防中暑心得體會范文700字（精選7篇）
心中有不少心得體會時，好好地寫一份心得體會，這樣能夠培養人思考的習慣。你想好怎么寫心得體會了嗎？以下是小編收集整理的防中暑心得體會范文700字（精選7篇），歡迎閱讀與收藏。
防中暑心得體會1
立夏還早，熱浪已到！我看著天氣預報：“今天晴間多云，最高溫度21攝氏度”，心想，“今年的夏天，來的還真早！”
今天下午第三節課，徐老師和袁老師帶領我們去旗臺彩排節目。我心中還是有一點小興奮的，又可以和大家一起在操場上溜達了。可是和同學們來到旗臺前，我卻傻眼了，整個操場包括旗臺在陽光的照耀下，反射著一閃一閃的金光，好像裹了一層金裝似的。我小心翼翼的摸了摸地面，“哎呀，有點燙呀！”
彩排開始了，主要演員們上臺表演節目。而我們大部分男生都是群眾演員，要等到最后才能上場，所以我們現在要做的只能是在下面候場。雖然是候場，按照老師的要求，我們還是保持了上場的隊形和順序。站了一會兒，大家像是累了，互相依靠和攀附，站得越來越密。我的位置是在“溫大胖”和“胡小胖”之間，我像是肉夾饃一樣被他們擠在中間。不一會兒，我開始冒汗了，背上的衣服漸漸的與后背貼在了一起。
我們在旗臺下被曬得昏頭轉向，而臺上的女生們也不輕松。她們表演的《江姐》一直達不到老師的要求，只能在臺上一遍一遍的反復練習和演繹，當然我們也就一直上不了臺。我身后的.那群人無所事事，就開起了“吐槽大會”，他們的嘴像麻雀一樣，在我的耳邊嘰嘰喳喳。真是又熱又吵，可把我弄得頭暈腦漲，又口干舌燥。
好事多磨，終于該我們上場了。我的位置正好面對著“烈日”，強烈的陽光讓我有點目眩神離，灼人的高溫把我的嗓子燒得冒煙。有點堅持不住，但我想：“這是關鍵時刻呀，不能掉鏈子”。我打起精神，和同學們一起朗誦詩。排練，終于結束了。我拖著沉重的步伐回到教室，直奔水杯，像曬焉了的禾苗一樣大口的喝水。
今天的高溫給了我一個教訓，那就是在戶外活動前要喝足水，避免出現脫水等傷害身體的危險；也讓我認識到，自己應該加強鍛煉，增強體質，這樣才能好好學習，茁壯成長。
防中暑心得體會2
每當暑假來臨，隨之而來的便是炎炎夏日與高溫。今年的夏天相比往年又更加炎熱，火辣辣的太陽讓許多人身體不適。試問這樣的天氣，誰不愿意在房間里等待空調的滋潤呢？
不得不承認，我也十分愿意接受冷空氣的洗禮。“快遞到了，在門口寄存柜，你去取一下吧。”媽媽看著手機上的`物流信息對我說。沒辦法，自己的快遞自己取。我一出門就頭頂大太陽，衣服也被曬得暖烘烘的，陽光的照射讓我瞇起了眼睛。只是那么一會兒汗就滲了出來；只是那么一會兒就口渴了。
剛剛走到小區里的小道上，就看到綠化工人戴著草帽，脖子里掛著一條毛巾，拿著水槍在給植物澆水。他那早已被太陽曬黑的手臂擺動著水槍，要保證每一株植物都“雨露均沾”。植物“全身濕透”總算是解渴了；綠化工人也全身濕透，卻是因為大汗淋漓。他用毛巾擦了擦草帽底下那張黝黑的臉，這下毛巾估計也濕了。我想他們一定也向往可以好好休息一下，不再忍受烈日的“酷刑”，但是工作所迫……
我一邊希望綠化工人盡早休息，一邊來到寄存柜前，剛想取出包裹，就又見到了一樣敬業的快遞員。他們從電瓶車尾部的籃子里趕快地取出包裹，在寄存柜的顯示屏前一個個地輸入號碼，由于反光，還要用手遮一下屏幕上方，待寄存柜打開再把包裹放入。最后完成一個地點的存寄，大口喝下水，臉上微微露出一點點滿足。一天天的四處奔波只為把快遞送到它們該去的地方，滿頭是汗也不能抱怨什么。
最近在陽光下工作的工人發生中暑甚至更嚴重的事件屢屢發生，就連將近四十度的高溫甚至也有人也有行業依然需要兢兢業業地工作。我取走了快遞，在回去的路上不禁對這些與烈日做“頑強斗爭”的人肅然起敬“真是佩服那些在陽光下工作的人啊。”
一到家，我打開電視機，那醒目的高溫預警促使我往窗外望去……
防中暑心得體會3
伴著蟬的叫聲，暑假生活也拉開了帷幕。
雖然天氣很熱，但也不能總是待在空調間里，這時候最涼快的運動，想必就是游泳了吧。哎，說來也慚愧，我都十幾歲了，卻還沒學會游泳。之前媽媽一直讓我去學，可我有點兒害怕，就總是以各種理由推脫，今年終于鼓起勇氣去學游泳了。現在已經七月中旬了，游泳班早已經開始了，因為爺爺認識那里的負責人，所以就插進了一個班里。
上個星期三，我第一次去學游泳，但是這個班里的其他人都已經上過好幾節課了，都差不多學會了，而我卻什么都不會。做好準備活動后，教練先讓其他人一個個跳進水里游到對面，然后他教我深呼吸調節，讓我在水里先做二十個。一開始，我感覺水里有點冷冷的，即使那時候溫度高達四十攝氏度。前幾次，我不敢把頭一直往水里面伸。突然，教練把我的'頭往水里按了下去，我不但沒害怕，竟然還感覺很好玩、很爽。
然后，教練先去安排好其他人，再過來教我。這次，他教我打水，讓我先在池邊練好動作。過了一會兒，教練帶著我到水里練習漂浮，給我做了示范后，讓我學著他的動作，在水上浮起來。我有點害怕，所以教練就在前面保護著我，拉著我，而我就學著他的樣子在水上浮了起來，兩只腳不停地打水。雖然是浮了起來，但是教練說我身體要在放松一點兒。這一節課我就一直在練這個動作。
第二節課的時候，教練依然讓我練了一節課這個動作，我都有點兒不耐煩了。到了第三節課，教練讓我也試著從池邊跳進水里打水到對面。可是，我一下子就沉到了水里，根本就不像之前那樣浮起來，這下我才明白教練讓我一直練這個動作的原因。后來，他給我了一塊板，讓我拿著它練習換氣。快下課時，教練帶著我練習了一遍，結果不知不覺，他帶我來到了一米六的地方，我換氣的時候，腳沒有打起水來，就沉了下去，一不小心喝了兩口水，讓我害怕起下次課，害怕教練又讓我到一米六的地方游。
在這樣炎熱的天氣里，雖然我有點兒害怕水，但也總想去游泳池玩一會兒。
防中暑心得體會4
今年夏天溫度特別高。不信你瞧！路邊的柳樹耷拉著腦袋，知了也不停地吶喊著：“知了知了，今年夏天可真熱！”路上的行人是來去匆匆，不愿逗留。
但是今天我們一家人要頂著烈日去游泳館。這是為了檢查我這段時間的游泳成果。“耶！太好了，我一定會好好表現的！”我心里十分高興，忍不住叫了起來。
很快，我們來到了游泳館。我和爸爸換好泳衣后，選了一處人相對少的泳池，準備比試一下誰游泳游的厲害。我傲嬌的想：肯定是我厲害，我畢竟學了幾年游泳，這可不是白學的。
這場比賽是看誰先游完一個來回誰就贏了。比賽開始了“預備，開始！”媽媽一聲號令。我便迅速地跳下水拼命得使勁蹬腳，手也不停的向前劃，深怕一個不小心爸爸就會超越我。哎！真是擔心什么來什么。這不，身后爸爸如同鬼魅一般，不知什么時候來到了我的身旁，對我微微一笑，一下子就把我給超越了！我心中感到十分不甘，便鼓足勁追了上去。可是，雖然我一下子追了上去。但是好景不長，我漸漸地體力支撐不住了。可惜，第一次較量爸爸贏了，我的心中是滿滿的不甘！
我并不因此而感到失望，我還是有機會的`。我以壓力為動力，努力地想著怎么游得更快，為此我使出渾身解數。可是，我的內心感到很迷茫，不知道該怎么做？這時候媽媽告訴我，讓我什么都不要想，心中只要有一個信念——向前沖……
一個星期后，我們又一次來到游泳館。一樣的泳池，一樣的規則，但是我感覺我的心境變得不一樣了。我不再像上次那樣，在爸爸面前毫無抵擋之力。雖然我始終無法超越爸爸，但是我和爸爸之間的差距在慢慢地拉縮短，我感到十分高興，因為我這一個星期的付出的并沒有白費。
為了讓我游泳游得更好，爸爸一周又一周的陪著我。在這烈日炎炎的高溫下，父愛顯得十分莊重。
防中暑心得體會5
在這個暑假中，發生了許多有趣，傷心，開心的事，有朋友到我家，喝喜酒，一日小旅游！當然，最近發生了一個令我較為感動的事，我成為：”高溫下的故事！”
陽光絲毫不留情地用它炎熱刺眼的“光劍”刺向地面，在下午一點，也是最熱的時間，一陣陣刺耳的電話鈴打破了這寧靜卻熾熱的午后，在27’的空調里卻任然有些悶熱的我不情愿地推開門，一道道金光幾乎“刺穿”了我的皮膚，抓起電話，只聽得是外公，外婆從新橋打電話來，說是需要我爸來修一下電瓶車！剛剛從驕陽中因為沒有空調，而一直被猛曬在廠里的爸爸幾乎還沒在空調里帶著超過五分鐘，聽到這個消息后，也不知爸爸那副表情是不是所謂的欲哭無淚，總之，他像醉了的一樣不情愿的走了出去……過了一會爸爸的衣服濕成了棕色暈暈旋旋地“爬”了進來，在“暖和”的外面不只是“享受”了多久才有如此的五彩斑斕啊：棕加黑的袖口，回家黃的衣領，再加上綠綠的衣身。爸爸看見水仿佛隔一世紀之般沒有碰到水，如同野人一樣狂飲著水，僅2分鐘喝了三碗水，要不是我有心理準備天知道我會驚到何時……休息一小時后爸爸緩過了便面開始向我們傾訴并抱怨他的經歷。
因為才下公交車還沒感覺熱，爸爸想快點到房間去修，可才到外公家樓下就看見一個到處是破洞的車擺在樓下，這破洞就像老爸剛才那小小的夢想，外公說：“抱歉，我有急事請求在一小時內修好。”我知道他現在是崩潰的。不過其他還是要修，我知道他都是為了外公外婆，他一定要一直維持好印象在他們面前，為了一家都快樂于是爸爸忍受著“太陽的`招待”在離一小時查差20分鐘時做完了工作！心疼他1秒……可憐！
說真的，這就是不離不棄的親情，在親情和高溫之間爸爸無疑選擇了親情，因為親情是無可替代的，是無價的！不僅把把所有人都要珍惜無價的親情！
我也相信爸爸以后也會比以往更珍惜空調的！
我難忘的高溫故事……
防中暑心得體會6
在炎熱的夏天，當我們在空調下享受涼爽和舒適的時候，我們會想到我們周圍為你流汗的人嗎？每個人都可以在路上和社區里看到那些在烈日下仍堅持工作的人，但讓我們也來看看親戚們是如何賺錢的。
這個夏天非常熱，幾乎每天都有高溫警報。暑假無疑是夏天最熱的兩個月。在這兩個月里，我每周至少去老師家三次參加鋼琴考試，但我的父母不得不再次去上班，接機和送機的人必須是爺爺。
我的上課時間基本上是從下午1點到3點，更不用說戶外了。即使溫度沒有打開，室內空調也高于35度。那時候，室外就像一個大烤箱，靜止一分鐘就會變暗。然而，碰巧爺爺和爺爺要騎20分鐘的摩托車帶我去上課。每次出去，爺爺都會大汗淋漓。我記得他昨天被曬傷了，遇水臉紅了，感覺刺痛。我吸取了昨天的教訓，現在他出門前將“全副武裝”。有時候，我會問爺爺，“你每天送我來這里的時候是累還是熱？”每次他都一臉冷漠地說:“不累，累什么呀，至于熱，我們年輕時沒有空調，也不怕。”。“雖然爺爺的回答很簡單，但我的心肯定比誰都熱，但爺爺沒有表現出來。
爺爺負責運輸，然后我的飯會交給奶奶。除了我，奶奶還得照顧她年邁的妻子。她一大早就去買菜，買完菜后去妻子家收拾家務，中午做飯。她會在吃完后幫我帶午餐。每次她回來看到奶奶滿臉是汗，我的心都很不舒服。下午我必須打掃我們的房子。只有當我媽媽晚上回來時，奶奶才完成一天的工作。她的生活真的.就像我們所說的一本日記。每天都一樣，所以她不用休息一天。更不要說奶奶做的食物的味道了，也許她已經做得更多并且練習了，至少她能掌握她家人的味道。有時候我奶奶不太明白我做了什么，我會和她頂嘴。事實上，在我說完之后，我也后悔我祖母的嚴厲也是好的。看到她如此努力，我真心希望她能停止每天如此努力的工作！
烈日下的人們都很辛苦。人們不應該總是想著自己。他們應該多想想周圍的人。有時候，對長者多一句同情的話也是對長者的一種感動。
防中暑心得體會7
今年夏天比去年夏天熱多了！三伏天到了！三伏天快到了，我在四川。
四川不比松江好多少，而且天氣也很熱，讓人喘不過氣來。在我們真正體驗了三伏天之后，我們開車去了峨眉山。
峨眉山最經典的景點是海拔近3100米的金頂。盤山路讓人頭暈。幾個小時后，我們終于到達了峨眉山腳下。當他們下車時，人群沖向他們的臉，汗水從他們身上流下來。陽光使得人們無法睜開眼睛。在等導游買票的時候，他的后背濕透了。進入大門后，導游帶我們乘公共汽車，將我們帶到峨眉山的半山腰，然后我們自己乘索道。我們一上車，就對空調非常滿意。因為去峨眉山的出發時間是午夜5：30。一上車，我就忍不住睡著了。
一個多小時后，我們來到了峨嵋山的山腰，但是由于海拔越來越高，當我們走到外面的時候，忍不住喘著氣。之后，我們穿上羽絨服，準備乘坐纜車。我穿著羽絨服，身體逐漸暖和起來。后來，我們花了30分鐘才到達我們乘坐纜車的地方。此時，每個人都已經筋疲力盡了。在到達金峰頂后，我立刻覺得這一切都是值得的。環顧四周，云似乎就在我們身邊。欣賞完風景后，我們一邊參觀風景點，一邊跟著導游慢慢下山。我們在路上還遇到了猴子。當猴子向我們要東西時，它真的讓人發笑！
我們還在下山的路上遇到了朝圣者，這是我第一次見到他們。在慢慢下山的同時，海拔逐漸降低，周圍的.空調逐漸變成了集中供暖，羽絨服被脫下，穿著短袖。
我們在下午4點左右從金色屋頂下來到山腳。太陽仍然照耀著大地，所以我們將從峨眉山出發去成都！
在車里，我沒有閑著。我正忙著發送QQ。過了一會兒，有人回答說，“你真好。松江現在真熱！”和我一起去的伙伴不同意，對我說：“那不是真的！如果你看看成都，那里的溫度也很高。最好是在高原上。我們只能算作是在一天內體驗了高溫和高原的不同！”
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