拓展訓(xùn)練心得體會集錦【15篇】
當(dāng)我們積累了新的體會時，寫心得體會是一個不錯的選擇，從而不斷地豐富我們的思想。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編整理的拓展訓(xùn)練心得體會，歡迎大家分享。
拓展訓(xùn)練心得體會1
我們開展了一次驚險又刺激的拓展訓(xùn)練，更認識到對一個團隊而言，領(lǐng)袖、團隊隊員、團隊精神等都非常的重要。
我們高喊著整齊劃一的口號，開始了全隊的拓展項目，充分發(fā)揮團隊協(xié)作精神，克服重重困難，積極參與并順利完成各項拓展訓(xùn)練科目。
一場“無敵風(fēng)火輪”拓展訓(xùn)練。利用報紙、膠帶和剪子等工具將報紙圍成一個類似坦克輪胎一樣履帶式的環(huán)，成員全部站在環(huán)內(nèi)，先到終點取勝。通過本次拓展我們鍛煉了相互協(xié)作、快速處理問題的能力。無敵風(fēng)火輪，看大家玩的多歡實，這樣的游戲不僅鍛煉了團隊的'默契，凝合力，還是很好的友情催化劑，充分展示了大家的團隊協(xié)作能力以及默契度。這場對抗賽勝負是次要的，關(guān)鍵是使同事之間培養(yǎng)了深厚的友誼以及團隊精神！
今天的八米高空斷橋，給我印象很深，原來我覺得我自己很膽大，但是，今天第一次發(fā)現(xiàn)原來沒有想象中的那么……不過我跳了，我為自己勇敢了一把，但是，我卻……覺得自己拖累了隊友，但是，我會努力的，相信自己，一定會成為最好的！成為最棒的！感覺微累，但是好開心，成功跨過了高空斷橋！
感謝那些俯首甘當(dāng)人梯，為我們獻出堅實肩膀的男生。登上畢業(yè)墻，回首那些依舊頂天立地的身影，和高高的墻上垂下象征著幸福與希望的揮舞的手臂。方徹悟，千鈞一發(fā)時，集體二字，重若千金。最終以3月29秒，將38個人成功的翻越了4米2高的墻。起初教練跟我們說，如果我們能在預(yù)估的時間內(nèi)翻越它，它就叫“畢業(yè)墻”，如果翻越不了，或者中通放棄，它對我們來說就是“障礙墻”。最后，我們畢業(yè)啦！當(dāng)成好多同事眼眶里都流露出淚水，是喜悅，是堅定，是幸福。
拓展訓(xùn)練，收獲無限。既有驚喜，亦有遺憾。團隊之間，鼓勵不斷。空中彈跳，絕對驚險。雖是游戲，蘊含道理。教練評講，如夢覺悟。團隊合力，目標(biāo)努力。昨天是失落和掙扎的，今天是積極和面對著，明天是憧憬和夢想的，回憶過去把握今天展望未來。青春無畏、超越夢想、挑戰(zhàn)自我、贏在團隊！
一天的培訓(xùn)到此結(jié)束了，這一天收獲很多，感觸很多。這短暫一天的收獲必將對我將來的人生道路有所影響。發(fā)生了很多事，接觸了很多人，有歡樂也有感動。最大的收獲是高空斷橋和畢業(yè)墻，我本以為自己沒有那勇氣，但是我居然還是勇敢的跳過去了，這讓我明白一個道理，很多事情和問題只是自己覺得很困難，但是只要自己努力去做到最好，相信自己一定可以成功！
拓展訓(xùn)練心得體會2
雖然身上有足夠的安全保護裝備，伙伴們也在積極的給我加油，面對這個拓展項目，我們或多或少都會產(chǎn)生恐懼感，對哪些有點恐高的人來說，順著柱子向上爬的感覺是很漫長的，從柱子上站到柱子頂端的圓盤也是極大的考驗，主要是鐵盤的面積不大，站起來很不容易，往下看的話會感到眩暈，站立的過程中鐵桿一直在晃動也許只是我的心理作用，躍起抓杠更是心理挑戰(zhàn)，作為身體不差的我都不確保能否抓住單杠，更不用說哪些相對瘦弱的女同伴了。一瞬間的恐懼、緊張、懷疑等各種情緒混合在一起，大腦一片空白，忽然聽到一位伙伴喊了一句“加油啊，兄弟”更多的伙伴發(fā)出更多的鼓勵聲，那一瞬間，覺得心里暖洋洋的，身體里忽然間充滿了力量一般，雙腿用力向上躍起，我抓住了單桿，這是我才發(fā)現(xiàn)它比我想象的要近，一開始那種遙遠的感覺消失了，懸在半空的時候，我的內(nèi)心是踏實的，我知道有我的同伴在支持著我，陪伴著我，激勵著我。
通過這個項目我有一些感悟，所有那些看起來很困難的，似乎很難完成的事情，事實上并沒有想象中那么困難。在工作、生活中，對自身對團體都要有足夠的自信，拿出勇氣去接受去拼搏去接受挑戰(zhàn)，跨過心理障礙，戰(zhàn)勝膽怯，才可以成為強者，只有能邁出第一步，就能有接受成功的希望。
人生的道路往往不會一帆風(fēng)順，坎坷和困難多少都會有，遇到困難時，態(tài)度是很重要的，積極應(yīng)對努力克服戰(zhàn)勝還是望而止步、怨天尤人？態(tài)度的不同可以帶來不同的結(jié)果，要面對困難，就不要抱怨客觀存在的困難處境，抱怨并不能帶什么改變，要相信自己能行，發(fā)掘自己的潛能，拿出勇氣去解決困難的`，剩下的解決過程就會變得順利。
看到其他學(xué)員站在高柱上緊張害怕的時候，下面的我們也許會覺得“這有什么好害怕的”，當(dāng)我們自己參加項目的時候，就會發(fā)現(xiàn)自己的腿腳不聽使喚，甚至可以聽到自己的心跳聲都。在工作中也會遇到類似的情況，領(lǐng)導(dǎo)和員工也是處于不同的位置，站在不同位置上的人，想法和感受是不同的，面對的問題和困難也不一樣。我們應(yīng)該去體會和理解其他位置上的的感受，只有換位思考，才可以讓企業(yè)團隊的真正凝聚力。
拓展訓(xùn)練心得體會3
6月27日-29日，我們公司在洛陽龍?zhí)洞髰{谷組織了一次主題為“十年經(jīng)緯，共筑卓越”的拓展培訓(xùn)，三天兩夜的活動，對我來說，不僅是一次難忘的經(jīng)歷，更是一場身心的洗禮，一場勇氣與堅持的挑戰(zhàn)，一筆永恒的財富。
“如果你想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言，縱然你想要得到成功，只要心中浮現(xiàn)失敗的字眼，勝利就不會對你微笑，因此，從現(xiàn)在這一刻起，我有明確的目標(biāo)加上大量的行動力，用積極的心態(tài)告訴自己，我一定能，我一定能，我一定能做到攀登高峰，攀登人生最高峰。”開營儀式在這樣的宣誓聲中進行，自此，拓展訓(xùn)練正式拉開帷幕。
這次拓展培訓(xùn)給了我很深的感觸和啟迪，主要有以下幾點：
一、沒有完美的個人，只有完美的團隊-團隊七巧板
在團隊七巧板游戲中，幾塊小小的拼圖，短短的45分鐘，卻一下子把我們打回原形，把我們整個團隊的缺點表現(xiàn)的淋漓盡致。在游戲開始前，雖然已經(jīng)分好了小組，大家也分別推選出了廠長、車間主任、通訊員、運輸員等角色，并且明確了我們的總體目標(biāo)。但是游戲開始后，大家便各自為戰(zhàn)，為了自己小組的利益，不惜去爭、去搶、去騙，而以廠長為首的領(lǐng)導(dǎo)小組，不僅沒有充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，反而為了完成自己的任務(wù)加入到了小組之間的斗爭中，時間很快到了，7個小組一共才得了418分，離我們的總體目標(biāo)還很遠，我們的工廠慘被解散。這時候我們才幡然醒悟，原來整個工廠才是一個統(tǒng)一的團隊，整體目標(biāo)才是我們共同的目標(biāo)。否則，即使每個小組都得滿分，仍然無法達到團隊的整體目標(biāo)。聯(lián)系到實際工作，又何嘗不是這樣呢，公司就是大團隊，公司的整體目標(biāo)才是我們各部門以及全體員工共同的目標(biāo)，在平時的工作中，總有人為了自己部門的利益而棄大局于不顧，一味的批評、抱怨甚至指責(zé)他人。其實，只有大家齊心協(xié)力，心往一處想，勁兒往一處使，向著同一個目標(biāo)出發(fā)，群策群力，才能達成整體目標(biāo)。
二、帶著目標(biāo)出發(fā)，帶著結(jié)果回來-大海撈針
大海撈針是我們隊在第二環(huán)節(jié)的第一個單獨項目，其實在知道游戲規(guī)則后，我們就已經(jīng)隱約意識到，卡片的背面有提示信息，但是在實際行動中，大家急于求成，把注意力完全放在了自己翻的卡片是不是正確上，忘記了要搜集卡片的信息，傳遞給隊友，每個人跑過去都是讓教練判斷一下自己翻的卡片是不是正確的。
還記得當(dāng)時教練問我們，你們到底干什么來了，又為什么回去，你們究竟得到了什么？我們啞口無言，正如教練總結(jié)的那句，大家都忘了，帶著目標(biāo)出發(fā)，帶著結(jié)果回來。在實際工作中，更需要我們牢記這句話。
三、事前規(guī)劃，明確分工，統(tǒng)一指揮-穿越電網(wǎng)
穿越電網(wǎng)給了我們沉重的`一擊，因為這是我們隊傷亡最慘重，失分最多的項目，這個項目給我的感觸也最多。教練剛講完游戲規(guī)則，大家不管三七二十一，沒有任何計劃就開始行動，整個過程慌亂而且毫無章法，有人因為重復(fù)使用網(wǎng)孔而被冤死，有人明明已經(jīng)通過，卻因為救人而不小心觸電，有人在提醒別人，自己卻不小心觸碰電網(wǎng)??這些現(xiàn)象暴露出我們團隊的很多問題，也讓我有很多感悟。首先，事前應(yīng)該有合理的規(guī)劃。凡事“預(yù)則立，不預(yù)則廢”，如果我們在得知游戲規(guī)則后，先冷靜分析利弊，合理規(guī)劃實施方案，按照隊員不同的身形比例進行量身定網(wǎng)，肯定會避免很多不需要的犧牲。在我們的工作和日常生活中也是如此，遇事提前統(tǒng)籌規(guī)劃，做好防范措施，避免蠻干，才能有備無患。其次，明確職責(zé)，統(tǒng)一指揮。在游戲中，我們沒有明確的分工，沒有統(tǒng)一的指揮，于是所有人都是領(lǐng)導(dǎo)者，所有人都是監(jiān)督者，所有人又都是實施者，大家各執(zhí)一詞，手忙腳亂，現(xiàn)場陷入了十分混亂的局面，造成了嚴重的后果。再次，細節(jié)決定成敗，態(tài)度決定高度。反思我們隊失敗的原因，有幾個隊友的犧牲是因為衣服不小心觸碰了電網(wǎng)，這也反映出我們在這個項目中的態(tài)度不夠嚴肅，不夠端正。如果我們真的站在生死邊緣，命懸一線，還會這樣粗枝大葉，因為小小的失誤而丟掉性命嗎？由此可以看出細節(jié)和態(tài)度對得失成敗的重要作用，一個小細節(jié)的忽略，思想上的小懈怠，極有可能會導(dǎo)致我們與成功失之交臂。
四、經(jīng)緯，感謝有你-畢業(yè)墻
原以為畢業(yè)墻是一個不可能完成的任務(wù)，4.2米的高墻，68名隊員不借助任何外力，怎么可能通過呢？但是,我們做到了，我們僅僅用了15分鐘就做到了。當(dāng)哨聲響起，看到我們的隊友、我們的親人迅速涌到畢業(yè)墻下，用身體搭成人墻，一次又一次，有人踩著他們的肩膀向上攀爬，他們不但沒有絲毫的退縮，反而高高舉起保護的雙手，我的眼淚決堤了，為這些無私奉獻的家人感動，也為自己是這個優(yōu)秀團隊中的一員而感到自豪！感謝經(jīng)緯，給了我這么好的家人；感謝經(jīng)緯，讓我滿心溫暖；經(jīng)緯，感謝有你！
兩天一夜的拓展培訓(xùn)，我們經(jīng)歷了失敗的痛苦，分享了成功的喜悅，完成了
對團隊和自我的重新認識，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了經(jīng)緯科技這支堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊，相信通過全體經(jīng)緯人的共同努力，一定能夠策馬揚鞭，續(xù)寫經(jīng)緯科技濃墨重彩的華麗樂章！
拓展訓(xùn)練心得體會4
昨天，準(zhǔn)確應(yīng)該說前天，全班27和商院10同學(xué)一起去參加了拓展訓(xùn)練。開始還真沒認為一次拓展訓(xùn)練能收獲這么多，同樣，也沒想到會是這么的累……
一、集合
開始我們這群人下車，開始進行站隊，教練說我們用了35秒左右，并告訴我們一個卓越的團隊是用時10秒以內(nèi)的，經(jīng)過3次努力，我們以9秒53結(jié)束了這個簡單而又漫長的開始。
關(guān)于站隊，我想不用多說，這個代表著什么，執(zhí)行力、時間意識、效率……真的，我其實因為這個做了2次的俯臥撐，其實如果我不是隊長的話，我當(dāng)時可能也沒有那個意識去站隊，畢竟是散漫了多年的人，關(guān)于時間意識，我想對于當(dāng)代大學(xué)生來講，除了個別優(yōu)秀的，剩下的普遍已經(jīng)麻木了，沒有高中三點一線的學(xué)習(xí)生活規(guī)律，在大學(xué)，這個完全自由開放的地方，我真無法想象，一個人如何是自己每天不斷的強化時間意識……我們現(xiàn)在還只是個學(xué)生，遠沒有上班族的工作節(jié)奏、時間規(guī)律，但是如教練所說，未來的起點取決于今天的每個細節(jié)，如果你想成為未來卓越的一員，那么時間意識必不可少！！
二、并足行
我其實也不知道這個項目叫什么，感覺很像小學(xué)那個“三人兩足”只是人多了點，這個大家也比較熟悉，我們是由這個項目開始分隊，有了自己的口號、隊名、對歌、隊徽、隊旗，同樣也從這個項目開始正式形成了團隊，其實這個項目就是團隊訓(xùn)練的開始，強化團隊意識，這個項目玩法很簡單，一句話：步調(diào)一致，口令統(tǒng)一。
從這個項目，可以讓人充分的體會團隊的內(nèi)涵及價值，一個人單打獨斗，可能很強，但是當(dāng)你在一個團隊中，無論你有多么強，你也必須符合團隊整體需求，否則你將不被團隊所能接受，這個項目很簡單，只有步調(diào)一致、口令統(tǒng)一，才能逐步提高速度，在這個項目中，無論你能跑多快，哪怕你百米快過博爾特，你也必須符合團隊需求，配合大家的節(jié)奏。同樣當(dāng)一個人落后時候，團隊也無法丟下你繼續(xù)前行，因為這是一個整體，不會因為落后而拋棄任何一個人，這就是團隊。
新時代的社會，已經(jīng)不再是個人英雄主義的天下了，每個“英雄”的背后都是一個整體劃一、步調(diào)一致、團結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀團隊，所以在大學(xué)期間就應(yīng)該形成出色集體意識、團隊意識，為以后能成為某個出色團隊的一員打好基礎(chǔ)。
三、信任“島”
看過很多的團隊訓(xùn)練游戲，這個比較普遍，就是一個人手腳綁好筆直的從一個一米五的高臺上向后倒下，由此體驗出團隊彼此間的'信任感。這個從游戲的角度看，其實我想說的就是一點，人即使知道自己不會有任何事情，倒下的那一刻，也會有生理的本能反應(yīng)的，所以問題的關(guān)鍵其實也可以向如何控制住自己的生理本能探索。
從我的專業(yè)角度出發(fā)，我認為有兩點，信任、責(zé)任，一、信任，當(dāng)你絕對義無反顧的向后倒的那一刻，充分的顯示出你對你身后團隊的信任；二、責(zé)任，當(dāng)你在下面準(zhǔn)備撐起倒下的人的時候，你支起的不僅是一雙手，更肩負起了撐起上面人的責(zé)任。同樣，這兩點也是形成卓越團隊必不可少的內(nèi)因。
四、空中“漫步”
游戲內(nèi)容，在8米的高空中，設(shè)置一個長橋，中間留有一段一米到一米五的空隙，完成條件，帶好完全措施后，需徒手爬上高梯，走上長橋，從空隙一端跳到另一端，跳回，并在空隙處雙腳劈叉站立，并喊出團隊口號，最后從空中緩落，限時完成。看似簡單的過程，完成的時候卻花費很多的時間，你爬上高梯的時候可能不需要多少時間，當(dāng)你從空中緩降也不需要多少時間，而真正的挑戰(zhàn)就在那空中的停留……
我站在下面隊伍的最前方，看的比較清晰，每個人上去的時候都沒有任何的遲疑，而當(dāng)他脫離扶手的時候，面對這8米高的長橋，踏出這第一步卻需要很多的勇氣，當(dāng)他走出這第一步面對那一米到一米五的空隙時，人再一次的站住了，這一段在地面輕而易舉完成的距離，如今卻變得舉步維艱。。。
關(guān)于這個游戲我想說，其實人應(yīng)該具備的的基本素質(zhì)中，勇氣的排名可以提前了，正如我所說，一個在地面你小學(xué)就可以完成的距離，就是因為在高空讓你倍感壓力。情景模擬：當(dāng)你具備一系列成功的基本素質(zhì)時，僅僅因為“環(huán)境”的不合時宜，你就選擇放棄嗎？而事實是，你所具備的素質(zhì)足以讓你忽略環(huán)境因素走向成功，你會因為缺少那一絲勇氣而放棄嗎？
通常情況下，我們都會聽到一句話，你無法改變環(huán)境，就只能適應(yīng)環(huán)境，改變自己。這其實也是我想說，當(dāng)你決定學(xué)著改變的那一刻，就好比在那高空邁出的第一步一樣；當(dāng)你決定學(xué)著適應(yīng)的時候，就好比在間隙前縱身一越一樣。這一切的一切，不在于你說的多好，而在于當(dāng)那一刻真發(fā)生在你身上你會怎么做。
當(dāng)我在下面時明明間隙感覺距離很近，而當(dāng)我真站在那個空隙的時候，卻感覺很遠很遠，呵呵，人永遠是這個樣子的，“知易行難”、“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”……嘴上說的無論多好都是虛的，當(dāng)你自己去做的時候，就會體驗到那種實實在在的壓力，才能知道看似簡單的事情做起來是有多難。
總結(jié)起來兩點，
一、一個人想成功，首先要知道自己有多少能力，有多少“分量”，然后還得有那種不在意周圍，忽略環(huán)境、忽略客觀因素的勇氣與魄力；
二、是一種正確良好的心態(tài)，千萬不要覺得什么事情都是簡單的，不要總是“我認為怎么怎么樣”“我能怎么怎么樣”，事實上你做過沒有，能不能做，你試過嗎？不要總?cè)フJ為、想，你需要的就是去做，從此拒絕滔滔不絕，改為躬行實干，用行動代替你的言行。
拓展訓(xùn)練心得體會5
3月21日，這是一個陽光明媚的日子，今天我很榮幸的參與了湯臺鐵路公司組織的一個拓展訓(xùn)練項目。戶外拓展把我們每個人的臉都印刻得紅彤彤的，可拓展訓(xùn)練給我的感受還真是不少。從來沒有像這次這樣，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了，一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務(wù)。有種青春飛揚的感覺，覺得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向，不再受命運的擺布！在汗水，歡笑，游戲，討論，嘗試，分享中，我們沸騰了天空，熱鬧了草地，感染了春蟲。
通過這次的拓展訓(xùn)練，我又一次認識到了團結(jié)的重要性。這一點非常重要。一個團隊能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致，并相互認同和支持。這一點非常重要。一個團隊能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致，并相互認同和支持。這一點非常重要。一個團隊能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致，并相互認同和支持。這一點非常重要。一個團隊能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致，并相互認同和支持。
其次，尊重、溝通、分享共贏：“你有一個想法，我有一個想法，我們兩個人在一起交流，每個人都會有兩個想法。”這是一個很簡單而經(jīng)典的理念。在整個團隊合作當(dāng)中，彼此的溝通和分享對于團隊的融合和信任非常重要。有的時候，自己覺得應(yīng)該是那么回事，并且認為別人也應(yīng)該明白是那么回事，但真正到最后，誰都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標(biāo)一致的重要工具。經(jīng)常和你的上司溝通，經(jīng)常和你的下屬溝通，經(jīng)常和你的家人溝通，溝通無極限，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。鉆石很美，奪目璀璨。可是在一個團隊中，需要的不是我們閃亮的每一個面，我們需要排列，組合，尋找到各自最好的.一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓(xùn)練中，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己，認識自己，開發(fā)自己。這只是個開始，時間太短暫，但世界廣大，我們還有很多的機會去體會，不遠的一天我們一定找到自己的位置！
這次活動，雖然充滿艱辛，但是帶給我們的還有無限的快樂和勇氣！從哪里跌倒，就要從哪里站起來！只要我們敢邁出第一步，那就沒有任何困難能阻擋我們！雖然只是短短的一天培訓(xùn)，但是，我們很多人都從不認識到認識，給我們增添了一筆寶貴的友誼財富，一起活動一起說笑，很難得很難忘。當(dāng)我們的手緊牽的時候，我們就是同舟共濟的兄弟；當(dāng)我們的心緊連的那刻，我們就是惺惺相惜的家人。特別是畢業(yè)墻，我相信很久之后我們會忘了很多，但是不會忘了畢業(yè)墻時的點點滴滴。今天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束，但是我們從中學(xué)到的團結(jié)和信任不會結(jié)束，希望大家在以后遇到問題時能記得今天所學(xué)——團結(jié)協(xié)作、靈活變通、反思總結(jié)、迎難而上，克服工作和生活中遇到的一切困難。
最后，感謝湯臺鐵路公司給了我這個機會，讓我深深的認識了團隊精神的魅力！
拓展訓(xùn)練心得體會6
早在一個星期前就聽李主任說下個周末要去團結(jié)校區(qū)開展拓展訓(xùn)練，一直很期待，終于等到這天，可天公好像不太眷顧我們的老師們，昨晚還在下雨，今天火辣辣的太陽就出來了，但是大家的興致并未減退，興致勃勃趕往校區(qū)。
到學(xué)校后徐老師給我們講了學(xué)校整體的發(fā)展方向以及我們將如何開展這次拓展，在我們未投入拓展之前，拓展總教練給我們講了拓展訓(xùn)練的起源以及我們即將參加的項目，接下來教練讓我們做一個游戲，預(yù)估自己在1分鐘能夠擊掌多少下，大家有說100下的、有說120下的，又說80的，還有說200的，我覺得自己一分鐘能擊120下。最后教練讓我們自己來做，他給我們計時，我集中全身的精力，教練說停的時候我擊了150下，當(dāng)時很興奮，沒想到自己超出了預(yù)估。接下來教練說了一句話，全場驚訝，他說我給你們的計時是30秒。真的'是沒想到，人在集中精神去做一件事情的時候，潛力是非常大的，大家都還是缺乏自信，不相信自己。所以人最大的敵人就是自己!
做完小游戲，大家去操場20人一組進行拓展，我們這一組做的是沼澤地逃生和畢業(yè)墻。看到那些搖搖晃晃的木樁，而且越來越高，心里就覺得有點害怕，但聽到教官訓(xùn)話時說：“沒有不行的，只有不敢的!不能說不!不行!不可以!”于是在心里就對自己說你一定行!拓展開始了，我前面的老師都順利的走過，輪到我了，心里好緊張，我慢慢的往前走，想到前面的老師都走過了，自己覺得挺有壓力，心里又有些緊張，步伐也亂了，教官在一邊提醒我說不要慌，按照自己的步調(diào)來，慢慢的往前走，快走到盡頭的時候腳下一滑，掉了下來，被鱷魚吃了，第一個項目我就失敗了，真的覺得很遺憾，當(dāng)時真想找個地洞鉆進去。
在“畢業(yè)墻”項目訓(xùn)練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。教官給我們的情景設(shè)置是大火燒起，我們只有十五分鐘逃亡時間，而且不能丟下任何一個隊員，這樣才算成功，大家選了付校為指揮官。全隊20個人團結(jié)一心、互相幫助，目標(biāo)一致，勇于奉獻自己。男老師在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生，直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，大家想到讓一位體重較輕的隊友從墻頭上垂下來，拉同伴上來，大家不斷的嘗試，不知道是方法不對，還是別的原因，最后剩下一位隊友沒有逃出來，但是我知道大家都已經(jīng)盡了自己最大的努力，好幾位男老師的肩膀已經(jīng)流出血來，那一刻，我被團隊體現(xiàn)出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。
這次拓展訓(xùn)練的體會，總結(jié)起來有以下幾點：
1、人最大的敵人是自己
2、人的潛能是無限的
3、整個團隊必須確定一個合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃
4、遇到問題要學(xué)會換位思考，學(xué)會發(fā)散思維
5、要學(xué)會相互配合
在現(xiàn)實工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，需要耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應(yīng)用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。
最后希望這樣的活動多多開展，讓大家都能感受到這次未能體驗的項目。
拓展訓(xùn)練心得體會7
6月3日，我特別幸運的參與了公司組織的軍事及拓展訓(xùn)練，短短的三天訓(xùn)練，時間雖然短暫但卻帶給了我深刻的人生體驗。
隊員們的熱忱猶如酷熱的陽光一樣，格外高漲。在過電網(wǎng)的工程中，假定的高壓電網(wǎng)每個格都很小，并要求在規(guī)定的時間內(nèi)全部通過，一個都不能少。我心里不禁懷疑：能過去嗎？大家各抒己見后，制定了一個可行方案，開頭把隊員一個個送過網(wǎng)，當(dāng)我兩臂伸直，被隊員們抬起，水平的送過最狹小的電網(wǎng)格后，我們不禁歡呼！在過電網(wǎng)的那一瞬間，我什么都不想也不能想，把自己完全交給了隊員。是信任，是隊員們的共同協(xié)作，使我眼中的不行能變成了可能。
信任背摔是我們做的其次個訓(xùn)練工程，看似簡潔，但當(dāng)你雙手被綁繩綁住、腳踏出高臺之外、背對著大家數(shù)著一二三往后仰躺的'時候，心里真的很緊急，但那時只能閉著眼睛聽天由命了。在我的驚呼聲中，隊員們穩(wěn)穩(wěn)的接住了我。每一個接人的隊員即使被磕到了、碰痛了也不往后退縮一步，手還是緊緊的搭在對方肩上，是這份責(zé)任使我們的團隊全部通過訓(xùn)練。
在過電網(wǎng)、信任背摔、地雷陣、孤島求生中，呈現(xiàn)的是全新的體驗訓(xùn)練，我們沒有性別的分別，沒有年齡的差距，沒有職務(wù)的凹凸，有的只有一個目標(biāo)，有的只有一個信念，那就是：我們是一個團隊，不能讓一個人落伍，團隊力氣使一切不行能變成了可能，引領(lǐng)了我們的勝利。
這次軍事及拓展訓(xùn)練讓我的心情久久難以安靜，孤木難成林，獨木難成橋，一個人的本事再大也需要大家的支持，更需要和大家通力協(xié)作，我們都是聯(lián)通公司這支大團隊的一員，在工作中堅守著各自的崗位，每一天都面臨著我們的合作伙伴、同事，這需要我們不斷的提高各種力量，要有大局意識，更要相互信任，每一個人都盡職盡責(zé)，才能完成進展壯大我們公司這個共同的目標(biāo)。
軍事訓(xùn)練熬煉了我們的意志，強健了我們的身體；拓展訓(xùn)練陶冶了我們的情操、完善了我們的人格，向我們展現(xiàn)了團隊的力氣。正如王總所說：三天時間既短又長，短的是時間，長的是這次軍事及拓展訓(xùn)練激發(fā)了我們公司的團隊潛能，分散了我們公司文化，讓我們在應(yīng)對挑戰(zhàn)與解決問題的過程中，增加了團隊精神，提升了組織融合力量。這次軍事及拓展訓(xùn)練對我們的人生是一次深刻的教育，使我們懂得了團隊的真正意義所在。
拓展訓(xùn)練心得體會8
這次，我參加了xx公司組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過這次活動，以游戲的形式體驗了一個團隊在實現(xiàn)目標(biāo)的過程，作為女生這個團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！
短短一天的拓展訓(xùn)練，打開了一扇重新認識自我和團隊的大門，給了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“團結(jié)就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟、創(chuàng)造奇跡！
這次訓(xùn)練令我印象深刻.就讓我談?wù)劇靶湃伪乘ぁ焙汀爱厴I(yè)墻”這2個訓(xùn)練項目吧。與大家一起分享一下這2項訓(xùn)練的心得！團隊的核心是共同奉獻，“信任背摔”需要每一個隊員為了共同的目標(biāo)無私的付出，盡職盡責(zé)全力以赴地去保護自己的隊友，依靠團隊的力量，在相互信任的基礎(chǔ)上達到成功。當(dāng)我站在背摔臺上，帶著點恐懼地問:“我是韋秋耐,你們準(zhǔn)備好了嗎?”聽著隊友們高呼:“韋秋耐,我們時刻準(zhǔn)備著.”的聲音時，我的心里沒有了恐懼，更多的是對隊友的信任。假如沒有這一，任何團隊的一分子就會失去信心，團隊就會如同一盤散沙。做出這一，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體，成為每個人賴以信任的集體。這個活動結(jié)束后,我們圍做一圈,教練讓我們每人說一句話:”我就說：“因為相信你們,我就什么也不怕了。”教練還特意地把我拉出來,他激動的說,我一直在觀察你,你和隊長一直在第三排接人,你們的位置是關(guān)鍵的也是累的,因為你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇氣相信漠視朋友一定會把你接住,這之間就形成了互相的信任。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)的隊員要共同努力完成的后一項挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約4米的光滑墻壁。沒有任何一個隊員接觸過或者了解這個項目，對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。隨著教練一聲令下，第一個伙伴非常成功的通過人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個踩著人梯上來的伙伴。大家都毫無怨言主動去做人梯，讓別的`伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人則是牢牢抱住被踩在腳下的伙伴，讓他能穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)支撐住每一個向上的力量。更讓我體會到的是我們的這個團體是多末的優(yōu)秀，多末的成功，而畢業(yè)墻等正是體現(xiàn)于此.
一天的拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，盡管到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜——因為拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。
我真的很喜歡這個活動,不僅增強了團隊凝聚力和團結(jié)協(xié)作的精神,還有隊友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們一起迎接美好的未來。
拓展訓(xùn)練心得體會9
11月16日我有幸參加了集團公司組織的野外拓展訓(xùn)練活動，這是我在集團工作七年中第一次去參加拓展活動。我很珍惜，也很欣喜。我覺得我是幸運的，因為我現(xiàn)在站在了公司這個巨人的肩膀上，公司給予我一個偉大的平臺，給我一個展翅翱翔的機會。更是給我們提供了多項挑戰(zhàn)的項目，只要我們愿意去付出愿意去奮進，我們所想要得到的是永無止境的，所以在此感謝公司給我們提供這樣的機會。
一大早07：30分我們就準(zhǔn)時從公司出發(fā)，經(jīng)過1個多小時的車途，我們來到了笑翻天樂園。一下車，明顯的感覺到這里的氣溫比廣州市區(qū)要低，遺憾的是當(dāng)天的老天爺太不給力了，陰雨綿綿，我們穿的都比較單薄，好冷啊！教練用一聲響亮的口令讓我們“集——合——！”讓我們一下從寒冷中打起了精神，當(dāng)時就體會到了軍隊的文化，我們排隊集合報數(shù)都是那么鏗鏘有力，教練告訴我們今天拓展的第一項就是五公里跑步！好刺激。五公里跑步讓我們的身體預(yù)熱了起來……
五公里跑步完畢后，教練讓我開始集合，講述了我們每一個人在執(zhí)行每一個項目的時候，不分性別，不分職務(wù)，必須執(zhí)行！今天我們站在這里就是一個隊員的身份。聽完教練的這些話，我很是認可，在公司里，我們是領(lǐng)導(dǎo)，我們今天站到這里，我們就要放下領(lǐng)導(dǎo)的身份，和員工站在一個起跑線上，齊頭并進！我們要和員工共同去嘗試，共同去挑戰(zhàn)！只有我們挑戰(zhàn)了，嘗試了我們才能親生經(jīng)歷的感受到里面的辛酸榮辱。然后教官給我們分成四隊，每個小隊23人，小隊里再選出隊長（在公司當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的人員不容許當(dāng)隊長，要把機會留給其他人）、隊秘、隊名、隊呼、隊歌、隊旗。
第二個項目就是挑戰(zhàn)高空攀爬云梯。這個項目主要是挑戰(zhàn)我們膽識、膽量的能力，挑戰(zhàn)自己，克服困難。教練講完項目的要求，我和吳副總打頭陣，配合協(xié)作一起攀爬。剛開始的時候，我還沒有害怕，當(dāng)爬到高處時，突然，感覺到自己已經(jīng)沒有力氣了，而且腿不停地打顫，如果沒有保險繩我估計我很難在那個木頭上找到平衡點，掉下來就不知道是什么慘狀了……
當(dāng)我們在下面看的時候每個人都覺得很簡單。其實不然，我害怕我掉下去，深呼吸，腳還在發(fā)抖，慢慢攀沿，我告誡自己我一定要走完，因為他像我的人生一樣，我不能半途而廢，不能因為害怕而放棄。我們要實現(xiàn)我們的夢想，我們必須得堅持不懈永不言棄。不斷的去挑戰(zhàn)自己，跨越自己，你的生命才可能賦予更深刻的意義。
在大家的鼓動下和吶喊中，我勝利的攀爬到了最后一個梯子上，最終在自己的信仰下和搭檔的配合下，我和吳副總順利完成了任務(wù)，我們深信我們是最棒的。在大家的鼓勵下，一個，兩個，三個……每一個人都上去嘗試和體會了一遍。
在完成不能借用外力的情況下每個人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，憑借個人這根本是不可能完成的項目，必須依靠集體的力量才能完成，在我看來這是一份很難完成而且比較危險的任務(wù)，但是在教官的耐心指引和教導(dǎo)下，教我們采用“疊人墻”的方法，讓身強力壯的.劉曉、標(biāo)叔叔、兩手靠在墻上，雙腳與肩并齊，俯在墻上做二層梯，阿龍一腿跪地，另一條腿持90度做底梯，由國斌踩在他們的肩膀，大家奮力將小文和小輝先托上高墻，然后他們在上面接應(yīng)，其他同伴在下面做保護，然后一個個踩著底座和同伴的肩膀，往上翻越。這過程只有指揮的隊長才能說話，隊員任何一個說話，又要重新來過。己經(jīng)有幾個人上去了，但是這個時候突然有人說話了，我們又得重來，在隊長的重新整隊和鼓勵后，大家一鼓作氣一個一個成功地翻越了高墻。
整個過程歷時不過10分鐘，我們畢業(yè)了，我們成功了，活動結(jié)束后，大家抱在了一起，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。為擁有這樣的一個團隊而感動和自豪。
一天的拓展活動，讓我深深觸動，讓我感受到了團體力量的偉大。作為一個團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊！
拓展訓(xùn)練心得體會10
為了培養(yǎng)管理干部“凝心聚力、攻堅克難”的團隊精神，增強凝聚力，，我礦組織了為期兩天的團隊拓展訓(xùn)練。
活到開始后，我們被分成四個小隊，各小隊自行設(shè)計隊名、選隊長、設(shè)計隊標(biāo)、口號、隊歌，隨后開始了《排雷》、《過河》、《穿越電網(wǎng)》、《流程作業(yè)》和《強度金沙江》等拓展項目。我所在的小隊隊名叫作城市獵人，共17人。
所參加的拓展項目中，穿越電網(wǎng)項目對我感觸最深。所謂穿越電網(wǎng)：即在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟等）都不能碰到網(wǎng)，否則即為“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前通過的人，都必須重新開始。這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。
一開始大家躍躍欲試，經(jīng)過實踐發(fā)現(xiàn)，單靠個人根本無法通過。于是，在隊長的安排下，大家想辦法，根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊員的體形，合理進行安排，并進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護。先嘗試過去兩個同伴，經(jīng)過三次失敗，把“抱、抬、托、舉”各種手段都用上了，最終大家才全部通過了“電網(wǎng)”。
通過這次拓展訓(xùn)練給我們留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來有以下內(nèi)容：
1．有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。
2．大小不一的電網(wǎng)格子，有的非常小，象征著不同的環(huán)境和艱難的條件。游戲就像是一個社會競爭，不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會環(huán)境，唯一能做的就是在最短的時間內(nèi)適應(yīng)環(huán)境。同時，游戲的規(guī)則會不斷改變，猶如社會環(huán)境和競爭環(huán)境在改變，競爭是一個不斷學(xué)習(xí)、改進的過程，不斷尋找它的突破點。
3．大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，這說明資源是有限的，必須學(xué)會合理分配。因此，任何一項工作開始之前，團隊領(lǐng)導(dǎo)人要審時度勢，根據(jù)實際條件和資源，統(tǒng)籌計劃，合理安排。
4．組織中雖然各有分工，但是所有人都對結(jié)果和最終的績效負有責(zé)任。任何一個工序的失誤，都可能導(dǎo)致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在“抱、抬、托、舉”的時候，都必須留意一下其他同伴的動作，團隊所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關(guān)注。
5．每托起一個同伴，我們都小心冀冀，凝神屏氣。工作中，我們不正是需要這種嚴謹、認真、負責(zé)的態(tài)度嗎？
6．一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標(biāo)。
拓展訓(xùn)練的過程中，大家得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的`間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了大家這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。牢固樹立責(zé)任意識，積極奉獻，勇于開拓，為我礦的安全發(fā)展發(fā)揮了生力軍和突擊隊的作用。
團隊拓展訓(xùn)練心得體會三天的訓(xùn)練時間在人的一生中微不足道，但三天的激情、努力、挑戰(zhàn)給我這個剛走進社會踏上工作崗位的新人帶來了一筆寶貴的精神財富。拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。“磨練意志、完善自我、熔煉團隊、陶冶情操”。
“孤島求生”、“牧羊”——溝而能通，通則不痛。
如果你不能從溝通中獲得充分的信息，那么你的做事環(huán)節(jié)肯定會出問題。這點在“牧羊”任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻，我們的隊伍脫節(jié)、有些指令“牧羊犬”無法下達，都是未能及早地意識到細致有效的溝通所致。
人際關(guān)系是個體之間在社會活動中形成的以情感為紐帶的相互關(guān)系。社會心理學(xué)認為人際關(guān)系就是人與人之間的心理距離。溝通可以縮短人與人之間的距離。是人際交往的基礎(chǔ)和前提，是人際關(guān)系中最重要的一部分，人們通過溝通傳遞情感、態(tài)度、事實、信念和想法。
很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗戶紙，如果沒有人給你點破，單靠自己摸索，可能一年半載你還是霧里看花，而如果經(jīng)驗豐富的同事對你稍加點撥，你可能很短的時間內(nèi)就能云開霧散。作為剛走進礦區(qū)的大學(xué)生，在工作負荷還不是很大這個有利時機，除了執(zhí)行好領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項事務(wù)的同時，盡快熟悉情況，不懂就問，勤溝通，積累經(jīng)驗。為礦區(qū)的發(fā)展貢獻自己的一份力量。今天、明天不論我們身居何位，更應(yīng)該認清溝通的重要性，注重平級之間的溝通、下級與上級的溝通、部門與項目間的溝通以及經(jīng)驗的交流等是實現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。
“紅黑游戲”——雙贏，贏德贏人心。
紅黑游戲一開始，我們兩隊的每一位成員在各自的心里樹立了必贏的理念，團結(jié)一心，用賭的方式繼續(xù)游戲。結(jié)果使兩隊都以失敗而告終。經(jīng)過教練的點撥，讓我們每一位在場的伙伴都豁然省悟，我們的思考是狹隘的，追求的贏只是片面的。雙贏可以使我們兩隊都不會受到損失，何樂而不為呢？天空包容了游蕩的云，在云朵的映襯下更加明亮。大海包容了激蕩的浪花，在浪花的跳躍中更加迷人。云朵，浪花在天空與大海中相互輝映，光彩熠熠。這便是雙贏的智慧，雙贏可以使我們共同進步，都更加的光彩熠熠。當(dāng)今的“煤電之爭”難道就不能以雙贏首場嗎？
雙贏其實還啟示著一種做人的道德，包含著磊落與寬容，健康與團結(jié)，甚至可能因此而獲得
“高山流水”般無價的友誼。
拓展訓(xùn)練心得體會11
人生的經(jīng)歷是有限的，但正是這有限的經(jīng)歷組成了我們記憶深處最快樂最感動的畫面，就如同這次拓展訓(xùn)練一樣，通過超越極限的自我挑戰(zhàn)，不僅鍛煉了我們的意志，提升了我們的信心，更是增強我們團結(jié)的凝聚力，讓我明白了個人與團隊之間的關(guān)系，我相信我們大家也會把這次的.經(jīng)歷作為記憶中最難忘的回憶，用以自勉，借以自強。
這次的拓展訓(xùn)練中最典型的項目——背摔。每個隊員要站在1。。5米高臺上背對倒向由其他所有隊員支撐的“人床”，當(dāng)教練講解了規(guī)則，有隊友出于本能的恐懼臉上露出了害怕的表情，但當(dāng)每個隊員在大家加油下走上高臺，對下面的隊友問到“準(zhǔn)備好了嗎？”聽到所有隊員異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了！”就是這承諾，就是這信任，讓我們都出色完成了這個項目。最感動的項目——畢業(yè)墻，所有隊員要在不借助任何外力的情況下翻過4。2的高墻，只能踩在我們隊友的肩上一個一個地爬上去，中途有犯規(guī)，有錯誤，眼看快要完成不得不重新來過，做“梯子”的隊友又忍著劇痛讓大家一個一個在他的肩上爬過，教練翻開他們的衣服，一個個鮮紅的腳印深深地印在他們的肩膀上，我們就是這樣翻過這堵強，就是在大家齊心協(xié)力中完美畢業(yè)了！
這次拓展訓(xùn)練讓我記憶深刻，我們家人不怕苦不怕痛，真誠相助，那份勇氣，那份感動，那份堅持，都是我們最強有力的動力！我愛我的家人！
拓展訓(xùn)練心得體會12
很榮幸能夠參加這次的拓展訓(xùn)練。之前并不了解這個活動的意很榮幸能夠參加這次的拓展訓(xùn)練。這次的拓展訓(xùn)練義，只是抱著嘗試的心態(tài)，但現(xiàn)在我非常感謝學(xué)院提供這次機會。此只是抱著嘗試的心態(tài)，但現(xiàn)在我非常感謝學(xué)院提供這次機會。次訓(xùn)練讓我感受頗多。一連串妙趣橫生的游戲不僅給我們帶來了無窮次訓(xùn)練讓我感受頗多。的樂趣，也給我們帶來了深刻的思考與啟迪。的樂趣，也給我們帶來了深刻的思考與啟迪。感受最深的是教練從每個小游戲中告訴我們包涵的意義。感受最深的是教練從每個小游戲中告訴我們包涵的意義。
一、我們要相信自己，挑戰(zhàn)自己；正確的評估自己。
五秒鐘你我們要相信自己，戰(zhàn)自己；正確的評估自己。能鼓掌幾次？在實踐之前，每個人都有自己的答案，但往鼓掌幾次？在實踐之前，每個人都有自己的答案，往有人高估自己，有人低估自己。往有人高估自己，有人低估自己。團結(jié)就是力量”得到了很好的詮釋
二、 “團結(jié)就是力量”得到了很好的詮釋，深刻認識到團隊的力量。
體的團隊精神非常重要，一個人的力量是有限的，力量。集體的團隊精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能克服難關(guān)。大家齊心協(xié)力才能克服難在開始設(shè)計自己團隊的隊名、在開始設(shè)計自己團隊的.隊名、克服隊徽、隊歌時隊徽、隊歌時，就預(yù)示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。的智慧和力量。在做任何事情之前，都需要有個詳細的計劃
三、在做任何事情之前，都需要有個詳細的計劃，統(tǒng)籌安排才能事半功倍。
沒有目標(biāo)而一味的嘗試只會浪費時間，能事半功倍。沒有目標(biāo)而一味的嘗試只會浪費時間，而在拓展訓(xùn)練中時間正是我們需要克服的難題。拓展訓(xùn)練中時間正是我們需要克服的難題。懂得感恩。感恩父母家人，感恩朋友同學(xué)
四、懂得感恩。
感恩父母家人，感恩朋友同學(xué)，感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人，時刻懷揣著一顆感恩的心。幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人，時刻懷揣著一顆感恩的心。最后一個項目翻越逃生墻無疑是令人印象最深刻的，最后一個項目翻越逃生墻無疑是令人印象最深刻的，所有隊員要所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻即為安全隊員要所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻即為安全逃生.之后教練便告訴我們要學(xué)會感恩，感謝幫助我們翻越逃生之后教練便告訴我們要學(xué)會感恩，之后教練便告訴我們要學(xué)會感恩的同學(xué)，感謝留在最后的同學(xué)，感謝父母對我們的付出的同學(xué)，感謝留在最后的同學(xué)，感謝父母對我們的付出。游戲帶給我們的歡愉也許轉(zhuǎn)眼即逝,但是給我們的人生啟示是刻骨銘游戲帶給我們的歡愉也許轉(zhuǎn)眼即逝但是給我們的人生啟示是刻骨銘心的。這是拓展訓(xùn)練的意義，是我上過的最生動的一課。心的。這是拓展訓(xùn)練的意義，是我上過的最生動的一課。
拓展訓(xùn)練心得體會13
現(xiàn)在回想起那天在明陽天下拓展公司的拓展訓(xùn)練，每一項挑戰(zhàn)，每一次鼓勵，每一段音樂，每一個信任的眼神，每個人的分享，每一種震撼與頓悟，還有那數(shù)不清的真誠的歡聲笑語……
我和我的同事們接受了一次徹底的有效的對身體極限的挑戰(zhàn)和對心靈的叩問洗禮。每個人的感受雖各有不同，然而共同的收獲是我們通過活動在明陽天下拓展公司教練的引導(dǎo)下相信了個人潛能可以得到無限開發(fā)，懂得了個人與團隊的關(guān)系；
學(xué)會了合作，退讓，妥協(xié)，在不違背集體意志的前提下最大限度的發(fā)揮個人的優(yōu)勢，實現(xiàn)個人價值從而幫助團隊達成目標(biāo)；
體會到了觀察，統(tǒng)籌兼顧，在遵守規(guī)則的前提下靈活變通的重要性；
感悟到了傾聽，換位思考，信任溝通，鼓勵，感恩，反思的力量。
體驗高空抓杠對我來說不是第一次，然而對它的畏懼卻有增無減，徒手爬上帶有梯子的8米高的圓柱，晃動的`高塔上，僅容兩只腳貼近站立，周圍沒有任何可以抓住的支點，挺身站立，縱身跳躍，伸手抓杠，這一系列的動作都要在這晃動的立錐之地完成，而與地面的唯一聯(lián)系，就是一邊連著自己，一邊系著教官等保護人員的保險繩。
一步一步的向上攀登，教官和隊友的臉漸漸的模糊，心跳開始加速，身體各器官越來越不聽自己使喚，圓柱晃動的越發(fā)厲害……
不能及的事，即使缺憾也會很美。更重要的是從中我體會到了鼓勵的力量，感受到了人的潛力是可以無限開發(fā)的，我告訴自己未來的生活和工作中一定要不斷的給別人鼓勵也同樣在必要的時候?qū)で髣e人的鼓勵以幫助自己克服挫折和壓力達成目標(biāo)。
接下來的信任背摔仍然是我恐懼的一個項目，手腳都被綁住，背對著準(zhǔn)備好了要成功接住你的隊友，從高臺上背摔下去，坦誠講我不是不相信我親愛的隊友們，歸根結(jié)底還是克服不了自己生理上的反應(yīng)，在教練的引導(dǎo)和隊友們的鼓勵下我還是硬著頭皮摔了下去，可能動作不是標(biāo)準(zhǔn)，然而對我來說又是一次不小的突破。在做分享的時候教練引導(dǎo)我們要學(xué)會換位思考，有了換位思考，生活中人與人之間就會多一份理解和包容，就會減少很多摩擦和矛盾，引導(dǎo)我們懂得信任是一種態(tài)度和能力，有了信任，人與人之間才能有坦誠相待的勇氣，競爭為主流的當(dāng)今社會才會更加和諧。
動感顛球，這是一個團體項目，一個鼓四周拴住繩子，可根據(jù)人員多少增減繩子，繩子大概長約三米，大家拽住繩子的一端，在四十分鐘內(nèi)連續(xù)用鼓顛球50次算及格。
茫茫人海――當(dāng)我戴上眼罩，當(dāng)音樂聲和教練的引導(dǎo)詞響起的時候，我知道這個項目將會觸動我心底最柔軟的地方，于是我全身心的投入、放松，按照教練的引導(dǎo)做深刻的心靈體驗。對我而言，通過這次在明陽天下拓展公司的拓展訓(xùn)練，我對自己，對很多人很多事情有了重新的認識和感觸，我知道這些觸動將會引導(dǎo)我更好的去工作和生活，獲得更加幸福完滿的人生。
拓展訓(xùn)練心得體會14
今年早春的三月，處處春意盎然，鶯飛草長。我們公司為了使我們的團隊更團結(jié)、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無窮變化的市場環(huán)境，特地組織了佳居樂野外拓展練習(xí)。通過此次練習(xí)，我們每一個人都深深感受到了公司的良苦專心，深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的練習(xí)中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我?guī)淼母锌H深：
固然只有短短的兩天半時間，拓展練習(xí)所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要專心體會就能得到十分有益的人生感悟。從信任背摔、空中單杠、孤島求生、翻越畢業(yè)墻活動中，我們看出，有了競爭機制（比賽、賞罰），為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。以便達到勝利的彼岸。
在所有的練習(xí)中，給我印象最深的就是翻越畢業(yè)墻這個項目。畢業(yè)墻有4。2米多高，且沒有任何保險措施，當(dāng)大家走到練習(xí)場地的時候都議論紛紛，那么高的`墻要翻過往確實是很困難的。開始，大家也你一言我一語的出起主意來，比如要拿個竹篙撐上往什么的，可是教練回答我們的卻是什么道具都不能用。最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩著他們的肩膀上往，先爬上往的人再用手拉下面的人上往。自豪的佳居樂人心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時候，身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股氣力在支持我們向上攀越，一種從未有過的安全感油然而生，也布滿了勇氣。最后，當(dāng)所有人出色的翻越了畢業(yè)墻后，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的完成了任務(wù)。教練告訴我們，70多人的團隊僅在11分鐘不到全部翻越，已打破了他們多年所帶團隊成功翻越畢業(yè)墻的記錄。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機會，拓展練習(xí)的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，從新熟悉自己、熟悉生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個練習(xí)項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說不，要重新熟悉自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動的條件下，方可順利完成目標(biāo)。
這次拓展練習(xí)給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、分層治理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、應(yīng)學(xué)會碰到題目換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象實在是主觀的臆想，需要你的耐心和聰明，通過分析、判定，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成氣力的整合才能完成共同的任務(wù)。
5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神。
6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的氣力。拓展練習(xí)就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的氣力。拓展練習(xí)的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，熟悉了團隊的巨大氣力，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
拓展訓(xùn)練心得體會15
經(jīng)過這次戶外拓展訓(xùn)練活動，我受益匪淺，深感啟迪。在公司的拓展活動中，每個項目都是團隊協(xié)作，不是憑借個人的智力、體力和能力就能完成的.，它的特點是群策群力。一個人的成功不能代表整個團隊，只有各個團隊中的每個隊員相互團結(jié)、相互幫助、相互信任才能共同完成團隊的目標(biāo)。
在本次戶外拓展訓(xùn)練過程中，每個隊員最關(guān)注的是如何組織、協(xié)調(diào)和配合好，而不是只關(guān)注自己的表現(xiàn)。隊員對團隊的關(guān)注已經(jīng)超越了個人，團隊合作精神得到了充分發(fā)揮。
一次拓展訓(xùn)練喚醒了我許多沉睡的意識。現(xiàn)在我感到更有活力了，懷有一腔熱情，想要更好地工作，用心生活。拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗和感悟，我相信，只要堅持，就會有更多的成功！
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