【必備】人際交往心理學
人際交往心理學1
卡耐基運用心理學的知識，從自己親身經歷的所受所感、對人類的心理特點進行分析和探索，完成了很多著作，《卡耐基人際交往心理學》就是其中一本，這是一本讓讀者可以在其書海中受益終身的關系指導書。
我每讀完一篇內容，內心都在說：“說的真對，內心豎起大拇指”。其實在人際交往中就應該像卡耐基書中說的那樣：尊重并禮遇對方，只有尊重他人的人，才值得他人尊重自己，其實尊重是相互的；懂得理解和關心，換位思考，站在對方的角度去看待事情，從對方的出發點想問題，這樣的你會得到意想不到的結果。
學會分享與合作，在社會生存，在一份工作崗位上，基本上都是團隊協作，這時的你應該拿出誠意，學會與他人分享，為他人創造快樂，這樣你的團隊會越來越好，自然團隊的'其他人也是一樣的，所謂的眾人拾柴火焰高；與他人溝通要講究溝通的技巧，會讓事情事半功倍，好的溝通能讓你前進的道路順暢很多；改變自己和提升自己，在任何時候我們都應該審視自己的行為，不要成為自己都討厭的自己，與人溝通的時候先正視自己的問題，無論什么時候都不可以驕傲放縱。不論是與同事、領導、陌生人、家人、朋友的交往，卡耐基的這本書都會讓你受益匪淺。
人際交往心理學2
不論在職場還是生活中，不擅長處理人際關系的人并不是只有你一個人。事實上“人際關系”一直給人造成難以忽視的影響。
不知道你發現沒有，性格內向的人往往在人際關系上比較弱一些。內人人格往往具有一種不合群的特點，也就是他一個人待著比在群體中更自在。但是人希望得到群體的認可，這時就會又一個很矛盾的心理：
你害怕跟人接觸，但是又渴望別人理解、接納。
有人為了搞好自己的人際關系，變成了一種刻意“討好”別人。因為“討好”，因此你不懂得拒絕別人，但是這種感覺卻讓自己難受。不論你怎么努力，卻很難交到真心朋友。到最后，你的關注點往往在自己不擅長處理人際關系，對自己抱有一種自卑的心態，而忽略了你為什么不擅長處理人際關系。
與人際關系最緊密相關的就是“情商”了。現在社會總是強調我們做一個高情商的人，情商高意味著你可以左右逢源，在職場和生活中做到泰然處之。而“見人說人話，見鬼說鬼話”不再是貶義詞，而是對情商高的一種肯定。其實你們都誤解“情商”了。
想要處理好人際關系，就需要你具備這3種能力：
一、學會管理情緒
在人與人之間的交往中，與人溝通最重要的就是情緒。一個人的情緒是很難被隱藏起來的，你可以從對方的表現看出來，你們之間的情緒都是可以被對方察覺到的。
情緒管理首先需要自己去充分體驗自己的情緒，學會去控制自己的情緒。不要讓它失控，傷害到別人。管理情緒并不輕松，需要長期的一個訓練。
二、換位思考
所以要學會管理好自己的情緒，同時還要顧及好對方的情緒，懂得換位思考。其實這種能力很重要，當你在說話做事時，學會管理好自己的情緒，再多站在別人的立場上思考一下問題，你的人際關系就會大大被改善。
比如在工作中，在某個項目上產生分歧了，那么就事論事即可，千萬不要發展到人身攻擊；在看到別人難過的時候，用對方習慣方式安慰他。有的人需要別人的安慰，也有人習慣自己獨處一會兒。
管理好自己的情緒，照顧他人情緒會讓更多人愿意信任你。
三、學會正確表達
正確的表達就是讓別人在舒服的前提下能接受自己的觀點。但并不是所有人都具備這種能力。
為什么有時感覺越長大越覺得自己說的話言不達意呢？
語言是思想的.載體，你說出的話言不達意，其實就是因為你還沒有把這個問題想明白。用語言表達時，人對簡單的問題總是能快速回答，因為思考的時間很短。但是在思考比較復雜問題的時候，我們往往要考慮到的方面會很多，如果最初沒理清的話，很難表達清楚。
所以在跟別人溝通時，不要以說教的口吻，而是以“商量”的態度來說，這會讓對方感舒服。在表達自己意見的時候，要等對表述完再說。
在表達的時候，先用自己的理解把對方的觀點復述一遍，確保自己的理解不會出現什么偏差。在表達的時候，不要完全認為自己的觀點才是對的，而是對自己的觀點也持懷疑態度，把問題拋給對方，看看對方的意見。
在人與人的溝通中，有很多技巧。但是那么多不一定都能為你所用，學會這3種能力足以讓人受益無窮。
人際交往心理學3
良好的心理咨詢素質，是人們進行廣泛社交活動的必要條件，也是語言技巧，交際才能得以充分發揮的前提。相反，心理咨詢狀態不佳，會形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻礙了人們交朋結友和適應社會。因此，我們在工作生活中應該注重自身修養，努力克服以下種種人際交往中的病態心理咨詢。自卑心理咨詢：有些人容易產生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其長，甘居人下，缺乏應有的自信心，無法發揮自己的優勢和特長。有自卑感的人，在社會交往中辦事無膽量，習慣于隨聲附和，沒有自己的主見。這種心態如不改變，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識、魄力和獨特個性。怯懦心理咨詢：主要見于涉世不深，閱歷較淺，性格內向，不善辭令的.人。怯懦會阻礙自己計劃與設想的實現。怯懦心理咨詢是束縛思想行為的繩索，理應斷之，棄之。猜疑心理咨詢：有猜忌心理咨詢的人，往往愛用不信任的眼光去審視對方和看待外界事物，每每看到別人議論什么，就認為人家是在講自己的壞話。猜忌成癖的人，往往捕風捉影，節外生枝，說三道四，挑起事端，其結果只能是自尋煩惱，害人害己。逆反心理咨詢：有些人總愛與別人抬杠，以此表明自己的標新立異。對任何事情，不管是非曲直，你說好他偏偏說壞；你說一他偏說二，你說辣椒很辣，他偏說不辣。
逆反心理咨詢容易模糊是非曲直的嚴格界限，常使人產生反感和厭惡。排他心理咨詢：人類已有的知識、經驗以及思維方式等，需要不斷地更新，否則就會失去活力，甚至產生副效應。排他心理咨詢恰好忽視了這一點，它表現為抱殘守缺，拒絕拓展思維，促使人們只在自我封閉的狹小空間內兜圈子。作戲心理咨詢：有的人把交朋友當作是逢場作戲，往往朝秦暮楚，見異思遷，且喜歡吹牛。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友誼和朋友。貪財心理咨詢：有的人認為交朋友的目的就是為了“互相利用”，因此他們只結交對自己有用、能給自己帶來好處的人，而且常常是“過河拆橋”。這種人際交往中的占便宜心理咨詢，會使自己的人格受到損害。冷漠心理咨詢：有些人對與自己無關的人和事一概冷漠對待，甚至錯誤地認為言語尖刻、態度孤傲，高視闊步，就是自己的“個性”，致使別人不敢接近自己，從而失去了更多的朋友。
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《人際交往心理學》是一本關于人與人之間的交往心理學的經典著作。書中深入分析了人際交往的本質、信任與合作、人際關系的形成與維護等方面的內容。讀完這本書，我深刻地認識到了人際交往的重要性，并汲取了一些人際交往方面的.。
人際交往是一項藝術活動。在人際交往中，我們需要通過交流、溝通、表達等方式來建立起人際關系，從而實現互相了解、信任和合作。在這個過程中，我們需要注意言行舉止、語氣和態度等方面，以求得到彼此的認同和信任。因此，人際交往需要我們的高超技巧，不僅需要我們有一定的心理素質，更需要我們不斷的學習和實踐，以提高自己的人際交往能力。
信任與合作是人際關系的基礎。在人際交往中，我們需要建立起彼此之間的信任和合作意識，以實現互惠互利、互相幫助和合作共贏。同時，我們還需要理解和尊重彼此的特點和差異，以求得更好的人際關系。在這個過程中，我們要注重對他人的理解和關心，而不是以自我為中心，只為自己所想。
最后，人際關系的形成與維護需要我們的努力和耐心。在人際交往中，我們不僅需要建立起良好的人際關系，更需要不斷地維護和加強它們。在這個過程中，我們需要及時解決產生的問題，及時進行溝通，及時給出回應，以維系和加強人際關系。這需要我們保持開放的心態，不斷地去適應和學習，以適應不同的環境和人際交往場景。
人際交往心理學為我們提供了一個全面了解人際交往的視角，同時也為我們提供了一些實用的技巧和經驗。讀完本書，我深刻認識到人際關系的重要性和人際交往的技巧，同時也更加深入理解了信任與合作對人際關系的影響。在以后的人際交往中，我會更加注重尊重對方、維護彼此之間的關系，并不斷地提高自己的交往技巧，以達到更好的人際交往效果。
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人際交往是我們在日常生活中無法回避的一部分。通過與他人的交流和溝通，我們能夠獲得支持、建立關系、實現自我成長等。然而，人際交往并非輕松簡單，其中涉及到諸如心理學的理論、技巧和原則。在多年的人際交往中，我意識到了人際交往心理學的重要性，并從中得到了一些寶貴的經驗。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，并探討其在人際交往中的應用。
首先，我認為理解他人的感受和需求是有效的人際交往的'關鍵。在和他人交流時，我們通常會表露自己的情感和需求，但同樣重要的是要關注對方的感受和需求。在與他人交往時，我們應該學會傾聽，并設身處地地理解對方的想法和感受。這種理解將增加我們之間的親密感并加強我們的關系。
其次，我發現積極溝通對于建立健康的人際關系至關重要。積極溝通意味著表達自己的意見、感受和需求，并保持尊重和理解。在與他人進行交流時，我們應該坦誠地表達自己的觀點，而不是隱瞞或回避。此外，我們還應該學會在別人有不同意見或反對意見時保持冷靜和理性，以保持對話的良好氛圍。
第三，我了解到信任和尊重是人際交往中不可或缺的因素。建立信任需要時間和努力，但失去信任卻很容易。為了建立信任，我們需要保持誠實和透明，避免欺騙和背叛。尊重對方意味著不侵犯對方的個人空間和權益，以及尊重他們的選擇和決定。通過建立信任和尊重，我們能夠創造一個安全和愉快的人際關系。
另外，我發現積極思維和樂觀心態在人際交往中起到重要的積極作用。積極思維意味著關注和專注于積極的方面，而不是過分關注問題和困難。樂觀心態使我們看到困難和挫折的正面，鼓舞我們保持信心和積極的行動。在面對挑戰時，我們應該嘗試將焦點放在尋找解決方案和改進自己上，而不是糾結于過去的錯誤和失敗。
最后，我意識到自我反省是發展個人人際交往能力的關鍵。通過反思自己的交往方式和行為，我們能夠發現自己的弱點和局限性，并尋找改進的機會。自我反省還能幫助我們理解他人對我們行為的感受和反應，以及我們對他人行為的反應。通過自我反省，我們能夠不斷學習和成長，從而提高我們的人際交往能力。
綜上所述，人際交往心理學的理論和原則對于我們建立健康、積極的人際關系至關重要。通過理解他人的感受和需求、積極溝通、建立信任和尊重、培養積極思維和樂觀心態，以及進行自我反省，我們能夠成為更好的溝通者和伙伴。我深信，通過將這些心得體會應用于實際生活中，我們能夠獲得更加良好的人際關系，并獲得更多的支持和成長。
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1、拓展交際圈、加入其他人脈圈
當然不要固守一隅，認識新的朋友、發現新的機會、接觸新的人脈圈。其實有很多朋友已經有意識的建立起人脈圈，不妨去接觸一下，比如某些商業社交網、某些有針對性的社交組織、或者專業的興趣團隊等等。
維護沉淀分享
有效的溝通交流是維護人脈關系的必要條件，別經年累月的不與自己的朋友聯系。沉淀自己的資源能力，讓自己變得更有價值，也讓自己的人脈關系更加穩固。分享，是的，永遠記得與朋友們分享經驗心得。
運用你的人脈
你有什么需求，你要得到什么幫助，一定要向對的.人脈提出來。幫助與被幫助，奉獻與獲取，我們的人脈關系總是在相互往來中更加堅固。
相互鼓勵
同事間除了日常的溝通還要懂得相互鼓勵，這樣才能讓大家心態變得更加積極，一個懂得鼓勵別人的人，很容易得到別人的喜歡。
2、怎么維持好人際關系
要擺正位置，不要自以為是。隔行如隔山，我們每個人都有自己的行業，每個人也有不同的職位。我們沒有理由去看不起別人，更沒有理由對哪個行業或者職位較低者另眼相看。
因為我們都是人，人都應該是平等的，你是億萬富翁并一定你比民工兄弟身體強壯，你也并一定比農民朋友活得坦然。人各有所長、各有所能，并不是你的行業或者你的處境就比別人更高一籌。
所以我們要一視同仁，萬萬不能給自己的眼睛涂上另類的顏色。要不斷奮斗，不為滿足現狀。生活，為生而活，為活著而活。《士兵突擊》中很經典的臺詞：活著就是要干有意思的事。
我們活著當然要去干有意思的事，當然要去追求更美好的東西，當然要去為自己的計劃目標不懈努力。在當今風云變幻的信息時代，不學習是遠遠跟不了大眾的步伐的，只要是不想被社會大潮完全淘汰的人，就應該不斷奮斗，去干一件又一件有意思的事。
3、怎樣維持好人際關系
用故事表達你的內容有力的內容用故事的形式來表達，可以幫助完成目標。在你說故事時，用你的感情來讓那些懷疑者相信
建立個人品牌強大的品牌非常有競爭力，但它永遠是基于提供產品的價值而不是描述的方式。好的個人品牌能可做3件事：讓別人覺得真實可信、與眾不同、可以被信賴。
讓自己獨一無二你的品牌表達了你能提供的東西，表達了為什么你很特別，告訴了別人他們為什么了與你保持聯系。
不斷增加價值在成為品牌，你需要專注與你所做的事并不斷的增加價值。這意味著你需要不斷超越。
建立個人品牌的標志當別人聽到讀到你的名字時，你想讓別人想到什么？你的品牌標志應當包括了別人提到你時會用的所有的詞。
包裝你的品牌要看上去有價值，你就要看上去光亮而又專業。所以為什么不建一個個人網站？
推廣你的品牌如果你自己不推廣自己，其它人也不會。你的成功取決于其它人如何認可你的工作，這還依賴與你工作的質量。
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人際交往心理學目前已經告一段落，自從學了這一門課以后，感覺獲得了不少有意義的知識。現就這些知識談談我的看法。
在還沒有接觸這一門課的時候，我對于人際交往的認識還是非常簡單的，認為和老師同學以及其他人的日常交談就是人際交往了。但是自從學習了人際交往心理學之后，我發現這真的不是一門簡單的學問，可以說他是最復雜也是最有用的一門學科。下可以改變人們對一個人的看法，把人人疏遠的人轉變為人見人愛的好人；上可以在交際圈里游刃有余，將成功的道路鋪得更加平坦。
其實在中國的`古代，孟子荀子告子世碩就有著對人性的不同看法，無論哪一種說法都有一定的道理。這可以說也是人際交往心理學的起源。人際交往實際上是指的是人與人之間在心理與行為上的互動，一定程度上反映了人與人之間在內心和情感方面的全部交往。而人際關系則是指人們在交往過程中的必定在情感上產生的一定的結果與積淀。
原先我在日常生活中認為如果兩個人之間產生了激烈的爭執，那么這兩個人是無法進行溝通的。可是在學習了人際交往心理學之后，我了解到不同的意見之間的爭論也是一種有效的溝通手段，但是具體溝通是否完整還是要看傳遞的信息是否被接受和理解。我也學習到了言語溝通的藝術，比如從各個方面與角度尋找話題，直接進行提問，鼓勵對方說下去等等。我也學習到了傾聽的藝術。傾聽是我們后天學習到的能力，并不是與生俱來的。聽只是一種被動的消極的與生俱來的能力的展示，而傾聽則是一種積極的主動的用心去接受和體會的美妙能力。什么是傾聽的藝術？理論上來說是全神貫注地聽別人說話，邊聽邊概括要點，鼓勵對方把話說下去，善于聽出對方的言外之意。但是要做到極致還是需要不斷地練習。
人際交往心理學中還有各種豐富的理論和效應，比如皮格馬利翁效應，暈輪效應，刻板印象等等。我們在日常生活中只要細心觀察就能發現這些理論與效應無時無刻不在被我們日常的交往中被證實，一次又一次地上演。
在人際交往心理學中還有很多很多值得我們去深思和理解的內容，在此就不便一一贅述了，我認為在學習完人際交往心理學后，我一定能在未來走得更遠。
人際交往心理學8
對人際溝通的提升和障礙清除，是為你“樹立良好的品質與心理，建立處世新態度，避免破壞人際關系的行為”作鋪墊。首先認識人際溝通價值，破解人際關系的大秘密，讓你人際溝通吸引力總原則，使你掌握增加自我吸引力技巧，分析需求把握主動權。滿足需求、反向需求、挖掘需求構成了人際關系吸引力總原則。
掌握人際溝通的人性需求，就像企業掌握了空白市場，你的產品固然是人們目光的焦點，因為只有掌握人性間的需求，才能讓你像一塊磁鐵般，使想依附你的東西都往你這邊靠近。人性需求分析具體分析要從“馬斯洛需求原理”中探究，從人性需求七大特征：“個性、網狀、變化、兩極、力型、能量、無限”中追求，最終掌握增加自我吸引力技巧的提高。
分析需求把握更多主動權。看透人際關系并不是很難很復雜；再養成人際溝通的八大良好品質，即對內要真誠、自信、主動、快樂；對外要尊重、負責、合作、感恩；再克服人際溝通品質提升的五大障礙：忽視、恐懼、心態、自我、能力；屆時你的人際溝通會有所提升和障礙清除。
一、如何提高自己的交際能力
不說別人壞話，不落井下石。不說別人的壞話，注意他人的長處，虛心學習和宣揚他人的優點，是建構良好人際關系的一項技巧。人難免會犯錯誤，對別人的錯誤應懷著善意幫其改正，而不能采取落井下石的態度。要克服背后說別人壞話的不良習慣，試著去了解別人，弄清他為什么那樣想、那樣做，這比批評、指責更有益處，也有意義得多。這樣做孕育了同情、仁慈和寬容，別人才會喜歡與你交往。
記住對方的名字。在與別人交往時，名字會顯示它神奇的作用，如果把別人的名字叫錯了，你會落入非常尷尬的境地。花點時間，去記住別人的名字。能夠得到別人好感的最重要、最簡單而有效的方法，就是見面或交往時能自如的叫出對方的名字，使他覺得你心里有他這個人。對方的名字被輕松的叫出來，等于給了對方一個贊美，為相互溝通搭起了一座橋梁。
對別人感興趣。我們很容易犯的一個錯誤就是想辦法使別人對自己感興趣，而對別人卻不那么感興趣。維也納著名心理學家亞德勒在《人生對你的意識》一書中說：“對別人不感興趣的人，他一生中的困難最多，對別人的傷害也最大。所有人類的失敗都出于這種人。”我們要交朋友，首先得對他感興趣，以熱忱和高興去迎接他。
二、怎樣提升自己的交際能力
1、您需要了解人和人性
提高人際交往和掌握成功的人際關系技巧的第一步是：正確地了解人和人的本性。了解人和人性可簡單概括為――“按照人們的本質去認同他們”，“設身處地認同人們”，而不要用自己的`眼光去看待別人，更不要把自己的意志強加于別人。人首先是對自己感興趣，而不是對你感興趣！換句話說――一個人關注自己勝過關注你一萬倍。
2、您需要剔除幾個詞語
當你與人交談時，請選擇他們最感興趣的話題。他們最感興趣的話題是什么呢？是他們自己！把這幾個詞從你的詞典中剔除出去“我，我自己，我的”。用另一個詞，一個人類語言中最有力的詞來代替它”。
3、您需要使對方覺得自己重要
人類一個最普遍的特性便是――渴望被承認，渴望被了解。你愿意在人際關系中如魚得水嗎？那么，請盡量使別人意識到自身的重要性。請記住，你越使人覺得自己重要，別人對你的回報就越多。
四、怎么提高交際能力
1、學會正確評價自己
在人際交往中，你對自己的認識月正確，你的行為越自然，表現得也越合體，結果也就越能獲得別人的肯定，這種評價對于幫助你克服自卑和自傲兩種不利于合群的心理障礙是十分有利的。
2、學會關心別人
如果你想要被別人關心和喜愛，首先要去關心別人和喜愛別人，關系被人，幫助別人克服了困難，不僅可以贏得別人的尊重和喜愛，而且，由于你的關心引起了別人的積極反應，也會給你帶來滿足感，并增強你與人交往的自信心。
3、學會一些交際技能
如果你與人交往總是失敗，則由此引起的消極情緒當然會影響你的合群性格。如果你能多學習一點交往的藝術，自當有助于交往的成功。例如多掌握集中文體活動技能，你會發現自己在許多場合都會成為受別人歡迎的人。
人際交往心理學9
人際交往心理學是指研究人類在社交、口頭及非口頭交流中的行為、情感、思維等各個方面的學問。在現代社會中，人們對于人際交往的要求越來越高，這也造就了人際交往心理學的發展。作為一名大學生，我也開始關注人際交往心理學，通過學習，我深深體會到了它的重要性。
在我們的生活中，人際交往無處不在，它已經成為我們不可缺少的一部分。而學習人際交往心理學，有助于我們從更多的角度去理解人際交往，更好的處理與他人之間的關系。當我們學會了人際交往心理學，我們可以更加自信的去面對社交場合，甚至成功的規避一些尷尬的交際場合。同時，它也有助于我們更好的理解我們自己的情感和行為，增強自我認知、自我控制能力。
人際交往心理學的一個重要方面是建立良好的`人際關系。通過了解和掌握人際交往技巧，我們可以更加容易地建立良好的人際關系。有效的溝通是建立良好人際關系的重要條件。我們應該學會傾聽，關注對方的感受，并適當地表達自己的意見，建立真正的雙向交流。此外，我們還應該尊重他人，善待他人，學會包容他人的缺點，結交真誠的朋友。
在人際交往中不可避免的會遇到人際沖突。遇到沖突時，我們應該冷靜處理，不要采取沖動行動。我們應該學會關注對方的需求和情緒，并從對方的角度出發，尋找解決路徑。我們應該公開表達自己的感受和理念，同時也要注意語氣和措辭，讓對方理解我們的想法。學會正確處理人際沖突，有助于我們保持良好的人際關系，防止沖突擴大，學習更好的與人相處。
個人形象是與他人交往中的重要元素。我們應該學會如何提升自我形象，讓周圍人看到我們的優點和魅力，與我們建立更好的關系。我們首先需要注意我們的外表形象，整潔、整齊的著裝會讓人們對我們的印象更好。其次，我們還應該學會自我宣傳，積極展示我們的價值，讓他人認識到我們的才華和優點。除此之外，我們還可以通過提高專業素養等多種方式來提高自我形象。
人際交往是人們不可或缺的一部分，學會人際交往心理學可以幫助我們更好的與他人相處。我們應該學會建立良好的人際關系，處理人際沖突，提升自我形象。隨著人際交往心理學的發展，它為人們提供越來越多的方法和技巧，幫助我們更好的與他人相處，互相理解，建立真正意義上的友誼和信任。
人際交往心理學10
我們在生活﹑學習﹑工作中，要正視和解決不愿交往﹑不懂交往﹑不善交往的問題，塑造自身形象，以積極的態度和行為對待人際交往，建立和諧的人際關系。
一、人際交往能力的含義：
社會交往能力是指妥善處理組織內外關系的能力。包括與周圍環境建立廣泛聯系和對外界信息的吸收、轉化能力，以及正確處理上下左右關系的能力。
二、人際交往能力的種類：
（1）表達
理解能力表達理解能力意味著一個人是否能夠將自己內心的思想表現出來，還要讓他人能夠清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表達。一個人的表達能力，也能直接地證明其社會適應的程度。
（2）人際融合能力表明了一個人是否能夠體驗到人的可信以及可愛，它和人的個性（如內外向等）有極大的關系，但又不完全由它決定，更多的是一種心理上的意味。
（3）解決問題的能力當前獨生子女的一大弱點是依賴性強，獨立性解決問題能力差，再加上應試教育的弊端，因而嚴重影響了學生的交往能力。
三、培養人際交往能力的重要性
人際交往能力就是在一個團體、群體內的與他人和諧相處的能力，人是社會的人，很難想象，離開了社會，離開了與其他人的交往，一個人的生活將會怎樣？有人存在，必須與人交往。當我們走上社會的時候，我們會與各種各樣的人物打交道，在與人交往中，你能否得到別人的支持、幫助，這里就會涉及到自身能力的問題。我以為，我們在校學習期間，就要培養自己與同學、與教師、與領導、與職工打交道的能力。與同學交談，可以論爭不同的學術觀點，可以談對社會現象的不同認識，在論辯中提高自己的思辯能力；與老師交談，可以交流讀書心得，理清不同的思想認識，可以從中受到啟迪；與領導交談，可以充分交流自己對問題的不同見解，也許可以鍛煉自己在領導面前不怯場；與職工打交道，你可以了解到他的工作狀況和不同的心態。善于與人交際，你會從中學到很多書本上學不到的東西。
四、人際交往是維護大學生身心健康的重要途徑
（1）人際關系影響大學生的生理和心理狀況
處于青年期的大學生，思想活躍、感情豐富，人際交往的需要極為強烈，人人都渴望真誠友愛，大家都力圖通過人際交往獲得友誼，滿足自己物質和精神上的需要。但面對新的環境、新的對象和緊張的學習生活，使得一部分學生由此而導致了心理矛盾的加劇。此時，積極的人際交往，良好的人際關系，可以使人精神愉快，情緒飽滿，充滿信心，保持樂觀的人生態度。一般說來，具有良好人際關系的學生，大都能保持開朗的性格，熱情樂觀的品質，從而正確認識、對待各種現實問題，化解學習、生活中的各種矛盾，形成積極向上的優秀品質，迅速適應大學生活。相反，如果缺乏積極的人際交往，不能正確地對待自己和別人，心胸狹隘，目光短淺，則容易形成精神上、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾。嚴重的還可能導致病態心理，如果得不到及時的疏導，可能形成惡性循環而嚴重影響身心健康。
（2）人際交往影響大學生的情緒和情感變化
處于青年發展期的大學生，正處在人生的黃金時代，在心理、生理和社會化方面逐步走向成熟。但在這個過程中，一旦遇到不良因素的影響，就容易導致焦慮、緊張、恐懼、憤怒等不良情緒，影響學習和生活。實踐證明，友好、和諧、協調的人際交往，有利于大學生對不良情緒和情感的控制和發泄。
（3）人際交往影響大學生的精神生活
大學生情感豐富，在緊張的學習之余，需要進行彼此之間的情感交流，討論理想、人生，訴說喜怒哀樂。人際交往正是實現這一愿望的最好方式。通過人際交往，可以滿足大學生對友誼、歸屬、安全的需要，可以更深刻、更生動地體會到自己在集體中的價值，并產生對集體和他人的親密感和依戀之情，從而獲得充實的、愉快的精神生活，促進身心健康。
五、人際交往是大學生成長成才的重要保證
（1）人際交往是交流信息、獲取知識的重要途徑
現代社會是信息社會，信息量之大，信息價值之高，是前所未有的。人們對擁有各種信息和利用信息的要求，隨著信息量的擴大，也在不斷地增長。通過人際交往，我們可以相互傳遞、交流信息和成果，使自己豐富經驗，增長見識，開闊視野，活躍思維，啟迪思想。
（2）際交往是個體認識自我、完善自我的重要手段
孔子曾說過：
"獨學而無友，則孤陋而寡聞"。人際交往，可以幫助我們提高對自己的認識，以及自己對別人的認識。在人際交往的過程中，彼此從對方的言談舉止中認識了對方。同時，又從對方對自己的反應和評價中認識了自己。交往面越寬，交往越深，對對方的認識越完整，對自己的認識也就越深刻。只有對他人的認識全面，對自己認識深刻，才能得到別人的理解、同情、關懷和幫助，自我完善才可能實現。
（3）人際交往是一個集體成長和社會發展的需要
人際交往是協調一個集體關系、形成集體合力的紐帶。而一個良好的集體，能促進青年學生優良個性品質的形成。如正義感、同情心、樂觀向上等都是在民主、和睦、友愛的人際關系中成長起來的。良好的人際關系還能夠增進學生集體的`凝聚力，成為集體中最重要的教育力量。人際交往是人與人之間的一種互動。良好的人際交往能力是積極向上的，反之，不利于個體的全面健康的發展。
六、如何培養人際交往的能力
人際交往的核心部分，一是合作，二是溝通。培養交往能力首先要有積極的心態，理解他人，關心他人，日常交往活動中，要主動與他人交往，不要消極回避，要敢于接觸，尤其是要敢于面對與自己不同的人，而且還要不怕出身、相貌、經歷，不要因來自邊遠的地區、相貌不好看或者經歷不如別人而封閉自己，其次要從小做起，注意社交禮儀，積少成多；再次要善于去做，大膽走出校門，消除恐懼，加強交往方面的知識積累，在實際的交往生活中去體會，把握人際交往中的各種方法和技巧。另外，要認識到在與別人的交往中，打動人的是真誠，以誠交友，以誠辦事，真誠才能換來與別人的合作和溝通，真誠永遠是人類最珍貴的感情之一。
七、人際交往的原則
（1）平等的原則：社會主義社會人際交往，首先要堅持平等的原則，無論是公務還是私交，都沒有高低貴賤之分，要以朋友的身份進行交往，才能深交。切忌因工作時間短，經驗不足，經濟條件差而自卑，也不要因為自己是大學畢業生、年輕、美貌而趾高氣揚。這些心態都影響人際關系的順利發展。
（2）相容的原則：主要是心理相容、即人與人之間的融洽關系，與人相處時的容納、包含、以及寬容、忍讓。主動與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學互補、處理好競爭與相容的關系，更好的完善自己。
（3）互利的原則：指交往雙方的互惠互利。人際交往是一種雙向行為，故有"來而不往、非理也"之說，只有單方獲得好處的人際交往是不能長久的。所以要雙方都受益，不僅是物質的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻。
（4）信用的原則：交往離不開信用。信用指一個人誠實、不欺、信守諾言。古人"有一言既出、駟馬難追"的格言。現在有以誠實為本的原則，不要輕易許諾，一旦許諾、要設法實現，以免失信于人。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢、端莊而不過于矜持，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者，不藐視位卑者顯示自己的自信心，取得別人的信賴。
（5）寬容的原則：表現在對非原則性問題不斤斤計較，能夠以德報怨，寬容大度。人際交往中往往會產生誤解和矛盾。大學生個性較強，接觸又密切，不可必免產生矛盾。這就要求大學生在交往中不要斤斤計較，而要謙讓大度、克制忍讓，不計較對方的態度、不計較對方的言辭，并勇于承擔自己的行為責任，"做到宰相肚里能撐船"，他吵，你不吵；他兇，你不兇；他罵，你不罵。只要我們胸懷寬廣，容納他人，發火的一方也會自覺無趣。寬容克制并不是軟弱、怯懦的表現。相反，它是有度量的表現，是建立良好人際關系的潤滑劑，能"化干戈為玉帛"，贏得更多的朋友。
八、人際交往的技巧
（1 ）記住別人的姓或名，主動與人打招呼，稱呼要得當，讓別人覺得禮貌相待、倍受重視，給人以平易近人的印象。
（2）舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發交往動機。
（3）培養開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。
（4）培養幽默風趣的言行，幽默而不失分寸，風趣
而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。
（5）做到心平氣和、不亂發牢騷，這樣不僅自己快樂、涵養性高，別人也會心情愉悅。
（6）要注意語言的魅力：安慰受創傷的人，鼓勵失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。
（7）處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人容易激發別人的交往動機，博得別人的信認，產生使人樂意交往的魅力。
九、要有效地提高人際交往能力
要有效地提高人際交往能力，可循兩方面入手，一是對社會情境的辨析能力，二是提高對其他人心理狀態的洞察力。
（1）對環境的辨析能力
對環境的辨析能力要有效地達到社交目標，便要因應情勢而作出相應的行為。社交環境瞬息萬變，交往的對象亦有不同的特質，要適應不同社交環境、人物，便非要有精銳的觀察和認知能力不可。一個人如果能夠對情境間的細微不同之處加以區分，往往更能掌握社交環境的變化而做出合宜的行為，以適應不同性質、千變萬化的環境。
（2）對別人心理狀態的洞察力
洞察別人的心理狀態也是社交能力重要的一環。一些人看到別人的行為時，不嘗試去了解對方做事時的處境和感受，便馬上從別人的行為去判斷對方是一個怎樣的人。這種重判斷而輕了解的取向，是社交能力發展的一大障礙。
要增進個人的社交能力，一方面要提高對自己及別人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要細心觀察不同的情境和人物，分辨其中不同之處并加以理解分析，以加強對千變萬化的社交環境的掌握。雖然心理學家認為社交能力是可以訓練提高的，但要真正的提高社交能力，實在不是一件容易的事，亦非一朝一夕可以做到，成功與否還是取決于一個人的動機、決心、努力與恒心。
人際交往心理學11
《人際交往心理學》作為高職院校開設的一門選修課，又是一門心理課，該課程的教學關鍵是既要符合高職院校專業的特點，又要遵循心理學的研究方法。因此，在教學中要充分體現學生的主體地位，應堅持學生主體和教師主導相結合的原則，努力使知識傳授、能力培養、思想教育三者統一，因此，我努力改進課堂教學，綜合運用各種教學方法，促使學生能學以致用，把課堂中學到的理念與理論運用到生活中，建設良好的人際關系。
一、分析高職學生的心理問題，明確《人際交往心理學》教學目標。
大量調查表現，與本科院校對比，高職學生的本身素質相對來說普遍較低，學習態度不端正，學習目標不明確，學習積極性不高。許多高職教師反映，由于高職學生的學習基礎呈兩極分化，對于一部分高考分數只有200多分的學生來說，圍繞一個很簡單的理科原理講解好幾遍，還是接受不了，感覺迷茫，上課根本就聽不進去，只好神游天外，或見周公，或聊天傳紙條。而一部分基礎扎實的學生感覺知識過于簡單，不用學也明白，也沒有興趣聽課。這就導致課堂氣氛沉悶，只有教師一個人唱獨角戲。《人際交往心理學》作為一門純理論的學科，相比思政法律等枯燥的必修學科來說，能起到良好的調節作用。至少這門學科還算是比較新鮮的，高職學生以前都未接觸過。所以這門課的教學目標不應僅僅是幫助大學生的了解人際關系特點，掌握人際交往的作用，理解大學生常見的人際交往障礙，學會增進人際
交往，優化人際關系，更應該促使大學生認識自我，學會接納自我、認識他人，學會寬恕他人，并能建立心理信念。
二、綜合運用多種教學方法，奠定學生良好的理論基礎。
(一)課堂講授法
一般來說，講授法用于幫助學生學習新知識，掌握重點與難點，理解事實、概念、定義、與基本原理，通過點撥、歸納、總結和概括促進學生形成自己的知識體系，等等。如在《人際交往心理學的概述》一節教學中就可采用此法:先講解什么是人際關系與人際交往，人際關系與人際交往兩者有何區別和聯系，人際交往的重要性，高職生人際交往的特點、原則、類型、結構、內在動力及心理效應。這樣，學生在較短時間內會明確人際交往心理學研究對象和學習意義，掌握人際交往的特點和人際交往的結構，了解本門課程的學科性質和研究方法。當然，在使用講授法的'同時，應盡可能地結合使用輔助教學工具和儀器，適時地調動學生的積極性，以激發學生的學習興趣。
(二)案例分析法
一般來說，選擇的案例宜典型、生動，這樣才有利于加深學生的印象，能使他們從感性體驗上升為理性認識，極大地激發學習熱情。如在《人際溝通》一節教學中，就可采用此法:事先，我讓學生準備了一個真實的案例——美國某航空公司的阿維安卡52航班毀于空難，機上73名人員全部遇難。通過師生共同分析、討論、總結，學生很快就掌握了人與人言語溝通的心理與障礙及學會傾聽，如何增強非言語溝通的效果。
(三)情景模擬法
情景模擬用不同人際交往的活動場景，引導學生共同探求如何增強人際吸引與增加人際魅力，幫助學生形成建立良好的人際關系的方法與技巧。此方法能較好地使生活情景化、生活化，將人際交往沖突中的現實問題通過最客觀與直接的方式表現出來，使學生能進行思考與反省，更好地發現人際交往中存在的情緒問題。情景模擬的形象性還可以調動學生學習的積極性，活躍課堂氣氛。如在《人際交往的沖突》一節的教學中，高職學生模擬寢室里可能出現的各種風波，如
“生活習慣難相容”，“金錢問題傷感情”“公共責任誰來負”“隱私問題”等許多典型生活情景，了解人際沖突的原因、作用、類型、歷程，通過教師的講解和自己的觀察，能很好地掌握處理人際沖突的八個方法。
(四)心理小測試
運用此法，教師能提高學生學習的趣味性，并能讓學生對自己的知識與能力進行深刻的反思。此法還能激發學生的內心探索欲望，能更加正確地認識自己，克服人際關系的心理障礙，獲得人際關系的技巧。如在《人際溝通》與《人際吸引》一節的教學中，我在講述人際溝通與人際吸引的定義與原理后，提出一起做小測試:“你是否受人歡迎,”“你是否有良好的溝通能力。”然后引導學生從不同角度來探討受人歡迎的人有哪些良好的人格和個性特征，再由學生歸納人際溝通的技巧與注意事項。
(五)團體輔導活動
通過團體輔導活動，幫助學生了解結識新朋友的方法，提高學生的交往能力，激發學生愿意結識新朋友，并在結識新朋友的過程中感受到快樂為目標。如在《人際合作》《人際技巧》一節中，我策劃了“有緣千里來相會”“解手鏈”“心有千千結”“心心相印”等一系列活動，促使學生在團體人際相互作用下通過觀察、學習、體驗認識自我、接納自我，發展自我，并學習新的態度和行為方式，從而調整和改善與他人的關系，發展良好的人際適應，最終更完善地發展與成長。
(六)多媒體播放法
通過播放人際交往有關的視頻或心理電影，幫助學生克服人際交往的心理障礙。如在《人際交往的心理障礙》一節中，我播放了心理訪談中的《難斷母子情》《成長的煩惱》，指導學生學習走出父母模式的陰影。還播放了《為什么不理我》《胖妞不胖》，幫助學生建立自信，促使自卑的學生走出心理陰影。在《人際吸引》一節中，播放了心理訪談中的《高考人生》，幫助學生克服嫉妒、羞怯、自負、敏感等不良的人格特質。在《社交恐怖癥》一節中，通過觀看視頻《催眠術與社交恐怖癥》，學生了解了咨詢師如何通過催眠幫助社交恐怖癥的人克服曾經的心靈傷害對潛意識的影響。還觀看了心理電影《驕陽
似我》中的片斷，了解了精神分析法對自我探索的重大作用。
(七)討論法
討論法，即指在教師指導下，圍繞某一中心問題，由全班或小組成員各自發表意見，集思廣益，獲取新知的教學方法。討論前，教師要根據討論法的基本要求，提出值得討論的主題，此主題要有效度、難度、新穎度和熱度，并指導學生查閱文獻資料，認真準備和討論的具體要求，并指導學生閱讀課文或參考材料，或進行調查訪問，認真做好討論意見準備。討論時，既要抓住時機，分配好討論的角色，安排好討論程序，又要善于啟發引導，鼓勵學生抓住問題的中心大膽地發表意見，把討論引向深入。討論結束時，要善于利用討論的結論，可根據實際情況，對討論中的不同意見，提出需要進一步探討的問題。如在《人際印象》一節的教學中，我把全班學生分成八組，分別討論人際印象的四個特性在日常生活中的運用，每組各派一名代表通過講故事的方式向全班同學宣布討論結果，學生不僅興趣高漲，而且學習效果特別顯著。
實踐表明，在《人際交往心理學》的課堂教學中注重綜合運用
不同的教學方法，不僅能取得良好的教學效果，而且能幫助學生掌握良好的學習方法，更能幫助學生掌握人際交往的技能，克服人際交往中的心理障礙，形成良好的人際關系，打下扎實的理論基礎。
作者:歐陽葉 路敏
人際交往心理學12
《人際交往心理學》這本書，深入淺出地介紹了人際交往的基本原理和技巧。在讀完這本書后，我深刻地認識到了人際交往的重要性，以及在交往過程中需要注意的一些問題。
首先，書中講述了人際交往的基本原理，如社交期望、互惠、信任等，這些原理不僅適用于日常生活中的交往，也適用于商業、政治等各個領域。在人際交往中，理解和遵循這些原理可以幫助我們建立更加良好的.關系，促進溝通和合作。
其次，書中介紹了一些實用的人際交往技巧，如積極傾聽、表達自己的需求和感受、維護關系等。這些技巧可以幫助我們更好地理解他人的需求和感受，并與他人建立更加緊密的聯系。
最后，書中還介紹了一些常見的人際交往問題，如沖突處理、社交焦慮等，這些問題是我們在交往過程中常常遇到的，理解這些問題的本質和解決方法可以幫助我們更好地處理人際關系。
總之，《人際交往心理學》是一本非常實用的書籍，可以幫助我們更好地理解人際交往的本質和技巧，提高我們的人際交往能力，讓我們更加自信和成功地與他人交往。
人際交往心理學13
人際交往是生活中不可避免的事情，學習人際交往心理學可以幫助我們更好地理解人際關系和人類行為。在學習人際交往心理學的過程中，我深刻地體會到，人際交往心理學實際上是一門關于人性的科學，它揭示了人類在人際交往中的心理機制，提供了解決人際關系問題的方法和工具。下面我將分享我在人際交往心理學學習中所得到的一些體會和心得。
學習人際交往心理學，最重要的啟示是：人類天生就是社交性動物，人與人之間的互動是生命中最重要的一部分。因此，我們在生活中需要關注自己的情感和情緒，與他人建立有效的溝通和聯系，爭取與周圍的人保持良好的人際關系。通過了解人際交往的基本規則，我們可以更好地理解和展示自己，與人交往更加自如和自信。
人際交往是一種相互作用的過程，我們首先需要了解自己，才能更好地與對方交往。學習人際交往心理學可以幫助我們認識自己的行為和情感，警惕自己的情緒反應和自由意志對人際交往的影響。此外，通過分析自己經常使用的社交技巧，我們可以更有效地與他人交往。
人際交往最重要的方面之一是溝通。學習人際交往心理學，讓我了解到各種各樣的溝通方式，以及不同的情境下應如何選擇不同的溝通技巧。相互尊重和共同理解是溝通的關鍵，我們需要學習如何正確地表達自己的想法和感受，同時傾聽對方的想法和感受。正確的溝通方式可以減少爭吵和誤解，建立真正的溝通渠道和合理的溝通方式。
在人際交往中，了解自己的同時也需要學會了解他人，從而提供更好的'服務和建立更好的人際關系。學習人際交往心理學可以幫助我們理解他人的行為，了解他們的歷史背景以及與他們的相似之處。這樣我們就能夠更好地表現同情心或同情并且理解，建立一種信任和共情。
人際交往不僅在生活中起著重要的作用，對于我們的職業生涯也非常關鍵。我們需要在工作中建立良好的人際關系，從而提高溝通效率和工作表現。學習人際交往心理學可以幫助我們了解人際關系對我們的職業發展的重要性，學習如何在工作上建立有效的人際關系和聯盟。
總的來說，學習人際交往心理學可以幫助我們理解人際關系和人類行為，提供了解決人際關系問題的方法和工具。通過了解自己和他人，有效地交流，理解和共情，從而建立和保持良好的人際關系和職業聯盟。我相信，人際交往心理學的學習過程對我的人生道路和職業生涯都會產生深遠的影響。
人際交往心理學14
1、每個人都在成長中變成了另一個人，或許，這才是通用版的人生。
2、所謂堅強，不是在災難面前不哭，而是要笑著面對以后。
3、幸福像掉到沙發下面的一粒紐扣。你專心找，怎么也找不到，等你淡忘了，它自己就滾出來了。
4、青春的逝去并不可怕，可怕的是失去了勇敢地熱愛生活的心。
5、嘴上不饒人的，心腸一般都很軟。心里不饒人的，嘴上才會說好聽話。所以好人心善，壞人嘴善。
6、幸福不是一天就能獲得的，正如不幸福的困境也不是一天形成的。無論建立還是毀壞，都是經過日積月累形成的。所以，培養自己對"小事"的耐心，愿意從飲食起居做起，一點一滴地積累自己的小幸福，那么你就會漸漸擁有平和的心境。不要把所有的感情都放在一個人身上。
7、時光繼續，然而生命中總有些什么，會被我們惦念。
8、因為你足夠好，所以總有人為了要和你成為朋友，在談話中不經意透露一些別人的秘密給你。別蠢到以為你們真的是無話不談了，一個人為了沒見過幾面的人出賣其他人，以后你也會成為被出賣的對象。
9、凡遇好事的時光甭張狂，張狂過了頭后邊就有禍事；凡遇到禍事的時光也甭亂套，忍著受著，哪怕咬著牙也得忍著受著，忍過了受過了好事跟著就來了。
10、膽怯的智慧還在猶豫的時候，勇敢的無知已經行動了。
11、獨處的確是一種檢驗，用它可以測出一個人靈魂的深度，測出一個人對自己真正的感受。一個連自己也不愛的人，我敢斷定他對于別人也是不會有多少價值的，他不可能有高質量的社會交往。一切交往的質量都取決于交往者本身的質量。唯有在兩個靈魂充實豐富的人，才可能有真正動人的愛情和友誼。
12、被人走得最多的路肯定是最安全的，但別指望在這樣的路上碰到很多獵物。
13、人生不過如此，且行且珍惜，自己永遠是自己的主角，不要總在別人的戲劇里充當著配角。
14、成長不是發現世界越發黑暗，而是發現世界越發復雜的過程。兒時覺得世界美好是因為簡單，愛你的人都為你阻擋了復雜。世界沒有很糟糕也沒有很美好，它只是復雜。任何只有好的一面和壞的一面都不代表真實，它勢力虛榮，卻又真誠時而善良。成長就是了解到這一點，然后相信你選擇相信的。
15、生命的樂趣是要自己尋找的，誰也沒有義務要為你做什么，要討好你什么。愛情很美好，但是，生活永遠比愛情要長，而生活，是需要智慧。樂觀，陽光，凡事往好處想。
16、每個人都有很艱難的歲月。但是大多數時候，那些艱難的歲月最后會變成整個生命中最精彩的日子，如果你挺過來的話。
17、金錢是很俗氣的，但我們都離不開它……金錢本身并無善惡之別，而是取決于使用金錢的人如何來運用它。
18、一定真誠地認真地度過人生每一天。不要再輕易抱怨人生苦短，其實所有美麗的風景都在自己的心里和手上，與其抱怨明天不是那么如意，不如把今天的手頭事做好。而美好的人生不需要多富足多成功，所謂美好人生，只是最簡單淳樸的小幸福。
19、何必向不值得的人證明什么，生活得更好，乃是為你自己。
20、昨天很重要，它構建了我們的記憶；明天很重要，它讓我們有了憧憬和夢想。但最重要的是今天，是我們今天所要面對的人，所有想做的事。我們要告訴自己：懷著良好的心態過好每一個今天；學會給心靈療傷，不要躲藏在昨天的陰影中；做該做的事，明天自然會來。昨天今天明天，其實是同一天。
21、我們真正的敵人是隨波逐流、不管對當下思想認不認同都隨之起舞的應聲蟲。
22、執著是一種負擔，放棄是一種解脫。人沒有完美，幸福沒有一百分，不能擁有那么多，何必要求那么多。世間，若有人呵護你的痛楚，那就更疼。沒有人，你欠矜貴，但是堅強爭氣。
23、玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態，改變我們的初衷，而比較的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。
24、你不知道，沉默包含了多少力量。咄咄逼人的進攻只是一種假象，一種詭計，人們常常用它在自己和世界面前遮掩缺點。真正持久的力量在于忍受中。只有軟骨頭才急躁粗暴。他通常因此而喪失人的尊嚴。
25、比麻煩更可怕的是，我們相信自己做什么都沒有用，然后我們便心安理得地什么都不做。
26、隨緣并不意味任性，閑散也不意味蹉跎。時間不會為任何人珍重，而我們卻要珍重時間。做自己所能做的，珍惜自己所能珍惜的。
27、胸懷是委屈撐出來的；煩惱是自己窮想出來的；痛苦是與人比出來的；疾病是不良習慣造出來的；心態是經歷煉出來的；快樂是知足養出來的；健康是步行走出來的。解脫才更自在，放下自然輕松。
28、不要去羨慕別人的人生，你看見的，并不是他們經歷的所有。你只羨慕他們的光鮮外表，卻看不到他們為此付出的代價和努力。生活不是一定要有驚天動地的情節，才叫精彩。每個人都在演以自己為主角的偶像劇了，在這場戲里，你的角色與戲份沒有人能夠取而代之。
29、時間有三種步伐：未來姍姍來遲，現在象箭一樣飛逝，過去永遠靜止不動。
30、貓最喜歡吃魚，可貓又不會游泳。魚最喜歡吃蚯蚓，可魚又不能上岸。上帝給了你很多誘惑，卻不會讓你輕易得到。
31、我們常常為錯過一些東西而感到惋惜，但其實，人生的玄妙，常常超出你的預料，無論什么時候，你都要相信，一切都是最好的安排，堅持，努力，勇敢追求，風景變幻，人世無常，順其自然的力量，神秘，莫測，閃著光，就這樣突然地把驚喜帶到你的世界中來。
32、壓抑委屈自己沒必要，保持應有的人格力量將贏得更多機會和尊重。
33、每一個故事都會結束，但是生活中，每一個故事的'結束同時也是一個全新的開始。
34、青春，是這世上最絕情的東西。它離你最近的時候，會故意放輕腳步，讓你揮霍。世間所有最美好的時光皆如此，當你意識到它的美好時，通常都已行進過半。年輕時太著急的填寫一份生命答卷。在匆忙趕往成熟的路上，忘記了享用當下的璀璨。
35、生活里不必要渴求別人的理解和認同，就像你沒有理解和認同別人的義務。靜靜的過自己的生活，心若不動，風又奈何。
36、一切美好的事物都是曲折地接近自己的目標，一切筆直都是騙人的，所有真理都是彎曲的，時間本身就是一個圓圈。
37、當你可以直面自己身體里與生俱來的笨拙與孤獨，你便能夠徹底諒解過去的自己。大多數人都像我們這樣活著，雖不聰明，但誠懇；雖會犯錯，但坦然。
38、孤單是對你最好的懲罰，請對號入座。
39、當別人說你看起來總是那么平靜與淡然，只有你自己心里知道，而今的平靜與淡然是用多少眼淚學回來的；此時此刻的波瀾不驚，又是曾被多少波瀾幾乎淹沒過。生命中所有的挫折與傷痛、所有的經歷，都是為了造就你和鍛煉你。
40、以前的你，知道我怕黑，怕蟲子，怕打針……怕很多。卻始終不知道：我最害怕的事，是我最終沒有嫁給你。
41、把自己抬得過高，別人未必仰視你；把自己擺得過低，別人未必尊重你；沒有人是完美的，無須遮掩自己的缺失。做人要能抬頭，更要能低頭。一仰一俯之間，不僅是一個姿勢，更是一種態度、一種品質。有力爭上游的勇氣，更要有愿意低頭的大氣。
42、冒險一試是值得的。如果贏了，你會得到快樂；如果輸了，你會得到智慧。
43、以前覺得自己性格能和很多人合的來，什么樣的朋友都能結交；后來明白結交朋友或許不難，難的是變成知己。人與人之間真的有磁場這回事，一接觸就能感覺出來。有些人能和你一見如故，有些人和你永遠不會深交。不是不好，只是磁場不合。
44、其實誰都不想發脾氣，賭氣不過是為了看看對方會為自己退讓多少空間。我們都有這樣一個習慣，鬧矛盾時喜歡說話帶刺，喜歡不理不睬。懂得你的人會為你放下架子，不懂你的人，維持了僵局，失望的只有你自己。
[心理學語錄]只要是那些能夠讓我們感到充實和滿足的事情應該都是積極的。也許那些被我們誤解的虛度時光，才是生活的本質。
46、長的漂亮不如活的漂亮，身上有錢不如身上有才，說的好聽不如做的好看，等著被人夸不如悶聲發大財，死要面子不如過的痛快，東想西想不如做了再說，難以選擇不如隨便瞎選。很多時候就是這樣，你以為重要的東西，其實都是束縛你的枷鎖。人最重要的，只有兩樣：自信和灑脫。
47、只有你的境界提高了，這個境界才來提升你，只有你爬到山頂了，這座山才會支撐著你。
48、生活，就像騎自行車。要保持平衡，就得不斷往前走。
49、你不能總是等著時機成熟，有時候，你必須主動放手一搏。
50、在功利主義的世界里，閱讀維系著超脫，而超脫有利于我們的思考。讀書毫無用處。正因為這個，讀書才是一件大事。我們在閱讀一本書，因為它毫無用處。
51、愛，親近但遙遠，一生中能有幸擁抱值得愛的人，值得尊重的生命，已經是最大的福分。
52、智慧是一種可以買來注射到靜脈里的東西。
53、你的目光所及，就是你的人生境界。總是看到比自己優秀的人，說明你正在走上坡路；總是看到不如自己的人，說明你正在走下坡路。
54、做人的最高意境是節制，而不是釋放，所以享受這種節制，這是人生最大的享受，釋放是很容易，物質的釋放、精神的釋放都很容易，但是難的是節制。
55、就算全世界都否定你，你也要相信你自己。不去想別人的看法，旁人的話不過是陽光里的塵埃，下一秒就被風吹走。這是你的生活，沒有人能插足，除了你自己，誰都不重要。悲傷，盡情哭得狼狽，淚干后，仰頭笑得仍然燦爛。一往直前，激發生命所有的熱情。年輕不怕跌倒，讓自己活的漂亮，很漂亮。
56、很多時候我們糾結于我們會不會錯過某個人，其實不用糾結，糾結也沒什么用。在選擇糾結的時候就已經選擇了錯過。
57、當你在轉圈的時候，這個世界很大，可是如果你勇往直前，這個世界就很小。
58、任何時候，都不要想著依靠別人，別人不會對你的痛感同身受，也沒義務為你過去買單，更不可能決定你未來。
59、愿你快樂，擁有自己的幸福，不必再想他，或者再看到他時，只覺那是一場和自己無關的戲。
60、等你到了一定的年齡，彼此的過去已經不再重要，那些曾經令你無比在乎的東西就好像半途而退的潮汐一般似乎沒有了提及的必要。這個世界上沒有命運這回事，同時也沒有意外。
61、我們總是在用最大的努力去做一些根本就不適合我們的事，只因身邊的人都說那是好的。
62、昨天很重要，它構建了我們的記憶；明天很重要，它讓我們有了憧憬和夢想。但最重要的是今天，是我們今天所要面對的人，所有想做的事。我們要告訴自己：懷著良好的心態過好每一個今天；學會給心靈療傷，不要躲藏在昨天的陰影中；做該做的事，明天自然會來。昨天今天明天，其實是同一天。
63、不要只因一次挫敗，就忘記你原先決定想達到的遠方。
64、人的煩惱就12個字：放不下，想不開，看不透，忘不了。我們之所以會心累，是因為常常徘徊在堅持和放棄間舉棋不定。我們之所以會困惑，是因為喜歡消極的看待事物不能自拔。我們之所以不快樂，不是擁有的太少而是奢望的太多。我們之所以會痛苦，是因為記性太好，該記的不該記的都留在記憶里。
65、所有的人，起初都只是空心人，所謂自我，只是一個模糊的影子，全靠書籍繪畫音樂電影里他人的生命體驗喚出方向，并用自己的經歷去充填，漸漸成為實心人。而在這個由假及真的過程里，最具決定性的力量，是時間。
66、沒有一代人的青春是容易的。每一代有每一代人的宿命、委屈、掙扎、奮斗，沒什么可抱怨的。
67、當所有人都拿我當回事的時候，我不能太拿自己當回事。當所有人都不拿我當回事的時，我一定得瞧得上自己。這就是淡定，這就是從容。
68、我們最常犯的錯誤，就是陌生人惹我們生氣，最后我們一不留神把氣撒到最親的人身上。
69、比麻煩更可怕的是，我們相信自己做什么都沒有用，然后我們便心安理得地什么都不做。
70、最好的友情，真正的友情是。看穿了你所有的軟弱和不堪，我仍舊愿意送你一把傘，我也只能送你一把傘，因為你只能一個人走進風雨。
71、成長就是：漸漸溫柔，克制，樸素，不怨不問不記，在安靜中漸漸體會生命的盛大。吃喝玩樂，勤勞勇敢，人山人海，邊走邊愛，成長路上我們都需要愛和勇氣。
72、驕傲多半不外乎我們對我們自己的估價，虛榮卻牽涉到我們希望別人對我們的看法。
73、沒有人有耐心聽你講完自己的故事，因為每個人都有自己的話要說；沒有人喜歡聽你抱怨生活，因為每個人都有自己的苦痛。
74、人與人之間情斷義絕，并不需要什么具體的理由。就算表面上有，也很可能只是心離開的結果，事后才編造出的借口而已。因為倘若心沒有離開，當將會導致關系破裂的事態發生時，理應有人努力去挽救。如果沒有，說明其實關系早已破裂。
人際交往心理學15
這星期是胡永新老師給我們上的《人際關系心理學》，我從中學到了也感悟了許多。
在接觸心理學這門學科的以前，它總給我一種很玄的感覺，總以為它和算命一樣有點不可捉摸，但是通過這一個學期的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發現心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯系，相互影響的。心理學不僅具有科學性，而且也不乏應用性。心理理論固然枯燥，但配以實例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學來源于生活，又指導生活。
經過對心理學課程的學習之后，我逐漸發現想要了解自己其實并不難，除了要做一個冷靜的現實主義者，更重要的是要學會如何調整自己的心態：
首先要學會欣賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認同才可能得到他人的認同；
其次要學會善待自己，在氣憤時心疼一下自己，找一個僻靜處宣泄宣泄，不要讓那些無名之火傷身；
第三就是憂傷時，要心疼一下自己，找一些自己可以信賴的朋友，訴說訴說，讓陽光復現；
第四是在勞累時，要心疼一下自己，美美的睡上一覺，人不過是血肉之軀，經不住太多風霜雪雨；
第五是在有病時，更要心疼一下自己，戰勝疾病的力量還是在自己堅強的意志。
對于幾乎每一個年輕人來說，似乎都覺得自己最了解自己；當然了，我也不例外，說實話我接觸心理學這門充滿神秘氣息的課程之前也是一直這樣認為的。但是隨著這個學期對心理學課程學習的深入，我發現以往的看法存在著很多的偏頗：在走上坡路時，總是把自己估計得過高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運氣和機遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是；在不得志時，又往往把自己估計得過低，把所遇到的困難和不利條件統統看作自己的無能，以至于做什么事總是很極端。
通過心理學學習，我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發生了很大的變化。開始學會如何去關心他人，處理事情時開始考慮的.周到了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導，和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的問題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心理學課對我大的影響。
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