憤怒管理觀后感

　　當認真看完一部作品后，從中我們收獲新的思想，是時候靜下心來好好寫寫觀后感了。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編為大家整理的憤怒管理觀后感，希望能夠幫助到大家。

憤怒管理觀后感1

　　今天，我們在大學生心理學課堂上看了《憤怒管理》這一部電影。這部電影講述了主人公戴夫的神奇旅程。他在一次飛行旅行中，莫名其妙地被服務員說不能控制自己的情緒，然后就莫名其妙地被起訴然后讓他強制接受“憤怒管理”課程。

　　雖然說電影一直以搞笑的基調為基礎，但是我在此時產生了一些疑惑，老師放這部xx是讓我們體會怎么控制憤怒嗎？可謂是dave真的什么也沒有做錯啊，在搞笑的同時我都產生了一絲可憐之心了。

　　之后，清潔的發展就更奇葩了，他的醫生雖然名聲不小，也一手創建了“憤怒管理”課程，可他自己就跟一個瘋子一樣！后來他還被強制住在一起，一起旅行，醫生的行為不可預料，不斷的逼迫戴夫去做一些近乎發瘋的事情，讓dave感到即使不瘋也要快要被逼瘋了，dave不知如何是好，又擺脫不了。最后，他竟然把dave的女朋友也搶走了！

　　這讓dave忍無可忍，終于爆發了，在球場上向女友告白，成功了。直到他發現這一切都是醫生安排的，他的女朋友也參與其中，以便擺脫自卑和膽小的壞習慣。

　　看完電影，我在回顧這個標題，“憤怒管理”，其實他不是說要控制你的憤怒，而是要支配它，在必要的時候也要將它表達出來。話說回來，憤怒其實是一種很正常的情緒，每個人都會憤怒，它可以幫助人們本能地察覺和應對危險情形，成為你強大動力——像影片中的dave，正是因為憤怒，終于突破了自己的膽怯心理，在萬人面前親吻了女友，這對他來說，是邁出了多大的一步啊。

　　想想我們在課堂上提到的四種氣質類型。當我完成測試時，我發現我是粘液，但并不明顯。事實上，我在生活中經常克制自己。即使我遇到不公平的待遇，我也盡量不表現我的情緒。

　　像dave一樣，總是覺得沒有得到，就是自己做的不夠好，想被冤枉上了法庭，他也沒有做出激烈的抗爭，但后來，在醫生的幫助下，dave走出了自我的陰影，學會了真正的自我發泄。我一直在想我是否有這樣的問題。如果我真的.遇到戴夫，我該怎么辦？我想在以后，我首先要做的就是相信自己。

　　在做一件事之前，自己就否定了自己，這如何能成功呢？遇到事情，一定要堅信自己可以完成，遇到憤怒，要想想如何其應對，憋在心里，確實不是一個好的選擇，即便它可以減少正面的沖突。

　　在影片中醫生各種無厘頭操作，都是在使dave發怒。當人們的目標被挫敗，或者當人們感到自己或他們所關心的人、事和想法受到威脅時，憤怒自然會產生。如果我們把它埋在心里，沒有人能聽到我們的聲音。

　　雖然說我的狀況沒有dave那么嚴重，但是看完這部影片后，我對我的“憤怒管理”也有了很好的深思，一味的否定，就不會有進步。我們在生活中，也要適當發泄自己的憤怒，讓別人知道你的心聲。

憤怒管理觀后感2

　　《憤怒管理》講的是一位溫文爾雅，彬彬有禮的男主人公在工作中被上司欺壓，即使工作能力強也不敢提升職加薪;在人際關系中充當“老好人”，即使自己不舒服也不敢表達出來;在感情中沒有勇氣，即使愛著也不敢向女朋友求婚。終于，一位心理醫生在他女朋友的求助下出現了，他們設計了一個個“圈套”引導男主人公一步步地表達自己的情緒，釋放自己的情緒，最終接納了內心中真正的自己，他也因此敢于在眾人面前向女朋友求婚，敢于向上司提升職加薪，敢于向招惹自己的人表達自己的不滿。生活中的一切都在變好。

　　從電影主人公的故事來回看我們身邊的問題，是不是有些人在面對一些不公平時都選擇了沉默，是不是有些人從使至終地借用某一個理由來安慰自己去接受不公平的事實呢?奇怪的'是，當看到別人遭遇不公平時，很多人內心都會憤憤不平，充滿干勁地想去幫助別人維護權益。為什么有些人總是對別人的憤怒表示憤怒，而對自己的憤怒卻不敢表達呢?

　　電影中的男主人公因為一段童年陰影，致使他不敢在別人面前和女友親吻，也不敢去反抗那些抓弄他，欺壓他的人。壓抑憤怒，不敢表達情緒，傷害的不僅僅是男主自己，他的女朋友也同樣受到了傷害了，因為男朋友害怕別人“異樣”的眼光，致使他們倆都看不到未來的婚姻在哪里。其實現實中有些人和男主人公也有著同樣的心理，成年人的思維與行為模式都是受小時候所經歷事件的影響而形成的。每個人經歷的事情不同，內容不同，但情緒相同，比如恐懼、擔心、害怕和焦慮。這些不愉快的情緒都會被我們有意或無意地屏蔽。當你不敢去表白的時候，當你不敢去和上司提升職加薪的時候，你能意識到真實原因是自己害怕被拒絕嗎?

　　電影中的男主人公在心理醫生的安排下，找到小時候欺負他的男同學，在醫生的教唆下，男主終于把壓抑在內心多年的憤怒釋放出來，兩個老同學狠狠地干了一架。在逃跑的路上，男主人公也用自己的幽默感戲耍了心理醫生。打架，幽默，這和男主人公一開始的人物設置是多么格格不入，但卻又是多么的真實。現實中，有些人就是太缺少這樣的現實感，不斷地壓抑自己，看似安穩的生活，實際卻過得不開心，壓抑得越久，傷害就會越大。我們沒有像男主人公那么幸運擁有一位貼身心理醫生。但是心理醫生做得最多的事情，就是時時刻刻地幫助男主人公自我覺察，合理釋放情緒。只要我們能做好這兩點，或許生活與工作就會變得更輕松。

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