周末的一天優秀【2篇】

周末的一天1

　　經過在學校五天的學習之后，又到了美好的周末。

　　早上六點起床，隨便吃一點早餐，然后出門去晨跑，一公里左右，跑完之后回家，吃一頓正常的早飯，稍微歇息之后，背書，三十分鐘的時間，自己自由分配。三十分鐘后，開始寫數學題，物理題等需要大量動腦的問題，四十五分鐘左右，寫完之后，可以適當娛樂。休息，也可以給自己加任務，接著寫題，背書都可以，或者練習自己的興趣特長，在家里，可以用閑暇的時間去培養一個興趣特長。

　　到了中午，吃過午飯，午休半個小時左右，午睡的最佳時間應選擇午飯后半小時左右，時間段在12點至15點期間，且睡20—30分鐘為宜。睡午覺的最好時機一般是在被稱為第二睡眠周期的“12點至15點”。在這其中小憩三十分鐘左右，就能使大腦得到很好的休息，下午的表現也會得到格外的提高。對于午睡后反而更容易疲勞的人群，建議適當縮短午睡時間，使你的'午睡并未進入短波睡眠階段，因為人處于短波睡眠階段相對較難醒來。這類人的午睡時間控制在10-15分鐘即可，這個午睡時間長度能讓人經歷第二階段睡眠，而這一階段對記憶和健康都有重要作用。另外，午睡最好不要超過30分鐘，睡眠時間過長容易進入深度睡眠，反而會影響晚上的睡眠，這一點一定要注意。否則醒來會很不舒服，午睡時間太長還會攪亂生物時鐘，影響到晚上睡覺的規律。午休結束后，用下午的閑暇時間寫周末作業。

　　度過漫長而又短促的下午之后，就到了漆黑的晚上。

　　晚上，人的情緒最不穩定，補各種心靈雞湯，勉勵自己，加油，努力，奧利給！也可以用晚上的時間打游戲，畢竟晚上不適合做決定。

　　一天，繁忙而又顯得急促，總感覺少了點什么，可能是自己沒有努力學習的慚愧，也可能是其他的。

周末的一天2

　　這個周末我參加了“愛上閱讀”仁壽山一日游，這是一次非常有意義的活動，讓我記憶猶新。

　　早上8點我就坐車趕往仁壽山，那里到處都是紅的花綠的草，鳥語花香美麗極了。等小伙伴們都到齊了，我們就進了山林。由于平時學習忙，我和小伙伴們不經常見面，這次機會非常難得，見到對方我們非常開心，一路上說著彼此的見聞。很快就到了這次活動的目的地。

　　阿姨精心為我們安排了很多項活動，有攀巖、分享《世說新語》、“踩著石頭過河”等等。第一項是攀巖，我看著巖壁心里不禁打了一個冷戰，覺得自己根本爬不上去。在小伙伴的鼓勵下，我鼓起勇氣怕了上去。第一腳踩上去的時候就有些害怕，但是我沒有放棄，第二層、第三層……到第九層的時候，這時的高度大約有三米多高，往下一看“哇，這么高”一下就緊張了起來，心提到了嗓子眼，因為害怕的緣故我的手腳也沒了力氣，雖然，我已經使出了洪荒之力，但是，我還是沒能爬到頂。不過這讓我明白了一個道理，做任何事情都要堅持到底。堅持不一定會成功，但不堅持一定不會成功。

　　第二項是分享《世說新語》，聽了其他小伙伴的分享我長了不少知識，我也為大家分享了華歆和王朗的故事，這個故事我明白了“言必信，信必行，行必果”“己諾必成始終如一”，對待別人的請托要謹慎的.道理。

　　“踩著石頭過河”這個游戲是考驗我們的團隊凝聚力，從一開始我們只知道互相抱怨卻沒有從自身找問題，到最后我們知道了要互相寬容和理解，“人心齊泰山移”只要團隊擰成一股力量就一定會成功。

　　愉快的一天很快就結束了，有了“愛尚閱讀”這個大家庭和小伙伴們陪伴讓我的周末增添的許多色彩。

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