【精品】旗下講話演講稿3篇
演講稿具有邏輯嚴密，態度明確，觀點鮮明的特點。在充滿活力，日益開放的今天，演講稿與我們的生活息息相關，大家知道演講稿的格式嗎？以下是小編整理的旗下講話演講稿3篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。
旗下講話演講稿 篇1
老師們，同學們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《冬季鍛煉，強身健體》。
寒冷的冬季已經來臨，這段時間教室里感冒發燒的人也漸漸多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結果。曾經有一位數學家說過：健康就是數字1，財富和名利是1后面的0。人的一生可以擁有許多美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。而我們只有積極參加體育鍛煉，才能擁有健康的體魄。
冬季便是個鍛煉的好季節。在冬季鍛煉可以促使肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝速度提高，有利于靈敏、準確地調節體溫，從而提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人要強八到十倍。此外，人體在冬季鍛煉中，受到冷空氣的刺激，體內的抗體增多，身體抵抗疾病的能力就會增強，俗話說冬天動一動，少鬧一場病就是這個道理。
豐富的冬季鍛煉活動能讓我們擁有強健的體魄。只有健康的體魄，才是一切希望的開始、幸福的根源。那么，怎樣科學地進行體育鍛煉活動呢？共有以下幾點值得我們借鑒。
一、要充分做好準備活動，防止發生運動損傷。冬季氣溫較低，韌帶的彈性和關節的靈活性減弱，在運動前應該先充分拉伸肌肉韌帶，活動各個關節后，再投身到運動中去。
二、參加體育鍛煉，一定要做到循序漸進，運動量由小到大，技術程度由易到難。隨著鍛煉時間的延續，逐步地加大運動量和運動的強度。
三、體育鍛煉要堅持全面。所做的鍛煉項目要多種多樣，使身體各個部分都能得到鍛煉，從而均衡地發展。體育鍛煉的內容應豐富多彩，如跑步、跳繩、打羽毛球等都可以作為鍛煉的內容。
四、要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一天兩天就能得到的，要經過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。我們應重視每天半個小時的校鍛煉，堅持上好每節體育課，以達到預期之效。
五、冬季氣候寒冷，在鍛煉時不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的`方法，減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動，不要在風大的地方逗留，及時穿衣保暖，防止感冒。
冬季鍛煉不僅有助于增強體質，還有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力。身體是知識的載體，有了健康的體魄，才能更好地工作和學習。讓我們堅持冬季鍛煉，用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難吧！
我的演講完了。謝謝大家！
旗下講話演講稿 篇2
老師們、同學們：
早上好！又是一個清新明媚的早晨，希望大家帶著一份好心情投入工作和學習。我今天國旗下講話的題目是：讓校園靜下來。
學校是文化的殿堂，是莘莘學子學習的樂園。一個安靜的環境、一個文明的氛圍才是學校的象征。但是，近階段，我們發現，我們的同學在校園了靜不下來。課間經常看到有同學追逐打鬧，你追我打，大吵大鬧。體育課上，有同學在操場上、教學樓前、老師辦公室前大聲喧嘩，甚至大叫大喊，隨意進出教室，跑上跑下、跑出跑進，嚴重影響其他班級同學上課和老師的辦公。午休前，許多同學也不能安靜下來及時午睡，而是躲在廁所里、走廊里、樓道里，三五成群，大聲說話，干擾其他同學午休。課堂上，不能靜下心來思考學習，而是做著各種小動作，想著各種小心思。食堂就餐時，不能安靜吃飯，三五成群聊天說話的有之，嬉笑怒罵的有之，甚至大聲說話把飯粒、飛沫噴到別人碗里的也有。晚自習結束后回到宿舍，更是靜不下來，奔走竄宿舍的有之，集體大笑大嚷的有之，尖叫叫喊的有之。上次疾控中心兩名醫生來我校講座時，我們的同學在下面說笑聊天，議論紛紛，對他人的勞動極不尊重……諸如此類，不勝枚舉。這樣的吵鬧喧嘩，首先說明我們有些同學沒有養成良好的行為習慣，不能做到自我管理、自我約束。其次說明我們的同學浮躁不安定，這樣的人是不會定下心來好好學習的，學習必然也是不會扎實有效的。
同學們，安靜是一種禮貌，不管是什么聲音，哪怕是音樂，當別人不需要它的時候，就是一種噪音。在公共場所，不要因自己的言行給他人帶來不便，或者造成不良的影響，心中裝著他人，不大聲吵鬧喧嘩，做到自我克制，自我約束，這是一種高尚的品德、良好的修養。
安靜是一種修養。在學校的教室、樓道、功能室、宿舍、餐廳等場所追逐打鬧、喧嘩吵嚷、制造噪音影響他人的'人，均是以自我為中心、缺乏修養的個人至上者，應受到批評遣責。
安靜是一種文化。文化可以引領人的發展。一個安靜和諧的氛圍，會讓我們感到更加舒暢和愜意，它也無形中讓我們不忍破壞。它將形成一種強大的感召力，潛移默化地影響我們，鼓舞我們每個人都去自覺地維護這安靜和諧的氛圍。去看看那些24小時全天候開放的世界知名圖書館，不管哪個時間點，你永遠只看到埋頭讀書的閱讀者，聽不到一絲喧嘩，一點吵鬧。那種安靜的閱讀氛圍，會讓我們覺得自己有多無知和渺小。它激勵我們盡快安靜下來閱讀、閱讀、再閱讀。
古人云：靜以修身、儉以養德。靜心求學、寧靜致遠，無不說明祥和安靜的環境和沉心靜氣的心境對于修身、學習的重要作用。學校自古以來就是傳播文明、涵養心靈、潤澤生命的殿堂，只有校園靜了，人心靜了，我們才能安靜的去學習、去思考、去認真的做好身邊的每件事。
為了積極營造文明、安靜、和諧的校園環境，為了提高我們的文明修養，也為了我們能克服浮躁，定下心來學習，為了讓我們的校園更安靜更和諧，我向全體師生發出倡議：
1.進到校園后，請不要大聲喧嘩，安靜地走進教室，盡快做好自己的事情。
2.課堂上，請大家保持安靜，學會在寧靜中思考。“學須靜”，只有靜，才能學得進去，學得扎實。要想學得多些，廣些，沒有寧靜是做不到的。
3．課間時，請大家說話輕聲，走路輕輕。文明休息，不追逐打鬧。尤其不能大聲尖叫，吵嚷大笑。
4.在集會時、在食堂就餐時都要保持安靜。
5.上學、放學時要保持安靜，禁止追逐打鬧和高聲喧嘩。
近兩周，學校政教處會組織安全委員嚴格檢查和督促每位同學的行為。一旦發現有同學不能夠做到安靜有序，我們一定會嚴肅處理，絕不縱容。
同學們，美麗的校園，文化的殿堂，需要我們的共同呵護。讓我們行動起來，從我做起，從現在做起，從安靜起步，養成良好習慣。讓“我們的校園靜悄悄”不再是簡單的口號，而成為每位同學修身律己的奮斗目標；讓“少一聲喧嘩，多一份寧靜”成為每位同學用實際行動去追求的理想！讓我們自覺維護校園的寧靜，做文明的先行者和傳播者，只有這樣，習慣才能成自然，我們的人生道路才會更加廣闊，更加美好。
謝謝大家！
旗下講話演講稿 篇3
菁菁前小，瑯瑯書聲。每天清晨回蕩在校園里的最美聲音是同學們朗讀詩歌的聲音。中國是一個愛詩的國度，中國人是一個愛詩的民族。世世代代相傳的詩詞，早已成了我們寶貴的精神財富，早已融入了我們的血脈里，塑造著我們的容貌，淬煉著我們的思想。
遺憾的.是，很多優秀的詩詞都湮沒在歷史的長河中。比如收集四萬八千多首唐朝詩歌的《全唐詩》，大概占唐朝詩歌總量的十分之一，其他都流失了。所以，我們能讀到唐詩是件很幸福的事。
我向大家介紹一下唐代最偉大的詩人李白。李白小時候不喜歡念書，常常逃學，到街上去閑逛。 一天，李白又沒有去上學，在街上東溜溜、西看看，不知不覺到了城外。走著走著，在一個破茅屋門口看見一個滿頭白發的老婆婆，正在磨一根棍子般粗的鐵杵。當李白得知老婆婆要把鐵杵磨成細細的繡花針時感到不可思議了。老婆婆告訴他：“滴水可以穿石，愚公可以移山，鐵杵為什么不能磨成繡花針呢？只要我下的功夫比別人深，沒有做不到的事情。”老婆婆的一番話，令李白很慚愧，于是回去之后，再沒有逃過學。每天的學習也特別用功，終于成了名垂千古的詩仙。
李白這位大詩人的詩歌，已經化成一種基因，融入每個中國人血液當中，他永遠是中國人的情感表達的導師。我們熱愛故鄉，立刻就會說“舉頭望明月，低頭思故鄉”；我們熱愛母親河黃河，就會情不自禁地吟唱起“黃河之水天上來，奔流到海不復回”；我們熱愛奔騰的長江，就會自然而然地吟誦起“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還”；見蜀山之奇，我們就會說“連峰去天不盈尺，枯松倒掛倚絕壁”；見蜀道之難，我們就會說“黃鶴之飛尚不得過，猿猱欲度愁攀緣”；說到酒，我們會想起“人生得意須盡歡，莫使金樽空對月”；說友情，我們會想起“孤帆遠影碧空盡，唯見長江天際流”；說到愁悶，我們會想起“抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁”；說希望，我們會想起“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”……
所以讀一首好詩就是在心靈深處與詩人進行一次情感交流，讓我們一起走進詩歌殿堂，從詩詞中學會一份冷靜，學會一份寬容，學會一份堅強！去追尋這些民族的文化基因，去擁抱那最美的詩和遠方。
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