北京冬奧會節(jié)目觀后感范文（通用16篇）

　　當看完一部影視作品后，這次觀看讓你有什么體會呢？為此需要好好認真地寫觀后感。為了讓您不再為寫觀后感頭疼，下面是小編為大家收集的北京冬奧會節(jié)目觀后感范文（通用16篇），歡迎大家分享。

　　北京冬奧會節(jié)目觀后感1

　　2月8日，在冬奧會自由式滑雪女子大跳臺決賽中，18歲少女谷愛凌奪冠。這也是中國冬奧歷，雪上運動的首枚金牌。

　　在決賽的最后一跳之前，谷愛凌排在第三，已經(jīng)可以登上領(lǐng)獎臺了。媽媽建議她做個左邊的1440，確保拿到一塊銀牌。但她沒有采納媽媽的建議，而是跳出了目前世界難度的左轉(zhuǎn)雙周偏軸轉(zhuǎn)體1620。這一跳，讓谷愛凌反超泰絲·勒德，排名升至第一。相比坡面障礙技巧和U型池，大跳臺并不是她的項，訓(xùn)練時間也是最短的。但她卻敢于放手一搏，選擇在最重要的時刻挑戰(zhàn)自己的歷史，做出了一個她從沒公開做過的高難度動作：1620。

　　谷愛凌的勇氣并不僅僅來自于她過往的.經(jīng)驗和實力，更多的是一種對未知無所畏懼的心態(tài)。在受邀為《紐約時報》撰文時，她在文末這樣寫道："在恐懼面前，我永遠是一個無可救藥的浪漫主義者。"從這個18歲女孩的身上，我發(fā)現(xiàn)了克服恐懼的三種力量。

　　北京冬奧會節(jié)目觀后感2

　　在奪得金牌后，有記者問谷愛凌，你成功的秘訣是什么?她說："我覺得我跟所有人都一樣，只不過我對一件事有很大的熱愛，也有很大的夢想。"她對滑雪的熱愛源自3歲那年。那時，酷愛滑雪的母親在美國加州一家度假滑雪場做兼職滑雪教練，她常把愛凌帶到滑雪場。在母親的影響下，愛凌對滑雪產(chǎn)生了極大的興趣。很快，她就能在雪地上嫻熟地穿梭在山林間，完成貓?zhí)�這樣專業(yè)的動作，甚至還能自如地進行后空翻。

　　在她看來："滑雪不是每天去打仗的樣子。滑雪本來是飛翔，是好玩，是創(chuàng)造。每天出去在太陽下面，在美麗大自然中跟朋友們?nèi)ハ硎茉诳罩械母杏X。"正因如此，她從不害怕失敗，因為對她來說，滑雪并不是為了打敗別人，贏得比賽;而是為了挑戰(zhàn)自己，看看自己究竟能把這個雪上游戲玩到什么程度。

　　抱著這樣的想法，她才會在大跳臺決賽的關(guān)鍵時刻，放棄媽媽的保守建議，向高難度動作發(fā)起挑戰(zhàn)。很多人因為害怕失敗，對未知的事物望而生畏。因為害怕失敗，不敢追求喜歡的人;因為害怕失敗，不敢嘗試自己真正想做的事;因為害怕失敗，所以放棄努力，寧愿躺平。之所以如此畏懼失敗，大概是因為我們從未真正熱愛過什么吧。什么是真正的熱愛?真正的'熱愛，其實源自一種感知力。谷愛凌所熱愛的，是一種在戶外自由玩耍的感覺。她熱愛的是在雪上飛翔的感覺，是在山林自如穿梭的感覺，是在大自然中自由自在做自己的感覺。而滑雪恰恰給了她這樣的感覺。這種感知力，是通過不斷體驗、不斷感受而變得越來越敏銳的。

　　專欄作家山本美芽提出了"感官抽屜"這個概念，就是把你體驗到的各種感受積累起來，從中找到你真正熱愛的事。當我們真正熱愛一件事的時候，就會忘記恐懼、忘記失敗，只剩下好奇、專注和享受。

　　北京冬奧會節(jié)目觀后感3

　　今年是虎年，也是奧林匹克年。昨天是中國二十四節(jié)氣中的立春，也是2022年北京冬奧會的開幕式。當立春遇上冬奧，一切都變得浪漫起來了。

　　冬奧會開始前的倒計時，是以24節(jié)氣為主題的，每一個節(jié)氣都有一句屬于自己的詩。我們將中華傳統(tǒng)文化巧妙地融入了冬奧會，向世界傳播中國文化。

　　這次冬奧會的口號是“一起向未來”。在運動員們?nèi)雸鰰r，志愿者們手中拿的引導(dǎo)牌更是獨具匠心，他巧妙地將雪花與中國結(jié)融合在一起。隔著屏幕，我都能感受到這濃濃的中國氣息。

　　升國旗這個場面讓無數(shù)中國人淚目。幾名少先隊員拿著國旗交給各行各業(yè)的.優(yōu)秀代表們，國旗在人們的手中傳遞，我們的心也熱烈起來了，國旗冉冉升起，場內(nèi)氣氛也達到了高潮。

　　火炬?zhèn)鬟f儀式無疑是最激動人心的了。六棒火炬，七位傳遞手分別是50后，60后，70后，80后，90后和兩位年輕的00后。隨著圣火的交接，奧運圣火逐漸靠近有寫著全部參賽國家名稱的小雪花所組成的大雪花（主火炬），而帶著奧運圣火的火種被留在了火炬臺上。至此，圣火點燃儀式圓滿完成。

　　不同于以往的大火這次的奧運圣火是一個微火，這是史無前例的一次偉大的創(chuàng)舉，“星星之火，可以燎原。”這圣火留在了每一個人的心中。

　　今天，第24屆冬季奧林匹克運動會在北京開始了，祝我國的運動健兒們賽出好成績！

　　北京冬奧會節(jié)目觀后感4

　　2022年2月4日，中國為世界獻上了一場冰雪盛會，這一夜，冰雪般的誤解、隔閡在歡笑中消融，世界團結(jié)在一起，各國手拉手，心連心，純潔的奧運五環(huán)在鳥巢上空剛剛閃耀。

　　開幕式倒計時以二十四節(jié)氣的形式呈現(xiàn)，二十四節(jié)氣一一閃過，各時美景，各式運動也展現(xiàn)在我們面前，中國山水、中國兒女，如畫美景，如花笑靨，向世界展示中國模樣。開場節(jié)目，青青綠草輕輕擺動，播下了春天的希望，潔白的蒲公英隨風(fēng)飄散，希望的種子灑滿世界各地。隨后，舞臺上黃河之水奔涌而來，又凝結(jié)成冰，冰幕上各屆冬奧會舉辦國家一一閃現(xiàn)，最后被冰球打破，“破冰”破的不只是冰幕，更是人與人之間的隔閡，是誤解，是疏離，從此世界人民親如一。

　　各國運動員入場，不同服裝，不同國籍，不同膚色，同一希望。人們臉上洋溢著微笑，心中充滿了溫暖，揮舞的'不同國旗，繪出了同一畫卷——世界人民手拉手一起向未來。在期待之中，中國代表團終于出場，火紅的衣服，如烈陽、如熾焰，向世界展示中國兒女的.熱情與朝氣。之后的舞蹈中所有國家的“雪花牌”融于一體，世界上沒有兩朵相同的雪花，但它們純潔晶瑩的本質(zhì)如一，正如世界各國和而不同，各有各的國情，但人們的渴望和平，團結(jié)一致的心如一。

　　開幕式隨著火炬的點燃也落下了帷幕，煙花照亮北京的夜空，今夜北京無眠，中國無眠。

　　北京冬奧會節(jié)目觀后感5

　　2月8日上午，在2022北京冬奧會自由式滑雪女子大跳臺決賽中，中國選手谷愛凌獲得金牌，法國選手勒德摘得銀牌，瑞士選手格雷莫德獲得第3名。獲得亞軍的勒德在第三跳挑戰(zhàn)女子最高難度動作時出現(xiàn)失誤，谷愛凌和格雷莫德第一時間走上前俯身送出擁抱，給予了她安慰和鼓勵。

　　賽后，谷愛凌在采訪中表示：“比賽不是為了打敗其它選手，是要和自己比，無論落地成功與否，都會感到非常驕傲，挑戰(zhàn)新動作是讓世界看到自己的比賽精神。”

　　相信這也是每一位參加冬奧會的運動員的心聲，在公平中競爭，盡自己所能為國爭光；同時，不斷挑戰(zhàn)自我，以體育精神、以奧林匹克精神激勵所有人。

　　而中國觀眾們也始終保持著很高的'文明觀賽素質(zhì)，用東道主的熱情和大度為各國運動員加油，不以勝負論英雄。

　　北京冬奧會節(jié)目觀后感6

　　現(xiàn)在，北京和張家口的冬奧會即將召開，我們的冬奧夢也在向我們走來。北京奧運會被世界上一致評為世界的奧運會，可以說前無古人后無來者。里約奧運會中國是金牌榜的前三，北京奧運中國是奧運會金牌榜絕對王者。在剛剛結(jié)束的東京奧運會上，中國新一代的跳水夢之隊再度驚艷，中國乒乓球隊再次橫掃世界乒壇，女子網(wǎng)球逐步崛起各位金花群芳爭艷。

　　在冬奧賽場上，短道速滑是中國最有優(yōu)勢的冬季項目之一，短道速滑對技術(shù)意識要求極高，短道速滑女子500米也是中國隊的傳統(tǒng)優(yōu)勢項目。花樣滑冰是最文藝、美的比賽項目，運動員不僅要冰上技術(shù)高，更需要優(yōu)秀的'藝術(shù)表現(xiàn)力。人稱“花蝴蝶”的陳露，早在上世紀90年代的兩屆冬奧運上就連續(xù)奪得第三名。更有雙人滑名將更有國際冰壇公認的明星申雪、趙宏博。自由式滑雪，是一項需要技術(shù)動作評分的滑雪項目。韓曉鵬靠這個為中國拿到第一枚冬奧會雪上項目的金牌，這可也是中國男選手在冬奧會上的首枚金牌。

　　我期待著在本屆冬奧會上，我們的運動健兒能夠在家門口為我們再次獻上一次精彩的演出，取得新的突破，在全國人民、全世界人民的祝福中實現(xiàn)我心中的那個冬奧夢!

　　北京冬奧會節(jié)目觀后感7

　　在2月4日的晚上八點，是一個見證中國歷史的時候，是北京冬奧會開幕式直播開始的時候，經(jīng)過二十四秒的倒計時，北京冬奧會開始了，到處歡呼雀躍。

　　屏幕中模擬了一個草叢，飛入那個草叢中，無憂無慮地走在里面。

　　一個個國家代表隊入場了，各國人民都在歡呼著，里面有美國，韓國，日本，澳大利亞，巴基斯坦等幾十個國家。中國作為東道主最后一個出場，一片紅色絢麗奪目，全場一片歡騰。

　　一個個代表國家的小雪花凝聚成了一個大雪花，飛舞在舞臺上。一群身穿虎年元素小朋友站在舞臺上高歌，高歌完了的`時候，到了我最震驚的時候，六百多個和平鴿在空中飛翔。而且這次是全球首次運用了最高級的技術(shù)，腳踩在哪里，哪里的燈就會亮，這次是第一次實行這種技術(shù)。

　　緊接著運動員們持著奧運火炬，個個進入了場地，兩位運動員持著一個奧運火炬，來到了了由各個國家組成的雪花中間，點燃了奧運圣火。

　　十幾個滑雪運動員滑在場地上，滑出了一條條痕跡，最終，那幾條痕跡變成了四個詞，是更富，更高，更強，更團結(jié)。

　　這次冬奧會承載著全國人民的信仰，也是中國崛起的關(guān)卡，我是中國人，我驕傲，奧運健兒加油！

　　北京冬奧會節(jié)目觀后感8

　　我們用熱情為運動員助力加油，做為冰雪健兒鼓掌冬奧人。燃情冰雪，激情盛會。冰立方，藏著中國智慧;冰絲帶，起舞向未來;冰玉環(huán)，吳帶當風(fēng)美;雪游龍，曲折盡和諧;雪如意，中國氣派彰顯。國家速滑館——世界上規(guī)模單層雙向正交馬鞍形索網(wǎng)屋面體育館;首鋼滑雪大跳臺——世界首例永久性保留的滑雪大跳臺場館;國家雪車雪橇中心——全球第一條360度回旋賽道;國家跳臺滑雪中心——世界上體量的跳臺滑雪場館。堅信，在這壯美的體育賽場，必然有閃光的競賽成績。我們都是熱情的觀眾，我們都是崇尚體育精神的.網(wǎng)民，我們要做為冰雪健兒鼓掌的冬奧人。

　　我們把冬奧精神融入到奮斗征程，做踐行冬奧精神冬奧人。每一場競賽，都是體育精神的展示;每一個運動員都是奧運文化的使者。學(xué)習(xí)冰雪健兒的拼搏精神，弘揚奧運更快、更高、更強、更團結(jié)的精神，我們要把冬奧精神踐行到虎年的奮斗征程中，披荊斬棘，乘風(fēng)破浪。冬奧人不僅在賽場上，也在服務(wù)中，更在日常的工作生活中。冰雪運動普及，冰雪產(chǎn)業(yè)發(fā)展，冰雪經(jīng)濟繁榮，我們要以冬奧人的風(fēng)姿打造新的經(jīng)濟增長點，我們要讓冬奧精神在工作崗位上釋放出磅礴能量，創(chuàng)造虎虎生威新輝煌。

　　沐浴在冬奧的榮光中，迎接蓬勃的春天，從寒梅傲雪到春暖花開，我們都是冬奧人，是熱心的冬奧人!是加油的冬奧人!是奮斗的冬奧人!北京冬奧，精彩，非凡，卓越;中國奮斗，波瀾壯闊，精彩紛呈，絢麗奪目，事業(yè)璀璨。

　　北京冬奧會節(jié)目觀后感9

　　2019年9月17日晚，2022年北京冬奧會和冬殘奧會吉祥物在北京市石景山區(qū)首鋼園區(qū)國家冬季運動訓(xùn)練中心冰球館揭開神秘面紗。北京冬奧會吉祥物名為“冰墩墩”，形象來源于國寶大熊貓。冬殘奧會吉祥物“雪容融”，形象來源于中國傳統(tǒng)文化符號大紅燈籠。

　　熊貓是世界公認的中國國寶，形象友好可愛、憨態(tài)可掬，深受各國人民尤其是青少年的喜愛。

　　北京冬奧會吉祥物“冰墩墩”以熊貓為原型進行設(shè)計創(chuàng)作。將熊貓形象與富有超能量的冰晶外殼相結(jié)合，體現(xiàn)了冬季冰雪運動和現(xiàn)代科技特點。頭部外殼造型取自冰雪運動頭盔，裝飾彩色光環(huán)，其靈感源自于北京冬奧會的國家速滑館——“冰絲帶”，流動的明亮色彩線條象征著冰雪運動的賽道和5G高科技;左手掌心的心形圖案，代表著主辦國對全世界朋友的'熱情歡迎。整體形象酷似航天員，寓意創(chuàng)造非凡、探索未來，體現(xiàn)了追求卓越、引領(lǐng)時代，以及面向未來的無限可能。

　　燈籠，具有鮮明的中國文化特色，有著2000多年的悠久歷史，是世界公認的“中國符號”。它是歡樂喜慶節(jié)日氣氛和“瑞雪兆豐年”美好寓意的完美結(jié)合，表達了共同參與、共同努力、共同享有的辦奧理念。

　　北京冬殘奧會吉祥物“雪容融”以燈籠為原型進行設(shè)計創(chuàng)作。燈籠代表著收獲、喜慶、溫暖和光明。頂部的如意造型象征吉祥幸福;和平鴿和天壇構(gòu)成的連續(xù)圖案，寓意著和平友誼，突出了舉辦地的特色;裝飾圖案融入了中國傳統(tǒng)剪紙藝術(shù);面部的雪塊既代表“瑞雪兆豐年”的寓意，又體現(xiàn)了擬人化的設(shè)計，凸顯吉祥物的可愛。燈籠以“中國紅”為主色調(diào)，渲染了2022年中國春節(jié)的節(jié)日氣氛，身體發(fā)出光芒，寓意著點亮夢想，溫暖世界，代表著友愛、勇氣和堅強，體現(xiàn)了冬殘奧運動員的拼搏精神和激勵世界的冬殘奧會理念。

　　北京冬奧會節(jié)目觀后感10

　　2022年2月4日，農(nóng)歷正月初四晚八點，北京冬奧會以二十四節(jié)氣作為倒計時，冬奧會在一片片歡呼聲中終于拉開序幕。

　　當開場曲響起，我國少數(shù)民族人民用他們的激情洋溢將整個跑道點燃。現(xiàn)場，再次響起了北京2008年奧運會主題曲《我和你》，我思緒紛飛。

　　中國是敢于挑戰(zhàn)的國家。虎象征著勇氣、力量和成功，與北京冬奧完美契合。中國一首冬奧主題歌曲《點亮夢》讓奧林匹克精神傳遍寰宇。讓世界領(lǐng)略中國的敢于挑戰(zhàn)，勇于挑戰(zhàn)的氣魄。也讓此次冰雪之約成為各國運動員為之拼搏的最高競技場，為本就喜慶的新年又平添了一份“儀式感”中國在世界上又多了一個“勇于挑戰(zhàn)”的代名詞。

　　中國是承古萌新的國家，我們在二十四節(jié)氣中可以看到中國古代人民的智慧結(jié)晶，流傳千年而依舊有強大生命力。從開幕式上，人們看到了“燕山雪花大如席”的場景，也看到了時刻捕捉運動員精彩瞬間的高科技攝像機。在堅持傳統(tǒng)特色文化的同時，中國也非常積極的探索著、創(chuàng)新著、讓中國在世界上位居前列！

　　中國是愛好和平的`國家。“得道多助，失道寡助”，中國用奧運會向世界闡明了“更團結(jié)”的含義，讓某些西方政客抨擊中國冬奧會，并且揚言“不派本國運動員參加此次冬奧”的混亂場面成為了國際笑話；各國代表團走入運動場時中國人民的歡呼聲一浪高過一浪，更是向世界顯示了中國是愛好和平的國家，中國人民是愛好和平的人民！

　　北京冬奧讓世人見證了中國智慧與中國力量。虎年立春喜迎中國盛會，奧運五環(huán)重回中華古都！北京冬奧讓世人共享這美好盛會，“同一個世界同一個夢想”！北京冬奧讓世人更加熱愛冰雪運動，讓運動更加“可感”。

　　在體育賽場，為最高獎項拼搏與和平共處，互相尊重并不矛盾。賽場之外，各國深入理解。中國正追求的是人類愛好和平，謀求共同發(fā)展，合作，共贏！

　　冬奧盛會，讓世界共享榮光，讓世界一起來，一起向未來！

　　北京冬奧會節(jié)目觀后感11

　　這一刻，萬家燈火，待盛會開幕；這一刻，屏息凝神，盼奧運成功；這一刻，舉國同心，展大國形象。這一刻便是2022北京冬奧會開幕之時。看完這場精彩紛呈的盛會，我在喜悅、激動的同時，也自豪于此番盛會的諸多亮點。

　　以文化之寶迎冬奧到來

　　北京冬奧會恰逢中國二十四節(jié)氣中的立春，所以在使用二十四對應(yīng)二十四屆冬奧盛會的同時，也將文化瑰寶——節(jié)氣與詩詞融在其中。譬如芒種，“家家麥飯美，處處菱歌長”出自南宋詩人陸游的《時雨》，描寫了芒種時節(jié)家家飯桌上麥飯飄香，采菱人的歌聲處處飄蕩。這不僅進一步使國人了解中國文化，增強文化自信，又使中華文化走向世界。

　　以科技之光耀盛會場

　　科技是一個國家智慧的結(jié)晶，更是一個國家對外交往的名片。我想本次開幕式將一張光鮮亮麗的名片交給了世界。在歌曲《雪花》中，技術(shù)人員利用人工智能，動作捕捉視覺技術(shù)，完成了多達600人的'一場表演，展現(xiàn)出孩子們與腳下熒幕上的星星雪花一同嬉戲的靈動可愛畫面，讓世界贊嘆不已。

　　以創(chuàng)新之手傳奧運圣火

　　奧運圣火的傳遞與點燃是每屆奧運會最扣人心弦的環(huán)節(jié)。而此次冬奧與眾不同，別具風(fēng)格，采用火炬手將火炬插在雪花中央的方案，既象征了奧運薪火相傳，永恒綿長，生生不息，又彰顯了深深的文化自信與中國智慧。

　　一起向未來，讓民族自豪感永存心間；一起向未來，讓世界為中國注入新活力；一起向未來，讓中華文化名揚天下。

　　北京冬奧會節(jié)目觀后感12

　　2022年北京冬奧會開幕式在首都鳥巢盛大開幕，觀看了冬奧會開幕式，我心潮澎湃，震撼不已！

　　隨著屏幕上依次閃現(xiàn)美麗節(jié)氣圖片，最終定格在春分，映入眼簾的是生機勃勃的小草，象征著春暖花開，那些舞動的“小草”其實是一個個的人在舞動。接著小草變成了一朵朵蒲公英，忽然一個小男孩的剪影出現(xiàn)在畫面中，他輕輕一吹，蒲公英隨風(fēng)飄散，畫面十分唯美！令我最震撼的是一滴湛藍的.水滴緩緩出現(xiàn)，接著是滾滾的黃河水從天而降，布滿了整個舞臺，然后是黃河水變成了冰立方，隨后冰立方不斷變換，最后被刻成了五環(huán)奧運標志，象征著破除“堅冰”，相互靠近！

　　冬奧會的開幕式十分精彩，運動員的出場也格外隆重。每個國家都統(tǒng)一著裝，揮舞自己國家的國旗，向大家揮手致意！有的國家只有一兩位運動員，有的國家有幾十位運動員。最后出場的是中國隊，隨著悠揚的《五星紅旗迎風(fēng)飄揚》，運動健兒身穿中國紅，緩緩走來，作為東道主，中國隊387名運動員包攬了冬奧會的全部運動項目。此時此刻，我為祖國的強大感到無比的驕傲和自豪！

　　2022年北京冬奧會傳遞了奧林匹克精神，也表現(xiàn)中國的繁榮昌盛，冬奧會的吉祥物“冰墩墩，雪容融”向世界展現(xiàn)了中國人民強身健體，勇于拼搏，敢于奮斗的精神！

　　北京冬奧會節(jié)目觀后感13

　　瑰麗的舞臺表演，高超的舞蹈技術(shù)，透露著時代氣息的數(shù)字演繹。從東京到北京，從盛夏到冰雪，不同的`賽場同樣的夢想，隨著奧運圣火在中國鳥巢的再次點燃，第24屆冬季奧林匹克運動會在北京拉開序幕。此時，北京正式成為全世界第一座“雙奧之城”。

　　北京2022年冬奧會開幕式恰逢中國二十四節(jié)氣之首的“立春”節(jié)氣，開幕式也結(jié)合了“立春”元素。在一段表演中，演員們手持綠色的發(fā)光桿，寓意春的勃勃生機。隨后，綠色和白色焰火在空中拼出“立春”字樣，體現(xiàn)出“春來到、萬物蘇”的振奮和力量。

　　在開幕式中，每個國家的名字都是由一片片小雪花組成，這些小雪花又組成一個大雪花，這代表著中國向往和平互助團結(jié)。這場充滿冰雪元素的盛會簡約卻精彩紛呈，向世界展現(xiàn)了一個更加繁榮、強大和自信的中國。如果信念有顏色，那一定是中國紅！身著紅色服飾的中國體育代表團邁著自信堅定的步伐進場，每一步都代表著我國強大自信的精神風(fēng)貌！這身中國紅！亮眼！美麗！

　　雖然北京冬奧會開幕式時長縮短，表演規(guī)模也減小了，卻展示出了一個更加繁榮、強大和自信的中國，體現(xiàn)了新時代中國文化自信，彰顯中國文化氣質(zhì)和大國民族風(fēng)范。

　　2022冬奧會，我為你加油！2022北京，我為你喝彩！

　　北京冬奧會節(jié)目觀后感14

　　滑雪作為高危運動項目，在過程中摔倒是常事，即使是谷愛凌這樣的"天才少女"也不例外。12歲時，她在滑雪中摔斷了鎖骨，至今還有一個突起的疤痕。

　　去年3月的世錦賽上，她摔斷了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韌帶斷裂，有一陣子幾乎無法執(zhí)起雪仗。2018年，在國際雪聯(lián)自由式滑雪世界杯中國站比賽前的訓(xùn)練中，她意外跌落，這一摔，當場把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭，卻記不起任何事情。作為一名極限運動員，谷愛凌不得不學(xué)習(xí)如何與恐懼相處。她的辦法就是"想象"。每當她嘗試一個新的滑雪技巧之前，身體都會變得緊繃。這時，她會深呼吸，先讓自己放松下來，然后閉上眼睛進行想象。

　　"當我登上巨大的起飛坡道時，我想象著伸展雙腿以限度地提高升力。然后，我會想象我的上半身向我打算旋轉(zhuǎn)的相反方向扭轉(zhuǎn)，在我讓它向另一個方向彈回之前產(chǎn)生扭矩。現(xiàn)在，在我的意識里，我已經(jīng)是騰空的狀態(tài)了……

　　我的耳朵將風(fēng)當成一首歌，每360度旋轉(zhuǎn)都會為我的動作音樂提供節(jié)拍……

　　在我安全地執(zhí)行技巧和迎接不可預(yù)知的興奮之間，有一種不穩(wěn)定的平衡狀態(tài)。"

　　這種通過想象積極的意象來克服內(nèi)心恐懼和緊張的方法，在心理學(xué)上被稱為"意象療法"。所謂意象，指的是大腦對不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感覺的心理形象。心理學(xué)家朱建軍曾指出，意象與情緒緊密相連，持久盤桓的.意象造就心境。當我們把心中消極的意象，想象為積極的意象，我們就會克服情緒的困擾，變得積極、勇敢、充滿力量。積極的意象不斷累積，我們的人生就會發(fā)生改變。生活中，我們總會遇到一些挫折，受到一些傷害。這是不可避免的。受傷并不可怕，可怕的是因為害怕受傷，再也不敢嘗試。

　　克服恐懼，不妨學(xué)習(xí)谷愛凌的方法，想象積極的畫面來替換消極的感受。利用想象的力量，激活你的勇氣和探索欲。

　　北京冬奧會節(jié)目觀后感15

　　今天上午10：00，冬奧會進行女子50米大跳臺決賽。中國選手谷愛凌在三輪比賽中表現(xiàn)優(yōu)異，勇奪冠軍，為中國又增添了一枚奧運金牌。

　　我們?nèi)�家人守在電視機前，從始至終，見證了這一激動人心的時刻！其實，對于冬奧會，我最喜歡看的`是花樣滑冰這個賽事，其他項目的比賽不太熟悉，但是由于冬奧會在我國召開，加上寒假期間有充分的時間觀看，所以比平時更多了幾分關(guān)注。

　　感動于奧運健兒們的拼搏精神，每當看到關(guān)于我國選手們參與的賽事，內(nèi)心不免跟著緊張起來，仿佛我也是現(xiàn)場觀看的一員，看他們頂著種種壓力為國而戰(zhàn)，總是忍不住淚盈滿眶。是的，我就是那么容易被感動，被激勵！我愛我的祖國！

　　北京冬奧會節(jié)目觀后感16

　　8日上午，在北京冬奧會自由式滑雪女子大跳臺決賽中，中國新星谷愛凌三跳都出色完成，并最終以完美表現(xiàn)拿到了一枚金牌，這是全能少女谷愛凌本屆冬奧會收獲的第一枚獎牌，也是第一次有中國健兒在這個項目里站上冬奧會領(lǐng)獎臺，實現(xiàn)了歷史性突破。

　　在前一天的資格賽中，谷愛凌以排名第五晉級決賽。決賽和資格賽規(guī)則一樣，12名參賽選手每人完成三跳，取其中成績最好的兩跳分數(shù)相加進行排名，決出最后的勝負。而本日的決賽堪稱該項目全世界最高水平的巔峰對決，多名高手都跳出了超高難度動作，高分紀錄一次又一次被刷新，上演了真正的“神仙秀”。

　　身著“金龍戰(zhàn)袍”的谷愛凌首輪第八個出場，在她之前出場的英國隊名將克里斯蒂·穆爾已經(jīng)跳出了90.25的高分。而谷愛凌果然不負眾望，更勝一籌，第一跳就選擇了曾在上賽季世界杯比賽中幫助她取得過冠軍的1440難度動作，并十分順暢地完成，憑此一跳拿到了93.75的`高分，令人驚艷。不過預(yù)賽第二的法國名將苔絲·勒德在第一跳拿出了自己的看家本領(lǐng)、代表目前這個項目最高難度的1620動作，且也順利完成，從而以94.50的最高分略勝谷愛凌，領(lǐng)銜第一輪。

　　按照策略，谷愛凌在第二跳選擇了較為穩(wěn)妥的兩周半轉(zhuǎn)體1080難度動作，這個動作也幫她贏得了88.50分。不過由于第一輪排名第四的瑞士選手瑪?shù)贍柕隆じ窭啄�得在第二輪完成了一個更高難度的動作，分數(shù)反超了谷愛凌。同時首輪第一的苔絲也繼續(xù)高質(zhì)量完成動作，一舉拿到了93.00分，繼續(xù)鞏固了第一的位置。谷愛凌第二輪過后排名第三。

　　如此一來，谷愛凌第三輪放手一搏，做出了一個她自己從沒公開做過的1620難度動作，且十分出色地完成了這一最高難度動作，而這一動作也為她拿到了94.50的全場最高分。跳完這個動作后，谷愛凌自己都顯得十分激動、難以置信，畢竟大跳臺項目準確來說并不算是谷愛凌的最強項，也是她相對來說訓(xùn)練時間最短、參加大賽經(jīng)驗最少的項目。如今第一次參加冬奧會就能完成這么高難度的動作，對于她來說已經(jīng)是一次超越自我的過程。

　　而最后一個出場的法國人苔絲也試圖挑戰(zhàn)難度，但最后落地時出現(xiàn)小失誤，同時在她之前出場的瑞士選手瑪?shù)贍柕乱猜涞厮さ梗�最后一跳過后，谷愛凌憑借完美的表現(xiàn)實現(xiàn)超越，奪得了冠軍。谷愛凌賽后表示，“今天是我最高興的一天，最高興的一秒，我的動作從來沒有女孩挑戰(zhàn)完成過。”

　　值得一提的是，比奪金更令人感動的是，在看到最后兩個競爭對手先后出現(xiàn)失誤后，谷愛凌都第一時間上前給兩人送出擁抱，并關(guān)心地查看她們是否受傷，充分展示了她的友愛精神。接下來谷愛凌還將出戰(zhàn)自己的兩個主項自由式滑雪U型池和坡面障礙技巧，其中U型池被公認為是谷愛凌最有望奪金的項目。

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