中國(guó)最長(zhǎng)壽地區(qū)有哪幾個(gè)
人生在世，誰不想長(zhǎng)壽?但能夠活到百歲以上的長(zhǎng)壽老人可謂鳳毛麟角。中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)從2006年開始進(jìn)行“中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”的評(píng)審活動(dòng)，并制定了15項(xiàng)考核標(biāo)準(zhǔn)。其中最重要的指標(biāo)有3項(xiàng)，一是百歲老人數(shù)量占總?cè)丝跀?shù)的比例；二是80歲及以上老人占總?cè)丝跀?shù)的1.4%以上；三是區(qū)域人均預(yù)期壽命超過全國(guó)平均水平(71.4歲)3歲，接下來就由小編帶來中國(guó)最長(zhǎng)壽地區(qū)有哪幾個(gè)，希望對(duì)你有所幫助！
1.廣西巴馬
巴馬人長(zhǎng)壽的主要因素在四個(gè)方面：一是具有特殊的自然環(huán)境。境內(nèi)山青水秀，環(huán)境優(yōu)美，空氣新鮮，空氣中負(fù)氧離子含量特高，是一般平原地區(qū)的三十多倍；同時(shí)無環(huán)境污染，是天然的養(yǎng)生好地方。二是具有獨(dú)特的長(zhǎng)壽食物。巴馬壽星們的食物主要有珍珠黃玉米、大米、小米、紅薯等，常吃的蔬菜主要是南瓜苗、紅薯葉、青菜、苦麻菜、雷公根、野藤菜、野蘑菇、香菇、木耳、竹筍等；油類以茶籽油、火麻仁、黃豆粉為主；他們多吃素食，少食葷腥。三是老人們堅(jiān)持長(zhǎng)期生產(chǎn)勞動(dòng)。四是生活起居有規(guī)律，性格樂觀開朗。此外，巴馬的長(zhǎng)壽還與飲礦泉水、喝中草藥酒及晚婚晚育之類的養(yǎng)身之道有一定關(guān)聯(lián)。
2.廣東三水
三水地處廣東西江和北江交匯處，飲用水源水質(zhì)常年達(dá)到飲用水源地一級(jí)保
護(hù)標(biāo)準(zhǔn)。近年來，三水區(qū)大力進(jìn)行環(huán)保整治，先后將17家工藝落后、污染大的立窯式水泥生產(chǎn)線全部關(guān)閉。良好的生態(tài)環(huán)境和持續(xù)的環(huán)境保護(hù)措施，使得三水區(qū)成為珠三角地區(qū)難得的生態(tài)綠洲。三水的百歲老人多生活于西江和北江河畔的村鎮(zhèn)中。長(zhǎng)壽老人有一個(gè)非常明顯的特點(diǎn)：非常樂觀的情緒、積極健康的生活方式、平和的心態(tài)及濃厚的愛心。多數(shù)百歲老人出身貧寒，自小養(yǎng)成勤勞、好動(dòng)、豁達(dá)的習(xí)慣。飲食清淡，喜歡吃粥和喝湯，吃本地生產(chǎn)的糧食、蔬菜、水果、魚、雜食等
3.廣西永福
悠久的人文歷史，山青水秀的居住環(huán)境，清新自然的空氣和經(jīng)濟(jì)、社會(huì)的.穩(wěn)步發(fā)展為廣西永福人延年益壽奠定了扎實(shí)基礎(chǔ)。永福縣積極倡導(dǎo)家庭成員之間互敬互愛，關(guān)系和美，每年要進(jìn)行一次“和諧家庭”和“孝星”評(píng)選活動(dòng)，推動(dòng)和諧社會(huì)發(fā)展。永福縣屬中亞熱帶季風(fēng)氣候，四季分明，冬短夏長(zhǎng)，人居環(huán)境好。境內(nèi)河流縱橫，水質(zhì)優(yōu)良；森林覆蓋率達(dá)74.1%，空氣清新。老人們能長(zhǎng)壽，除了自然條件、民風(fēng)淳樸、鄰里和諧、心理健康外，還與他們的飲食有關(guān)。永福縣專門對(duì)各鄉(xiāng)鎮(zhèn)長(zhǎng)壽老人起居飲食進(jìn)行了充分的調(diào)查了解，共同研究設(shè)計(jì)了千叟宴菜譜，用料全部產(chǎn)自本地。主要有10道菜，包括金玉湯、壽桃、麻姑獻(xiàn)壽、百汁雞球、佛果釀、馬蹄膠、常安宮丁、板峽竹魚、錦壽面、福敬親人等，整個(gè)菜譜色香味俱全，而成本不足百元。
4.湖南麻陽
該縣獨(dú)特的自然環(huán)境有利于長(zhǎng)壽。麻陽地形奇特，西、南、北三面被高山環(huán)繞，朝東傾斜開口，海拔高差達(dá)1275米，這種特殊的地貌輪廓儼然一個(gè)天然“地磁場(chǎng)”。地下水中含有人體所需的多種微量元素，該縣的飲用水水質(zhì)、大氣和室內(nèi)空氣達(dá)標(biāo)率均為100%，山河垃圾無害化處理達(dá)到100%，森林覆蓋率達(dá)56.48%。在這偏遠(yuǎn)山區(qū)，一種被醫(yī)學(xué)界視為“長(zhǎng)壽素”的負(fù)離子含量極高。這里歷年的平均氣溫在17攝氏度左右，冬無嚴(yán)寒，夏無酷暑，尤其是丘陵地帶多瀑布、噴泉。民俗專家還認(rèn)為，麻陽人住山寨則建吊腳樓，住平地則建二層高的房屋，保證了居住環(huán)境的通風(fēng)和干燥。
5.四川彭山
因彭祖而得名的四川彭山是我國(guó)彭祖長(zhǎng)壽文化的發(fā)祥地，具有家庭和睦、孝文化博大的人文背景和獨(dú)特的自然地理環(huán)境，由此形成了我國(guó)最早也是最完備的
長(zhǎng)壽文化發(fā)祥地。據(jù)悉，在彭祖房室養(yǎng)生術(shù)的長(zhǎng)期熏陶下，彭山人科學(xué)地對(duì)待性，不視性為神秘，也不視性為洪水猛獸。彭祖的長(zhǎng)壽文化，究其根源是建立在人體自身和諧及人與外界相和諧的基礎(chǔ)上，其核心就在于一個(gè)“和”字。彭祖的導(dǎo)引行房術(shù)、調(diào)攝療養(yǎng)術(shù)、膳食養(yǎng)生術(shù)和房室養(yǎng)生術(shù)四大養(yǎng)生術(shù)，其“適身、通神、一志、導(dǎo)心”八字要訣，分別從生理和情理方面補(bǔ)益健養(yǎng)人體，從而使人得以健康長(zhǎng)壽，因此具有很高的科學(xué)研究?jī)r(jià)值。
6.四川都江堰
都江堰青城鄉(xiāng)是成都市百歲老人最密集的地方。這里為何盛產(chǎn)壽星?生命學(xué)專家解釋，成都平原獨(dú)特的人文環(huán)境和地理環(huán)境造就了長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)。都江堰的長(zhǎng)壽現(xiàn)象是一個(gè)綜合現(xiàn)象，它得益于都江堰得天獨(dú)厚的地理環(huán)境、人文環(huán)境、生活習(xí)性，比如適宜的溫度、物種的多樣性，以及對(duì)中草藥的運(yùn)用。地理界一般認(rèn)為，長(zhǎng)壽有30%是遺傳因素，另外70%是外部環(huán)境影響。西南地區(qū)冬暖夏涼的氣候、舒適的生活環(huán)境都有利于生存。岷江流域土壤中豐富的硒元素可能是出現(xiàn)長(zhǎng)壽的重要原因。
7.河南夏邑
夏邑縣有良好的生態(tài)環(huán)境，冷暖適中。虬龍溝、巴清河、沱河、東沙河等河流橫穿全境，水質(zhì)優(yōu)良；空氣清新，大氣質(zhì)量達(dá)到國(guó)家二級(jí)標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)?shù)匚锂a(chǎn)豐盛，小麥、玉米、大豆、紅薯、蘋果、食用菌、各類時(shí)令蔬菜均是餐桌上常見的食品。飲食起居和日常生活特點(diǎn)突出：一是順其自然。種啥吃啥，四季常新的農(nóng)作物和蔬菜，調(diào)劑制作一日三餐，少葷多素，保證了老人身體的新陳代謝能力，顯現(xiàn)出良好的養(yǎng)生效果。二是勤勞刻苦。動(dòng)可延年，思能抗衰。大部分百歲老人操勞一生，克勤克儉，鍛煉出了過硬的身板，并養(yǎng)成了早睡早起、勤苦勞作等生活習(xí)慣，有效增強(qiáng)了身體的抵抗力。三是性格爽直，開朗豁達(dá)，勞動(dòng)積極，樂于奉獻(xiàn)，一生樂觀、不生氣。
8.湖北鐘祥
鐘祥人之所以長(zhǎng)壽，主要與四大因素密切相關(guān)：一是生態(tài)環(huán)境因素。鐘祥市境內(nèi)與人體元素相關(guān)的礦產(chǎn)資源相當(dāng)豐富。這里地處漢江，水資源豐富，全市飲用水源水質(zhì)達(dá)標(biāo)率均在100%。還具有清新可人的大氣環(huán)境。二是人文習(xí)俗因素。 鐘祥長(zhǎng)壽文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。其中尊老敬老的好傳統(tǒng)尤為突出，尊老敬老的遺風(fēng)，一直流傳至今并發(fā)揚(yáng)光大，涌現(xiàn)了很多尊老敬老的動(dòng)人故事。三是勤勞好動(dòng)因素。鐘祥市的長(zhǎng)壽老人基本上是地地道道的農(nóng)民(或漁民)，他們從小就下地干農(nóng)活，勞動(dòng)磨煉了他們的意志，也鍛煉出他們強(qiáng)健的體魄。四是飲食習(xí)慣因素。他們絕大多數(shù)堅(jiān)持一日三餐，主食以米飯為主。對(duì)于菜類不挑食，葷素皆可。鐘祥自古以來盛產(chǎn)黃豆，豆腐、豆皮、豆干、豆筋等一系列的豆制品便成了鐘祥人一年四季餐桌上的美味佳肴。鐘祥地處大洪山南脈，這里生長(zhǎng)著一種稀有植物叫葛粉。野葛之根加工而成的葛粉可以說是一種難得的綠色保健食品。鐘祥的百歲老人還有一特點(diǎn)，就是愛吃“土雞蛋”。
9.江蘇如皋
如皋長(zhǎng)壽飲食文化的核心，可以用“淡、雜、鮮、野”四個(gè)字概而言之。如皋人的飲食習(xí)慣是粗茶淡飯，以素為主，拒絕大魚大肉、大油大糖、大吃大喝。青菜、蘿卜、豆腐是如皋人的當(dāng)家菜、家常菜。吃的雜，什么都吃，是如皋人飲食文化的又一特色。如皋百歲壽星中有93%的人，既吃大米、面粉等細(xì)糧，又食玉米、大麥、元麥等粗糧。如皋地區(qū)田疇平曠，河港交錯(cuò)，是一座新鮮食品的天然倉庫，使如皋人吃東西有條件講究個(gè)“出水鮮”。肉要當(dāng)天宰的，蝦要當(dāng)天撈的，魚要現(xiàn)剖的，文蛤要現(xiàn)劈的，青菜要早上拔的，毛豆要早上剝的，豇豆要早上摘的，芋頭要當(dāng)場(chǎng)刮的，豆腐、茶干絕對(duì)要當(dāng)天做的。如皋濱江臨海，四季分明，氣候濕潤(rùn)，日照充足，無霜期長(zhǎng)，適宜野菜蓬勃生長(zhǎng)。如皋人飯桌上一年四季都有新鮮碧綠的野菜佐餐。
10.山東萊州
萊州地處美麗的萊州灣畔，長(zhǎng)壽與愛吃海鮮、常吃海鮮有很大關(guān)系。盛產(chǎn)“萊州四大海鮮”(三疣梭子蟹、對(duì)蝦、文蛤和大竹蟶)。目前中國(guó)的長(zhǎng)壽地區(qū)有三種類型：溫飽型、小康型和富裕型，萊州屬于富裕型。萊州自古就有“齊魯之甲勝，天下之名疆”的美譽(yù)。四季分明，氣候宜人，土壤肥沃，水質(zhì)優(yōu)良，綠化率高，空氣清新，這些都為萊州百姓提供了長(zhǎng)壽的良好條件。萊州有悠久的敬老愛老傳統(tǒng)。長(zhǎng)期以來，老年人，特別是高齡老年人，都能得到全社會(huì)的尊敬和愛護(hù)。根據(jù)中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)最新數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)共有長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)40個(gè)，廣西有11個(gè)縣市被評(píng) 為長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)。
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