難我們將迎刃而解。
三、團隊的力量勝過一切
翻越畢業墻是一個必須由集體的力量才能完成的項目，八十多人的團隊在不得借助任何外力的條件下，必須在40分鐘內全體越過十幾米高的墻。面對高高的墻壁，如果單憑個人的力量是根本無法完成的，更別說在短短的40分鐘內全都翻越完畢。面對困難，五位隊長顯示出了前所未有的團結合作精神，僅僅用了3分鐘的時間，便商量出一套完整的行動方案。時不待人，馬上開始行動，一部分隊員在墻下搭起了人梯，其他隊員就踏著這些隊員的身體爬上了墻頭，先上的拉著后上，下面的托起上面的，就這樣一個接著一個，你推我我拉著你，轉眼間，墻的'一邊就剩下最后幾名隊員了。這時已經沒有人梯可以借助了，現在他們唯一可以利用的就是墻頭上隊友們伸給他的手和一條安全帶，在一次又一次的嘗試失敗后，全體隊員都屏住了呼吸，給予他鼓勵和支持。 當上下兩名隊員的手在一次又一次失敗后緊緊地握在了一起。此時，拓展訓練基地里響起了雷鳴般的歡呼聲，我們在為自己驕傲，在為我們的團隊驕傲，更為我們隊員們精誠團結的精神驕傲。看著隊友們燦爛的笑容，看著本來個人不可完成的困難被我們踏在了腳下，我被深深地感動了，是什么力量使我們戰勝了貌似不能完成的困難呢?答案只有一個，那就是集體的力量，是團隊的力量。
信任”與“被信任”都是來自于生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大，成功率就越高。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。在我們日常的工作當中，經常會遇到很多困難，正如我們所做銷售一樣，也要面對很多的困難，一個人的力量是有限的，面對困難可能就要退縮，但是有我們公司在，有我們這個團隊在，在公司和同事的幫助與支持下，勇敢地去面對困難，走下去一定能成功。我們同樣需要上下級的激勵，同事間的激勵，在工作中有成功，有失誤，不管怎樣，每個人都有付出和努力，適時的激勵，會讓每個人多一些自信和反思，享受成功的喜悅和付出的成就感，在以后的工作中才會有更大的激情和動力去投入。
拓展訓練心得11
7月16日，我中心再一次開展了拓展訓練活動，與前年相比，這次的拓展訓練團隊合作的重要性似乎體現地更加明顯，也讓我們有了更深的感觸。
此次我們隊由擔保三部、尚志辦事處、財務部、檔案室四個部門組成，作為隊長，我將隊名取為“風林火山”，因為我覺得這四個字某種程度上體現我們四個部門的要求和特色：其疾如風，要求的就是我們擔保三部在做業務時要及時迅速;其徐如林，即是財務部在辦理業務時穩步向前，行列齊肅則如林木之森然有序;侵略如火，則體現了尚志辦事處如火般燃燒在區縣擔保的最前沿;不動如山，則是說檔案管理工作如山岳之固，不可動搖。我們也自始至終地相信，在各位隊員的精誠合作下，我們一定會在此次活動中取得佳績。
經過簡單的團隊展示后，我們開始了第一個項目，“激情60秒”，因為沒能嚴格按照規則行事，我們第一輪剛剛進入場地不足5秒便被取消了該輪比賽的成績。作為唯一被取消成績的隊伍，我們的隊員并未相互指責，而是反復互相提醒隊員不要犯規。隨后的第二輪，我們便取得了當輪的最佳成績，大家歡心鼓舞的同時仍不斷總結著經驗，隨后的第三輪、第四輪我們的成績都不錯，最關鍵的第五輪，我們以用時第二短取得了第二名，如果算五輪的總成績我們是當之無愧的第一名，但不仔細理解規則的問題再次出現，該項目的最終成績是以第五輪來確定，然而在前四輪我們浪費太多的體力與精力，賽后的總結中，我們全隊每名隊員在教練的引領下也紛紛總結經驗教訓。
在第二個項目，“穿越電網”，我們充分發揮了團隊協作，幾個力量好的隊員作為傳遞者，同時將最好穿越的位置留給體重較大的隊友，同時我們也意識到，保護隊友的安全才是最關鍵的，在幫助各個隊員穿越電網時速度不再是傳遞者追求的目標，為防止隊友墜地，即便觸碰電網也要盡全力抬住他們。最終，我們在這個項目中最先完成，取得了寶貴的休息時間。
在隨后進行的跳繩項目中，我們意識到“選擇”的重要：
每個隊有兩次機會跳繩，如果對第一次的成績不滿意，則可進行第二次跳繩，而第二次的成績將是最終成績。我們隊第三個出場，在得知前兩個隊成績后，明白如果以我們第一輪5個的成績作為結束將最多只能名列第三，所以我們一致決定再次挑戰，最后以10次的成績結束挑戰，暫時名列第一。而隨后的隊伍當以8個的成績結束第一次跳繩后，他們選擇了再次挑戰，結果卻以第二輪4個的成績最終排名倒數第一。我們隊幸運地連續兩個項目取得第一名。這個項目給我的感受是在我們的生活、工作中，決定結果的往往是最初的選擇，選擇對了，事半功倍，選擇錯了，過程付出的再多也未必挽回選錯的代價。
拓展訓練最重要的目的無疑是強調團隊的重要性，也許我們隊賽前并不被看好，體力不占優勢，腦力也未見得強過其他隊，但正是發揮了集體的優勢讓我們取得了不錯的成績。
下午的項目更加考驗團隊協作能力，首先是“驛站傳書”，我們首輪告捷，靠的就是賽前周密的'安排，但隨后幾輪也暴露出一些問題，分析其原因就是我們在高度緊張的條件下，缺乏了對隊友的信任，對賽前指定的各種信號缺乏了嚴格的執行，對可能出現的題目既產生高估又出現了預估不足。在我們的日常工作中，我們亦會犯相同的錯誤。擔保工作環節眾多，也需要協調各個部門共同完成，在統一的規則中準確的傳遞信息需要我們嚴格地要求自己按制度辦事，同時也需要彼此的信任，唯有如此，才能用最短的時間最準確地完成任務。
如果“驛站傳書”考驗的是我們自我制定規則的能力，那“瘋狂市場”則更多地在考驗我們適應規則的能力。在完全不知道“市場”需要什么規格的產品時，我們只能不停地試驗，但瘋狂試驗的結果是既損失了體力又浪費了原材料，隨后的休息總結中我們及時調整方案，并觀察其他隊在送交產品時質檢員的反應，及時抓住了質檢要求，送出了大量合格產品，最終取得第二名的好成績。這個挑戰項目讓我感受到努力保留嗅覺的靈敏對于一個團隊的重要意義。雖然我們處于擔保行業，并且位于行業的翹楚，但如何快速、準確地制定出滿足市場需求的擔保產品也決定著我們未來的行業地位，如果我們想讓中心繼續保持向上的動力，就不能固步自封、沉湎于往日的成績中，唯有永遠保持饑餓感、不斷創新、適應潮流才有可能創造出中心更大的輝煌。
而此次拓展的最后一個項目，“挑戰No.1”鮮明地表達出我們中心的奮斗目標。經過一整天的訓練，大家的體力與精力都受到了嚴峻考驗，但最后決戰的信心卻絲毫沒有減弱，不放過任何一個項目成為每一個隊員心照不宣的想法。也許是太急于求成，也許是盲目自信，我在優勢項目跳繩中出現多次失誤，延誤了時間，但隊友并未對我有半點責怪，反而又全情投入到下一個小項目中，此時在我們所有人心中，取得最后的勝利已經超越了一切，我們心中所想只是手牽手共同邁向終點，最終憑借大家的努力，我們取得該項目的第三名。
一天的拓展訓練即將結束，暮光中的五面旗幟仍像朝陽中的它們一樣，在半空中盡情舞動，但旗幟下的我們卻早已汗透衣衫，膚色黝黑，每個人都在靜靜等待教練宣布各隊的比賽成績，當我們被倒數第二個念出時，按照慣例，似乎第二名已是必然，即便如此，我們也已知足。但沒想到，教練竟賣了個關子，當最后一只隊伍的成績宣布后，我們竟以領先其1分的微弱優勢取得了第一名，霎時喜悅讓我們疲憊的身體再次充滿力量，幾乎所有隊員都興奮地跳起來歡呼這來之不易的勝利。
這次拓展訓練讓我感觸頗深，我們看到了自己的渺小和團隊的力量;我們懂得了選擇、服從，也懂得了堅持、創新。也許若干年后，我們不再記得當年取得了怎樣的成績，我們記得的只是一個個隊友通力合作的片段，以及不論是失敗還是勝利帶給我們的種種感悟，這種感悟可能會在冥冥中指引我們未來的工作與生活，我想這也才是拓展訓練的真正意義吧。
拓展訓練心得12
“拓展訓練”這個名詞對于我來說既熟悉又陌生，向來只是聽說誰誰參加拓展訓練了，也在電視節目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經歷過。在印象里似乎就是進行一些團隊項目，目的是為了進行一些團體意識的訓練……等等吧，帶著種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。
在訓練基地，經過教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中，我們參加了有軌電車、建繩房、信任背摔、生死電網、高空斷橋、孤島救援、畢業墻等七個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創新和齊心協力、共同奮進的表現。
給我印象最深的是高空斷橋和畢業墻兩個項目。在高空斷橋項目訓練時，我在下面望著十二米高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。當我一步一步爬上十二米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧？”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”這時我才意識到已經上來一會兒了，為了不耽誤團隊太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時此刻，我驚訝于我戰勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
在“畢業墻”項目訓練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想說我學到了團結的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的……這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動！為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動！為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動！直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的手。當最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲。那一刻，我真的'有點想哭……
這次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因村適用。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘于奉獻。
拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發揮團隊合作的精神，為我區的財政工作盡一份力量。
拓展訓練心得13
為期一天的“完善自我，熔煉團隊”拓展訓練已經結束，它的精彩、受用對我來說是難忘的。在步入工作的第一個年頭，能夠有機會參加這樣的拓展訓練，確實讓我有很多真實的感想和感悟，使我更加深刻的認識到團隊的真正含義以及自我的作用。也將成為我在以后的工作中和人生路上的一份寶貴的財富。
在我們一行六十人到達雙峰山基地時，已近十點。雖然時間緊促了點，上午的訓練仍井然有序的開展下去。我們很快被分成四個小隊，選定各隊隊長和政委，然后隊員發揮群策確定各隊的隊名、隊訓、隊歌以及logo。在這個過程中，大伙在隊長的鼓舞下已是空前團結起來，發揮每個人的智慧。本次拓展訓練中我們主要做了“珠行萬里”、“目標市場”、“真人CS”、“翻越畢業墻”等項目。其中讓我感受最深的是“珠行萬里”和“翻越畢業墻”了。
“珠行萬里”這個項目首先是由我所在的沖鋒隊與猛虎隊的比拼。比賽開始時，我們全隊步調一致，精誠團結在規定的時間里以進九個球的絕對優勢戰勝猛虎隊。然而在比賽之前的訓練中，我隊卻做得一塌糊涂，頻頻失球，要么是球在中途掉落，就是球在快到小桶時無人接應而喪失進球。這個時候，隊長召集大家馬上停下來，先分析出錯的原因，找出方法。大家集思廣義，找出問題所在：1、球在銜接處停止或掉落。接管道的方法不對，前一個的塑料管應落在后一個的上面。2、人員的混亂。根據實際情況，合理安排人員，并有序銜接。3、速度問題。欲速則不達。我們隊在充分認識到問題并找到方法的情況下戰勝對手輕而易舉，也多虧我們聰明漂亮又有魄力的女隊長，在她的帶領下我們才取得如此好的成績。比賽結束后，教練告訴我們人們在做任何事情時，都要根據實際情況，找出方法，全力以赴，就能把工作做的更好。聯系到實際工作中，為了完成共同的目標，就要充分發揮每一個人的聰明才干，提高凝聚力，同心協力，沒有克服不了的困難。
翻越“畢業墻”也叫求生訓練，也是我們共同完成的`最后一個項目。我們全齊隊員匯集在這堵4。3的高墻下時，都有些不自信了。教練告訴我們為了全體隊員的“生存”所有人員在沒有任何輔助條件的同時，都必須翻過這堵畢業墻。這對我們來說，無疑是一次殘酷的挑戰。說心里話，大家都沒有足夠的信心，但是，我看到我們的隊友，那些大都是90后的小同事，他們用稚嫩的肩膀、羸弱的身軀為大家搭好人梯的一瞬間，我被震撼了。大家都舉起雙手扶持支援著我們的隊友，當我們的第一個隊友，在大家的鼓勵及加油聲中，勝利到達后，大家歡呼雀躍，我們又找回了自信。當我踏著隊友的肩膀，勝利到達高墻時，我從心底里發出深深地感激，感謝我們的隊友，他們讓我感受到什么才是甘為人梯的犧牲精神。我想，不論你的身軀高大還是瘦小，不論你倒向何方，在你倒下那一刻，都會有一雙溫暖的手，將你托起，相信我們的隊友，我們每個人都會成功的翻越，從害怕到完全戰勝。
是的，我們戰勝了。這是我們六十人的勝利，屬于我們的一支團結向上充滿高昂斗志的團隊的勝利。我們的每一個成員都能感受到團隊所給予我們的鼓舞與關懷，感受到濃厚的團隊氛圍所激發的熱情，感受到團隊精神的偉大。一次次的考驗與競爭讓我們認識到個人的成功永遠基于團隊的成功。
而這又不僅僅屬于我們六十人的勝利，屬于整個迪源，整個迪源人的勝利。我們在為建設一支積極團結互信的團隊而共同努力。
在回來的路上，我想了很多很多，我想這次鍛煉的不光是身體，更重要的是我們的靈魂。我們要在集體中學會相信與信任，寬容和理解，和諧的處理個人與集體的關系，腳踏實地的做好本職工作。拓展訓練，雖然讓人筋疲力盡，但是它給了我終生難忘的一次經歷，讓我學會好多好多。
拓展訓練心得14
短短一天半的野外拓展訓練已經結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。經過這次的拓展訓練，我收獲了太多太多的感動。我們的每一個人，乃至我們的整個團隊，團結互助、勇于拼搏、超越自我的團隊精神和頑強秉性，深深的感染了我，打動了我。
這是我第一次參加拓展訓練，體驗式的培訓確實有它獨特的魅力，讓我深刻地體會到團隊合作的重要性，以下是我參加本次拓展訓練獲得的心得體會：
一、大膽嘗試，勇于超越。
"空中抓杠"這個項目是個人挑戰項目,要求隊員們首先要從柱子（直徑20cm）上爬到8米高的圓板（直徑30cm）上，然后站立起來并飛身跳起抓往吊在空中的繩索就算完成。此項訓練內容,看起來容易,做起來卻很難。其實只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。
在訓練中,有些人曾經出現過退卻,恐懼或做不了的念頭,但是通過團隊的鼓勵,都成功的完成了訓練任務。
因此,在我們實際工作中,當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動,就可以戰勝一切困難,就可以完成別人認為難以完成的任務。同時我感受到，在一個人的工作、生活中遇到困難的關鍵時刻，需要團隊的`支持和理解，如果大家都給于鼓勵，也許就會有信心順利度過難關。
二、相信自己，相信團隊。
在“信任背摔”項目開始前，教練對大家進行了充分的引導和發動，并教會大家如何做好分工協作、如何組織好接應的同伴們則齊聲高喊：“準備好了，請相信我們！”。在開始背摔的過程中，每一次，全體隊員都大聲高喊我們的口號：“年輕奮進，沖鋒向前！耶！”
我認為每一次口號都是對團隊意識的一次強化，在這樣強有力的團隊支持下，與其說相信自己，不如說是相信團隊，單憑個人的能力，我看沒有哪個人敢從高空摔下，個人之所以敢背著大家摔下來完全是以團隊能夠接應為前提的。
因此，干任何一項群體性的工作，做戰前動員是十分有必要的，入情入理地講解動員，激情并發的語言煽動，能夠在短時間內統一大家的思想，調動起大家的情緒，使全體成員信心百倍地投入到工作中，這必定會大大激發團隊每個成員的熱情和潛能，完成單獨工作所不能完成的任務。
三、控制過程，加強團隊合作，不斷增強執行力。
在“穿越電網”項目中，一開始大家都七嘴八舌地出主意，大家都覺得這是個不可能完成的任務。但是經過討論，對人員進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫忙、有人監護，誰第一個，誰墊后。最終大家全部順利鉆過了“電網”，就連大家認為最不易鉆過的同伴也順利地穿越，這說明了什么問題呢？
經過教練啟發和大家共同分享訓練體會，才認識到這是一個過程控制的問題。這與我們的日常工作緊密相連，要完成一項任務，必須控制好每一個環節。首先必須明確工作目標；其次必須圍繞目標進行周密的計劃，對能夠掌握的資源情況進行分析并合理地配置；第三必須結合工作計劃制訂有效的保障措施，使團隊的每位同志都明確責任、各施其職，使有限的資源發揮出無限的潛能。
從“穿越電網”項目中發現的問題，使我認識到，不管是在日常工作中還是生活中，遇事一定要先思考，把做這件事所能遇到的問題提前解決好，這樣才能避免在過程中有可能出現的失誤；其次，是要勇于吸取各方面意見和建議、不斷持續改進工作的機制；再次
我們要嚴格執行上級下達的命令，當然，上級在下達命令時也必須做到目標明確、命令明確、權責明晰、獎懲分明，只有這樣才能建立高績效團隊。不然許多工作將枉費功夫，達不到理想的結果或從根本上背離原有的方向。
四、翻越“畢業墻”——發揚昌大人能吃苦、能戰斗的團隊精神
這是此次拓展訓練的最后一項，當我面對這面畢業墻的時候，我沒有被它所嚇倒，我堅信，我們所有的人都一樣。想的都是如何翻越這座高墻，到達最高端。這個項目如果只憑借幾個人的力量，是完全不可能實現的。
此時此刻，我們充分發揮了團隊的力量，團隊精神，以人墻的形式，向上推舉著我們的兄弟姐妹。他們踩在我們的大腿上，我們的肩上，我們也沒有絲毫怨言。因為我們心中只有一個信念：我們是一支團隊，我們不會拋棄他們，更不會放棄他們……
總的來說，這次的拓展訓練我確實收獲不菲。感謝公司組織這樣的活動，不但讓我們放松身心，也讓我們增強了自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今后的工作生活中給大家帶來很大的幫助。我們要繼續發揚昌大人團結互助、勇于拼搏、超越自我的團隊精神。
拓展是短暫的，但帶給我們的影響是深遠的；個人的力量是弱小的，但當它凝聚到一起組成集體的力量那將是無窮的。而作為個人，自信和相信別人是事業成功的第一步，人的潛能是無限的，永遠要比我們想象的要大得多，要敢于超越自我，勇于克服困難。
拓展訓練心得15
xx月7日-13日的郵儲銀行新員工拓展訓練，對我來說注定是一個艱難但充滿意義的活動。
從最開始懷揣著忐忑不安的心情踏入橫店國防科技教育園，到離開時激動感恩而又不舍的情感，我相信在場的每一個郵儲小伙伴們在此次拓展訓練的酸甜苦辣中完成一次又一次的鳳凰涅槃。這次拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然只有短短的七天，但卻使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么團結協作、互相激勵，理解感恩！
這是一段震憾心靈的歷程，是對郵儲銀行新員工心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗團隊精神的力量，使我們認識到工作中的種種壓力才能成就更好的自己，也激發了我們個人的潛能，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。
同時讓我們學會了相互溝通和換位思考。
使大家嘗試一種全新的團隊生活，同時教導我們每個人要學會感恩、學會寬容、學會回報、學會讓步，整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。
從第一天的站軍姿、基礎內務整理和團隊文化建設，我們感受到了意志的鍛煉，學會堅持與服從，這也是作為一名職場新人應具備的基本素質；第二天的早操、軍訓、唱軍歌、看特種兵影片，我們體會到了吃苦耐勞的精神，而且必須嚴格遵照各項規章制度，否則就會體驗到“酸爽”的處罰。其實工作中也是一樣，作為柜員我們要嚴格遵守“十項禁令”，盡可能不犯錯；第三天的重走紅軍長征路，我們體會到分享互助、堅持不懈的團隊精神；第四天的`團隊石頭剪刀布、風雨人生路等拓展游戲活動，我們品嘗到感觸頗深的人生心靈雞湯；第五天的禮儀學習，我們開始付出實踐的學習各項儀容儀表知識和服務敬語，為了讓客戶有更好的銀行體驗；第六天的爬高空、戶外野炊，再到第七天的極速99秒和爬畢業墻，我們收獲了滿滿的團隊正能量。團隊在這期間一起經歷著種種磨難，品嘗著酸甜苦辣，從一開始的陌生到后面的相伴熟知，帶給每位隊員難以言喻的各種感動，我們也深刻的體會了永不言棄、互相幫助、互相鼓勵、奮斗拼搏的精神！
令我感觸最深的是紅軍長征和攀爬畢業墻。
重走紅軍長征之路這個活動，需要我們一大清早從基地出發，徒步游覽橫店紅軍長征博覽城。由于大部分小伙伴們準備工作不足，導致出發前“水源”緊張。
當天風淡云輕，天氣炎熱，小伙伴們在缺水的情況下徒步行走了近8公里，終于到達起點——橫店紅軍長征博覽城。
隨后我們進入迎賓廣場。在廣場正中央的碑前，我們止步了——被兩個為什么吸引：為什么要重走長征路？為什么要建造橫店紅軍長征進博？
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