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《稀缺》讀書(shū)筆記10篇（熱門(mén)）
當(dāng)閱讀完一本名著后，想必你有不少可以分享的東西，寫(xiě)一份讀書(shū)筆記，記錄收獲與付出吧。到底應(yīng)如何寫(xiě)讀書(shū)筆記呢？以下是小編幫大家整理的《稀缺》讀書(shū)筆記，希望對(duì)大家有所幫助。
《稀缺》讀書(shū)筆記1
這本感覺(jué)挺普通，沒(méi)什么特別之處，整本書(shū)我歸納成三句話的話就是：調(diào)整稀缺心態(tài)、不要有管窺之見(jiàn)，規(guī)劃和管理好“帶寬”。老外的書(shū)就是這樣，論點(diǎn)的提出會(huì)有非常多的論據(jù)和例子佐證，所以用掉了大量的篇幅，說(shuō)句大言不慚的話，我拎出來(lái)的筆記已經(jīng)對(duì)觀點(diǎn)進(jìn)行了歸納匯總，如果你認(rèn)可書(shū)內(nèi)的這些觀點(diǎn)并理解的話，就沒(méi)必要看這本書(shū)了，重點(diǎn)還是操作層面的問(wèn)題，如何實(shí)踐、如何更好地指導(dǎo)工作和生活，我準(zhǔn)備采用李笑來(lái)《把時(shí)間當(dāng)做朋友》書(shū)里的一個(gè)方式，就是除了記錄每天做的事情之外還要對(duì)所做事情消耗的時(shí)間做一個(gè)記錄，通過(guò)記錄及歸納幫助我們調(diào)整稀缺心態(tài)。前段時(shí)間和同學(xué)討論一個(gè)贏家路徑依賴(lài)的問(wèn)題，他說(shuō)贏家最可怕的就是路徑依賴(lài)，會(huì)導(dǎo)致盲目自信，其實(shí)我覺(jué)得不光是贏家的路徑依賴(lài)可怕，普通人的路徑依賴(lài)更可怕，因?yàn)槲覀儠?huì)陷入忙碌且浪費(fèi)時(shí)間的陷阱而不自知，周而復(fù)始地重復(fù)而不打破，希望我們每個(gè)人都不要陷入自己營(yíng)造的陷阱。
1、稀缺是一種心態(tài)。當(dāng)它俘獲我們的注意力時(shí)，就會(huì)改變我們的思維方式，影響我們的決策和行為方式。當(dāng)稀缺俘獲大腦時(shí)，人們的注意力會(huì)集中在如何以最有成效的方式去利用自身資源上，從而會(huì)經(jīng)歷一個(gè)短期獲益，長(zhǎng)遠(yuǎn)看會(huì)付出代價(jià)的過(guò)程。
2、認(rèn)知具有高度的相對(duì)性。雖然相對(duì)性認(rèn)知是大腦處理信息時(shí)的固有特征，但經(jīng)驗(yàn)與專(zhuān)業(yè)技能還是能讓我們擺脫這一限制。專(zhuān)業(yè)技能，也就是對(duì)某一領(lǐng)域知識(shí)的深度理解，能夠?qū)φJ(rèn)知形成改變。
3、如果你不清楚自己為了獲得某件東西而需要放棄什么，那么就很難想清楚這件東西的成本和價(jià)值。余閑以及權(quán)衡的缺失意味著我們無(wú)法擁有對(duì)物品進(jìn)行價(jià)值判定的簡(jiǎn)單、直接的方法。(機(jī)會(huì)成本的概念)
4、當(dāng)今天的資源，無(wú)論是時(shí)間還是金錢(qián)，能在當(dāng)下為你帶來(lái)比未來(lái)更大的利益時(shí)，借用就是行得通的做法。而當(dāng)我們有了管窺之見(jiàn)時(shí)，借用就會(huì)超越得失均衡的限度。當(dāng)面臨稀缺狀況時(shí)，我們的借用，從長(zhǎng)期來(lái)看通常是不合理的。管窺心態(tài)會(huì)限制每一個(gè)人的視野。當(dāng)有了管窺心態(tài)時(shí)，我們就只能局部地、暫時(shí)性地解決問(wèn)題。
5、數(shù)十年的研究顯示，在資源最為充裕的.時(shí)期，而且特別是在這樣的時(shí)期，我們尤其容易犯下拖延的毛病。(從大時(shí)代到小個(gè)體都要引以為戒)
6、許多系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，都以余閑的存在為前提。真正有效率的勞動(dòng)者，不會(huì)整天馬不停蹄地工作，而是閑庭信步般輕松愉悅地處理事務(wù)。因?yàn)檎嬲匾氖牵瑢⒂行У膸捵畲蠡菍⒐ぷ鞯男r(shí)數(shù)最大化。
7、你以為保持靈活度是在幫自己，但卻讓自己產(chǎn)生了拖延和分心。(小聰明難敵大智慧)
8、逃離稀缺陷阱需要的不是偶爾表現(xiàn)出來(lái)的警醒，而是持續(xù)、永恒的警醒——一種在任何時(shí)間里都能抵御所有誘惑的能力。(最喜歡的一句壓軸)
《稀缺》讀書(shū)筆記2
持續(xù)的加班，沒(méi)有晝夜，沒(méi)有周末。每到月末大家拿著日漸豐腴的荷包時(shí)，人人都笑逐顏開(kāi)。一月，兩月;一年，兩年;大家開(kāi)始吐槽加班太多了。忙的都沒(méi)有時(shí)間去消費(fèi)，掙太多錢(qián)有什么樂(lè)趣。
可為什么要加班呢?除了保證公司的業(yè)務(wù)正常開(kāi)展意外，一個(gè)現(xiàn)實(shí)而深刻的問(wèn)題就是窮。只有工作加班，才能掙到更多的錢(qián)，才能去追求自己想要的.生活。
工作與生活中充滿(mǎn)了太多的不可調(diào)和的矛盾。當(dāng)你沒(méi)有足夠的財(cái)力與時(shí)間時(shí)，詩(shī)與遠(yuǎn)方也就是某次飯后的談資罷了。
自己就正處于一個(gè)尷尬的年歲，上有老下有小。問(wèn)我啥稀缺，時(shí)間不夠用，錢(qián)也不夠花，精力也常常透支。這些常常感覺(jué)稀缺的東西，在現(xiàn)實(shí)生活中就是明晃晃的負(fù)擔(dān)呀。男人累不累，看看自己身后的隊(duì)伍就知曉了。
昨天二寶生病發(fā)燒，到今天還在持續(xù)發(fā)熱。看著還未學(xué)語(yǔ)的二寶翻來(lái)覆去的難受勁，我心急如焚。摟著哭，抱著也鬧，使勁十八般武藝，小姑娘也愛(ài)理不理。
怎么辦?此時(shí)大腦里想這想哪，恨不得一下子有個(gè)靈丹妙藥出現(xiàn)。這時(shí)，誰(shuí)與我說(shuō)話，都聽(tīng)不見(jiàn)。急呀，愛(ài)子心切，一切的一切都沒(méi)有讓二寶好起來(lái)更讓我專(zhuān)注，讓我焦急。
當(dāng)還在上班的孩子?jì)尨騺?lái)電話問(wèn)長(zhǎng)問(wèn)短時(shí)，我的心情更加煩躁，感覺(jué)那時(shí)所有的外來(lái)信息就是添亂，就是幫倒忙。恨不得直接把電話掛掉，也聽(tīng)不進(jìn)去她說(shuō)的話。
現(xiàn)實(shí)的千頭萬(wàn)緒，就是洪水猛獸一樣，讓自己的思維亂作一團(tuán)。正如書(shū)中所說(shuō)，當(dāng)我們高度集中在某件事上時(shí)，對(duì)于其他事，你會(huì)表現(xiàn)出愚鈍、還會(huì)有智商降低的跡象，還失去對(duì)自己情緒的控制力。
在重重壓力或突如其來(lái)的負(fù)擔(dān)面前，我們會(huì)一下子變了一個(gè)人，變得猶豫不決，變得膽小甚微。如何改變這種局面，就需要我們平常有意識(shí)地去訓(xùn)練自己，適當(dāng)?shù)刂圃煲恍〾毫Γo自己不定時(shí)的考驗(yàn)。
知道了現(xiàn)實(shí)的骨感，訓(xùn)練窮則思變的能力，從而去實(shí)現(xiàn)更加豐滿(mǎn)的理想。你所經(jīng)歷的苦與痛，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看就是財(cái)富積累的基礎(chǔ)，堅(jiān)定走下去。
《稀缺》讀書(shū)筆記3
這本書(shū)適合粗讀，實(shí)際上，一些帶有很多調(diào)查性質(zhì)的書(shū)，都應(yīng)是如此。
稀缺本身是《影響力》一書(shū)中的一個(gè)重要因素，其他五個(gè)因素還有：互惠，社會(huì)認(rèn)同，承諾一致，喜好和權(quán)威。
我們稀缺的除了時(shí)間還有金錢(qián)，這都屬于心智資源。當(dāng)然，對(duì)于家境富裕的人來(lái)說(shuō)，后者顯然沒(méi)有那么重要，而前者，時(shí)間的稀缺，對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都是一樣的，盡管每個(gè)人的工作略有不同。
每個(gè)人的認(rèn)知能力和執(zhí)行能力皆不同，所以能同時(shí)處理的`事情也各不一樣，就像計(jì)算機(jī)一樣，你一臺(tái)計(jì)算機(jī)處理數(shù)據(jù)的方式是串聯(lián)計(jì)算，而多臺(tái)計(jì)算機(jī)可以實(shí)現(xiàn)并聯(lián)計(jì)算，當(dāng)然處理數(shù)據(jù)的能力成倍增加，這就是AI的作用；同理，5G也是高帶寬，低時(shí)延。“帶寬”一詞好比你的心智資源，它像一條有一定寬度（你的認(rèn)知和執(zhí)行力）的高度公路，而你要處理的事情就像是通過(guò)的汽車(chē)，這條路上通過(guò)的車(chē)越多，你的滿(mǎn)足感越強(qiáng)，而當(dāng)這條路的寬度容納不下過(guò)往的車(chē)隊(duì)的時(shí)候，車(chē)隊(duì)的無(wú)序就會(huì)使得這條路“癱瘓”，這條路的帶寬就會(huì)被“擠爆”。
稀缺，一指時(shí)間，二指資源（當(dāng)然時(shí)間也是一種資源，除此之外，還有你的心智，注意力等）。稀缺一書(shū)，就是告訴我們：我們?nèi)松邢蓿愕馁Y源有限，唯有認(rèn)清自己所能承載資源的能力（“帶寬”），才能有效的掌握資源，資源配置和運(yùn)用最大化，才能實(shí)現(xiàn)我們的人生目標(biāo)。這也同時(shí)意味著，我們要聚焦目標(biāo)，明確方向，不必要耗費(fèi)過(guò)多心智，時(shí)間，注意力在不必要的人和事情上。
人一輩子能掌握的時(shí)間有限，能交的朋友有限，能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)有限。很多人，一輩子回過(guò)頭來(lái)看，才發(fā)現(xiàn)自己浪費(fèi)了很多大好光陰，交了很多沒(méi)有必要的朋友，沒(méi)有全身心來(lái)做幾件成功的事情（自己真正想做的事），這全是因?yàn)闆](méi)有聚焦；而少部分人，他們專(zhuān)注于自己的階段目標(biāo)和人生目標(biāo)，一生可能只做好一件事，兩件事，交幾個(gè)真正的朋友，把時(shí)間留給真正關(guān)心自己和愛(ài)自己的人，他們的人生過(guò)的很精彩、很輝煌。
后者便是聚焦有效帶寬的稀缺真理。
《稀缺》讀書(shū)筆記4
本書(shū)是繼諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)獲得者丹尼爾·卡尼曼《思考，快與慢》之后的又一部行為經(jīng)濟(jì)學(xué)重磅新作，它旨在揭示稀缺心態(tài)的各種復(fù)雜成因，并提出以“余閑”牽制稀缺的應(yīng)對(duì)之法。所以，只有對(duì)“帶寬”進(jìn)行合理的規(guī)劃和管理，我們才有可能從稀缺走向富足。
稀缺：源于經(jīng)濟(jì)學(xué)“稀缺資源”概念，是指“擁有少于需要的感覺(jué)”，比如事情太多時(shí)間太少。
稀缺的核心就是沒(méi)有余閑，當(dāng)你的房間堆成山峰遮擋視線時(shí)，你就很難再聯(lián)想到更美好的事物，你的空間也會(huì)影響你的心態(tài)，改變的是心態(tài)，更重要的是改變心態(tài)以前，知道什么事以及它的過(guò)程會(huì)如何塑造你的心態(tài)。你知道余閑可以讓我們輕松避免選擇負(fù)擔(dān)，生活節(jié)奏的調(diào)整，可以讓你從稀缺的死循環(huán)中跳脫出來(lái)。
稀缺是一種心態(tài)，當(dāng)他俘獲我們的注意力時(shí)，就會(huì)改變我們的思維方式，影響我們的決策和行為方式。稀缺對(duì)注意力的俘獲不僅會(huì)影響我們的所見(jiàn)和所見(jiàn)的速度，而且也會(huì)影響我們對(duì)周遭世界的認(rèn)識(shí)。
管窺：在長(zhǎng)期性的資源（錢(qián)、時(shí)間）稀缺中，人們只能看到“管子”之中的事物，形成了管窺之見(jiàn)。好處是可能為我們帶來(lái)“專(zhuān)注紅利”（短期的富裕或效率），但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，弊大于利，這種“專(zhuān)心致志”反而會(huì)讓我們產(chǎn)生“權(quán)衡式思維”，不斷增加我們的帶寬負(fù)擔(dān)。
帶寬：大腦處理信息的能力，可以長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮，分層考慮，進(jìn)行有效的思考閉環(huán)則是帶寬足，這樣說(shuō)太抽象，打個(gè)比喻好比一條高速公路，能同時(shí)行駛的車(chē)輛是有限的，大腦同時(shí)關(guān)注的事，不超過(guò)七件；在出現(xiàn)交通事故后，帶寬就會(huì)縮小，大腦也一樣，在稀缺狀態(tài)下，大腦的帶寬縮小就會(huì)導(dǎo)致人認(rèn)知能力下降。
專(zhuān)注紅利：稀缺會(huì)自動(dòng)將干擾和誘惑等因素推至一旁，我們會(huì)淋漓盡致使用有限資源。
現(xiàn)實(shí)：貧窮是一種精神負(fù)擔(dān)。在思想中轟隆駛過(guò)的“火車(chē)”，同樣在現(xiàn)實(shí)中實(shí)實(shí)在在地影響著我們行為和生活。就好像那些未完待續(xù)的工作，如網(wǎng)頁(yè)動(dòng)畫(huà)一樣消耗著電腦內(nèi)存，直至電腦因內(nèi)存耗盡卡住也不停息。
“稀缺”是一個(gè)心理問(wèn)題不僅僅是資源問(wèn)題。好在思維模式是可調(diào)的，思維模式微調(diào)一下，世界就會(huì)變番模樣。
稀缺通常會(huì)產(chǎn)生4種效應(yīng)：
1、管窺效應(yīng)，就好像通過(guò)一個(gè)管子看東西，只見(jiàn)管子里面，不見(jiàn)管外，目光短淺狹隘。我們更傾向把注意力集中在最緊迫的事上，往往會(huì)忽視最重要的.事；
2、稀缺會(huì)導(dǎo)致借用，就是我習(xí)慣性地透支未來(lái)的資源；
3、稀缺會(huì)導(dǎo)致沒(méi)有余閑，就是沒(méi)有多余的時(shí)間和空間；
4、稀缺會(huì)引發(fā)寬帶不足。
避免稀缺：節(jié)約寬帶， 留有余閑， 設(shè)置提醒。
節(jié)約寬帶：減少日常生活中需要做決定的瑣事，不要老想著自己缺東西，把注意力放在真正值得的事情上，集中在長(zhǎng)期可以積累的事情上。
留有余閑：再?zèng)]有錢(qián)也要留一小部分出來(lái)投資，定期儲(chǔ)蓄、投資在學(xué)習(xí)上、提高自己的技能和認(rèn)知水平。
設(shè)置提醒：我常常忽視了重要而不緊急的事，設(shè)置提醒非常重要，可以把重要的事情拉回到視野中引起重視。
解決稀缺的辦法：
1、將重要的事放到視野中；
2、保持合適的帶寬，避免帶寬負(fù)擔(dān)；
3、在富裕時(shí)不浪費(fèi)，時(shí)刻進(jìn)行稀缺防御，居安思危；
4、建立余閑，稀缺時(shí)提供緩沖。簡(jiǎn)言之，平時(shí)不浪費(fèi)，稀缺有余閑，專(zhuān)心致志，做重要的事。
“余閑”是和“稀缺”相對(duì)立的一個(gè)詞，也是擺脫稀缺心理的唯一解決之道，只有擁有余閑，我們才能有足夠的空間容忍我們犯錯(cuò)和周轉(zhuǎn)，才不至于被生活中“最后一根稻草”壓倒。至于如何擁有余閑，這就需要我們不斷的積累生活的資本，提高自己的抗風(fēng)險(xiǎn)能力，為未來(lái)可能發(fā)生的意外提前做好準(zhǔn)備，比如可以從現(xiàn)在起就開(kāi)始學(xué)會(huì)投資和理財(cái)，給自己購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)，通過(guò)投資實(shí)現(xiàn)財(cái)產(chǎn)的增值。
無(wú)能可以導(dǎo)致貧窮，貧窮也可以導(dǎo)致無(wú)能。窮人的稀缺心態(tài)，是導(dǎo)致他們無(wú)能的主要原因。研究表明，窮人的認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力更弱。他們的大腦中裝滿(mǎn)了稀缺，就沒(méi)那么多心思去想其他事了。窮人不僅缺錢(qián)，更缺帶寬。反過(guò)來(lái)，帶寬負(fù)擔(dān)會(huì)致使他們的智力下降。窮人的無(wú)能，其主要原因就在于貧窮本身。只要生存于貧困之中，我們所有人都會(huì)變得無(wú)能。
萬(wàn)維鋼老師說(shuō)：
“擁有余閑就擁有主動(dòng)權(quán)，就擁有了創(chuàng)造、冒險(xiǎn)和改變的可能性。時(shí)間就好像是金錢(qián)：你花了它就不是你的了，可是你一直不花它也不是你的 —— 只有在你“可以花也可以不花”的那一刻，它才是你的。”
最后，投資長(zhǎng)期價(jià)值，金錢(qián)上，每個(gè)月拿出一定的錢(qián)用于理財(cái)；或自我成長(zhǎng)投資，定期拿出一定的時(shí)間、精力去學(xué)習(xí)參加培訓(xùn)。隨著自我提升，我們會(huì)逐漸擺脫眼前做不完的瑣事。
生活中太多不可控，莫名其妙失業(yè)，突如其來(lái)的意外，各種“稀缺”接踵而來(lái)，而你世界的本來(lái)面目是由你的認(rèn)知決定的，合理規(guī)劃和管理“帶寬”，我們才有可能從稀缺走向富足。
艾默生說(shuō)過(guò)：一個(gè)人對(duì)這個(gè)世界最大的貢獻(xiàn)就是讓自己幸福起來(lái)。希望我們都能憑借此書(shū)給予的啟迪和智慧變得更加幸福。
《稀缺》讀書(shū)筆記5
在螞蟻私塾的學(xué)習(xí)，很快，這已是第18周了。認(rèn)識(shí)志同道合的小伙伴是一種收獲，因?yàn)槊總�(gè)人都有獨(dú)具特點(diǎn)的迷人之處，激勵(lì)自己還可以做的更好。最根本的是，懂得了一個(gè)道理，所有有價(jià)值的東西或知識(shí)，只有通過(guò)交換才更有分量，才會(huì)好好珍惜，才會(huì)對(duì)自己起到作用。
從免費(fèi)到付費(fèi)，是一個(gè)從粗識(shí)到精進(jìn)的過(guò)程，也是一個(gè)階層進(jìn)化的裂變過(guò)程。既然有一顆追求上進(jìn)、武裝自己的心，就是為了能從蕓蕓眾生中找到自己的立足之處，不一定超凡脫俗，但也要獨(dú)具一格。
而輕而易舉得到的，往往是廉價(jià)的、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高的，還會(huì)無(wú)形中耗費(fèi)你的時(shí)間精力。與之對(duì)比的是，就是有選擇的針對(duì)性強(qiáng)的專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)，如果說(shuō)付費(fèi)能解決問(wèn)題，還在猶豫的你，只能說(shuō)你想改變突破的欲望還不夠強(qiáng)烈。
書(shū)中講到的心理帳戶(hù)，最直白的表達(dá)。所謂心理帳戶(hù)，就是我們對(duì)每一種東西的價(jià)格都有一桿秤，我們肯為什么東西掏多少錢(qián)，是事先就想好的。
心理帳戶(hù)因人而異，首先反映的是一個(gè)人的消費(fèi)觀念與消費(fèi)選擇。好多家長(zhǎng)省吃?xún)�用為了孩子學(xué)習(xí)卻不懼高昂的補(bǔ)課的'費(fèi)用;有的人不講究吃穿，但吸煙從來(lái)不省。
省與不省之間，折射出每個(gè)人的心理帳戶(hù)不同。但心理帳戶(hù)更大的不同是，你選擇的消費(fèi)觀念是滿(mǎn)足當(dāng)下的享受，還是投資于未來(lái)的升值。省吃?xún)�用的家長(zhǎng)選擇的是孩子的美好未來(lái);而騰云駕霧之人，留戀的眼前的幸福感。
你的心理帳戶(hù)，無(wú)論是積蓄，還是透支，都是想著改變擁有更好的生活。而你的眼光且，還是不確定而又美好的未來(lái)，都會(huì)影響到你的心理帳戶(hù)的升級(jí)換代。何去何從?
下面這段話，就是最好的答案。
一個(gè)人的貧窮主要由其思維導(dǎo)致，思維決定行為，行為決定結(jié)果。只要其思維還擺脫不了“稀缺”的控制，那么哪怕在物質(zhì)上暫時(shí)解決了小范圍的稀缺，終究還會(huì)在更大的層面上造成滑坡。
《稀缺》讀書(shū)筆記6
這兩天一直在看《稀缺》這本書(shū)，整本書(shū)看完覺(jué)得還是挺震撼的。表面寫(xiě)的是一種稀缺心態(tài)，實(shí)際上說(shuō)的是貧窮的思維模式。當(dāng)然，這里的貧窮模式不單單是金錢(qián)上的貧窮，也包含了時(shí)間上的貧窮，也就是陷入了瞎忙的狀態(tài)。上一次有相同類(lèi)似的閱讀體驗(yàn)還要回到大學(xué)時(shí)代，有兩本書(shū)，一本是《影響力》，另一本則是《無(wú)價(jià)》。碰巧的是，這三本書(shū)都是由小紅帽湛廬文化出版的。
貫穿于整本書(shū)的線索：
1 我們每個(gè)人都會(huì)有一種名為稀缺的心態(tài)，或者說(shuō)是稀缺的思維模式。當(dāng)我們的大腦被這種思維模式長(zhǎng)期占據(jù)之后，它會(huì)影響我們的認(rèn)知能力和控制能力，從而導(dǎo)致我們做出錯(cuò)誤的決策行為。到這里，我們應(yīng)該要清楚一個(gè)概念，何為“稀缺”？書(shū)里給了一個(gè)答案：擁有＜需要。當(dāng)我們擁有的少于需要的，那么稀缺心態(tài)就會(huì)不自覺(jué)，不加意識(shí)地作用于大腦。
2 有了稀缺心態(tài)，就產(chǎn)生兩種結(jié)果，一種是“專(zhuān)注紅利”，另一種則是“管窺”。專(zhuān)注紅利是說(shuō)當(dāng)處在稀缺心態(tài)下，我們會(huì)保持專(zhuān)注，著眼于最緊迫并且是重要的事，能夠高效的完成這些事，而管窺是指當(dāng)我們?nèi)硇牡膶?zhuān)注某一件緊迫且重要的事時(shí)，會(huì)把那些重要但不緊迫的事暫時(shí)擱置起來(lái)，甚至是完全忽略。前者是利，后者是弊。短期來(lái)看，利是要大于弊，而從長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光來(lái)審視，弊則大于利。
3 如何避免這種稀缺心態(tài)？靠的是自我控制和外部監(jiān)督。
在這本書(shū)里，作者給出了大量的實(shí)驗(yàn)以及案例，透過(guò)這些案例可以了解到稀缺心態(tài)是如何作用于我們的大腦，以及如何影響我們的行為決策。
我們總是看到了“管子”里的事，而看不到“管子”外的事，如果經(jīng)常看到這些管子里事‘就會(huì)忽略到管子外的事。比如窮人，他們由于收入比較少，所以在買(mǎi)東西時(shí)會(huì)更加在意價(jià)格，喜歡性?xún)r(jià)比，喜歡比價(jià)。表面看起來(lái)他們似乎贏得了優(yōu)惠，這在他們眼里是最容易被看到的，也是最顯眼的，也就是管子里的事，但是他們?cè)诒葍r(jià)做各種權(quán)衡利弊時(shí)，卻花費(fèi)了大量的時(shí)間，這就是管子外的事，而在管子外所花費(fèi)的成本是經(jīng)常被忽略的。這就是稀缺心態(tài)的`具體表現(xiàn)。如果長(zhǎng)期以往都被這種稀缺心態(tài)所占據(jù)著，那么窮人就陷入到這個(gè)稀缺陷阱中，反復(fù)循環(huán)，而窮人也會(huì)一直貧窮下去。
時(shí)間管理上也有類(lèi)似的案例，比如今天晚上原本計(jì)劃寫(xiě)一篇工作報(bào)告，但是臨時(shí)收到朋友的邀請(qǐng)，參加一個(gè)聚會(huì)。于是在你的權(quán)衡比較中，決定參加聚會(huì)，但是在聚會(huì)中你一直在擔(dān)心明天要交給領(lǐng)導(dǎo)的工作報(bào)告。這樣也就導(dǎo)致了既無(wú)法完成工作報(bào)告，同時(shí)也享受不到跟同學(xué)聚會(huì)的樂(lè)趣。你不得不在把工作報(bào)告延后到明天，但是明天也有其他的工作需要占據(jù)工作時(shí)間。最終你就一直停留在用明天的工作時(shí)間來(lái)填補(bǔ)今天工作的陷阱中，從而也導(dǎo)致了工作上低效率的忙碌。
在這本書(shū)的第三部分，作者給出解決以上問(wèn)題的措施，如自我控制和外部監(jiān)督，個(gè)人認(rèn)為比較有效的方式還是在外部監(jiān)督上。這里也不做太多贅述，如果你有興趣，不妨找來(lái)看看。
why having too little,mean so much.在這本書(shū)里，這句英文一直反復(fù)出現(xiàn)。中國(guó)人說(shuō)：千里之堤，毀于蟻穴。其實(shí)說(shuō)的就是這個(gè)道理，一些很不起眼的事，一些看起來(lái)很細(xì)微的思維模式，或許卻在影響著我們一生的財(cái)富指標(biāo)。
《稀缺》讀書(shū)筆記7
《稀缺》是我在讀《反脆弱》讀不下去的時(shí)候，拿起來(lái)看的書(shū)，《反脆弱》不好讀，是因?yàn)榉g不夠流暢，還有很多學(xué)術(shù)術(shù)語(yǔ)，而《稀缺》的問(wèn)題，就在于淺薄和牽強(qiáng)附會(huì)了，這算是我讀書(shū)生涯中少有的負(fù)面評(píng)價(jià)，雖然有一大堆大牛寫(xiě)了讀書(shū)推薦，但我還是不得不實(shí)話實(shí)說(shuō)。這本書(shū)的確暢銷(xiāo)書(shū)排行榜上也盤(pán)桓了一段時(shí)間，大概是因?yàn)樗母睒?biāo)題——我們是如何陷入貧窮和忙碌的。
很顯然，這是一本“一句話”類(lèi)的書(shū)，作者自己覺(jué)得自己發(fā)現(xiàn)了一個(gè)名為“稀缺”的概念，就是說(shuō)當(dāng)人們?nèi)鄙倌硺訓(xùn)|西，這樣?xùn)|西就會(huì)變?yōu)橐庾R(shí)里的“稀缺”，人們會(huì)把注意力集中在“稀缺”之上，比如窮人就會(huì)關(guān)心錢(qián)，胖子就換關(guān)心脂肪，對(duì)于樣貌不自信的人就會(huì)關(guān)心美貌，由于注意力都被“稀缺”占據(jù)，所有大腦在思考其他事物的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)目光短淺，缺乏長(zhǎng)期規(guī)劃，注意力不集中，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是智商下降，由于智商下降，以及“稀缺”帶來(lái)的其他因素，所以窮人就會(huì)更窮。所以，導(dǎo)致貧困的是“稀缺”這種意識(shí)
“稀缺”會(huì)讓人感到焦慮，讓人分心，都是很正常的，但是，如果因此就說(shuō)自己發(fā)現(xiàn)了一個(gè)新的心理行為，而且這個(gè)名詞可以用全新的角度完美解答解釋人為什么無(wú)法脫貧，那么這本書(shū)的論述就缺乏力量和證據(jù)。里面很多例子和試驗(yàn)都類(lèi)似于“人們?cè)诮箲]的情況下會(huì)忘記事情，回答錯(cuò)問(wèn)題，所以，稀缺導(dǎo)致的焦慮讓人能力下降，判斷錯(cuò)誤，惡性循環(huán)”我真的很想說(shuō)，這些難道還要作者去試驗(yàn)和重復(fù)嗎？難道焦慮癥的人就沒(méi)有賺錢(qián)的能力了嗎？哪個(gè)大佬沒(méi)點(diǎn)抑郁癥什么的，他們都因此惡性循環(huán)了嗎？“稀缺”這個(gè)概念用來(lái)調(diào)節(jié)個(gè)人心理問(wèn)題是可以的，但是非要牽強(qiáng)附會(huì)到國(guó)際問(wèn)題，就有點(diǎn)裝大瓣兒蒜了。
說(shuō)道作者提出的”稀缺“如果我們把它當(dāng)做一個(gè)心理作用，并且成為一種潛意識(shí)來(lái)看，在人生選擇的方向上，其實(shí)可以得出更有意思的解讀。
先給大家說(shuō)一個(gè)例子。我認(rèn)識(shí)一個(gè)姑娘，小康家庭，從小也沒(méi)吃過(guò)什么苦，長(zhǎng)得漂亮，學(xué)歷很高，工作薪水也是中上，唯一有一個(gè)問(wèn)題，就是她一去高級(jí)餐廳，酒店之類(lèi)的地方，就總是特別緊張，話里話外總是覺(jué)得有錢(qián)人高人一等的樣子，跟有錢(qián)人做朋友也會(huì)有點(diǎn)不自然。我就很奇怪，不知道她為什么總是這么不自信，而且，她的這種不自信，就會(huì)讓周?chē)呐笥延X(jué)得她有些過(guò)于在意金錢(qián)或者階級(jí)，地位，感受很不好。有一次我與她聊天，她講起她母親在她小時(shí)候?yàn)榱思?lì)她努力讀書(shū)，就經(jīng)常帶她去五星級(jí)酒店上廁所，跟她說(shuō)”你看人家?guī)歼@么豪華，只有有了錢(qián)才能享受這種生活，balabala“。在這種教育下，姑娘雖然是很努力，但從小就被灌輸了——我和有錢(qián)人不同，我得努力奮斗才能去那樣的廁所，我是窮的。從心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，小時(shí)候留下的深刻烙印，覺(jué)得“稀缺”的東西，長(zhǎng)大以后就會(huì)一直覺(jué)得缺乏，而這種缺乏，除了產(chǎn)生心底里的不自信，還會(huì)讓人很容易被金錢(qián)所誘惑，做出不當(dāng)?shù)?選擇。
更可怕的是，這個(gè)“稀缺”的潛意識(shí)的種子，會(huì)讓你無(wú)法知道你真正想要的是什么！
小時(shí)候因?yàn)槊婷沧员暗娜耍瑵撘庾R(shí)里最想要的就是美貌，不自覺(jué)的也會(huì)把很多人生課題的答案歸結(jié)為“因?yàn)槲疫�沒(méi)有得到美貌，如果得到了，一切都會(huì)好了”，就這樣，她/他的潛意識(shí)就被稀缺所蒙蔽，無(wú)法發(fā)現(xiàn)自己真正的人生價(jià)值。現(xiàn)代的整容技術(shù)，讓很多人得到了一直想要的美貌，很多人說(shuō)在整容后更自信了，因?yàn)檫@是個(gè)看臉的社會(huì)，所以人生也因此改變了，其實(shí)是，真正讓整容者改變的，是多年以來(lái)的潛意識(shí)被滿(mǎn)足了，這樣才終于開(kāi)始重新規(guī)劃生活，把精力關(guān)注到生活本身，才開(kāi)始全心全意的去解決一切問(wèn)題而不是逃避。
這種”稀缺“的潛意識(shí)范圍很廣，它會(huì)讓孤獨(dú)者永遠(yuǎn)孤獨(dú)，悲哀者永遠(yuǎn)悲哀，讓人們癡迷于自己”沒(méi)有的“，然后生命就不斷重復(fù)。
反過(guò)來(lái)說(shuō)，”滿(mǎn)足“也是一種潛意識(shí)，經(jīng)常會(huì)有人說(shuō)”家里的老小到哪里都有人疼“，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在家里最小的那個(gè)孩子，好像天生散發(fā)著惹人疼愛(ài)的氣場(chǎng)，從小生活富足的人，長(zhǎng)大了也常常有我們所說(shuō)的“貴氣”，這都是因?yàn)樵谒麄儩撘庾R(shí)里，這些東西都已經(jīng)深深被滿(mǎn)足。宇宙仿佛就是有這樣一個(gè)規(guī)律和能量，你滿(mǎn)足的就越是要給你，你缺乏的，就越讓你永遠(yuǎn)缺乏。
我缺乏的，就是我想要的——很多人都陷入這種思維，其實(shí)這是再明顯不過(guò)的一個(gè)陷阱，讓人們?nèi)榱俗约翰⒉皇悄敲聪矏?ài)的事情，狂熱的奮斗了一生。我的朋友有一個(gè)忘年交，白天看大門(mén)，晚上在家看書(shū)，他的藏書(shū)堆滿(mǎn)了一整個(gè)家，從經(jīng)史子集，到醫(yī)學(xué)哲學(xué)。他沒(méi)錢(qián)，沒(méi)地位，沒(méi)有崇拜他的學(xué)生，但是，他想要的就是知識(shí)的樂(lè)趣，滿(mǎn)足了，就很幸福。人生，不過(guò)如此。
《稀缺》讀書(shū)筆記8
古人云，兒不嫌母丑，狗不嫌家窮。嫌與不嫌是會(huì)相互轉(zhuǎn)換的。有奶吃是娘，沒(méi)奶吃長(zhǎng)大了就變成了白眼狼。這樣的故事想必也聽(tīng)過(guò)不少吧。
那一個(gè)人天天面對(duì)的是食不果腹、衣不蔽體的日子時(shí)，他已經(jīng)失去了選擇的權(quán)利，如何有口飯吃，就是最大的事情了。丑與窮也不是那么重要了。
斤斤計(jì)較的人，表面上看是小氣，摳門(mén)。他會(huì)為了省5毛錢(qián)，走一里路去搶購(gòu)打折的超市雞蛋。但他也會(huì)為了給孩子過(guò)生日，去KFC吃漢堡薯?xiàng)l。
斤斤計(jì)較的人，更加對(duì)價(jià)格變化敏感，他也會(huì)謹(jǐn)小慎微地選擇真正需要的物品。而不是為了折扣而瘋狂地塞滿(mǎn)購(gòu)物車(chē)。
書(shū)中講到，一個(gè)富人買(mǎi)菜為了5塊錢(qián)，也會(huì)討價(jià)還價(jià)半個(gè)多小時(shí)。而在買(mǎi)車(chē)時(shí)多了500塊無(wú)所謂。原因是二者在他消費(fèi)時(shí)所占的比重不同。此時(shí)評(píng)價(jià)富人到底是節(jié)儉，還是奢侈，都不太合適。只能說(shuō)不同的消費(fèi)選擇前，他少了一點(diǎn)理性。
生活中，我們也常常做一些傻事。同樣是優(yōu)惠5元，原價(jià)10元的物品你會(huì)心動(dòng)，原件1000元的物品你卻無(wú)動(dòng)于衷。為何呢，你覺(jué)得1000之5不值得你去多花時(shí)間去做，但它也是真真正正地為了省了5塊錢(qián)。
這種非理性的消費(fèi)認(rèn)知，就是人們沒(méi)有計(jì)較對(duì)地方，該計(jì)較絕對(duì)值時(shí)，只記得計(jì)較比重了。生生的一種浪費(fèi)。
計(jì)較往往與講義氣是相左的。講義氣，說(shuō)的是跟著我有酒喝，有肉吃，大哥派頭十足。但誰(shuí)都知道吃人嘴短，拿人手短。在大哥那里天天混吃混喝久了，早晚會(huì)還的'，說(shuō)不定是自己的命的代價(jià)。
計(jì)較也是一把尺子，對(duì)于正在奮斗的人來(lái)說(shuō)，它可以鞭策你做事更守時(shí)，更嚴(yán)謹(jǐn)。因?yàn)槌缘降拇鷥r(jià)、錯(cuò)誤的懲罰，都是奮斗的人生活不能承受之重。
多一點(diǎn)計(jì)較，讓你更珍惜時(shí)間，讓你更善用資源，讓你更多一些思考，讓你做出多一點(diǎn)理性的選擇。
《稀缺》讀書(shū)筆記9
最早聽(tīng)到有關(guān)時(shí)間管理的概念還是在李開(kāi)復(fù)的新浪博客上面，那個(gè)四象限盡管到現(xiàn)在都不能很好的執(zhí)行，但是從學(xué)校到工作這么多年應(yīng)該是反反復(fù)復(fù)的聽(tīng)到耳朵磨繭。對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)，處理事情第一優(yōu)先級(jí)絕對(duì)是“重要而緊急”，然后是“不重要緊急”，接著是“重要但不緊急”。
《稀缺》里那種每個(gè)人都缺乏的點(diǎn)（金錢(qián)or時(shí)間）應(yīng)該屬于“重要緊急”的事情，就像你缺時(shí)間想停下來(lái)歇一歇，越關(guān)注越?jīng)]時(shí)間，各種大事小事推著你走，這是為啥吶？學(xué)過(guò)吸引力法則的同學(xué)們就會(huì)疑惑：不是越關(guān)注越吸引嘛。但是醫(yī)學(xué)角度的“牙疼醫(yī)牙，腳痛醫(yī)腳”你們覺(jué)得對(duì)嘛，治標(biāo)不治本對(duì)吧。這個(gè)問(wèn)題也一樣，當(dāng)你缺乏某種東西的時(shí)候需要去深入的分析深層次的原因從原始病根出發(fā)去根治問(wèn)題才能得到有效。“重要緊急”的事情大都是“重要而不緊急”的事情量變導(dǎo)致的，留出足夠的空閑時(shí)間去處理“重要不緊急”的事情就不會(huì)導(dǎo)致著著急忙慌的.被各種事兒和人欠著鼻子走，這樣“重要緊急”的事情發(fā)生概率就降下來(lái)了。這樣“不重要但緊急”的事情就有了足夠的時(shí)間去應(yīng)對(duì)，然后剩余的時(shí)間留一點(diǎn)兒去做“不重要不緊急”的事情作為消遣，是不是“忙”的這個(gè)病就治好了呢
總結(jié)一下：我現(xiàn)在理解的時(shí)間管理策略是什么：重要緊急的事情確實(shí)需要優(yōu)先處理，緊接著不要停，留出大量的時(shí)間去梳理和處理重要不緊急的事情（時(shí)間盈余），接著是不重要但緊急的事情，最后呢閑來(lái)無(wú)事不要瞎琢磨，咱來(lái)做點(diǎn)兒不重要不緊急的事情，說(shuō)不定哪天就派上用場(chǎng)了呢
《稀缺》讀書(shū)筆記10
《稀缺》，這是我無(wú)意間發(fā)現(xiàn)的一本書(shū)。記得初讀這本書(shū)的時(shí)候，我當(dāng)時(shí)的狀態(tài)是身心疲憊的，只想隨便找本書(shū)助眠而已。但看了這本書(shū)之后，就像看到了希望，如果你現(xiàn)在深陷貧窮和忙碌的漩渦，建議你看看這本書(shū)，可能你會(huì)找尋到心中的光芒。
這本書(shū)提出了一個(gè)極好的問(wèn)題：為什么我們就這樣陷入貧窮和忙碌之間呢。此書(shū)的作者有兩位，分別是心理學(xué)家和經(jīng)濟(jì)學(xué)家，他們?cè)噲D了解貧窮和忙碌的本質(zhì)，試圖在貧窮和忙碌的人的行為中找到他們陷入貧窮和忙碌的原因。
作者認(rèn)為巨多的事物做不完，是因?yàn)槿睍r(shí)間；錢(qián)總是不夠花，是因?yàn)槿鄙俳疱X(qián)，這已成為我們的常態(tài)。換一種說(shuō)法，就是說(shuō)稀缺是普遍存在的，并且直接影響我們的心情和幸福感。那是什么造成了稀缺的普遍存在呢？稀缺一定不好嗎？稀缺會(huì)有什么影響?如果想要幸福美滿(mǎn)的人生，我們又該怎樣去面對(duì)稀缺呢？
這種稀缺感就如在面臨考試期的我們。高考、期末考等各種考試即將來(lái)臨時(shí)，如果我們現(xiàn)在拼命的復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)，時(shí)間幾乎被學(xué)習(xí)填滿(mǎn)，必然會(huì)有種缺時(shí)間的感覺(jué)（如果你真的在復(fù)習(xí)）。我們的注意力有意無(wú)意都會(huì)被復(fù)習(xí)這件事所俘獲。這樣的短時(shí)間全神貫注于復(fù)習(xí)這件事，從短期來(lái)看是不錯(cuò)的，考試考過(guò)了，無(wú)需重修，但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，卻是致命的。這不僅使我們的基礎(chǔ)不牢固，而且，我們似乎只專(zhuān)注于這“通過(guò)考試”，而忽略掉了其他更為重要的事，比如說(shuō)正確的'學(xué)習(xí)，思考方法的培養(yǎng)，身體健康等。細(xì)想一下，拼命節(jié)食減肥不也是稀缺的一個(gè)例子嗎？
腦袋有意無(wú)意被減肥這事給俘獲，只想著怎樣快速地滅了這可惡的肥肉。這就是作者在第一章所說(shuō)的，稀缺帶來(lái)的短期好處和長(zhǎng)期壞處。
這里需要引入帶寬這個(gè)概念。我認(rèn)為作者所說(shuō)的帶寬是指我們的認(rèn)知能力和注意力，在一定程度來(lái)說(shuō)是我們的能量總和。當(dāng)我們的大腦被我們所缺的東西粘著的時(shí)候，讀書(shū)筆記帶寬就被占去了一部分，能量就被莫名其妙的浪費(fèi)了。這樣會(huì)造成什么后果呢，注意力下降，變傻，想不出更好的辦法去解決稀缺問(wèn)題。稀缺問(wèn)題將會(huì)更加嚴(yán)重，腦袋更加不夠用，造成惡性循環(huán)。我們大概知道了稀缺的影響了。想要破稀缺困境，唯余閑而已。
想要擺脫“缺”這個(gè)困境，只能從“有余”這方面入手。在我們時(shí)間還很充裕的時(shí)候（就是余閑狀態(tài)），大腦還比較清醒的時(shí)候，是否可以有正確的計(jì)劃和安排。如果無(wú)法正確計(jì)劃安排，無(wú)法堅(jiān)持，那就索性出門(mén)一直左拐），是否有非常好的能量管理習(xí)慣？是否可以預(yù)料到日后的困境？從而現(xiàn)在開(kāi)始準(zhǔn)備，可以不讓自己掉坑里？那已經(jīng)在坑里又怎樣出來(lái)呢？我推薦冥想這樣的方法，讓大腦清醒，及時(shí)清空帶寬。從而更好地想出解決問(wèn)題的方法。
總之吧，在我們還沒(méi)有完全陷入貧窮和忙碌的可怕漩渦之中前，趁著這美好的空閑時(shí)光，認(rèn)真想想怎樣去面對(duì)日后的暴風(fēng)雨吧。知易行難啊。好好修煉吧。與你共勉。
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