武術社會實踐報告

　　在人們素養(yǎng)不斷提高的今天，報告不再是罕見的東西，報告具有成文事后性的特點。你還在對寫報告感到一籌莫展嗎？以下是小編整理的武術社會實踐報告，歡迎大家分享。

武術社會實踐報告1

　　隨著兩周來大家辛苦的訓練，認真的表演，武術實踐終于圓滿的完成了，在這個過程中我們學了很多，不僅僅是武術；還有意志和能力的鍛煉。

　　武術是我們專業(yè)的一個特色課程，從入學以來不斷地豐富自己的武術知識，不管是從理論方面來說還是從實踐教學方面都有了很大的進步，學習武術也讓我們的身體得到了很好地鍛煉。從大一到現在我們學習了少林拳、初級棍、初級刀、達摩劍、24式太極拳、太極劍、通臂拳等等，還有一些我們課外在老師的指導下學習的其他武術動作。學習武術不僅學習到武術動作的博大精深，更多的也是古人的智慧，在沒有現代化武器的時代武術就是最好的兵器，最好的保護自己的方法。學習武術可以讓我們身體協調、心平氣和的對待事物，武術不僅鍛煉了身體也鍛煉了氣節(jié)和意志。 20xx年06月17日，我們參加了華北水利水電大學20xx級對外漢語武術實踐動員大會，我們了解了今年武術實踐的主要內容和計劃行程；動員結束后我們小組人員積極的討論關于實踐的內容和表演的形式內容。經過我們小組人員的討論后，大家一致把武術表演定為太極拳、功夫扇、刀、劍、拳等，一套包括幾乎所有學習過的武術動作；表演形式確定后我們開始認真地訓練。小組的表演要求我們要多溝通多交流，要表現出團隊的協作精神，不能太自我不聽從自己提的意見和安排。大家也許在小時候就聽過三個和尚的故事：當廟里有一個和尚時，他一切自己做主，做得很自在；當廟里有兩個和尚時，他們通過協商可以自覺地進行分工合作，同樣做的不錯；可當廟里來了第三個和尚時，問題就出現了，誰也不服誰，誰也不愿意干，其結果就是大家都沒水喝。當初讀到這篇古老的寓言的時候，我們知道了團結的重要性。

　　我們小組一共是八個人，剛開始大家都非常積極的想每一個動作，然后在集體討論是否合適。剛開始練習的時候，每個人都只看自己，速度時間的控制都不一樣。隨著練習次數的增加，大家發(fā)現了越來越多的問題。后來我們懂得如果沒有團隊意識，永遠也練不好。特別是功夫扇的練習，開扇子的時候開的不整齊就特別的影響整體效果。何為團隊意識，簡單來說就是大局意識，協作精神和服務精神的集中體現。我們每個人都要有凝聚力和向心力。當大家心里都有團隊精神后，我們在練習的時候就會注重大家的合作。在團隊與成員之間的關系上。我們把團隊當成“家”，努力地去融合進步，共同取得一份我們都滿意成績。

　　武術的訓練是比較的辛苦的，因為牽涉到很多的武術動作，每個動作對身體的要求也非常高，如果做的不到位會顯得非常的不協調。不管怎么困難我們小組人員還是努力克服困難，認真地學習我們所用到的每一個動作，特別是兵器的學習，不小心的時候就有可能劃傷自己的手臂，在表演的時候又特別的要求速度和整齊度，所以在練習的過程中是非常辛苦的.。我們組大部分都是女生在訓練的過程中她們經常受傷，手臂醫(yī)用和指間都會擦傷很多時候都是用膠帶把傷口那里保護起來繼續(xù)練習。

　　24式太極拳，太極拳是現在相對比較普遍的一種拳種，尤其在其養(yǎng)生方面，更是深受人們的喜愛，我們經常可以看到練習24式太極拳鍛煉身體的人們，我們節(jié)目演練太極拳，也算是一種順應社會“潮流”。天地之間，世界之上，萬物與機緣，無時無刻不在變化。樹木花草，山岳樓臺，看似靜止，無不在漸漸老化。俗語說，只有“變”是不變的，太極拳就是要把種種變化，在拳演練出來。動靜開合，剛柔快慢，上下左右，順逆纏繞，忽隱忽現，虛虛實實，綿綿不斷，周身一家，一動無有不動，顯時氣勢充沛，隱時煙消云散，以意帶力，到點融化于全身，做到勁斷意不斷，然后再輕輕啟動，揮灑自如，一意一念，一舉一動，隨心所欲，都在自我控制之中，以達到養(yǎng)生、防身的效果，這就是太極拳。

　　接下來的太極功夫扇是屬于太極拳中器械的一種，太極扇的創(chuàng)編目的主要是為了鍛煉身體。太極扇是一種風格獨特的武術健身項目，它融合了太極拳與其它武術、舞蹈的動作，太極與扇的揮舞動作結合之下，剛柔并濟、可攻可守，充滿了飄逸瀟灑的美感與武術的陽剛威儀，是同時具有觀賞性及藝術性的健身運動。給我印象最深的還有那“臥似一張弓，站似一棵松，不動不搖坐如鐘，走路一陣風，南拳和北腿，少林武當功，太極八卦連環(huán)掌，中華有神功”的熟悉旋律。在練習中，伴隨一種優(yōu)雅的音樂，配合舞扇鍛煉非常合適，讓人在運動中絲毫沒有厭倦之感，讓人們在輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協調完整的“舞”式下，把握住“意況引導動作，放松而不拙力”，上下相隨，周身協調，相隨著音樂，會使你進入一個恬靜愉快的天地里，更加能起到調節(jié)心情，鍛煉身體的效果。每位同學盡心盡力，嚴格要求，力求把每一個動作標準又規(guī)范，不會因為重復而感到厭煩，有效的增強藝術美感及身體協調性。贏得了其他組員的認同和贊揚。我們也希望能夠更多的武術愛好者及注重養(yǎng)生者能夠多多練習太極功夫扇，為的是一份健康和愉悅。

　　我們的刀和劍是一套簡單的器械動作要求整齊劃一，打出該有的氣勢。最后一項是我們的集體拳，集體拳的練習比較辛苦，因為集體拳的動作是自己重新的整合的動作對于大家了說都比較陌生，所以我們在集體拳的聯系上花費了不少的時間和精力。

　　經過兩周時間的整合訓練，我們的辛苦終于得到了回報，最初的沒有任何默契，到現在整齊劃一，我們的辛苦都是值得的。武術實踐活動的結束并不意味著我們對武術學習的結束，武之一道，非止技耳，明其本自，實生存之哲學，生活之藝術，生命之智慧也。所以作為當代的青年學生，我們更應擔起弘揚中國武學這一重擔，不僅僅是為了強身健體，更多的是為了將我們偉大的文化傳承發(fā)揚下去。在這次活動中帶給我們的一切，都將使我們終生受益。

武術社會實踐報告2

　　再觀目前，如今的教育越來越脫離實踐，在豐富書本內容的同時卻忽略了實踐的重要性。然而競爭是殘酷的，往往企業(yè)事業(yè)單位招聘人員時，都要看應聘人是否有過實踐經驗。因此我非常感謝昌邑市武術學校的領導能給我這樣一次實踐機會。

　　通過這次實踐不但豐富了我的知識面，同時能將我所學的知識得到運用。在通過35天井然有序的實踐中，也將我們這幫大學生一掃剛進大學的頹廢之風。我明顯感受到工作的學校與我所在的學校的氛圍完全不一樣，包括工作精神，態(tài)度，以及人際間的交往等等。學校里的老師和教練們都很努力，都很上進。大家上班準點準時，但是也會周末不休息去了解學生，似乎存在著一種無形的競爭機制和慈愛的內心。

　　大家都非常地努力負責。我的專業(yè)是影視學，在大一的學習中，在學校還是廣泛地學習各門藝術課程。大二將開展專業(yè)課。通過這次實踐，我將帶著問題去學習，努力將實踐與認識結合，更好地完成自己的學業(yè)。

　　關鍵詞：社會實踐，師生關系，同事關系，工作實踐心得。

　　實踐地點：昌邑市武術學校

　　實踐時間：20xx.07.17——————20xx.08.20

　　實踐目的：提升自我價值，積累社會經驗，為以后的學習打下堅實的地基。鍛煉自己的交流能力和忍耐力，努力將實踐與認識相結合，為走向社會塑造良好的條件。

　　以下是我這次實踐的總結：

　　一：真誠地與同事學生相處。我剛來報到時，遇到很多新的面孔，由于和他們未熟悉，所以不敢和他們說太多的話，而且對工作未曾了解，開始覺得不太適應。后來我慢慢發(fā)現，只要真誠待人，虛心請教同事，他們也很樂意和我交往，還教會我一些跆拳道，套路，散打等基本套式。由此我深感真誠的重要性。

　　在學校里不但要學會如何做事，而且要學會如何做人。正確處理同事之間的關系是非常重要的`，它會關系到你能否開展工作。孤芳自賞并不能說明你有個性，過于清高是很難融入大集體的。

　　二：要有責任感，愛心和耐心。在武術學校擔任一名老師可謂不是一件輕松的活。小孩子們的脾氣很暴躁，很沖動，玩心很重，上課一點也不遵守紀律，同時還不愛學習。

　　這對于老師來說是很頭疼的。作為一名老師，我做到了最基本的：沒有辱罵和毆打學生。原本很不耐煩的我居然平心靜氣地給他們說教。教他們一些人生道理。我相信用自己的愛心和耐心一定會打動孩子們的。果然皇天不負有心人，孩子們都很尊重我。課后孩子們一聲聲的"老師"讓我感到無比的欣慰。

　　三：不要偷懶，工作要認真負責。什么樣的員工在企業(yè)里會受歡迎？當然是不偷懶的員工。試問有哪個老板會喜歡懶惰的下屬的？于是我時刻提醒自己要多干活，盡力把本分工作做好。

　　在武術學校，孩子們磕磕碰碰在所難免，經常會出現皮肉傷。所以我在學校里不僅是老師，同時也擔當了"醫(yī)生"的角色，給他們的傷口消毒，包扎成了每天的必備課程。

　　四：更新了就業(yè)觀念。我以前一直認為學習一個專業(yè)將來一定要干與此專業(yè)有關的。我本來是學影視學的，暑假卻做了一名老師。我發(fā)現以前的思想觀念出現了偏差。只要你有實力和一定的競爭力，在任何一個領域，你都會是一匹出色的黑馬和一頭厲害的領頭羊。

　　在實踐的35天中，我遇到了一些困難，我總結了幾點：

　　一：學生的玩心很重，都很浮躁，靜不下心來。

　　二：課堂秩序混亂。

　　三：我講的東西有時太專業(yè)，太深，學生們接受不了。

　　四"我講課時，只有少數同學聽講和寫作業(yè)。

　　五：學生根本不知道將暑假利用，多學知識和技能。

　　對此我想提以下幾點建議：

　　一：跨越年齡身份差距，將自己當作他們的姐姐，耐心地和他們說道理。以自己為范本，為他們樹立學習的好榜樣。

　　二：作為女性不能過于柔弱，有時也要當一回嚴師，讓學生懼怕一下自己也無妨。

　　三：除了講課堂知識外，結合他們的興趣得以擴展，并輔之以游戲活動。

　　對于學校的管理我有以下幾條建議：

　　一：先開展四五天的類似軍訓式的軍事化管理。糾正孩子們嬌生慣養(yǎng)的陋習，讓孩子們意識到團結得力量，紀律的重要性。

　　二：作為學校領導，也要為孩子們提供一些游樂設施。

　　三：適時開展具有競爭性的活動。

　　四：加強學校的后勤工作，為孩子們提供一個幸福舒適的環(huán)境。

　　為期35天的實踐已經悄然結束，感受頗多。這次的暑假實踐帶給我不僅僅是一種社會經驗，更是我人生的一筆財富，更可喜的是我在實踐期間還結實了一些好朋友，他們給予我不少的幫助。

　　俗語說："紙上得來終覺淺"，沒有把理論用于實踐是學得不深刻的，當今大學教育是以理論為主，能有機會走進昌邑市武術學校去實踐，對我來說是受益匪淺的。我3年后就要走向社會了，相信這次實踐對我今后參加工作有幫助。感謝在這期間所有幫助過我的人！

　　衷心感謝昌邑市武術學校提供我社會實踐的機會，以及同事們無微不至的幫助！

武術社會實踐報告3

　　時間真的好快，在白駒過隙的一瞬間，大一的日子已經在不經意間從指縫中溜走了。暑假來的讓人有點措手不及，但這個假期注定是那么的不平常，沒有了高中之前的大堆大堆煩人的作業(yè)，也沒有大二以后要面對的各種各樣的升學壓力，于是乎想干些什么，做些自己想要做的事了，也不用擔心其他的牽絆，也不用擔心家人的阻攔，很是自由。

　　因為是學醫(yī)，并且偏向中醫(yī)，而有著之前跟著導師在醫(yī)院見習的經歷，于是乎有了跟著在媽媽診所上的中醫(yī)李爺爺學習的想法。李爺爺70好幾了，一直從事中醫(yī)，替人把脈，為人看病，我家里都特別鐘愛中醫(yī)學，所以大小病癥都是喝的'李爺爺開的中藥。于是就這樣開始了我的假期生活。而最終讓我的假期生活更豐富的或許有時會覺得很單調的是我又重新開始了學武。我是從小就開始接觸武術，5歲時候在武校的日子總會是我童年最深刻也是最常提起的。那時的我好小好小，跟著大哥哥大姐姐，他們練什么，我就練什么，而我總會有種不服輸的倔強，有次跑步跌倒了，腿上磨得全是血，卻居然能忍著爬起來堅持跑了下來。呵呵，這當然也是我最喜歡向別人夸耀的算是我當年的英雄事跡啦。然后后來一直有練，卻隨著升學壓力的一步步增大，時斷時續(xù)，最終卻也空空如也。在這樣的一個假期，又逢著國際峨眉武術節(jié)這樣一個機會，我報了名，便再一次開始了武學的歷程。

　　于是乎我上午就跟著李爺爺，看他詢問病人病情，看他開藥方，李爺爺也會在一旁為我講解一番。我也會認認中藥，有些長得確實很像啊，偶爾也會拿著小秤鉤，小心翼翼地為病人抓抓藥。下午就跟著師父練武，主要是練拳術和劍術。日子就這樣過著，過著，然后就比賽的日子到了，也獲得了一些獎項也算是我對自己在武學上的交代吧。然后就到了開學的日子了，大一的假期就這樣一溜煙也不見了，不過至少還留下了一些痕跡見證了這些日子，人生中哪能有相同的每一天呢，所以我得慶幸每一天都過得不一樣，每一個假期也會過得不一樣。

　　看待中醫(yī)和傳統(tǒng)武學，別人可能會笑稱這是哪跟哪啊，完全不能并提。而我卻始終覺得它們都是一脈相承，它們都是中國最傳統(tǒng)，有著最深厚底蘊，有著最濃郁文化的老祖宗流傳下來的東西，而對于它們的現狀，卻總是有那么些無奈。雖說我們不能保守，不能守著老祖宗的東西一成不變，固步自封，要懂得揚棄，而恰恰是哪些該揚，哪些該棄，似乎你我心中也沒有明確的界限，于是乎最害怕的是人們模糊了視角，模糊了觀念，最終模糊了自認為不屬于這個時代的東西，于是乎那些真正有價值的東西就在人們不經意地談笑間，行走間慢慢走遠，走遠…….猛然醒來，想抓住點什么，也只能抓住尾巴，卻無奈手太滑，只能眼睜睜看著它在你指縫消逝......

　　于是乎我想總該做些什么，至少盡個人能達到的力量能做多少是多少，能留住多少是多少。這種想法是否太天真?就武學而言，天下少林，武當，峨眉三大門派，而我們又是峨眉下有該多小的一分枝，還有成千上萬的枝椏，是否也找能到主干，是否也能回歸，是否也能堅持最初的初衷走下去。國家在提倡向傳統(tǒng)靠攏，但實際呢，比賽往往看的卻是哪姿勢漂亮，哪姿勢好看，哪姿勢符合審美觀，而恰巧傳統(tǒng)的東西不是在于外表的華麗，而是內在的涵養(yǎng)，是初見時一般，但卻越品越有味，越品越琢磨不透，越品越讓人著迷。然而遺憾的是內在的東西卻不是所有人能看得到的，不是所有人都愿意花他們所謂的寶貴的時間去感悟的。于是乎便有了為了比賽而去迎合比賽，為了獲所謂的肯定而一步步改動傳統(tǒng)的東西，為了符合大眾的眼光而走向了競技的舞臺。這確實只能說是舞臺，是舞者的表演臺，而不是真正傳統(tǒng)武學所能得到展示的地方。而隨著傳統(tǒng)的東西一點一點被篡改，一點一點被丟棄，那我們是該慶幸還有百多年的時間才會消逝，還是該悲哀居然只有百多年就會將幾千年的東西磨滅殆盡，這是何等的心痛或者是未痛業(yè)已木然。

武術社會實踐報告4

　　大學三年以來對武術的學習，漸漸地使我明白無論任何事都要有頑強的意志，就比如在你扎馬步的時候受不了了，堅持不住了，想要放棄的時候，鼓勵自己在堅持一分鐘就是勝利，每次這樣，自己就是最后的勝利。不需要和別人比，超越自己就是勝利。還有武術特別講究團結，很多集體活動不是自己好就可以需要大家的共同努力。注重團隊精神。

　　這次武術實踐過程中，我們組有7個人，在排練的過程中，每個人都很努力爭取做好每個動作，我們組剛開始集體打一套初級刀，剛開始大家都忘了動作都不太想排練了，覺得從新練很耽誤時間，馬上就要考試了，但是在組長的帶領下組長認真練習，然后在教我們，看著組長這么努力大家就很慚愧，太沒有耐心和集體主義精神，以后就非常認真的練習和配合。接著我們組有開始分配兩個人練習太極劍，三個人打達摩劍，兩個人練扇子對打，最后集體來個通臂拳。這樣既體現集體，有表現個人。

　　其實練習武術不僅可以強身健體，還可以傳承中華武術精神。磨練意志，增強團結精神，繼承和發(fā)揚文化遺產，提高學習效率。

　　一，強身健體

　　在武術校本課程的學習中，學生可以通過上下肢的不同技法，提高不同部位的肌肉力量。例如，我們開展蹲馬步比賽，柔韌比賽等等。學生在蹲馬步比賽時，即使累得腿腳哆嗦、汗如雨下，也仍然不放棄，咬牙堅持。這種練習有效的提高了肌肉力量，同時也讓學生感受到痛苦煎熬與勝利的喜悅，培養(yǎng)不言放棄的`品質。隨著年級的增長會進入到套路練習武術套路動作多樣，包含了屈伸、回環(huán)、靜止、平衡、跳躍等各種動作，這些鍛煉方法對調節(jié)人體內環(huán)境的平衡，調氣養(yǎng)血，疏通經絡，強健臟腑都十分有益。通過練習，學生的靈敏、速度、協調性等各種素質都得到了全面的提高，使武術校本課程充分發(fā)揮了提高學生身體素質的作用，全面促進了學生的綜合素質的提高和主動的個性發(fā)展。

　　二，傳承武術精神

　　在不斷的學習積累中，通過一些武德故事和影片及武術人物等各種方式對學生進行武德教育，幫助學生樹立正確的武德觀念。武術教學是通過師生共同努力傳承武術技能與文化的過程，學生可以通過練習技術動作來慢慢體會其中的文化和含蘊，武德教育是讓學生更深層次的了解武術的意義和精神，真正達到修養(yǎng)學生身心，發(fā)揚民族傳統(tǒng)文化和傳承民族傳統(tǒng)項目的目的。

　　三，磨練意志，增強團結精神

　　練習基本功，要不斷克服疼痛關，套路練習，要克服枯燥關，培養(yǎng)刻苦耐勞，砥礪精進，永不自滿的品質，經過長期鍛煉、可以培養(yǎng)人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇于進取的良好習性和意志品德。“教武育人”貫徹在武術教習全過程中，“未曾學藝先學禮，未曾習武先習德”，傳統(tǒng)中始終把武德列為習武教武的先決條件。武術在中國幾千年綿延的歷史中，一向重禮儀，講道德，“尚武崇德”。武術表演要求大家的團結，要求大家都積極配合，不要有個人傾向，共同努力，不要誰練得不好就會被嫌棄，大家要一塊幫助他，彼此培養(yǎng)默契才能更好地發(fā)揮。

　　四，繼承和發(fā)揚文化遺產

　　學生通過我們武術校本課程的學習，初步了解中華武術源遠流長的歷史文化，它不僅是一個運動項目，可以強身健體，而且在實際生活中能培養(yǎng)我們堅強的意志品質和養(yǎng)成良好的自我鍛煉習慣，同時它也是一項民族體育，是我國人民長期積累起來的寶貴文化遺產，我們應該去熱愛、繼承和發(fā)揚光大。

　　五，提高了學習效率

　　快期末考試了只是一味的學習學習，沒有愛好，沒有興趣，越學越糊涂，武術使學生變得堅強起來，干什么都有了信心。綜合實踐活動課學生都能全身心的投入武術訓練，什么也不考慮，這樣使地學生的大腦得到了充分的休息，在上課時，就覺得頭腦特別清晰，思路特別敏捷，學習效率自然就提高了，開設武術課程使全班同學受益匪淺。

　　從這次武術實踐中我學到了很多，最重要的是自己很高興，在學習緊張的氣氛中可以調節(jié)心情，可以增進同學們之間的友情。

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