- 相關推薦
《棉花糖實驗》讀后感:一粒棉花糖
品味完一本名著后,大家一定對生活有了新的感悟和看法,需要好好地就所收獲的東西寫一篇讀后感了。為了讓您不再為寫讀后感頭疼,下面是小編為大家收集的《棉花糖實驗》讀后感:一粒棉花糖,僅供參考,大家一起來看看吧。
在棉花糖實驗持續50年的跟蹤結果中顯示,那些在4—5歲愿意等待時間更長的孩子,在SAT考試中成績越高,在27—32歲階段更能有效地追求自己的目標,有更好的適應能力并能有效地應對沮喪與壓力;在中年的時候,有肥胖與成癮等陋習方面,相對于不能等待的人腦部掃描的結果也明顯不同。
越來越多的研究在不斷揭示性格與幸福人生之間的聯系,不斷挑戰先天基因與后天努力對人生的影響,以及如何通過后天的持續訓練改變性格與習慣,使自己的人生更加優質與豐富。
與前期公號分享過的《自控力》這本書相比,《棉花糖實驗》更加追根溯源,從孩童時期的性格與習慣開始,通過50年窗口期將孩子們的人生一步步展開,看到性格與習慣對后天人生的影響;相比之下,《自控力》更加注重成年以后自控力的培養,自律行為對減肥、改變生活習慣等的影響。無論怎么,兩本書都無一例外地指出,自控力是像肌肉一樣,可以通過刻意訓練而改變,通過改變性格與環境的影響,進而改變人生。
BBC那部很有名的紀錄片《56UP》更是真實到殘酷,來自14個不同階層家庭的孩子們,從7歲開始,每隔7年記錄一次他們的生活,看著他們天真幼小,看著他們青春年少,看著他們努力奮斗,也看著他們徒勞掙扎。看著他們,仿佛也看到我們自己,看到因為性格與習慣在人生岔路做出的一次次選擇。
在《棉花糖實驗》這本書中,作者明確了“讓自己看到現在的自己與未來的自己之間有更多的連續性,你就有可能為了未來的自己而犧牲更多現在的快樂,從而實現自控,比如為了更幸福的老年生活而儲蓄”,這和在56UP中精英階層的孩子在7歲時就明白自己未來要做律師,要在劍橋三一學院讀書,相比之下,平民的孩子對未來沒有什么具體的想法,也許只是有機會見到自己的爸爸。
運用延遲滿足能力可以讓我們在日常生活中改正性格中不好的一面,比如:貪吃、懶惰、易怒與過于敏感,這樣可以更加有效地抵抗人際關系中遭受排擠、污蔑等負面信息帶來的長期焦慮與自我懷疑,從而對自己的人生產生消極的看法。同時,也可以樂觀地面對失敗,及時調整方式方法,相信通過不斷地修正可以成功,而并非自己不成而放棄。
全書對自控力的養成與有效性均有具體的分析與描述,特別是針對兒童時期自控力的培養與詳細的論述,幫助孩子不要把“天賦”、“能力”看作是固定、不可改變的因素,要鼓勵孩子這是通過自己努力就可以提高與培養的技巧和能力,并坦然接受與面對失敗與挫折是人生的一部分,鼓勵他們去尋找應對這類問題的建設性方法,而不是放棄嘗試,變得焦慮、沮喪和逃避。
當然,對于家長來說,怎樣做才能最好地幫助孩子?
答案莫過于:你希望他們什么樣子,你就以身作則做到什么樣。
【《棉花糖實驗》讀后感:一粒棉花糖】相關文章:
棉花糖句子11-30
吃棉花糖作文07-11
棉花糖優秀作文03-05
童年的棉花糖作文02-21
關于棉花糖的作文10-06
有關棉花糖是我句子10-21
我愛棉花糖作文09-23
我愛“棉花糖”作文06-11
吃棉花糖作文9篇07-11